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七年級(jí)體育 體育與健康教育第30課教案 人教新課標(biāo)版

上傳人:xt****7 文檔編號(hào):104723244 上傳時(shí)間:2022-06-10 格式:DOC 頁(yè)數(shù):4 大?。?8.52KB
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1、七年級(jí)體育 體育與健康教育第30課教案 人教新課標(biāo)版 教 材 耐力跑(3) 男生1200~1500M 難點(diǎn):途中跑時(shí)正確的呼吸方法 重點(diǎn):體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo):學(xué)生能知道輕松自然的途中跑對(duì)提高耐力跑能力的作用 能力目標(biāo):學(xué)生在途中跑時(shí)能做到擺臂自然,并與兩臂的蹬。擺協(xié)調(diào)配合,重心平穩(wěn) ,且具有明顯的節(jié)奏感 情感目標(biāo):學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能克服困難,戰(zhàn)勝自我,按要求堅(jiān)持跑完全程 密度:4——6次/人 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師修改意見(jiàn) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,

2、等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 學(xué)生在練習(xí)時(shí)教師做好各項(xiàng)練習(xí)的指導(dǎo)工作 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好!” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,揭示目標(biāo)和要求。 1、 安排見(jiàn)習(xí)生。 2分 全班成二列橫

3、隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (圖一) 1、“老師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一、 1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容:①教師提示自選內(nèi)容;②教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動(dòng)。 2、專門性準(zhǔn)備活動(dòng):①原地?cái)[臂練習(xí);②膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng); ③踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教師領(lǐng)操位置好,動(dòng)作正確,姿勢(shì)優(yōu)美。 3:教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 (1)伸展運(yùn)動(dòng);(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng);(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);(5)腹背運(yùn)動(dòng);(6)弓步壓腿;(7)跳躍運(yùn)動(dòng);(8

4、)四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求:活動(dòng)充分 5 2 一、1、由體育小組長(zhǎng)帶隊(duì)選擇活動(dòng)內(nèi)容(慢跑、跳繩、游戲等)。學(xué)生活動(dòng)積極,氣氛活躍。 2、 學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨教師一起做,動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,有節(jié)奏 3,練習(xí)對(duì)形(圖三) 學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 在 “勻速接加速跑”

5、的練習(xí)時(shí)目的是提高學(xué)生的沖刺能力,所以應(yīng)強(qiáng)調(diào)不能跳過(guò)線,到線不能停等要求 基 本 部 分 耐力跑 一、1、教師講解途中跑能 做到擺臂自然,并與兩臂的蹬。擺協(xié)調(diào)配合,重心平穩(wěn) ,且具有明顯的節(jié)奏感 要求:注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏 2:布置學(xué)生練習(xí)內(nèi)容 A:學(xué)生就近選擇適應(yīng)自己身高的支撐物做支撐后蹬跑和支撐高抬腿跑,體會(huì)腿的前擺和上體微微前傾的要求 B:勻速跑60~100M勻速跑進(jìn)。體會(huì)上下肢協(xié)調(diào)配合和掌握呼吸節(jié)奏 C:勻速跑接加

6、速跑(提高最后沖刺能力) D:利用自然地形跑 3:易犯錯(cuò)誤糾正 A身體中心起伏太大,跳著跑 糾正方法:讓學(xué)生適當(dāng)加大步幅,延長(zhǎng)蹬地時(shí)間,并讓學(xué)生看著前方標(biāo)志物反復(fù)做勻速跑練習(xí) 4:教師觀察并巡回指導(dǎo) 5:教師總結(jié)評(píng)價(jià) 5 18 10 一:1:學(xué)生明確途中跑能 做到擺臂自然,并與兩臂的蹬。擺協(xié)調(diào)配合,重心平穩(wěn) ,且具

7、有明顯的節(jié)奏感 要求:注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏 2學(xué)生練習(xí)內(nèi)容 A:學(xué)生就近選擇適應(yīng)自己身高的支撐物做支撐后蹬跑和支撐高抬腿跑,體會(huì)腿的前擺和上體微微前傾的要求 B:勻速跑60~100M勻速跑進(jìn)。體會(huì)上下肢協(xié)調(diào)配合和掌握呼吸節(jié)奏 C:勻速跑接加速跑(提高最后沖刺能力) D:利用自然地形跑 3:練習(xí)圖形: 足球架 足球架 4:學(xué)生按要求認(rèn)真練習(xí) 5:學(xué)生間進(jìn)行比較練習(xí) 6~8 2 2

8、 2 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見(jiàn) 3 一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍,并自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見(jiàn) 學(xué)生學(xué)會(huì)放松 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度: 42% 平均心率: 146次/分 40-45% 146-155次/分 日期 耐力素質(zhì)的形成除本身體質(zhì)外,還需諸多因素,所以教師在強(qiáng)調(diào)技術(shù)的同時(shí),還應(yīng)從學(xué)生的情緒考慮在內(nèi) 場(chǎng) 地 器 材 操場(chǎng)

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