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1、七年級思想品德下冊 第19課《與快樂相伴》第1課時做情緒的主人學案 蘇教版 一、學習目標 1懂得情緒對學習，身體和生活會產生積極和消極影響。學會在平時學習生活中養(yǎng)成積極情緒，努力克服消極情緒。 2掌握一些調控情緒的常見方法，并能在平時學習生活中加以運用。 二、課堂預習 （一）基礎知識梳理 1積極情緒和消極情緒會對我們的學習，身體和生活產生哪些不同的影響 2出現消極情緒該怎么辦 3調節(jié)情緒要達到什么樣的目標 4調節(jié)情緒的常見方法有哪些 （二）預習檢測 1、“笑一笑十年少”“小丑的表演讓法拉第開懷大笑，身體也逐漸康復了”說明了

2、 。 2、“愁一愁白了頭”“七情過度則傷人，喜傷心，怒傷肝”說明了 3、考試時，心情放松，平時知識都能記起來，甚至還會有超水平的發(fā)揮說明了在學習上積極情緒有利于 4、考試時過分緊

3、張會使平時懂的知識也想不起來說明了在學習上消極情緒會 5、有了消極情緒怎么辦呢？那就必須學會 6、調節(jié)情緒并不是說一個人不能有傷心，難過的時候。調節(jié)

4、情緒要達到這樣一個目標，即 。 7、要調節(jié)情緒，必須從 做起。 8調節(jié)情緒的常見方法有 三、課堂教學 （一） 構建知識體系 做情緒的主人 1、積

5、極情緒對人的影響 學習上 生活上 身體上 2、消極情緒對人的影響 學習上 生活上 身體上 3、有了消極情緒要學會調節(jié)，做情緒的主人 4、調節(jié)情緒的目標 5、調節(jié)情緒的常見方法 （二） 課堂練習 【判斷題】 1、消極情緒會自然而然的過去，因此情緒不需要調節(jié)。（ ） 2、我們要學會調節(jié)情緒，用微笑面對生活，做情緒的主人。（ ） 3、調節(jié)情緒也就是說一個人不能有悲傷，痛苦的時候。（ ） 4、要調節(jié)情緒，必須從提高整體心里活動水平做起。（ ） 【選擇題】 1、合理發(fā)泄是排除不良情緒的積極方式。下列屬于這種方式的有（ ） ①在適當

6、的場合哭一場 ②向他人傾訴 ③進行劇烈的運動 ④在無人的地方放聲大叫 A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②③④ 2、塞翁失馬焉知非福這個成語故事運用的是（ ） A、意志控制法 B 、注意轉移法 C 、認識改變法 D、 情緒升華法 3、課文中法拉第的故事說明（ ） A、開朗樂觀的情緒有益于人的健康 B、小丑的笑可以給人看病 C、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑聲 D、看到小丑就有笑，就有健康、 【簡答題】 一次數學考試，小明不及格。他難過極了，上課什么也聽不進去。放學后，小明去公園轉了一下，美麗的景色讓他忘記了不快，心情也好多了。 1小明的故事告訴我們什么道理？ 2小明用了什么方法調節(jié)情緒的？ 四、課后拓展訓練 思考：當你有了不良情緒你該如何面對它？你知道用哪些方法來調節(jié)情緒嗎？除了課文介紹的幾種方法外，你還知道其他調節(jié)情緒的方法嗎，說出來和同學交流一下。