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1、2022年高三體育 快速跑的途中跑技術(shù)教案
教學(xué)內(nèi)容
快速跑的途中跑技術(shù)
教
學(xué)
目
標(biāo)
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):學(xué)生能積極、主動(dòng)參與練習(xí)并完成任務(wù)。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):90%以上的學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)明白影響跑速的原因,85%以上的學(xué)生掌握途中跑的正確姿勢(shì)及發(fā)展速度素質(zhì)進(jìn)一步提高身體的協(xié)調(diào)能力。
身體健康目標(biāo):在本課練習(xí)中形成一定快速跑的能力,并積極糾正自身缺點(diǎn)。
心理健康目標(biāo):能正確看待自己跑的素質(zhì),體驗(yàn)到成功跑的樂(lè)趣,樂(lè)與同伴合作,敢于展現(xiàn)自我。
社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):通過(guò)小組合作探究,培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)和自主能力
重點(diǎn)
難點(diǎn)
重點(diǎn):使學(xué)生明確步頻、步幅是影響跑速的主要因
2、素;發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度,提高機(jī)體無(wú)氧代謝耐力。
難點(diǎn):學(xué)生在練習(xí)中通過(guò)觀察、體驗(yàn)及探究總結(jié)出提高步頻、步幅的方法。
教學(xué)方法
1、引導(dǎo)啟發(fā) 3、討論探究法
2、觀察發(fā)現(xiàn) 4、同伴合作學(xué)習(xí)法
學(xué)習(xí)過(guò)程
學(xué)習(xí)內(nèi)容
師生活動(dòng)
組織形式及目標(biāo)
常
規(guī)
開(kāi)
始
6′︳
7′
一.課堂常規(guī);
二.熱身活動(dòng)。
1. 列隊(duì):“靜、齊、快”。
2. 教師講述本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和流程。
3. 教師引導(dǎo)熱身。
4. 學(xué)生模仿參與,充分活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)。
△
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3、♀
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1.集中注意力。
2.充分活動(dòng)身體的各部位。
調(diào) 動(dòng)
情 緒
階 段
7′︳
8′
游戲:“闖三關(guān)”
游戲者每?jī)扇艘唤M,成兩路縱隊(duì)站立,選出三對(duì)搖繩者,保持一定間隔,按同一節(jié)奏搖繩,順利通過(guò)三關(guān)者為勝。碰繩者于搖繩者互換。
1. 學(xué)生積極嘗試,自主練習(xí)。
2. 教師簡(jiǎn)介游戲規(guī)則。引導(dǎo)組織,適時(shí)點(diǎn)撥,激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望。
★ ★ ★
×××× →
×××× →
★ ★ ★
激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維。
合
4、
作
探
究
階
段
8′︳
10′
一.從剛做的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,總結(jié)問(wèn)題。
1. 怎樣才能順利通關(guān),需要怎樣的身體素質(zhì)?
2.什么是身體素質(zhì)?
3.影響跑速的因素有哪些?
二.借助器械(跳繩)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。
用跳繩分別擺出等距的格子,學(xué)生根據(jù)自己的問(wèn)題分別在相應(yīng)的格子里做練習(xí)。例:小步跑、高抬腿、后蹬跑等。
1. 學(xué)生積極思考、討論并回答問(wèn)題。
2. 教師提問(wèn),并引導(dǎo)和鼓勵(lì)。
1. 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。
2. 教師引導(dǎo)學(xué)生選用適合自己的練習(xí)方式。
3.學(xué)生積極模仿參與,互相學(xué)習(xí)。
4. 教師巡回指導(dǎo)。
5、
散點(diǎn)集聚在教師周?chē)?
學(xué)生積極主動(dòng),自主學(xué)習(xí)、思考并總結(jié)問(wèn)題。
分成三組自主練習(xí)
體會(huì)技術(shù)要領(lǐng),發(fā)現(xiàn)自己不足的方面并通過(guò)練習(xí)提高。
自
主
練
習(xí)
10′
︳
12′
1. 分組比賽
分組進(jìn)行比賽決出每組的第一名,然后每組的第一名再進(jìn)行比賽
二.“讓距跑”
前排讓后排2—3米進(jìn)行比賽
一. 心率進(jìn)行評(píng)價(jià)
最大心率值=220-自身年齡
教師語(yǔ)言引導(dǎo)
學(xué)生積極參與充分展示自我
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開(kāi)
心
結(jié)
束
5′
一.放松活動(dòng):
雙人瑜伽
二.課堂點(diǎn)評(píng)
教師引導(dǎo)放松
學(xué)生跟做
教師根據(jù)上課情況進(jìn)行小結(jié)
全身心的放松
自我評(píng)價(jià)
場(chǎng)地
器材
足球場(chǎng) 跳繩 播放器