體育和健康課教學(xué)案[九年級(jí)下學(xué)期]
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1、 ...wd... 九年級(jí)下學(xué)期體育與安康課教案 第 一 周 第 1 次課 授課教師: 教 材 1、障礙跑; 2、接力游戲。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的 基本方法。 2、 80%以上的學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式〞越過低高度的垂直障礙物,用“跨步式〞跨過一定高度的水平障礙。 3、 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累,練習(xí)積極認(rèn)真,能遵守紀(jì)律,注意安全。 4、 培養(yǎng)學(xué)生抑制困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 教學(xué)過程
2、 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 開 始 一 課 堂 常 規(guī) 一、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。 并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,。 1“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖 1、“教師好! 2
3、、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 部 分 二 隊(duì) 列 隊(duì) 形 二、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。 1、 稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。 2、 二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——復(fù)原 要求:通過練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。 4 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,記住練習(xí)的方法和要求。 2、根據(jù)口令進(jìn)展集體練習(xí)。 要求:精神飽滿,動(dòng)作一致。 3、 組織如圖: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ×××××
4、 O O O O O ××××× O O O O O ★ 〔圖二〕 準(zhǔn) 備 部 分 基 本 廣 播 操 復(fù)習(xí)中學(xué)生播送操 教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。 一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 重點(diǎn):落地后快速跑進(jìn)。 難點(diǎn):處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。 8 練習(xí)對(duì)形〔同圖二〕 學(xué)生成體操隊(duì)形 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,牢記播送操的動(dòng)作要領(lǐng)。 2、在音樂的伴奏下進(jìn)展 練習(xí)。 一、練習(xí)隊(duì)形如圖 ×××××××× ? ▊〔高30
5、cm〕 ×××××××× “踏上式〞越過垂直障礙 〔圖三〕 2次 部 分 障 礙 跑 接 力 游 戲 二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。 三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式〞越過垂直障礙與“跨步式〞跨過寬度障礙。 四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護(hù)。 五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)展練習(xí),幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加以鼓勵(lì)。 一、教師說明游戲的方法和要求 1、 給學(xué)生分組〔4組〕并提要求。 2、 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。 3、 注意安全與自我保護(hù)。 二、游戲過程
6、 單足跳——>跨過1.2米寬度 ——>跳過一定垂直高度——>鉆過欄架——>快速跑40米 20 8 ×××××××× ? 〔寬度1.2米〕 ×××××××× “跨步式〞跨過寬度障礙。 〔圖四〕 二、學(xué)生練習(xí) 1、認(rèn)真聽講,記住動(dòng)作要領(lǐng)。2、模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。3、自我確立起跳腳并分組練習(xí)。 4、排頭小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)、學(xué)生相互觀察和評(píng)介。 練習(xí)圖〔略〕 1、 學(xué)生明確游戲方法及要求。 2、 模仿教師示范動(dòng)作。 3、 分組練習(xí)并進(jìn)展友誼比賽。 4、 學(xué)生相互鼓勵(lì),爭(zhēng)取第一。 5~
7、8 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、歸還器材、下課。 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、放松練習(xí)。 要求:放松、調(diào)整呼吸 三、師生再見 2次 第 一 周 第 2 次課 授課教師: 教 材 1、障礙跑; 2、開展身體素質(zhì)練習(xí) 教學(xué) 目標(biāo) 5、 學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動(dòng)腿的作用。 6、 60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地,兩腿先后越過欄架動(dòng)作。 7、 學(xué)生樂意承受教師指導(dǎo),勇于抑制困難。 8、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝
8、跳10次/人、加速跑30米*2/人。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材, 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
9、△ ★ 〔圖 1、“教師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 準(zhǔn) 備 活 動(dòng) 一、復(fù)習(xí)中學(xué)生播送體操 教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和 注意點(diǎn)。 二、輔助性練習(xí) 1、 連續(xù)踢腿 2、 跨欄坐 3、 起跨腿過欄 4、 攻欄練習(xí) 教法: 1、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。 3、 鼓勵(lì)學(xué)生消除恐懼心理。 5、
10、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 4 8 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,牢記播送操的動(dòng)作要領(lǐng)。 2、在音樂的伴奏下進(jìn)展練習(xí)。 3、練習(xí)如圖: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 〔圖二〕 1、學(xué)生知道輔助性練習(xí)的要求和動(dòng)作過程。 2、在教師輔導(dǎo)下進(jìn)展練習(xí)。 3、相互學(xué)習(xí)、相互幫助。 2
11、 基 本 部 分 跨 欄 跑 素 質(zhì) 練 習(xí) 一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 重點(diǎn):處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。 二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。 三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。四、鼓勵(lì)學(xué)生、抑制困難并要注意安全。 五、單個(gè)輔導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。 一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法 1、 練習(xí)內(nèi)容:⑴抱膝跳 ⑵加速跑 2、 要求:自覺練習(xí)、完成任務(wù)。 二、組織學(xué)生進(jìn)展素質(zhì)練習(xí)。 三、
12、巡視學(xué)生練習(xí),加以鼓勵(lì)。 18 10 一、練習(xí)隊(duì)形如圖 ×××××××× ? 〔欄架〕 ×××××××× 〔圖三〕 二、學(xué)生練習(xí) 1、 認(rèn)真聽講,記住動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。 3、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。 4、 認(rèn)真按要求進(jìn)展練習(xí),時(shí)刻注意安全。 1、 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、 認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。 3、抱膝跳:男生10次/人 女生8次/人 加速跑:30米*2/人 6~8 結(jié)
13、束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、放松練習(xí)。 要求:放松、調(diào)整呼吸 三、送還器材 1次 第 二 周 第 3 次課 授課教師: 教 材 1、排球 2、開展身體素質(zhì)練習(xí) 難點(diǎn):墊球到位,動(dòng)作自然協(xié)調(diào) 重點(diǎn):擊球做到:“一插〞、“二夾〞、“三提〞 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo):學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。 能力目標(biāo):學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作,開展力量、柔韌等身體素質(zhì)。 情感目標(biāo):學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕
14、累,練習(xí)積極認(rèn)真,能遵守紀(jì)律,注意安全。在練習(xí)中改善人際關(guān)系,培養(yǎng)合作意識(shí),并學(xué)會(huì)尊重他人。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 一 課 堂 常 規(guī) 9、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好!〞 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,
15、提醒目標(biāo)和要求。 10、 安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 二 游 戲 教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1、 “左右轉(zhuǎn)身傳球接力〞。 2、 游戲方法、要求:男、女生各排成二路縱隊(duì),前后間隔一臂,排頭持一排球,經(jīng)左〔右〕轉(zhuǎn)向后傳球,接球者經(jīng)右〔左〕轉(zhuǎn)向后傳球,依次傳至最后〔轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能移動(dòng)〕,最后一人接球后快速前跑至排頭再
16、向后傳,最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。 3、 組織學(xué)生進(jìn)展游戲。 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,明確練習(xí)方法。 2、按照練習(xí)方法進(jìn)展游戲。 組織如圖: ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 〔圖二〕 2次 部 分 基 三 徒 手 操 一 正 面 雙 手 墊 球 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。 〔1〕壓指運(yùn)動(dòng);〔2〕肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)〔3〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);〔4〕體側(cè)運(yùn)動(dòng)〔5〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);〔6〕腹背運(yùn)動(dòng)〔7〕弓步壓腿
17、;〔8〕側(cè)壓腿。 要求:動(dòng)作正確,整齊、有力。 一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 要點(diǎn):〔1〕正面對(duì)準(zhǔn)來 〔2〕兩手臂伸直、夾緊、提肩。 〔3〕腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球 4 練習(xí)對(duì)形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進(jìn)展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如圖三 隊(duì)形 二、學(xué)法: 1、認(rèn)真觀看示范。 2、學(xué)生跟練。 3、學(xué)生自練自評(píng)。 4*8拍
18、 本 部 分 二 素 質(zhì) 教 材 〔4〕擊球時(shí)腿蹬地身體重心前移?!?〕上下肢協(xié)調(diào)用力。 二、教師提出練習(xí)要求。 三、組織學(xué)生進(jìn)展練習(xí)。 四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。 一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求 4、 給學(xué)生分組〔4組〕并提練習(xí)要求。 5、 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。 6、 采用分組輪換練習(xí)法 二、練習(xí)內(nèi)容 跳繩 立跳遠(yuǎn) 俯臥撐 400米 〔圖四〕 18
19、 12 4、學(xué)生互練互評(píng)。 5、集體練習(xí)。 三、練習(xí)步驟: 1、徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì) 2、學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動(dòng)作。 3、兩人一球,一人持球于腹前,另一人做墊固定球練習(xí)〔著重體會(huì)手臂觸球部位和用力〕。 4、一人一球,自拋?zhàn)詨|〔體會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力〕。 四、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。 1、練習(xí)數(shù)量: 跳繩30秒*2 立定跳遠(yuǎn)10*2 俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進(jìn) 2、學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。 4 4~6 8~10
20、 20 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 第 二 周 第 4 次課 授課教師: 教 材 1、 排球 2、開展身體素質(zhì)練習(xí) 難點(diǎn):墊球到位,動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào) 重點(diǎn):把握好擊球點(diǎn)及擊球方向。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo):學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。 能力目標(biāo):學(xué)生能
21、掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作,開展力量、柔韌等身體素質(zhì)。 情感目標(biāo):學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真,能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系,培養(yǎng)合作意識(shí),并學(xué)會(huì)尊重他人。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
22、 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖 1、“教師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一 游 戲 教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1.摸背游戲〞。 2、教師講解游戲方法、要求: 兩人一組,面對(duì)站立,做好準(zhǔn)備姿勢(shì),同時(shí)快速移動(dòng),去摸對(duì)方的背部。最先到達(dá)
23、終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。 3、教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)勵(lì)方法。 4、組織學(xué)生進(jìn)展游戲。 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,明確游戲的方法。 2、按照練習(xí)方法進(jìn)展游戲。 組織如〔圖二〕 6~8次 部 分 基 二 徒 手 操 一 背 向 雙 手 墊 球 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。 〔1〕壓指運(yùn)動(dòng);〔2〕肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);〔4〕體側(cè)運(yùn)動(dòng)〔5〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);〔6〕腹背運(yùn)動(dòng)〔7〕弓步壓腿;〔8〕側(cè)壓腿。 要求:動(dòng)作正確,整齊、有力。 一、教師講解
24、背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 要點(diǎn):〔1〕注意擊球點(diǎn)及擊球方向。 〔2〕展腹挺腰、向后揚(yáng)臂擊球。 〔3〕上下肢的協(xié)調(diào)用力。 4 練習(xí)對(duì)形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進(jìn)展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如圖三聽講、練習(xí)。 二、學(xué)法: (1) 認(rèn)真觀看示范。 (2) 學(xué)生跟練。 (3) 學(xué)生自練自評(píng)。 4*8 拍
25、 本 部 分 二 素 質(zhì) 教 材 二、教師提出練習(xí)要求。 三、組織學(xué)生進(jìn)展練習(xí)。 四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。 一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求 1、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)展練習(xí)。 2、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。 18 12 (4)學(xué)生互練互評(píng)。 (5)集體練習(xí)。 三
26、、練習(xí)步驟: 1、自墊練習(xí),復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。 2、學(xué)生徒手模仿試做原地的背后向墊球動(dòng)作。 3、墊固定球練習(xí)〔著重體會(huì)擊球點(diǎn)〕。 4、兩人一球,自拋背墊給同伴〔體會(huì)墊球方向和控制球 能力〕。 一、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。 1、學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。 2、練習(xí)內(nèi)容: (1) 30秒快速跳繩 (2) 間歇跑400米 男生:1分/40秒~1分/45秒 女生:1分/50秒~1分/55秒 8~12 6~8 10~12 10~14 3次 2次 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、
27、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 第 三 周 第 5 次課 授課教師: 教 材 1:蹲踞式跳遠(yuǎn) 2:排球 難點(diǎn):助跳與起跳結(jié)合技術(shù) 重點(diǎn):助跑有節(jié)奏,踏跳有力 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo):學(xué)生知道丈量步點(diǎn)助跑的方法。 能力目標(biāo):學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作,掌握好正面雙手墊球技術(shù)。 情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),刻苦困
28、難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。
29、 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一 游 戲 二、教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1、“火車賽跑游戲〞 2、教師講解游戲方法、要求: 隊(duì)伍行進(jìn)間學(xué)生雙手不能脫離前面同學(xué)的肩。 3、給學(xué)生分組〔人數(shù)均等〕 4、組織學(xué)生進(jìn)展游戲,并加以鼓勵(lì)。 6
30、 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,明確游戲的方法及要求。 2、按照練習(xí)方法進(jìn)展游戲。 3、相互鼓勵(lì),力爭(zhēng)第一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ 〔相隔10米〕 3 部 分 二 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 〔1〕伸展運(yùn)動(dòng);〔2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);〔4〕體側(cè)運(yùn)動(dòng);〔5〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);〔6〕腹背運(yùn)動(dòng);〔7〕弓步壓腿;〔8〕跳躍運(yùn)動(dòng);〔9〕四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求:活動(dòng)充分 4 練習(xí)對(duì)形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進(jìn)展練習(xí) ××××× O O O O O
31、××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4*8拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 二 排 球 一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。 〔一〕、講解助跑步點(diǎn)的丈量方法。 1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)丈量法。 2、 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。 3、 提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。 〔二〕、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 1、 講解并示范助跑與起跳,提
32、要領(lǐng)。 要點(diǎn):步頻步幅節(jié)奏相對(duì)穩(wěn)定,踏跳快速有力。 2、 組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 3、 單個(gè)輔導(dǎo),集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。 1、 講解要領(lǐng)并示范。 2、 組織學(xué)生練習(xí)。 3、 巡回視察,單個(gè)輔導(dǎo)。 4、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。 20 10 1、 學(xué)生認(rèn)真聽講,知道跳遠(yuǎn)丈量步點(diǎn)的方法。 2、 學(xué)生每4人一組,在跑道上練習(xí)助跑并丈量好各自的步點(diǎn)。 3、相互觀察,相互改進(jìn)。 4、承受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點(diǎn)
33、。〔圖四〕 1、 學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。 2、 短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動(dòng)作,并繼續(xù)跑進(jìn)。 3、 利用各自的助跑步點(diǎn),全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。 4、 承受教師指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 練習(xí)場(chǎng)地如〔圖五〕 ××××× 沙 坑 O O O O O 1、 明確技術(shù)要領(lǐng),模仿教師動(dòng)作。 2、 每人一球,練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 3、 兩人一組,練習(xí)對(duì)墊。 4、 相互觀察,改進(jìn)技術(shù)。 6~8 2~3 4~6
34、30~40 20~30 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 第 三 周 第 6 次課 授課教師: 教 材 1:蹲踞式跳遠(yuǎn) 2:開展展素質(zhì)教材 難點(diǎn):快速助跳與起跳的自然銜接 重點(diǎn):助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點(diǎn)準(zhǔn)確。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo):學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng),丈量助跑步點(diǎn)的方法。
35、能力目標(biāo):學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。 情感目標(biāo):學(xué)生能自覺承受教師指導(dǎo),樂意進(jìn)展重復(fù)性練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢和抑制困難的意志品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 體育委員帶著全班同學(xué)按
36、約定地點(diǎn)集合, 檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 準(zhǔn) 備 一 隊(duì) 列 隊(duì) 形 練 習(xí) 二 慢跑 一、教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。 1、原地反向的三面轉(zhuǎn)法 要求:學(xué)生注意力集中 2、分隊(duì)走、并隊(duì)走 教師提要求并口令指揮 二、教師帶著學(xué)生慢跑400米
37、 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,明確練習(xí)內(nèi)容和要求。 2、在教師口令指揮下反復(fù)練習(xí)。 要求:精神飽滿,動(dòng)作一致。 原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖〔同圖一〕 〔分隊(duì)走〕 〔并隊(duì)走〕 1、學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶著下慢跑400米. 要求:隊(duì)伍整齊 6~8 3~5 部 分 三 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 〔1〕伸展運(yùn)動(dòng);〔2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);〔3〕體側(cè)運(yùn)動(dòng);〔4〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);〔5〕腹背運(yùn)動(dòng);〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運(yùn)動(dòng);〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求:活動(dòng)充分 4
38、 練習(xí)對(duì)形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進(jìn)展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 二 發(fā) 展 展 素 質(zhì) 教 材 一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。 1、 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。
39、 2、教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。 3、組織學(xué)生練習(xí)。 4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。 5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求 1、練習(xí)內(nèi)容: 立定跳遠(yuǎn) 原地連續(xù)向上跳 2、組織學(xué)生練習(xí)。 3、巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺參與鍛煉。 20 10 一、學(xué)生認(rèn)真聽講,知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念,及丈量助跑步點(diǎn)的方法。 二、 練習(xí)步驟: 〔1〕、學(xué)生各自丈量步點(diǎn),并作好標(biāo)記?!?〕、6~8步助跑起跳,擺動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)
40、?!?〕、全程助跑自然跑進(jìn),核對(duì)步點(diǎn)?!?〕、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn) 三、相互觀察,相互改進(jìn)提高。 四、承受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。 練習(xí)場(chǎng)地如〔圖四〕 ×××××沙 坑 O O O O O ★ 1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。 3、立定跳遠(yuǎn):8~12次×2組 原地連續(xù)向上跳:8次×2組。 2~3 2~4 2~4 4~6 2~3 4~6 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。
41、 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 四 周 第 7 次課 授課教師: 教 材 1:蹲踞式跳遠(yuǎn) 2:選用教材 難點(diǎn):助跳與起跳的自然銜接 重點(diǎn):助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點(diǎn)準(zhǔn)確。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo):學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念. 能力目標(biāo):學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。 情感目標(biāo):學(xué)生能自覺承受教師指導(dǎo),樂意
42、進(jìn)展重復(fù)性練習(xí),努力提高跳遠(yuǎn)成績(jī). 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。
43、2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一 隊(duì) 列 隊(duì) 形 練 習(xí) 二 慢跑 教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。 1、裂隊(duì)走、合隊(duì)走 教師提要求并口令指揮 教師帶著學(xué)生慢跑400米 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,明確練習(xí)內(nèi)容和要求。 2、在教師口令指揮下進(jìn)展練習(xí)。(圖二)
44、 要求:精神飽滿,動(dòng)作一致。 〔裂隊(duì)走〕 〔合隊(duì)走〕 學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶著下慢跑400米. 要求:隊(duì)伍整齊 6~8 3~5 部 分 三 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 〔1〕伸展運(yùn)動(dòng);〔2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);〔3〕體側(cè)運(yùn)動(dòng);〔4〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);〔5〕腹背運(yùn)動(dòng);〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運(yùn)動(dòng);〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求:活動(dòng)充分 一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。 1、教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。 2、教師示范完
45、整技術(shù)動(dòng)作。 4 練習(xí)對(duì)形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進(jìn)展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念,及丈量助跑步點(diǎn)的方法。 2、練習(xí)步驟: 〔1〕、學(xué)生各自丈量步點(diǎn),并作好標(biāo)記。 4×8拍 2~3 基 本 部 分 一 蹲 踞
46、 式 跳 遠(yuǎn) 二 選 用 教 材 3、組織學(xué)生練習(xí)。 4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。 5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 二、教師說明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容 練習(xí)內(nèi)容: (男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球 (女生)排球比賽 1、 組織學(xué)生練習(xí)。 2、 巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺參與鍛煉。 20 10 〔2〕、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn) 3、相互觀察,相互改進(jìn)提高。 4、承受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。練習(xí)場(chǎng)地如〔圖四〕 ×××××
47、沙 坑 O O O O O ★ 1、學(xué)生知道選項(xiàng)用教材的內(nèi)容和要求。 2、按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。 3、學(xué)生分4組進(jìn)展足球?qū)莻髑颉? O O O O O O O O O O O O 8~12 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見
48、 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 四 周 第 8 次課 授課教師: 教 材 蹲踞式跳遠(yuǎn)考核 難點(diǎn):快速助跳與起跳的自然銜接 重點(diǎn):助跑有節(jié)奏,起跳準(zhǔn)確,動(dòng)作協(xié)調(diào)。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo):學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)的 基本規(guī)那么。 能力目標(biāo):學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。 情感目標(biāo):學(xué)生能主動(dòng)與配合教師,認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待測(cè)驗(yàn)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué)
49、生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 分 課 堂 常 規(guī) 一 慢 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 一、教師組織學(xué)生進(jìn)展慢跑 2分
50、 4 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一、學(xué)生成二路縱隊(duì),在體育委員帶著下慢 跑 二 準(zhǔn) 備 操 教師指揮學(xué)生進(jìn)展徒手操練習(xí) 〔1〕伸展運(yùn)動(dòng);〔2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);〔3〕體側(cè)運(yùn)動(dòng);〔4〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);〔5〕腹背運(yùn)動(dòng);〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運(yùn)動(dòng);〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 6 跑400米。 要求:隊(duì)伍整齊
51、、精神飽滿 練習(xí)對(duì)形〔圖二〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進(jìn)展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 1 基 本 部 分 一 素 質(zhì) 綜 合 練 習(xí) 一、教師說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和教學(xué)要求。 1、練習(xí)內(nèi)容 臺(tái)階跳跳 跳繩 舉重物 200米米 2、給學(xué)生分成四個(gè)小組〔每個(gè)小組2個(gè)隊(duì)〕,同時(shí)進(jìn)展循環(huán)練習(xí)。 3、教師講解練習(xí)
52、順序及要求:注意安全、態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察,鼓勵(lì)學(xué)生 20 10 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶著下進(jìn)展練習(xí) 30秒快跳繩 臺(tái)階跳×20次 舉重物〔沙袋〕×10/15次 200快速跑 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)展放松。要求
53、:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 五 周 第 9 次課 授課教師: 教 材 1、 身體素質(zhì)練習(xí) 2、 選用教材〔排球〕 難點(diǎn):正面雙手墊球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)用力,墊球輕松自然。 重點(diǎn):明確素質(zhì)練習(xí)的目的,認(rèn)真完成各練習(xí)內(nèi)容。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo):學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作,知道素質(zhì)練習(xí)的方法。 能力目標(biāo):學(xué)生能較熟練的完成自拋?zhàn)詨|技術(shù),能自覺完成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。 情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生自覺參加鍛煉,認(rèn)真進(jìn)展學(xué)習(xí)的態(tài)度。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 開 始
54、 部 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合, 檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做
55、力所能及之事。 準(zhǔn) 備 部 分 基 本 一 慢 跑 二 準(zhǔn) 備 操 一 綜 合 素 質(zhì) 練 習(xí) 教師組織學(xué)生進(jìn)展慢跑 教師領(lǐng)做播送操口令指揮 〔1〕伸展運(yùn)動(dòng);〔2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);〔3〕體側(cè)運(yùn)動(dòng);〔4〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);〔5〕腹背運(yùn)動(dòng);〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運(yùn)動(dòng);〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要
56、求 1、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容 舉重物 跳繩 200米 臺(tái)階跳 2、教師講解練習(xí)方法和要求:注意安全、態(tài)度端正練習(xí)認(rèn)真、保質(zhì)保量 3、教師組織學(xué)生進(jìn)展循環(huán)練習(xí) 4、教師巡回觀察加以輔導(dǎo) 5、鼓勵(lì)學(xué)生刻苦練習(xí)、相互鼓勵(lì) 6 20 1、 全班學(xué)生成二路縱隊(duì)在體育委員帶著下慢跑400米 要求:隊(duì)伍整齊、精神飽滿 練習(xí)對(duì)形〔圖二〕 學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O
57、O ××××× O O O O O ★ 要求:態(tài)度端正、活動(dòng)充分 1、學(xué)生認(rèn)真聽講,了解素質(zhì)練習(xí)的目的,清楚練習(xí)的方法及要求。 2、學(xué)生分成四個(gè)小組〔八個(gè)小隊(duì)〕,小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各組練習(xí)。 3、練習(xí)數(shù)量: ●30秒快速跳繩×1次 ●舉重物〔沙袋〕×10/15次 ●200米快速跑×1次 ●臺(tái)階跑×20次 4、學(xué)生按小隊(duì)為單位,循環(huán)練習(xí)各點(diǎn)素質(zhì)內(nèi)容。5、認(rèn)真練習(xí),完成任務(wù) 1圈 4*8拍 2 部 分
58、 二 正 面 墊 球 技 術(shù) 二、教師講解排球正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng) 1、教師講解示范技術(shù)動(dòng)作 要點(diǎn):墊球部位準(zhǔn)確、墊球輕松自然、動(dòng)作規(guī)劃。 2、組織學(xué)生進(jìn)展練習(xí) 3、巡回觀察單個(gè)輔導(dǎo) 4、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 10 1、學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng) 2、每人一球進(jìn)展自拋?zhàn)詨|練習(xí) 要求:墊球的高度要過頭 3、樂意承受教師的輔導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助 2次 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、
59、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 五 周 第 10次課 授課教師: 教 材 1、頭手倒立(男)、肩肘倒立〔女〕 2、身體素質(zhì)練習(xí) 難點(diǎn):穩(wěn)住身體重心,控制身體平衡能力。 重點(diǎn):三角支撐,吸腹提臀伸髖〔男〕,含胸吸腹,舉腿伸髖,肘內(nèi)夾(女)。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo):學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。 能力目標(biāo):學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭
60、手倒立〔男〕、和肩肘倒立〔女〕動(dòng)作。 情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、互幫互助的良好品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 分 基 本
61、 部 分 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一 游 戲 二 準(zhǔn) 備
62、操 一、教師組織學(xué)生進(jìn)展游戲 ⑴、游戲內(nèi)容:“推小車〞 ⑵、游戲目的:開展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。 ⑶、教師講解示范,并提出游戲要求及本卷須知。 ⑷、給學(xué)生分組,哨音指揮練習(xí)。 ⑸、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參與游戲。 二、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮 〔1〕伸展運(yùn)動(dòng);〔2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);〔3〕體側(cè)運(yùn)動(dòng);〔4〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);〔5〕腹背運(yùn)動(dòng);〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運(yùn)動(dòng);〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 8 1、學(xué)生知道游戲的方法及要求。 要求:注意游戲安全,積極地投入游戲。 2、 學(xué)生分成各4個(gè)大組進(jìn)展練習(xí)。每二人一小組,相互協(xié)作。
63、 間隔10米 3、 練習(xí)圖 × × × × 圖〔二〕 練習(xí)對(duì)形〔圖三〕 學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:態(tài)度端正、活動(dòng)充分 2~3次 一 技 巧 一、技巧教學(xué) 1、 教師講解技巧頭手倒立〔男〕、肩肘倒立〔女〕的動(dòng)作要領(lǐng),
64、并示范。 2、 給學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)展練習(xí),小組長(zhǎng)負(fù)責(zé),并加以保護(hù)與幫助。 3、 教師巡回觀察,單個(gè)輔導(dǎo)。 4、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 5 18 一、練習(xí)圖,如圖〔四〕 墊子 1、 學(xué)生了解頭手倒立〔男〕和肩肘倒立〔女〕動(dòng)作過程及要領(lǐng)。 2、輔助性練習(xí) 頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習(xí)提臀動(dòng)作, 同伴幫助下做屈腿頭手倒立,
65、 同伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立〔男生〕。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊,同時(shí)迅速伸髖復(fù)原成直立 , 在保護(hù)幫助下練習(xí)肩肘倒立〔女生〕。 3、承受教師指導(dǎo),并相互保護(hù)幫助,注意練習(xí)安全。4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。 4*8拍 6次 6次 基 本 部 分 二 素 質(zhì) 練 習(xí) 二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 1、 練習(xí)內(nèi)容:⑴后拋實(shí)心球
66、 如圖〔五〕 ⑵30秒快速跳繩 如圖〔六〕 2、 組織學(xué)生進(jìn)展練習(xí)。 3、 觀察、鼓勵(lì)學(xué)生積極投入練習(xí)。 4、 單個(gè)輔導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 6 4 二、練習(xí)圖,如圖〔五〕〔六〕 × × × × ○ ○ ○ × × × × ○ ○ ○ ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 1、 學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。 2、 在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)。 3、 樂意承受教師的輔導(dǎo)。 8~10 次 3次 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見
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