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1、情緒需要調節(jié) 教案〔一〕－教學教案-初一政治教案 情緒需要調節(jié) 教案〔一〕教學目的 認知目的　　理解初中生的情緒特點，掌握一定的調節(jié)情緒的做法，使學生增強控制情緒的才能。 才能目的　　充分調動學生的主體性，讓學生分析自身的情緒特點及其自己是怎樣抑制消極情緒的，再由學生自己將搜集的有關偉人、名人調節(jié)情緒的事例進展分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，教師將在此課中起主導地位，對學生分析的方法進展概括和總結，對學生容易混淆的自我鼓勵和自我暗示方法進展講解。 思想覺悟目的　　通過學習理解中學生情緒的特點：不穩(wěn)定、易變、易沖動，掌握調節(jié)情緒的方法，適時適當地控制情緒，保持良好的心境。 教學

2、重點、難點 調節(jié)和控制情緒的方法。 教學過程復習提問 積極情緒與消極情緒對人的影響作用有哪些？ 講授新課 二、情緒需要調節(jié)〔板書〕 〔情景〕：李偉畫畫非常好，曾獲得美術比賽一等獎，他是的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的 ，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不快樂了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學為難地站在那里。 〔提問〕：李偉的情緒有哪些變化？我們同學中有沒有類似的感受？這說明中學生的情緒有什么特點？ 〔一〕初

3、中生的情緒特點 不穩(wěn)定性 強烈性 自控才能差 觀看錄像：?青春與法律對話?第一個故事。 〔提問〕：初中生情緒的特點會對我們產生哪些不良影響？ 對于不良情緒應該怎樣進展調節(jié)呢？ 〔二〕調節(jié)情緒的方法〔板書〕 教師可以先讓學生談自己如何調節(jié)不良情緒的，教師總結即可。〔學生談的方法多集中在前兩種〕 1、轉移注意力 改變注意焦點，從而分散注意力 改變環(huán)境 教師總結：轉移焦點，當我們苦悶、煩惱時，轉移注意力到有興趣的活動中〔結合學生的方法〕，這樣情緒會漸漸好轉，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或 改變自己的居住環(huán)境等。 2、合理發(fā)泄情緒 在適當

4、的場合哭一場 高聲唱歌或大聲喊叫 進展劇烈活動 向別人傾訴 教師總結：這些方法指的是在適當的場合，用適當的方式來排除心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。假設不分時間、場合、地點隨意發(fā)泄，不僅不能調控好不良情緒，還會造成不良的后果。 害處 影響身體安康 影響同學間團結友愛 違犯校紀，觸犯法律 影響精神狀態(tài)，阻礙進取心，干擾學習、生活 3、主動控制情緒 人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。 〔1〕自我暗示 〔學生活動〕： 1、考試時很緊張，這時我會_________。 2、與別人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會____

5、_____。 3、當考試成績不理想時，我會_________。 這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調節(jié)。 〔2〕自我鼓勵 通過外界的人、事物來約束、鼓勵自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林那么徐的"制怒"條幅，時刻提醒自己。 〔3〕心理換位 就是站在對方的角度想問題，與別人互換角色、位置，這樣有利于增強互相之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學之間、與家長之間、與教師之間，都可以用這種方法。 〔4〕升華法 將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉化為積極而有益的行動，產生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出?孫臏兵法?，歌德在失戀的根底上寫出?少年維特的煩惱?，司馬遷在遭受宮刑后，完成?史記?，貝多芬在遭受雙耳失聰的情況下，創(chuàng)作出?命運?。 小結 這節(jié)課我們理解了初中生的情緒特點以及調節(jié)情緒的方法，我們應該在現實生活中學會運用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。 　 情緒需要調節(jié) 教案〔一〕一文