《中學(xué)男子排球校本教材.doc》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《中學(xué)男子排球校本教材.doc（15頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、男子排球校本教材 開(kāi)發(fā)排球校本課程，提升特色文化內(nèi)涵 排球特色項(xiàng)目及排球特色學(xué)校建設(shè)規(guī)劃 排球特色項(xiàng)目及排球特色學(xué)校建設(shè)規(guī)劃 一、排球特色形成的背景： 我校的排球特色起源于90年代初期，20多年來(lái)長(zhǎng)盛不衰，蟬聯(lián)西壩片男女排球冠軍多年，多次獲得民勤縣冠軍，在所參加過(guò)的比賽中成績(jī)斐然；近年來(lái)更是連續(xù)蟬聯(lián)民勤縣男排冠軍。為何一所學(xué)校會(huì)在排球上獲得如此不斐的成績(jī)？所有原因歸結(jié)到一點(diǎn)“融排球于課程，興特色為文化”。 校本課程的開(kāi)發(fā)，為學(xué)校發(fā)展注入新的生機(jī)與活力，也為教師職業(yè)發(fā)展提供機(jī)遇與挑戰(zhàn)。以往統(tǒng)一的課程計(jì)劃，單一的課程結(jié)構(gòu)，劃一的課程內(nèi)容，己不能適應(yīng)學(xué)校的發(fā)展需要，必須開(kāi)發(fā)以學(xué)校為特色的教育資源，才

2、能滿足學(xué)生的多樣化需求?，F(xiàn)在，我國(guó)基礎(chǔ)教育課程存在的主要問(wèn)題有：受片面追求升學(xué)率的影響，過(guò)分偏重學(xué)科類(lèi)課程，忽視活動(dòng)課程，從而使體育課程正常開(kāi)展受到前所未有的挑戰(zhàn)，忽視學(xué)生活動(dòng)能力的培養(yǎng)；有的學(xué)校過(guò)分追求運(yùn)動(dòng)隊(duì)比賽成績(jī)，從而忽視整個(gè)學(xué)校的學(xué)生的體育活動(dòng)能力的培養(yǎng)；老的教材內(nèi)容簡(jiǎn)單而模式化，已使學(xué)生興味索然，缺乏吸引力，等等，課程問(wèn)題已引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注和教師們的高度重視。 二、特色建設(shè)的目標(biāo) 生成排球特色是一個(gè)艱苦的奮斗過(guò)程，需要孜孜不倦的積淀；更是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，應(yīng)著眼于全面規(guī)劃、長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)，要同學(xué)校的總體建設(shè)相適應(yīng)，同時(shí)還要適應(yīng)社會(huì)、文化發(fā)展的大趨勢(shì)。建設(shè)一個(gè)良好的學(xué)校體育文化環(huán)境，是學(xué)校環(huán)

3、境建設(shè)的一部分，這是一個(gè)復(fù)雜而細(xì)致的工程，需要全校師生員工長(zhǎng)期不懈的努力才能臻于完善。物質(zhì)環(huán)境是如此，精神環(huán)境亦是如此。因此，學(xué)校排球特色建設(shè)主要從以下幾個(gè)方面著手。 （一）排球特色項(xiàng)目建設(shè)目標(biāo)： 1、造就一支高素質(zhì)、有特色、有魅力的教師隊(duì)伍。教師自身的素質(zhì)、專(zhuān)長(zhǎng)、個(gè)性、魅力直接影響著學(xué)校排球文化的發(fā)展。特色發(fā)展需要特長(zhǎng)教師。學(xué)校特色文化僅靠幾名特長(zhǎng)教練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們?cè)趲熧Y培訓(xùn)上要堅(jiān)持校本發(fā)展之路，學(xué)校依靠本校名師對(duì)本校教師傳授排球基本技能，利用休息時(shí)間組織教師練習(xí)排球基本功和進(jìn)行小型比賽，經(jīng)常舉行一些排球研討活動(dòng)，培養(yǎng)一批具有敬業(yè)精神和排球基本技能技巧的教師，帶動(dòng)全校群眾性排球活動(dòng)的開(kāi)展

4、。 2、訓(xùn)練一支技術(shù)全面、思想端正、作風(fēng)過(guò)硬的運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍。特色的形成，僅靠教師的一腔熱情是不夠的，必須有學(xué)生的積極參與。由體育老師利用體育課、課外活動(dòng)課、地方與學(xué)校課、綜合實(shí)踐課向?qū)W生傳授基本的技能技巧；另一方面學(xué)校通過(guò)發(fā)告家長(zhǎng)書(shū)，向家長(zhǎng)宣傳學(xué)校特色體育文化的意義和排球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，使家長(zhǎng)也積極參與到孩子的排球訓(xùn)練活動(dòng)中。學(xué)校利用普及與提高相結(jié)合的模式，在普及的基礎(chǔ)上，精選出好的苗子組成興趣小組，由排球教練組織每天的排球訓(xùn)練，做好活動(dòng)記錄。3、加大投入力度，為學(xué)校特色奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。我校為保證學(xué)校特色活動(dòng)開(kāi)展，加大人力物力投入，購(gòu)置大批活動(dòng)器材，自力更生，艱苦奮斗，師生共同動(dòng)手，加強(qiáng)排球基礎(chǔ)設(shè)

5、施建設(shè)，有力保障特色工作的順利開(kāi)展。 （二）排球特色學(xué)校建設(shè)目標(biāo) 為了學(xué)校特色的長(zhǎng)盛不衰，為了學(xué)校教育能力和教育精神的建設(shè)，為了學(xué)校排球文化的提升，我們特別注重形成學(xué)?？沙掷m(xù)發(fā)展的內(nèi)在機(jī)制和學(xué)校個(gè)性化、人本化和特色化建設(shè)。學(xué)校特色發(fā)展不能靠簡(jiǎn)單移植，靠“取經(jīng)”，而要靠學(xué)校的自我覺(jué)醒、自我努力、自我提升。只有植根于學(xué)校的生活、貫穿于學(xué)校的過(guò)程，并被師生所認(rèn)同、所追求，才能沉淀為學(xué)校的血肉、傳統(tǒng)和文化。為此，我們將開(kāi)始 “以校為本”的排球校本教研、校本課程開(kāi)發(fā)之路。 1、深化排球課程開(kāi)發(fā)理念 通過(guò)對(duì)排球課程的開(kāi)發(fā)研究，構(gòu)建出適合我校體育發(fā)展的排球校本課程，促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展，擴(kuò)大學(xué)生個(gè)體所需的選擇

6、面，增加社會(huì)所需的培養(yǎng)面，同時(shí)，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志和活潑開(kāi)朗的性格，為社會(huì)培養(yǎng)出時(shí)代所需的健康人才。我們的宗旨是：讓學(xué)生們能快快樂(lè)樂(lè)成長(zhǎng)。目錄 第一章 場(chǎng)地的面積與地面 3 第二章 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介和特點(diǎn) 4 第三章 排球技術(shù) 5 1、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng) 6 2、發(fā) 球 7 3、傳 球 8 4、墊 球 11 5、扣 球 13 6、攔 網(wǎng) 15 第四章 規(guī)則介紹 18 第五章 排球裁判員手勢(shì)20 附 圖 排球站位 22 第一章 場(chǎng)地的面積與地面 1、場(chǎng)地面積： 比賽場(chǎng)區(qū)為長(zhǎng) 18m、寬 9m 的長(zhǎng)方形。 2、無(wú)障礙區(qū)： 比賽場(chǎng)區(qū)四周至少有 3 m 寬的無(wú)障礙區(qū)，從地面量起向上至少有 7 m的無(wú)障礙區(qū)。正式

7、國(guó)際比賽要求邊線外至少有 5 m，端線外至少有 8 m 的無(wú)障礙區(qū)。從地面量起向上至少有 12.5 m 的無(wú)障礙區(qū)，國(guó)際排聯(lián)舉辦的奧運(yùn)會(huì)，世界錦標(biāo)賽要求邊線外至少有 6 m，端線外至少有 9 m 的無(wú)障礙區(qū)。 第二章 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介和特點(diǎn) 一、排球比賽簡(jiǎn)介與排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)： 排球比賽的場(chǎng)地長(zhǎng) 18 米，寬 9 米，中間球網(wǎng)隔開(kāi)。比賽規(guī)定的球網(wǎng)高度：小學(xué)男子為 2 m，女子為 1.80 m；初中男子為 2.25 m，女子為 2.10 m；成年男子為 2.43 m，女子為 2.24 m。比賽時(shí)雙方各據(jù)一邊，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員六人，分前后排站立。 比賽開(kāi)始，由一方后排右邊隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi)，用單手將球直接夫發(fā)過(guò)網(wǎng)

8、，然后雙方按照排球競(jìng)賽規(guī)則將球擊入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)，如運(yùn)用墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)動(dòng)作，組織進(jìn)攻和防守，而不使球落入本方場(chǎng)內(nèi)。 排球運(yùn)動(dòng)同其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練可以發(fā)展力量、速度、靈敏、彈跳、耐力等身體素質(zhì)；提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟個(gè)系統(tǒng)器官的功能，增進(jìn)身體健康；培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、靈敏、吃苦。 1、廣泛的群眾性；由于排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)備簡(jiǎn)單，比賽規(guī)則容易掌握，既可在體育館進(jìn)行比賽和訓(xùn)練，也可以在一般空地上練習(xí)；運(yùn)動(dòng)量可大可小，因此適合于不同年齡、不同性別、不同體制、不同健康稱(chēng)和訓(xùn)練程度的人。 2、高度的技巧性：規(guī)則規(guī)定，在排球比賽中，球不能在手中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，球也不能落地，沒(méi)人不得連

9、續(xù)擊球兩次，每方擊球不得超過(guò)三次，對(duì)時(shí)間、技巧要求很高，從而體現(xiàn)出排球運(yùn)動(dòng)高度的技巧性。 3、技術(shù)全面性：排球比賽規(guī)則規(guī)定，在排球比賽過(guò)程中要求位置進(jìn)行輪換，每個(gè)隊(duì)員集體配合中進(jìn)行的，如果沒(méi)有兩人或兩人以上的密切配合，是無(wú)法發(fā)揮個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)的作用。不論是一傳、二傳、扣球、或是接扣球進(jìn)攻中的攔網(wǎng)，防守、二傳、扣球等都是一環(huán)扣一環(huán)串聯(lián)的。 第三章 排球技術(shù) 排球技術(shù)是指隊(duì)員在派去比賽過(guò)程中，多采用的合理?yè)羟騽?dòng)作和為完場(chǎng)擊球動(dòng)作必不可缺少的其它配合動(dòng)作的總稱(chēng)。發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)為完整的擊球技術(shù)。準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、起跳和到底動(dòng)作為配合技術(shù)，或稱(chēng)無(wú)球技術(shù)。合理的擊球動(dòng)作首先要符合規(guī)則要求，應(yīng)符合人

10、體解剖學(xué)、 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的原理，同時(shí)要結(jié)合個(gè)人的特點(diǎn)。完成動(dòng)作，并能充分運(yùn)用時(shí)間和空間的變化。再在掌握技術(shù)過(guò)程中輕松、正確的有力，必須遵循“全面、熟練、準(zhǔn)確”的原則。 一、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)要點(diǎn)：身體保持向前傾，雙目敏銳的注視著目標(biāo)，兩腳左右開(kāi)立，稍比肩寬，一腳稍前，腳跟稍提起，膝關(guān)節(jié)保持一定彎曲，兩臂自然放松 。彎曲，雙手置于腹前，身體適當(dāng)放松，兩腿始終保持微動(dòng)（兩腳站立姿勢(shì)） 、稍蹲和低蹲 準(zhǔn)備姿勢(shì)分為半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，移動(dòng)的步伐主要有：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步 準(zhǔn)備疑犯錯(cuò)誤：有意提腳跟、全腳掌著地、直腿彎腰、臀部后坐。移動(dòng)時(shí)啟動(dòng)慢，身體欺負(fù)大，重心過(guò)高制動(dòng)不好，制動(dòng)后不能保持準(zhǔn)備姿勢(shì)。

11、移動(dòng)的教學(xué)順序： 1、 準(zhǔn)備姿勢(shì)中應(yīng)以半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)為教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容，稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)為次。在初步掌握傳、墊和扣球技術(shù)后再結(jié)合后排防守學(xué)習(xí)地盾準(zhǔn)備姿勢(shì)。 2、動(dòng)作順序是：兩腳自然開(kāi)立雙腿釋放屈膝上體前傾，重心前移抬起手臂兩眼看球（將球舉起）全身保持待發(fā)狀態(tài)。 二、發(fā)球技術(shù)動(dòng)作：腹前低拋球，專(zhuān)題帶擺臂，擊球后下部，手腕包擊推壓球。 正面下手發(fā)球 技術(shù)要點(diǎn)：平托拋球不拖腕，轉(zhuǎn)體收腹擺臂，全掌擊中球中下部，手腕擊推壓球。 正面上手發(fā)球 技術(shù)要點(diǎn)：平托拋球不拖腕，轉(zhuǎn)體收腹兼揮臂，全掌擊球后中部，手腕包擊推壓球。 正面上手發(fā)飄球 技術(shù)要點(diǎn)：拋球稍前又稍低，揮臂力量穿球心，掌哏擊球不屈腕，擊球突停球易飄。 發(fā)球易

12、犯錯(cuò)誤：發(fā)飄球時(shí)拋球不穩(wěn)，高低不當(dāng)；揮臂太慢，不呈直線；拋擊配合不協(xié)調(diào)。發(fā)達(dá)力球時(shí)拋球不問(wèn)不準(zhǔn)、擊球用不上全身力量、手掌未包滿球。 發(fā)球教學(xué)順序： 1、 發(fā)球可按正面下手發(fā)球（側(cè)面下手發(fā)球）、正面上手發(fā)球、正面或勾手飄球順序進(jìn)行。先學(xué)下手發(fā)球，是因?yàn)橄率执蚯蚣夹g(shù)易掌握，初學(xué)者在打比賽過(guò)程中可使用，也可謂學(xué)習(xí)發(fā)球樹(shù)立合適的對(duì)立面。2、 不同發(fā)球步驟基本相同： （1）徒手初步體會(huì)動(dòng)作。 （2）拋球，領(lǐng)會(huì)拋球位置及高度。 （3）擊固定球，體會(huì)揮臂動(dòng)作、擊球和手型。 （4）面對(duì)墻壁或擋網(wǎng)發(fā)球，學(xué)習(xí)拋球和擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。 （5）按拋球以回避一季秋節(jié)奏練習(xí)擊球動(dòng)作。 （6）兩人一球，在邊線外對(duì)發(fā)，不求力

13、量，練習(xí)重點(diǎn)主要是掌握正確動(dòng)作。 （7）斷線外對(duì)發(fā)，注意力應(yīng)放在動(dòng)作正確性上。 （8）發(fā)球區(qū)輪流發(fā)球，進(jìn)行個(gè)別糾正。 三、傳球技術(shù)動(dòng)作：雙手正面?zhèn)髑颉?技術(shù)要點(diǎn)：額前迎擊球，觸球手張開(kāi)，蹬地伸臂送，指腕緩沖彈，想后上方送。 技術(shù)動(dòng)作：背傳技術(shù)要點(diǎn)：上體稍直，額上迎擊球，挺胸手后仰，觸球手張開(kāi)，指腕緩沖彈，想后上方送。 技術(shù)動(dòng)作：額（側(cè)）前迎擊球，觸球手張開(kāi)，側(cè)向臂稍低，指腕緩沖彈，蹬 地側(cè)身伸臂送。 技術(shù)動(dòng)作：跳傳 技術(shù)要點(diǎn)：垂直向上跳，額前迎擊球，出球手張開(kāi)，伸臂快而大，指腕緩沖彈， 傳球易犯錯(cuò)誤：手型不正確，不是半球狀；擊球點(diǎn)過(guò)錢(qián)或過(guò)高；用力不協(xié)調(diào)，過(guò)早或過(guò)晚出手；手指彈力差或用不上手指力

14、量。 傳球教學(xué)順序： 1、 首先正面雙手傳球，再學(xué)習(xí)背傳。然后在移動(dòng)條件下練習(xí)。傳球拋物線應(yīng)從 4 米左右中距離，距網(wǎng)上 23 米高球開(kāi)始，最后學(xué)習(xí)調(diào)整球及地球。 2、 傳球講解： （1）傳球前準(zhǔn)備姿勢(shì) （2）傳球過(guò)程中手型及擊球點(diǎn)位置 （3）傳球用力方式及全身協(xié)調(diào)動(dòng)作 （4）傳球適合拋物線 （5）手指、手腕動(dòng)作 （6）傳球后保持再次準(zhǔn)備擊球要求 3、 順序?yàn)椋耗_的站立方法下肢肌肉腰髖關(guān)節(jié)上體肌肉手臂動(dòng)作手臂位置手型擊球點(diǎn)協(xié)調(diào)用力。 四、墊球技術(shù)動(dòng)作：正面雙手墊球 技術(shù)要點(diǎn)：迅速移動(dòng)正對(duì)球，量比夾緊插球下，抬臀送體，手腕下壓，蹬腿重心前移。墊球易犯錯(cuò)誤：兩臂與身體夾角太??；擊球部位不準(zhǔn)；不能協(xié)

15、調(diào)用力；兩臂撩球；兩臂反射角不佳。 墊球順序： 1、 墊球技術(shù)種類(lèi)多，運(yùn)用廣，因此要根據(jù)具體情況及動(dòng)作結(jié)構(gòu)、難度，先易后難安排教學(xué)。首先原地正面雙手墊球，再側(cè)墊、跨步墊球及移動(dòng)中墊球。在動(dòng)作熟練后，可進(jìn)行接發(fā)球及接扣球等技術(shù)教學(xué)。2、 徒手模仿：先從手型練習(xí)，教師一一檢查、糾正，并按口令將兩臂分開(kāi)一一合攏。在基本掌握手型之后，試做身體動(dòng)作，并按照口令做完整徒手動(dòng)作。先由原地墊球徒手練習(xí)，逐步過(guò)渡至移動(dòng)墊球徒手練習(xí)，并按照教師收拾，練習(xí)各個(gè)方向移動(dòng)墊球。3、 徒手練習(xí)： （1）集體練習(xí)。學(xué)生站立成四列橫隊(duì)，面對(duì)站立，集體徒手模仿墊球練習(xí)。 要求：按插、夾、抬動(dòng)作技術(shù)要體會(huì)墊球全過(guò)程。 （2）兩人

16、練習(xí) 。兩人一組，一人用一手墊球在另一人大臂下面，另一只手壓在另一人小臂墊擊面上，被壓人做徒手墊擊技術(shù)動(dòng)作 要求：兩臂肘關(guān)節(jié)伸直，做完整墊球技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)擊球瞬間用力時(shí)肌肉的感覺(jué)。 兩人一組，一人持球置于另一人小臂墊擊球部位，后者做墊球動(dòng)作。 要求：體會(huì)正確擊球部位及擊球點(diǎn)。 五、扣球技術(shù)要點(diǎn)：預(yù)判助跑向上跳，挺胸展腹反弓身，揮臂轉(zhuǎn)體（收腹）鞭擊球，屈膝緩沖腳掌落地?？矍蛞追稿e(cuò)誤：助跑時(shí)機(jī)不當(dāng)；助跑起跳前沖；擊球點(diǎn)保持不好；揮臂沒(méi)有鞭打動(dòng)作；擊球時(shí)手包不滿球，球不旋轉(zhuǎn)。 扣球教學(xué)順序： 1、 首先學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)其他傳球技術(shù)動(dòng)作。吊球技術(shù)應(yīng)稍后學(xué)習(xí)。 2、 扣球技術(shù)較復(fù)雜，對(duì)初

17、學(xué)者采用分解教學(xué)方法，依次將助跑、起跳和揮臂扣球技術(shù)分解講授，在基本掌握后再做完整扣球練習(xí)。 3、 扣球應(yīng)先從 4 號(hào)位練習(xí)一般扣球開(kāi)始練習(xí)，接著學(xué)習(xí) 2 號(hào)位 扣球技術(shù)，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí) 3 號(hào)位扣半快球。 4、 助跑練習(xí) （1）練習(xí)原地起跳，要求手臂擺動(dòng)與下肢肌肉群蹬地動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。練習(xí)可在網(wǎng)邊進(jìn)行，但不可觸碰到網(wǎng)。 （2）示范動(dòng)作練習(xí)：右腳跨一大步左腳迅速跟上起跳，即完成一步助跑動(dòng)作。如跨右腳要求有騰空跨跳動(dòng)作，并有制動(dòng)動(dòng)作。左腳跟上起跳時(shí)，要求他在右腳左前方且有爆發(fā)力。 （3）用一步、二步助跑起跳摸吊球，一方面建立擊球點(diǎn)的概念，一方面檢查助跑起跳是否前沖過(guò)大。 5、 原地扣球練習(xí) （1

18、）徒手模仿扣球練習(xí)；做徒手扣球動(dòng)作，并注意扣球節(jié)奏，手臂放松，作出鞭打動(dòng)作。 （2）固定球練習(xí)：同伴立于扣球者手臂外側(cè)，將球持于扣球者擊球點(diǎn)位置上，扣球者做揮臂動(dòng)作練習(xí)，要求手臂甩動(dòng)，手包滿球。 （3）一拋一扣練習(xí)：兩人面對(duì)面站立，距離 34 米，一人拋球至另一人頭上方，練習(xí)揮臂擊球動(dòng)作或體會(huì)甩腕動(dòng)作。拋球要穩(wěn)，擊球動(dòng)作要求放松，不能太用力，注意有推壓動(dòng)作，打出上旋球。 （4）自拋?zhàn)钥劬毩?xí)：兩人面對(duì)面，相距 67 米，自拋?zhàn)钥蹖?duì)墻扣，火災(zāi)矮網(wǎng)（網(wǎng)高與扣球者眼部相齊）前扣球，練習(xí)時(shí)泡泡球要穩(wěn)，高度在網(wǎng)上 1 米左右，拋球與引臂、揮臂擊球動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合，注意手包滿球，手腕稍有推壓動(dòng)作，到處上旋球。

19、 （5）扣拋球練習(xí)：拋球者站立在扣著右側(cè) 1 米左右，跑出接近垂直地面的球，另一人對(duì)墻扣，或在擋網(wǎng)扣。二者距離由近到遠(yuǎn)，拋球的拋物線由低到高。逐步有傳球代替拋球。 六、攔網(wǎng)技術(shù)動(dòng)作：?jiǎn)稳藬r網(wǎng) 技術(shù)要點(diǎn)：攔網(wǎng)判斷是關(guān)鍵，垂直起跳莫提前，提肩壓腕張手捂，看清動(dòng)作攔路線。技術(shù)動(dòng)作：集體攔網(wǎng)技術(shù)要點(diǎn)：判斷正確快移動(dòng)，同時(shí)起跳保距離，一人為主他人輔，伸臂過(guò)網(wǎng)攔。 攔網(wǎng)易犯錯(cuò)誤：起跳時(shí)機(jī)不當(dāng)；起跳后身體接觸到網(wǎng)；雙手錢(qián)撲觸網(wǎng)；手離網(wǎng)太遠(yuǎn)；盲目攔網(wǎng)，不看扣球者的動(dòng)作。 攔網(wǎng)程序： 1、 攔網(wǎng)技術(shù)應(yīng)在基本掌握了解扣球技術(shù)后進(jìn)行。教學(xué)順序?yàn)閱稳藬r網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)、三人集體攔網(wǎng)。 2、 攔網(wǎng)教學(xué)應(yīng)先學(xué)習(xí)攔網(wǎng)手型，再學(xué)

20、習(xí)原地起跳及移動(dòng)起跳，最后為完整攔網(wǎng)技術(shù)。攔網(wǎng)激動(dòng)步伐應(yīng)先學(xué)習(xí)并步及滑步，再學(xué)習(xí)交叉步、跑步。 3、 移動(dòng)與起跳：向左右移動(dòng)一步、兩步后起跳，要求動(dòng)作連貫。 第四章 規(guī)則介紹 一、發(fā)球 1、發(fā)球擊球犯規(guī) （1）發(fā)球次序錯(cuò)誤：莫對(duì)未按照計(jì)分表所登記的發(fā)球次序?yàn)榘l(fā)球次序錯(cuò)誤。 （2）發(fā)球區(qū)外發(fā)球：隊(duì)員擊球時(shí)或跳發(fā)球時(shí)，踏及場(chǎng)區(qū)或發(fā)球區(qū)外地面為發(fā)球區(qū)外發(fā)球錯(cuò)誤。 （3）發(fā)球擊球時(shí)球未拋起或持球手未撤離 （4）發(fā)球五秒：第一裁判員鳴笛后 5 秒內(nèi)，發(fā)球員未將球擊出，為發(fā)球五秒犯規(guī)。 2、發(fā)球擊球后犯規(guī) （1）發(fā)出球觸及發(fā)球隊(duì)隊(duì)員、未通過(guò)球網(wǎng)垂直面。 （2）界外球： 發(fā)出球整個(gè)落點(diǎn)完全在場(chǎng)區(qū)界限以外地面

21、上； 發(fā)出球觸及場(chǎng)地外物天花板或廢比賽隊(duì)員等； 發(fā)出球觸及標(biāo)志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)標(biāo)志桿以外部分。 （3）發(fā)球掩護(hù)：任何一名發(fā)球隊(duì)員，以揮臂、跳躍或左右晃動(dòng)等動(dòng)作妨礙對(duì)方接發(fā)球，而且發(fā)出球從對(duì)手上方飛過(guò)，則構(gòu)成個(gè)人掩護(hù)。 二、擊球時(shí)犯規(guī) 1、四次擊球：一個(gè)對(duì)連續(xù)四次（攔網(wǎng)一次除外）為四次擊球犯規(guī)。 2、持球：一名隊(duì)員沒(méi)有將球清晰擊出，使球停止為持球犯規(guī)。 3、連擊：一名隊(duì)員明顯連續(xù)擊球涼席或球連續(xù)觸及身體不同部位（攔網(wǎng)一次除外）為連擊犯規(guī)。 4、借助擊球：借助同伴或任何物體的支持擊球?yàn)榻柚鷵羟蚍敢?guī)。 三、隊(duì)員在球網(wǎng)附近犯規(guī) 1、過(guò)網(wǎng)擊球：對(duì)方進(jìn)行進(jìn)攻擊球前或擊球時(shí)，在對(duì)方空間觸及球或?qū)Ψ疥?duì)員為

22、過(guò)網(wǎng)擊球犯規(guī)。 2、后排隊(duì)員攔網(wǎng)：后排隊(duì)員靠近球網(wǎng)，講授伸向高宇球網(wǎng)處阻攔對(duì)方來(lái)球并觸及球，為后排隊(duì)員攔網(wǎng)犯規(guī)。 3、攔發(fā)球：攔對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)球?yàn)閿r網(wǎng)發(fā)球犯規(guī)。4、從標(biāo)志桿外深入對(duì)方空間攔網(wǎng)并觸球犯規(guī)。 四、進(jìn)攻性犯規(guī) 1、后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī)：后排隊(duì)員在前場(chǎng)區(qū)內(nèi)，或塔基進(jìn)攻線（或 ，擊整體高于球網(wǎng)上沿水平面球，并使球整體由過(guò)網(wǎng)區(qū)通過(guò)網(wǎng)垂其延長(zhǎng)線）直面或觸及對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員，則為后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī)。 2、在前場(chǎng)區(qū)對(duì)對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)、并整體高于球網(wǎng)進(jìn)攻性球，進(jìn)攻性擊球（如發(fā)球、吊發(fā)球等）為犯規(guī)。 五、不良行為 1、非道德行為：爭(zhēng)辯、恐嚇等。 2、粗魯行為：違背道德原則和文明舉止，有侮辱性表示。 3、冒犯行為：誹謗、侮辱言語(yǔ)或手勢(shì)。