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《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案.doc

上傳人:good****022 文檔編號:116792700 上傳時間:2022-07-06 格式:DOC 頁數(shù):5 大?。?9KB
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1、第七講 學(xué)會預(yù)防處理 應(yīng)對運動損傷教學(xué)設(shè)計【學(xué) 科】:體育與健康 【課 題】:常見運動損傷的預(yù)防及處理【教 師】: 【課 時】:1【班 級】:高一社會文化2班一、教學(xué)目標(biāo): 知識目標(biāo):1、了解運動損傷的定義及發(fā)生的原因;2、掌握常見運動損傷的簡易處理辦法。能力目標(biāo):學(xué)會在運動中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護。情感目標(biāo):樹立終身安全運動的意識,盡量避免運動損傷的發(fā)生。二、教材分析:常見運動損傷的預(yù)防及處理是中等職業(yè)學(xué)校教育課程改革國家規(guī)劃新教材體育與健康(北方版 主編:毛振明)的基礎(chǔ)模塊第七講內(nèi)容。中職學(xué)生雖然熱愛體育運動,但由于缺乏一定的運動衛(wèi)生與安全知識,容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生,在體育與健康

2、課程標(biāo)準(zhǔn)運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中,要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生,使學(xué)生知道如何在運動中避免危險,掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法,安全地進行體育活動,提高處理安全問題的能力。教學(xué)重難點:1、教學(xué)重點:常見運動損傷的簡易處理 (軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。2、教學(xué)難點:終身安全運動意識的培養(yǎng)。四、教學(xué)方法:講授法、詢問法、小組討論法、演示法、多媒體教學(xué)法。五、教學(xué)過程:一、導(dǎo)入新課:通過播放視頻(片1、片2)導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容(片3)二、運動損傷的概述1、舉例:劉翔,姚明桑蘭:1998.7.21在紐約友好運動會跳馬比賽前熱身時摔傷,造成高位截癱。2、提問:同學(xué)們在運動中發(fā)生過

3、那些損傷。常見運動損傷3、運動損傷的原因、及預(yù)防1)、原因:思想上不夠重視運動損傷的發(fā)生,常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對預(yù)防運動損傷的意義認(rèn)識不足,思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識有關(guān)。他們多存在著某些片面認(rèn)識,平時不重視安全,在體育教學(xué)、體育鍛煉和比賽中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施。預(yù)防措施:加強運動安全的思想認(rèn)識。每學(xué)期和每節(jié)課前,進行體育運動安全教育。2)、原因:缺乏合理的準(zhǔn)備活動:準(zhǔn)備活動的目的是進一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,增強各器官系統(tǒng)的功能活動,使人體從相對的靜止?fàn)顟B(tài)過渡到緊張的活動狀態(tài)。預(yù)防措施:充分做好準(zhǔn)備活動,可分為一般性準(zhǔn)備后動和專項準(zhǔn)備活動。遵循的原則:內(nèi)容先遠(yuǎn)

4、離心臟的四肢活動到全身活動,再到專項準(zhǔn)備活動。運動負(fù)荷由小到大時間一般為10分鐘左右,氣溫低是可長一些。3)、原因:運動負(fù)荷(尤其是局部負(fù)擔(dān)量)過大:安排運動負(fù)荷時,沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點,運動負(fù)荷超過了鍛煉者可以承受的生理負(fù)擔(dān)量,尤其是局部負(fù)擔(dān)過大,引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生勞損。預(yù)防措施:運動負(fù)荷要適當(dāng)4)、原因:技術(shù)上的錯誤:技術(shù)動作的錯誤,違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點及運動時的力學(xué)原理而造成損傷,這是初參加運動訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動作時發(fā)生損傷的主要原因。例如,做前滾翻時,因頭部不正而引起頸部扭傷;預(yù)防措施:掌握合理的運動技術(shù)5)、原因:身體功能和心理狀態(tài)不良在睡眠或休息不好、患病受傷或

5、傷病初愈階段,以及疲勞時,肌肉力量、動作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)市性顯著下降,警覺性和注意力減退,反應(yīng)較遲鈍,此時參加劇烈運動或練習(xí)較難的動作,就可能發(fā)生損傷。預(yù)防措施:掌握好身體、心理狀態(tài)6)、原因:組織方法不當(dāng):在教學(xué)訓(xùn)練中,不遵守循序漸進、系統(tǒng)性和個別對待的原則,以及比賽的年齡分組原則;在組織方法方面,缺乏保護和自我保護、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀(jì)律性較差。預(yù)防措施:科學(xué)的組織方法:預(yù)見和避免發(fā)生損傷。7)、原因:動作粗野或違反規(guī)則: 在比賽中不遵守比賽規(guī)則,或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧,動作粗野,故意犯規(guī)等,這是籃球、足球運動中發(fā)生損傷的重要原因。預(yù)防措施:杜絕動作粗野減少犯規(guī)

6、8)、原因:場地設(shè)備的缺點:運動場地不平,有小碎石或雜物;跑道太硬或太滑;沙坑沒掘松或有小石,坑沿高出地面,踏跳板與地面不平齊;器械維護不良或年久失修,表面不光滑或有裂縫;器械安裝不牢固或按放位置不妥當(dāng),器械的高低、大小或重量不符合鍛煉者的年齡、性別特點,缺乏必要的防護用具(如護腕、護踝、護腰等);運動時的服裝和鞋襪不符合運動衛(wèi)生要求等。預(yù)防措施:改善場地設(shè)備,檢查、選擇無安全隱患的場地設(shè)備9)、原因:不良?xì)庀蟮挠绊懀簹鉁剡^高易引起疲勞和中暑,氣溫過低易發(fā)生凍傷,或因肌肉僵硬,身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷;潮濕高熱易引起大量出汗,發(fā)生肌肉痙攣或虛脫;預(yù)防措施:避開惡劣的天氣,減少室外運動。

7、4、急性閉合性損傷的緊急處理RICE處理運動損傷的原則R=Rest(休息)RICE的第一個字母R代表Rest(休息)。要求運動員停止受傷部位的運動。避免加重受傷程度,受傷后好好休息可以促進較快的復(fù)原。I=Ice(冰敷)第二個字母I代表冰敷,冰敷袋置于受傷部位,受傷后48小時內(nèi)。每隔2-3小時冰敷20-30分鐘。無冰時,先用冷水沖洗。注意時間不宜太長,以防凍傷,尤其是關(guān)節(jié)。C=Compression(壓迫)第三個字母C代表壓迫,壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。以彈性繃帶包扎于受傷部位,例如:足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位,來減少內(nèi)部出血。E=Elevation(抬高)E代表抬高,抬高傷部加上冰敷與壓

8、迫,減少血液循環(huán)至傷部,避免腫脹。傷處應(yīng)高于心臟部位,且盡可能在傷后24小時內(nèi),都抬高傷部。當(dāng)懷疑有骨折時,應(yīng)先固定在夾板后再抬高,但有些骨折是不宜抬高的。5、以扭傷為例講解扭傷產(chǎn)生的原因、應(yīng)急處理和預(yù)防6、外傷止血的急救技能A、冷敷法B、抬高肢體法C、繃帶加壓包扎法D、間接指壓止血法E、加墊屈肢止血法三、常見的運動損傷處理:1)、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷。)處理:傷口干凈(不干凈的用清水沖洗干凈)者,到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的首先需要止血,酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法等方法進行處理,必要時到醫(yī)院進行傷口清洗、縫合、上藥、

9、包扎等處理,以免感染或流血過多。2)、鼻出血(鼻部受外力撞擊,致使毛細(xì)血管破裂而出血。)處理:讓受傷者坐下來,頭向后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。如仍不止,應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理,及時采取有效措施,防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。3)、扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。)處理:首先應(yīng)該采取止血、止痛措施??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動,防止加大出血量。在受傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進行進一步的醫(yī)療處理,避

10、免耽誤治療。4)、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理:用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進行進一步的醫(yī)療處理,避免耽誤治療。5)、腦震蕩(頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維等腦組織受到過度震動而導(dǎo)致的損傷。)可分為輕度、中度和重度腦震蕩。讓學(xué)生了解腦震蕩的癥狀,以便在日后能快速的分辨出受損傷者的病癥,以便及時處理。處理:對輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,即可恢復(fù)。對于中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰

11、臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意身體的保暖,并及時送醫(yī)院治療。6)、脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。)處理:動作要輕巧,不可亂伸亂扭,可以先冷敷,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動后,立即送醫(yī)院請醫(yī)生矯正治療。7)、骨折(因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。)可分為開放性骨折和閉合性骨折。處理:首先應(yīng)安撫受傷者,防止休克,注意身體保暖,立即送醫(yī)院治療。百度視頻關(guān)鍵詞:骨折的處理讓學(xué)生直觀的了解骨折的簡易處理辦法,掌握一定的急救知識。注意事項:一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運動損傷后,應(yīng)該囑咐身邊的親人或朋友立即撥打保險公司的報險電話,并及時拍照

12、等,搜集出險證據(jù),保存好在醫(yī)院治療期間的所有票據(jù),以便康復(fù)后報銷醫(yī)療費用和獲得保險公司的賠償。四、搬運游戲單人/雙人搬運傷員五、小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生,做到:從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強易傷的部位的訓(xùn)練。只有這樣才能最大效率達到強身健體的目的。六、課堂拓展練習(xí)1、大家還知道哪些應(yīng)急的處理損傷的辦法?2、P36,反思感悟。七、布置課后作業(yè):1、上網(wǎng)了解包扎、固定、搬運、心理復(fù)蘇等的急救技能。2、樹立終身安全運動意識,預(yù)防運動損傷的發(fā)生。八、教學(xué)反思:本節(jié)課以視頻導(dǎo)入,從姚明、桑蘭說起,激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,是本節(jié)課成功的前提。運動損傷的概述從身邊的損傷說起,讓學(xué)生感到損傷的重要性,學(xué)會預(yù)防操作的發(fā)生。常見的運動損傷處理,以游戲的方式進行,讓學(xué)生在做中學(xué),在玩中學(xué),在樂中學(xué),很快掌握了常見運動的處理。最后,教師有效地進行了小結(jié)、評價。讓學(xué)生在“我相信”歌曲中結(jié)束本節(jié)課,讓學(xué)生的情緒達到了高潮。5

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