心理健康 第一課 你健康嗎？ 你的根據(jù)是什么？ 導入新課 導入新課 導入新課 導入新課 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 溫馨提示 心理體驗 心理體驗 心理體驗 心理體驗 5心理問題也有對錯。 6偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，就 是出現(xiàn)了心理問題。 7所謂“悅納”自我，就是要認為自己 的一切都是好的。 8心理疾病不會影響到身體健康。 9身體不健康不會引發(fā)心理不健康。 明辨是非 拓展性訓練 我遇到挫折時總是很快恢復，并且努力向前。 我常常思考要如何過得更好，追求更大成功。 我喜歡向自己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現(xiàn)。 我常到書店購買有關成功的書籍，有效地激勵自己。 我樂觀地看事情，并常常主動認識新朋友。 當事情不順利或遇到麻煩我會尋求他人的幫助，一起解決。 當我心情不好的時候，我會尋找一些方法幫助自己快點恢復。 我要這樣做 外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。 當我有好的東西或看到好書，我會熱衷跟別人分享。 基本上來說，我是個自動自發(fā)的人。 我很樂于助人，并且會因幫助別人而感到快樂。 遇到不如意的事情，我會盡量往好的方向思考。 我喜歡自己而且覺得自己還不錯。 我喜歡和人們接觸，而且覺得可以從他們身上學到東西。 對于不斷的成長與進步，我會感到無比的愉悅。 我要這樣做 拓展性訓練 學生常見見的心理問題問題 1、厭厭學心理：由于先天性不足或在學習活動中遭到失敗 ，對學習失去信心，討厭學習，一提到學習就心煩意亂，焦 慮不安。 2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批評或遭到失敗，往往 會沒有絲毫的心理準備，接受不了。 3、逆反心理：不能正確對待師長的教育批評，懷疑一切 ，認同不良傾向，有時為了表現(xiàn)內(nèi)心的感受、欲望，采取一 種相反的行為。 4、焦慮慮心理：因細小的事而過分焦急，煩躁不安，擔驚 受怕，甚至出現(xiàn)口干、出汗、心悸、尿急尿頻等。 5、抑郁心理：遇到挫折過度悲傷，多愁善感，對周圍的 人和事缺乏興趣，情緒悲觀，失望，沮喪等。 6、自卑心理：情緒低落，缺乏自信和競爭勇氣，消 極頹廢，輕視自己，沒有前進的動力，不敢交際，特別畏 懼失敗。 7、嫉妒心理：嫉妒別人的容貌、學習成績、家庭條 件以及受老師重視等。 8、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我獨尊 ，固執(zhí)己見，只關心自己的利益得失，不考慮別人的利益 等。 9、孤僻心理：不隨和，不合群，不喜歡與人交往， 既不想了解別人，也不希望被別人了解，總想離群索居， 孤芳自賞等。 10、挫折心理：由于既定目標不能達到，預定行為方 式受到限制，從而產(chǎn)生焦躁緊張，沮喪，情緒抑郁，怨恨 等 小結(jié) ： 今天我們學習了兩個大的知識點： 第一 什么是健康？ 第二 什么是心理健康？ 心理健康的五個方面都反映出某種社會適應能 力，即我們每個人為了適應社會環(huán)境而改變自己的 行為和態(tài)度，使我們與社會環(huán)境相協(xié)調(diào)。 我們應該努力提高自己的社會適應能力，使自 己真正成為一個身體、心理都健康的人。 結(jié)束語 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。