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1、 珍惜時間，把握人生 崔秀巖 一、教學(xué)背景： 進入高中以來，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)很多學(xué)生感到時間不夠用，卻又苦于不會合理地利用時間；也有不少同學(xué)，沒有意識到時間的重要性和緊迫感，做事磨磨蹭蹭，浪費了大量時間卻茫然不知。結(jié)果影響了學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績的提高。本節(jié)課通過創(chuàng)設(shè)活動情境,有針對性地設(shè)計問題,讓學(xué)生意識到時間的短暫與重要，養(yǎng)成合理利用時間的習(xí)慣，掌握更多利用時間的好方法，做時間的主人，讓自己的人生更加精彩。 二、教學(xué)目標(biāo)： 1、認(rèn)識時間的寶貴與短暫。 2、培養(yǎng)珍惜時間的好習(xí)慣。 3、掌握利用時間的好方法。 三、教學(xué)方法： 1、多媒體教學(xué)：提高課堂效率，增強課堂的趣味

2、性。 2、游戲教學(xué)法：讓每個學(xué)生都參與，親身體驗時間流逝帶來的心痛，激發(fā)學(xué)生珍惜時間的緊迫感。 3、合作討論法：（1）培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。 （2）討論過程中，同學(xué)們暢所欲言，加深了對時間的更深層次的理解，豐富了合理利用時間的方法。 4、情景教學(xué)法：創(chuàng)設(shè)情景，寓教于樂，避免了生硬的說教給學(xué)生帶來的反感情緒。 5、自主探究法：以啟發(fā)式教學(xué)為引導(dǎo)，以游戲、情景體驗等方式讓學(xué)生自主探究“珍惜時間的必要性，歸納更多的利用時間的方法”。真正達到這節(jié)心理輔導(dǎo)課的目的。 四、教學(xué)過程 1、導(dǎo)入新課 以朱自清的配樂散文《匆匆》導(dǎo)入新課。在這篇散文中詩人看到了、觸到了、清醒地用全部身心

3、感受了時光的流逝，追尋自己生命的“游絲般的痕跡”。同學(xué)們，當(dāng)你聽完之后，你有何感想呢？ 【設(shè)計意圖】 學(xué)生都能悟出時間是寶貴的，時間一去不復(fù)返，時間是組成生命的材料，珍惜時間，才能把握人生。從而達成共鳴，引出課題，導(dǎo)入新課。 2、活動感悟 （活動內(nèi)容）拿出準(zhǔn)備好的線、剪刀、尺子。假如我們活一百歲，一米線代表我們的百歲人生，先剪掉已過去的17或18年；如果60歲退休，男生再剪掉40年（女生剪掉45年）；然后剪掉剩下的三分之一（每天必需的睡眠時間）、剪掉休息、娛樂的時間（根據(jù)自己的實際情況量定）?？纯醋詈笫Ｏ碌挠脕韺W(xué)習(xí)、工作的時間還有多少呢？然后，把每次剪掉的線貼到記錄表上，并標(biāo)記上多少年

4、。同時讓學(xué)生記下能夠用來學(xué)習(xí)、工作的時間，寫下自己的感想并在班級中交流。 附記錄表： 階段 已逝時間 （17或18年） 退休后時間 （40或45年） 睡眠時間 （1/3） 休息娛樂時間 （自己量定） 學(xué)習(xí)工作時間 活動感悟 時間 （請 用 線 段 表 示） 【設(shè)計意圖】通過一次次的剪掉長線，學(xué)生會真切地感受到時間的流失和無情。學(xué)生會產(chǎn)生時間的緊迫感，也會產(chǎn)生要好好珍惜時間的強烈愿望。而在交流的過程中更能使學(xué)生完成由震驚心痛到追悔莫及再到警醒奮發(fā)的轉(zhuǎn)變。引發(fā)學(xué)生向下思考：怎樣來珍惜時間并合理利用時間呢？ 3、游戲體驗：1分鐘的價值

5、（1）一分鐘能寫多少字 要求：認(rèn)真、端正（先讓學(xué)生估計一下，然后實踐） 今日歌 今日復(fù)今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了。人生百年幾今日， 今日不為真可惜。若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。為君聊賦今日詩， 努力請從今日始。 明日歌 明日復(fù)明日，明日何其多。 我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累， 春去秋來老將至。 朝看水東流，暮看日西墜。 百年明日能幾何？ 請君聽我明日歌！ (2)一分鐘能背幾句古詩 《憶江南》白居易 其一 江南好，風(fēng)景舊曾諳：日出江花紅勝火，春來江水綠如藍。能不憶江南？ 其二 江南憶，最憶是杭州：山寺月中尋桂子，郡亭枕上看潮頭。何日

6、更重游？ 其三 江南憶，其次憶吳宮：吳酒一杯春竹葉，吳娃雙舞醉芙蓉。早晚復(fù)相逢。 【設(shè)計意圖】通過這個活動，讓學(xué)生明白一分鐘可以寫很多字，學(xué)很多知識。要珍惜時間，就要從每一分鐘做起。從而糾正了個別學(xué)生感覺“不浪費整天、整節(jié)課，一分鐘、兩分鐘沒關(guān)系”的錯誤想法。同時也增強了學(xué)生的自信心。 4、討論感悟：回想自己每天的生活，或者根據(jù)你的觀察，討論我們能夠利用的時間有哪些？你是怎么做的？ 【設(shè)計意圖】通過交流，一部分學(xué)生善于擠時間、合理利用時間的做法會給另一部分浪費時間的同學(xué)以正面引導(dǎo)，從而教育學(xué)生們要珍惜、合理利用零星時間。 5、合作討論：做時間的主人 分小組展開熱烈討論，把珍惜時

7、間和合理利用時間的方法集中起來寫到一張紙上，各組交流。（我給學(xué)生幾點建議） ①高度集中注意力。 ②善于利用零碎時間。 ③統(tǒng)籌安排時間。 ④隨身攜帶一本小冊子，每想到要做的事都馬上寫下。 ⑤每天下課前，把所有明天需做的事依緩急程度排列寫下，作為明天的計劃。 ⑥培養(yǎng)“凡事只做一次”的決心。鍛煉出高效率的做事能力。 【設(shè)計意圖】討論的過程就是交流的過程，交流的過程就是豐富的過程，豐富的過程，就是成長的過程。通過交流每位同學(xué)都會擁有各種珍惜與利用時間的方法，幫助他們真正做時間的主人。 6、友情鏈接：介紹柳比歇夫?qū)W習(xí)法 前蘇聯(lián)著名的昆蟲學(xué)家柳比歇夫活了82歲,一生閱讀了大量的書籍,發(fā)

8、表了72部學(xué)術(shù)著作,還寫了12500份打字稿論文。他的科學(xué)、高效利用時間的方法有: 交叉閱讀——他有一個習(xí)慣,清晨頭腦清醒,就讀哲學(xué)、數(shù)學(xué)等需費神思考的書,一讀就讀一個半小時至兩個小時。之后改讀比較輕松的書,如生物書。又讀累了,再改讀文藝作品。這樣交叉閱讀,科學(xué)安排,單位時間的利用率就高。 利用零星時間——他形象地把零星時間稱為"時間下腳料",如在乘車、排隊的時候,都能充分利用時間看書或思考問題,擠出來的時間累計起來就不少了。 時間統(tǒng)計——為了充分利用好每一分鐘,從26歲起,便對自己實行了一種"時間統(tǒng)計法"。56年如一日。規(guī)定每天讀哪些書,讀多少時間,最后核算,一

9、天一小結(jié),一月一大結(jié),年終一總結(jié),列表統(tǒng)計,發(fā)現(xiàn)不合理的馬上糾正。他利用這種統(tǒng)計法,獲得了大量的讀書時間。 【設(shè)計意圖】榜樣的作用是無窮的。柳比歇夫的時間利用法,貫徹了科學(xué)運籌精神,整塊時間的交叉安排,零星時間的巧妙節(jié)約,時間支出的精確計算,這三種方法的使用,更有效、更合理地利用了時間，給同學(xué)們以引導(dǎo)啟發(fā)的作用。 7、請同學(xué)們制定一天的學(xué)習(xí)計劃。（要求具體到可以利用的零碎時間） 【設(shè)計意圖】趁熱打鐵，學(xué)生在前面討論學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，制定計劃，將學(xué)習(xí)成果落實到實處。 8、課后延伸：制作學(xué)習(xí)目標(biāo)及時間管理自測自評，課后學(xué)生每天填寫自評，一周后總結(jié)交流。 序號 內(nèi)?????? 容 1 2

10、 3 4 5 6 小結(jié) 1 你是否真正熱愛學(xué)習(xí)，并始終保持積極的心態(tài)？ ? ? ? ? ? ? ? 2 每天學(xué)習(xí)前，你是否擬定“當(dāng)日學(xué)習(xí)計劃表”？ ? ? ? ? ? ? ? 3 你是否按輕重緩急編排好做事的次序并按此執(zhí)行？ ? ? ? ? ? ? ? 4 你是否能夠時時把注意力集中在學(xué)習(xí)目標(biāo)上？ ? ? ? ? ? ? ? 5 你是否知道自己從事某項學(xué)習(xí)任務(wù)的最佳時間？ ? ? ? ? ? ? ? 6 你是否能夠銘記自己的時間價值？ ? ? ? ? ? ? ? 7 你是否

11、經(jīng)常思考今天是否為實現(xiàn)目標(biāo)有貢獻？ ? ? ? ? ? ? ? 8 你是否利用上學(xué)、放學(xué)途中或者其他時間來學(xué)習(xí)？ ? ? ? ? ? ? ? 9 你是否給自己留出機動時間，以備處理意外事情？ ? ? ? ? ? ? ? 10 你是否會利用他人幫助，使自己獲得更多的時間？ ? ? ? ? ? ? ? 11 你是否養(yǎng)成條理整潔的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣？ ? ? ? ? ? ? ? 12 你是否采取措施盡量減少桌面上的無用資料？ ? ? ? ? ? ? ? 13 聽課前，是否會設(shè)法提高聽課效率和學(xué)習(xí)效

12、果？ 來源：( - 高中生學(xué)習(xí)時間不夠用的解決辦法_高三老師家長_新浪博客 ? ? ? ? 14 你是否運用思考、書寫來改變只靠聽看的學(xué)習(xí)方式？ ? ? ? ? ? ? ? 15 你是否養(yǎng)成凡事馬上行動，立即就做的習(xí)慣？ ? ? ? ? ? ? ? 16 你是否能夠不把時間浪費在空想、懊惱和氣餒上？ ? ? ? ? ? ? ? 17 你是否經(jīng)常給自己規(guī)定完成任務(wù)的期限和要求？ ? ? ? ? ? ? ? 18 你是否能夠盡早地中止那些毫無意義的活動？ ? ? ? ? ? ? ? 19

13、 你是否能夠在等待時間隨時閱讀隨身帶的卡片？ ? ? ? ? ? ? ? 20 你是否能夠真正控制自己的時間，不去附和他人？ ? ? ? ? ? ? ? 合? 計（“√”項目數(shù)） ? ? ? ? ? ? ? 【設(shè)計意圖】上課時，學(xué)生一定都會激情洋溢，躍躍欲試。但好的習(xí)慣貴在堅持，否則功虧一簣。自評表可以激勵學(xué)生每天認(rèn)真履行，天長日久，好的行為就會成為習(xí)慣。 9、教師總結(jié)： 高爾基說過：“世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最易被忽視而又最令人后悔的就是時間?！睍r間也是最公正的裁判，無論你聰明還是愚笨，都會公平地分配給你：一年365天，一天24小時，一小時3600秒。有人在一天中可能有一項偉大的發(fā)明，有人可能碌碌無為、虛度一天。而就是這利用的或虛度的分分秒秒組成了我們的生命長河。所以同學(xué)們珍惜時間吧，讓我們的生命長河更加絢麗！同學(xué)們，做時間的主人，把握自己的人生，讓我們的人生之路更加精彩！