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1、第10周 第1次課教案 備課教案 實驗中學(xué) 彭友 教材 一、 武術(shù)（第二路彈腿1-4動作） 二、 、素質(zhì)練習(xí) 重點 馬步、弓步轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào) 難點 手臂繞動方向。 教 學(xué) 目 標 認知目標：學(xué)生知道二路彈腿1-4的動作名稱及練習(xí)方法。 技能目標: 學(xué)生會做二路彈腿1-4動作。 情感目標：學(xué)生練習(xí)時注意力集中，精神飽滿，動作有力，意志頑強。 教學(xué) 過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 次數(shù) 教師個人修改意見 準 備 部 分 一 常規(guī)

2、 二、徒手操 一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 二、 師生相互問好。 三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、慢跑400米 五、徒手操； 1、 伸展運動 2、 體側(cè)運動 3、 俯背運動 4、 踢腿運動 5、側(cè)壓腿、前壓腿 10` ` 一、 隊列如圖示 ??????????????????????????????????? ? 二、練習(xí)圖： 1、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。 2、 認真練習(xí)動作到位。

3、 8*8 拍 教學(xué) 過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 次數(shù) 教師個人修改意見 基 本 部 分 一、 武術(shù) （第二路彈腿1—4動作） 一、 游戲 一、 （1）、講清彈腿練習(xí)的重要性。 （2）、先分開學(xué)1—4動作，再進行全套練習(xí)。 （3）、每個動作教學(xué)，先用慢動

4、作示范，并配合講解。使學(xué)生弄清動作路線、運動方向、重心移動、姿勢變化，然后再以動作規(guī)格要求進行示范講解，使學(xué)生理解每一個動作對勁力、速度、節(jié)奏的要求和手眼身法步要協(xié)調(diào)配合。 （4）、教師示范位置盡量使前后、左右的學(xué)生都能看到。 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo) （跳繩、間歇跑300*2/人） 20` ` 5` 學(xué)生練習(xí)圖： 1并步抱拳2并

5、步穿手亮掌 3掄臂砸拳4弓步分掌 二、1、學(xué)生分成四小組 2、各組在小組長帶領(lǐng)下認真練習(xí)。 若干次 1跟隋老師示范進行模仿練習(xí)。 2、在教師的示范和指導(dǎo)下，反復(fù)練習(xí)屈膝側(cè)踹，不斷強調(diào)：腳尖內(nèi)扣，腳跟猛力踹出；設(shè)一假物，做推右掌、踹右腳的練習(xí)，推掌和右腳的方向一致；跟隋示范做繞臂與落步的配合，反復(fù)練習(xí)，提高熟練程度。 教學(xué) 過程

6、 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 次數(shù) 教師個人修改意見 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評 1．學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 10` ` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 ??????????????????????????????????? ? 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 備注 預(yù)計 負荷 練習(xí) 平均 密度35 % 心率142 次/分 日期 一 二 三 四 五 學(xué)生練習(xí)認真，一部分學(xué)生兩臂繞動方向、路線不正確，側(cè)踹時腳尖內(nèi)扣，用力不足，推掌與側(cè)踹方向不一致；繞臂與落步配合不協(xié)調(diào)。 場 地 器 材