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1、2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,1,孕期心理保健及健康,黃堂輝副主任醫(yī)師,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,2,心理保健之孕婦心理健康,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,3,心理保健之孕婦心理健康,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,4,心理保健之孕婦心理健康,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,5,心理保健之孕婦心理健康,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,6,心理保健之孕婦心理健康,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,7,心理保健之孕婦心理健康,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,8,心

2、理保健之孕婦心理健康,孕期心理變化與情緒調(diào)整 早、中、晚孕期心理及保健 應(yīng)該以什么樣心情接受和對待受孕 4個(gè)快樂懷孕秘訣 孕期心理的6大前沿觀點(diǎn) 準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,9,孕期心理變化與情緒調(diào)整,人們對孕期心理保健越來越關(guān)注，已成為妊娠分娩過程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。它確實(shí)對母親的健康、胎兒的正常生長發(fā)育以及促進(jìn)自然分娩，發(fā)揮了重要作用 其實(shí)，我國遠(yuǎn)古時(shí)代便對孕婦情緒影響胎兒發(fā)育有了一定的認(rèn)識(shí)。婦人秘科指出，“受胎之后，喜怒哀樂，莫敢不慎?！庇纱丝梢姡瑧言泻笤鯓幼龊眯睦肀＝?，讓胎兒健康地生長發(fā)育，在任何年代都是一件非常重要的事情。,2019/7/4

3、,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,10,孕期心理變化與情緒調(diào)整,妊娠是女性生活中的一件重要事情，人是有思想、感情及社會(huì)活動(dòng)的，并在一定的自然、社會(huì)環(huán)境中生存，與周圍環(huán)境相互作用，所以妊娠后的種種生理變化或疾病，都會(huì)對女性的心理活動(dòng)發(fā)生重大影響。 在孕育胎兒及分娩嬰兒的過程中，女性不僅身體發(fā)生了一系列巨大的變化，心理上也受到了一次不同尋常的震撼，更何況來自于家庭、社會(huì)諸多方面所的影響。因此，妊娠分娩對于女性的身心是一場嚴(yán)峻的考驗(yàn)！更重要的是，這關(guān)系到母嬰兩個(gè)人！,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,11,孕期心理變化與情緒調(diào)整,孕期心理變化與情緒調(diào)整 1、懷孕使你從女人變成了孕婦。這期

4、間身體上的巨大變化，會(huì)使你的情緒產(chǎn)生波動(dòng).盡管妊娠生理過程是相同的，但不同人情緒反應(yīng)不同，同一人不同時(shí)期反應(yīng)也不同。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,12,孕期心理變化與情緒調(diào)整,2、此時(shí)應(yīng)正確認(rèn)識(shí)懷孕，調(diào)整心態(tài)，平和面對未來的一切。懷孕是一個(gè)女性從幼稚走向成熟的重要標(biāo)志，它意味著母親生涯的開始，未來的媽媽們應(yīng)該感到幸福和自豪。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,13,早、中、晚孕期心理及保健,一、孕早期的心理 1、過分擔(dān)心：有些孕婦對懷孕沒有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，易產(chǎn)生既高興又擔(dān)心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正?？偸浅謶岩蓱B(tài)度，對任何藥物都

5、會(huì)拒之千里,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,14,早、中、晚孕期心理及保健,2、早孕反應(yīng)：嚴(yán)格說來，早孕反應(yīng)（孕吐）是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關(guān)系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會(huì)孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會(huì)發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,15,早、中、晚孕期心理及保健,3、心理緊張：有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因?yàn)樽》?、收入、照料嬰兒等問題的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,16,早、中、晚

6、孕期心理及保健,上述這些不良心態(tài)，會(huì)使孕婦情緒不穩(wěn)定，依賴性強(qiáng)，甚至?xí)憩F(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)。這對孕婦和胎兒是十分不利的。改善的原則是，凡事豁達(dá)，不斤斤計(jì)較；遇不順心的事，也不要去鉆牛角尖。丈夫和其他親屬應(yīng)關(guān)心和照顧不刺激孕婦，不做可能引起孕婦猜疑的言行，使孕婦的心理狀態(tài)保持在最佳狀態(tài),2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,17,早、中、晚孕期心理及保健,二、孕中期心理 進(jìn)入妊娠中期以后，孕婦體內(nèi)已經(jīng)形成了適應(yīng)胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適應(yīng)反應(yīng)也逐漸消失，孕婦的情緒也變得相對穩(wěn)定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點(diǎn)應(yīng)在于通過生活、工作和休息的適當(dāng)調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)。,2019/7/4,

7、錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,18,早、中、晚孕期心理及保健,1、 避免心理上過于放松 身體狀況的安定，可能會(huì)導(dǎo)致精神上的松懈，孕婦會(huì)大舒一口氣。但是，孕中期并不一定就平安無事。定期檢查。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,19,早、中、晚孕期心理及保健,2、 減輕對分娩的恐懼 雖然中期距分娩時(shí)間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會(huì)從這時(shí)開始感到惶恐不安。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,20,早、中、晚孕期心理及保健,3、 過分依賴 毫無疑問，孕中期婦女適當(dāng)做一些工作，并參加一些平緩的運(yùn)動(dòng)沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不愿活動(dòng)，每天不干任何事情

8、，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會(huì)對胎兒有利。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,21,早、中、晚孕期心理及保健,三、孕晚期心理 進(jìn)入孕晚期以后，孕婦子宮已經(jīng)極度脹大，各器官、系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,22,早、中、晚孕期心理及保健,由于體型變化和運(yùn)動(dòng)不便，孕婦心理上產(chǎn)生了一些變化，有許多孕婦會(huì)產(chǎn)生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、精神壓抑等心理問題，甚至?xí)蛐睦碜饔枚愿腥頍o力，即使一切情況正常，也不愿活動(dòng),2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,23,早、中、晚孕期心理及保健

9、,由于臨近預(yù)產(chǎn)期，孕婦對分娩的恐懼、焦慮或不安會(huì)加重，對分娩“談虎色變”。有些孕婦對臨產(chǎn)時(shí)如何應(yīng)付，如有臨產(chǎn)先兆后會(huì)不會(huì)來不及到醫(yī)院等過于擔(dān)心，因而稍有“風(fēng)吹草動(dòng)”就趕到醫(yī)院，甚至在尚未臨產(chǎn)，無任何異常的情況下，纏住產(chǎn)科醫(yī)生要求提前住院。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,24,早、中、晚孕期心理及保健,1、 了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí) 克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕婦進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練，許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機(jī)構(gòu)均舉辦了“孕婦學(xué)?！?，在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進(jìn)行教育，專門講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，以及孕婦在分娩時(shí)的配合。這對有效

10、地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及做好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,25,早、中、晚孕期心理及保健,2、 作好分娩準(zhǔn)備 分娩的準(zhǔn)備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安，所以，準(zhǔn)備的過程也是對孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,26,早、中、晚孕期心理及保健,3、 身體沒有意外情況時(shí)，不宜提早入院 毫無疑問，臨產(chǎn)時(shí)身在醫(yī)院，是最保險(xiǎn)的辦法?？墒?，提早入院等待時(shí)間太

11、長也不一定就好。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,27,應(yīng)該以什么樣心情接受和對待受孕,1、如果是計(jì)劃之內(nèi)懷孕，特別是求之而得，妊娠自然會(huì)給女性帶來難以言狀和自豪和安慰。但周圍的新人的特別照顧和期望又可能會(huì)使孕婦變得十分“嬌氣”，由此產(chǎn) 生過多不適。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,28,應(yīng)該以什么樣心情接受和對待受孕,2、如果是多年不孕的女性“意外”受孕了，那種壓抑和自卑會(huì)得到很大解放，她的妊娠尤其會(huì)受到人們的關(guān)注。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,29,應(yīng)該以什么樣心情接受和對待受孕,3、最有意思的是“假妊娠”。有的女性盼子心切，千方百計(jì)（劑

12、），竟然月經(jīng)真的不來了，腹部也飽滿起來，甚至還感覺到了“胎動(dòng)”。于是，心里美滋滋地去醫(yī)院檢查?？舍t(yī)生用手摸、用超聲波掃描后，都未發(fā)現(xiàn)子宮增大的胎兒。其實(shí)，她并沒有懷孕，由此可見，心理活動(dòng)有多么巨大的“威力”（據(jù)報(bào)道，有假孕婦曾到產(chǎn)房分娩）。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,30,應(yīng)該以什么樣心情接受和對待受孕,4、當(dāng)然，臨床上也不乏見到一些不孕夫婦，經(jīng)過檢查并未發(fā)現(xiàn)患有特殊疾病。然而，一經(jīng)解除思想顧慮和焦躁情緒，后來不期而孕。因此，對于受孕無論是哪種情況，最好采取“既來之，則安之”的策略。過多的精神負(fù)擔(dān)對身體生理過程無疑是一種不良干預(yù)。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)

13、科醫(yī)院,31,應(yīng)該以什么樣心情接受和對待受孕,5、現(xiàn)在已可用現(xiàn)代技術(shù)監(jiān)測孕母情緒變化對胎兒發(fā)生的影響，如憂慮、焦躁、悲痛會(huì)使胎動(dòng)增加，影響胎盤血液循環(huán)和氧提供。可以肯定，孕婦愉悅、豁達(dá)的心情有益于胎兒的生長發(fā)育。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,32,4個(gè)快樂懷孕秘訣,1、“早睡早起，做胎寶寶的乖媽媽” 過度的疲勞，不規(guī)律的作息，都有可能會(huì)使你失去寶寶！ 還有，你若是不想在9個(gè)月之后被寶寶夜哭折磨，就更有必要趁現(xiàn)在調(diào)整作息要知道，胎寶寶可具備感受能力哦，媽媽每天有規(guī)律地生活，寶寶出生后，吃飯、睡覺也會(huì)很有規(guī)律,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,33,4個(gè)快樂懷孕秘

14、訣,2、“倒倒你的苦水，給胎寶寶減輕壓力” 懷孕后，由于生理上的原因，很多準(zhǔn)媽媽變得比較脆弱，心里常會(huì)產(chǎn)生一些莫名其妙的失落感、壓抑感、恐懼感，遇事容易發(fā)怒、焦慮、驚慌、悲傷等。不過，為了寶寶出生后能形成穩(wěn)定的性格，從懷孕那天起，當(dāng)你碰到不愉快的事情時(shí)，一定要主動(dòng)及時(shí)地說出來。因?yàn)?，這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的胎寶寶喲。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,34,4個(gè)快樂懷孕秘訣,還有，別忘了可以約上幾位好朋友，一起吃飯聊天，向她們宣泄心中的不快；或約上其他的準(zhǔn)媽媽，一起交流“準(zhǔn)媽媽經(jīng)”。當(dāng)然，更要學(xué)會(huì)一些自我排憂的方法，比如經(jīng)常聽音樂、唱歌、看喜劇片或輕松愉快的書籍等，這

15、些都能使你和胎寶寶放松愉悅，而且對寶寶將來的性格培養(yǎng)大有好處哦。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,35,4個(gè)快樂懷孕秘訣,3、“寫日記，送給未來寶寶一份見面禮” 記孕期日記，操作起來是很方便的，你可以每天都記，也可以二三天或四五天記一次。記的內(nèi)容嘛，可隨心所欲地發(fā)揮，什么都可以寫，可長可短，比如早孕反應(yīng)怎么開始和結(jié)束的、什么時(shí)候聽到胎心音了、感覺到胎動(dòng)了等等，這對產(chǎn)科醫(yī)生了解你的孕期健康是很有幫助的。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,36,4個(gè)快樂懷孕秘訣,當(dāng)然在懷胎10個(gè)月里準(zhǔn)媽媽你的身心感受、胎寶寶的成長狀況都會(huì)發(fā)生著一系列的變化，所以你可以將親身體驗(yàn)到的每

16、一個(gè)細(xì)微的感受、每一件有趣的事情記錄下來，還可以不定期地讓準(zhǔn)爸爸給你拍一些照片，然后貼在日記里面，圖文并茂，哈哈定會(huì)樂趣無窮。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,37,4個(gè)快樂懷孕秘訣,4、“腹式呼吸法，輕松迎接寶寶到來” 到了孕晚期準(zhǔn)媽媽是不是喘氣稍困難，還有些胸悶的感覺?醫(yī)院的產(chǎn)檢一切正常啊這是怎么了?于是你在家里很緊張是不是？,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,38,4個(gè)快樂懷孕秘訣,懷孕最后3個(gè)月，你就應(yīng)學(xué)會(huì)腹式呼吸。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽的耗氧量明顯增加，并且胎寶寶生長發(fā)育最快，他居住的環(huán)境也變得越來越小，如果準(zhǔn)媽媽練習(xí)腹式呼吸，不僅能給胎寶寶輸送新鮮的空氣，

17、而且可以鎮(zhèn)靜你的神經(jīng)，消除緊張與不適，在分娩或陣痛時(shí)，還能緩解你的緊張心理。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,39,4個(gè)快樂懷孕秘訣,首先平靜心情并輕輕地告訴胎兒：“寶寶媽媽給你輸送新鮮空氣來啦。”然后你的背部緊靠椅背挺直，全身盡量放松雙手輕輕放在腹部在腦海里想象胎寶寶此時(shí)正舒服地居住在一間寬敞的大房間里，然后鼻子慢慢地長吸一口氣直到腹部鼓起為止最后緩慢呼出。每天不少于3次。這種練習(xí)最好請專業(yè)人士指導(dǎo)后再進(jìn)行，以避免做法不得當(dāng)。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,40,孕期心理的6大前沿觀點(diǎn),1.孕婦焦慮易使孩子成長中出現(xiàn)情緒問題 2.精神刺激對頭3個(gè)月的孕婦傷害

18、最大 3.孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高 4.孕婦緊張會(huì)使自身免疫力下降 5.妊娠態(tài)度對胎兒的身心發(fā)育影響最大 6.懷孕之前最好做好心理準(zhǔn)備,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,41,孕期心理的6大前沿觀點(diǎn),1 英國精神病學(xué)家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風(fēng)險(xiǎn)，還易使他們在日后的成長中發(fā)生情緒和行為方面等問題。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,42,孕期心理的6大前沿觀點(diǎn),專家在對懷孕18-32周的孕婦進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會(huì)出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發(fā)生率是正常人的2-3倍。專家認(rèn)

19、為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常。由此，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來的發(fā)育過程中的異常概率。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,43,孕期心理的6大前沿觀點(diǎn),2.精神刺激對頭3個(gè)月的孕婦傷害最大。美國科學(xué)家報(bào)告，通過對經(jīng)歷了1994年6.8級地震的孕婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于懷孕頭3個(gè)月的孕婦，比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害，導(dǎo)致早產(chǎn)。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期處于頭3個(gè)月的孕婦，經(jīng)歷地震刺激后大多在第38孕周分娩；孕期處于最后3個(gè)月的孕婦，分娩往往是在第39孕周。由此可見，精神刺激對早期妊娠的傷害性最大，這個(gè)時(shí)期是一個(gè)特別易傷期。,2019/7/

20、4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,44,孕期心理的6大前沿觀點(diǎn),3 孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高 澳大利亞科學(xué)家通過對綿羊的實(shí)驗(yàn)表明，孕婦在懷孕早期精神緊張，即或短短2天，也可能會(huì)引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,45,孕期心理的6大前沿觀點(diǎn),4 緊張 免疫力下降 國內(nèi)外研究顯示，女性在懷孕及分娩前后，如果心理經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)中，那么自身免疫力就會(huì)相對較低。 專家指出，長期情緒緊張的孕婦，會(huì)使身體變得衰弱，而身體衰弱的人很容易感染疾病。因?yàn)檫@種情緒會(huì)對免疫力產(chǎn)生不良影響，引起大腦發(fā)生一系列反應(yīng)。當(dāng)下丘腦受到緊張情緒刺激后，腦垂體也隨之受到刺激，

21、促使腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增高，導(dǎo)致抗體產(chǎn)生減少，大大削弱孕婦對疾病的免疫力。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,46,孕期心理的6大前沿觀點(diǎn),5 妊娠態(tài)度對胎兒的影響 法國醫(yī)學(xué)專家指出，在孕婦的心理狀態(tài)中，以她們對胎兒的態(tài)度和心理壓力對胎兒生長發(fā)育影響最大。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,47,孕期心理的6大前沿觀點(diǎn),專家通過對數(shù)千名孕婦的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，希望分娩的孕婦，所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比，無論從心理上還是身體上，在出生時(shí)和出生后前者都比后者健康。比如，前者發(fā)生早產(chǎn)和低體重兒比率高，精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化

22、系統(tǒng)疾病，或孩子大多感覺遲鈍，體弱無力。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,48,孕期心理的6大前沿觀點(diǎn),6 國內(nèi)外專家研究顯示，女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化，不僅影響自身的身體狀況，而且對體內(nèi)的胎兒發(fā)育以及孩子成年后的性格、心理素質(zhì)發(fā)育都有直接影響。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,49,心理保健之孕婦心理健康,專家指出，有心理準(zhǔn)備的孕婦與沒有心理準(zhǔn)備的孕婦相比，前者的妊娠生活較后者更為愉快、順利、平和。同時(shí)，她們的妊娠反應(yīng)輕，孕期中并發(fā)癥較少，胎兒健康成長在優(yōu)良的環(huán)境中，分娩時(shí)也較順利。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,50,心理保健之孕婦

23、心理健康,因此，準(zhǔn)備要孩子的夫妻，在孕前就應(yīng)該從心理和精神上做好各種準(zhǔn)備。包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習(xí)慣變化；接受小生命誕生后使夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化；接受孩子出生后夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移的變化；接受妻子懷孕后丈夫需要比任何時(shí)候都盡更多責(zé)任的變化，如體貼、理解、照顧等。要以平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度，迎接懷孕和分娩。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,51,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法1 多陪準(zhǔn)媽咪散步,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,52,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,準(zhǔn)爸爸工作再忙，也要爭取

24、每天抽出時(shí)間，陪妻子做“散步”這一每日必做的“功課”。散步的場所要選擇噪聲少、塵土少，最好是有樹的地方，有利于呼吸的清新空氣，陪妻子散步的時(shí)間可以固定在晚飯后，睡覺前這段時(shí)間，避開車輛高峰期，因?yàn)槲蹪岬目諝鈱?zhǔn)媽咪和胎寶貝都會(huì)產(chǎn)生不良影響。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,53,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法2 帶準(zhǔn)媽咪外出就餐 懷孕后，很多準(zhǔn)媽咪因?yàn)榭谖蹲兓?，或者考慮到營養(yǎng)搭配，或者擔(dān)心餐館的衛(wèi)生狀況，或者干脆就是因?yàn)樯眢w笨重，行動(dòng)不方便等原因，而很久不去餐館就餐了?？傇诩依锍燥?，花樣變化再多也有膩的時(shí)候，況且在家還少了一種在餐館吃飯的氛圍。所以，在妻子心情不佳的時(shí)候，準(zhǔn)爸

25、爸可以帶她出去吃飯，給一成不變的生活一種調(diào)劑。注意外出就餐要選擇衛(wèi)生有保障的餐館，點(diǎn)菜的時(shí)候可以提醒一下菜里不要放太多鹽。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,54,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法3 幫助準(zhǔn)媽咪按摩 準(zhǔn)媽咪在懷孕后期，不僅行動(dòng)會(huì)不方便，而且身體還會(huì)有很多不適，這也是造成準(zhǔn)媽咪心情不好的一個(gè)原因。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,55,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法3 幫助準(zhǔn)媽咪按摩 準(zhǔn)爸爸在這段時(shí)期要是能為妻子每天做個(gè)按摩，對緩解妻子身體不適會(huì)很有幫助，而且準(zhǔn)爸爸的這種體貼還會(huì)讓妻子心理放松。按摩不一定非得有什么專業(yè)手法。,2019/7/4,錦江

26、區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,56,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法4 經(jīng)常給準(zhǔn)媽咪驚喜 不要認(rèn)為只有在生日，或者結(jié)婚紀(jì)念日才應(yīng)該給妻子買禮物。現(xiàn)在妻子懷孕了，忍受著很多不適，是不是應(yīng)該經(jīng)常犒勞一下呢？準(zhǔn)媽咪發(fā)現(xiàn)下班回家的丈夫竟然會(huì)帶著一件禮物，這樣的意外驚喜當(dāng)然會(huì)給準(zhǔn)媽咪一份好心情。給妻子準(zhǔn)備的禮物不一定非要多么貴重，重要的是體現(xiàn)你對她的一份關(guān)心。一雙合腳的平底鞋，一本她喜歡的小說，一件電腦防輻射服，相信都可以讓妻子的不良情緒煙消云散。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,57,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法5 多談?wù)摽鞓返脑掝} 如果腦子里想的總是生孩子多么疼，擔(dān)心自己生孩子的時(shí)候

27、會(huì)遇到各種危險(xiǎn)情況，心情當(dāng)然不會(huì)好了。準(zhǔn)爸爸要幫助快要臨產(chǎn)的妻子轉(zhuǎn)移注意力，不要總是談?wù)撨@些令人不快的話題。如果妻子起了這樣一個(gè)話頭兒，準(zhǔn)爸爸要巧妙地把話題轉(zhuǎn)移到其他高興的事上，比如商量一下寶貝的名字，計(jì)劃一下還需要給寶貝再準(zhǔn)備些什么東西，等等，這些話題都是準(zhǔn)媽咪比較感興趣的。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,58,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法6 幫準(zhǔn)媽咪找回自信 雖然常說“懷孕了的女人是最美的”，可是準(zhǔn)媽咪還是有些自知之明的，知道這句話多少包含著一些安慰的意味在其中。懷孕以后，以前的漂亮衣服不能穿了，不敢化妝了，行動(dòng)笨重了，準(zhǔn)媽咪心里多少有些嘀咕：自己還有魅力嗎？還會(huì)恢復(fù)

28、到從前神采飛揚(yáng)的樣子嗎？準(zhǔn)爸爸這時(shí)候要采取積極的行動(dòng)幫妻子找回自信。有效的一條是真誠的贊美，告訴妻子你喜歡她現(xiàn)在這個(gè)樣子。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,59,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法6 幫準(zhǔn)媽咪找回自信 準(zhǔn)爸爸還可以主動(dòng)帶妻子去逛逛商場，不要覺得孕婦裝穿不了多久就能不買就不買。幫妻子挑選幾件專門為孕婦設(shè)計(jì)的衣服，既讓妻子漂亮起來，而且還能讓她體會(huì)到你對她的愛，使她的心情開朗起來。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,60,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法7 對準(zhǔn)媽咪寬容些 懷孕也許讓原來溫柔、善解人意的妻子像變了一個(gè)人，可能一句話沒說好就大發(fā)脾氣，或者稍

29、不如意就淚如泉涌。準(zhǔn)爸爸要了解，這種情緒波動(dòng)是懷孕的女人的“專利”，并不是妻子真的變得不可理喻。要在以前，或許遇到這種妻子“找茬”的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸早跳起來了，可是現(xiàn)在卻是練習(xí)寬容平和心態(tài)的最好時(shí)機(jī)。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,61,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法7 對準(zhǔn)媽咪寬容些 想一想，準(zhǔn)媽咪為了你們的寶貝犧牲了那么多，偶爾發(fā)發(fā)脾氣也是可以原諒的吧！妻子發(fā)脾氣了，開個(gè)玩笑把話題轉(zhuǎn)移一下，或者先把錯(cuò)誤承認(rèn)下來，再不行就干脆讓妻子自己安靜一會(huì)兒。只要準(zhǔn)爸爸的姿態(tài)高些，準(zhǔn)媽咪過后會(huì)意識(shí)到自己亂發(fā)脾氣是不對的。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,62,準(zhǔn)爸爸怎樣幫

30、妻子放松心情,放松法8 陪準(zhǔn)媽咪參加社交活動(dòng) 到了懷孕后期，準(zhǔn)媽咪身體笨重，出行也成了一個(gè)大問題。除了必須要做的事，比如上下班，其他的外出活動(dòng)能少則少了。可是這樣每天局限在家里，面對的只是幾個(gè)家人，缺少了以前的社交活動(dòng)，準(zhǔn)媽咪難免會(huì)覺得生活乏味。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,63,準(zhǔn)爸爸怎樣幫妻子放松心情,放松法8 陪準(zhǔn)媽咪參加社交活動(dòng) 準(zhǔn)爸爸如果這時(shí)候承擔(dān)起“司機(jī)”或者“護(hù)花使者”的責(zé)任，就可以改變這種狀況。再有朋友的聚會(huì)，妻子不必都拒絕了，讓準(zhǔn)爸爸陪著去參加。周末有空，可以帶妻子去看看朋友，尤其是去有孩子的朋友家做客，實(shí)地感受一下家有“小天使”的氛圍，會(huì)讓妻子更憧憬自己

31、的寶貝早日到來。,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,64,心理保健之孕婦心理健康,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,65,心理保健之孕婦心理健康,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,66,醫(yī)院特需服務(wù),2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,67,醫(yī)院特需服務(wù),救護(hù)車24小時(shí)免費(fèi)接送 電話：總院84520828、66250777 分院86657639、66250666,2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,68,住院期間提供免費(fèi)營養(yǎng)灶，會(huì)使你的生活非常方便 家庭化病房倍顯溫馨、舒適,醫(yī)院特需服務(wù),2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,69,生產(chǎn)后上門看望媽媽及寶寶 （產(chǎn)后5天內(nèi)將有醫(yī)務(wù)人員上門看望）,家人陪同的溫馨產(chǎn)房、無痛 （產(chǎn)后會(huì)免費(fèi)送上熱騰騰的荷包蛋、寶寶將穿上醫(yī)院免費(fèi)贈(zèng)送的寶寶衫及睡袋）,醫(yī)院特需服務(wù),2019/7/4,錦江區(qū)婦幼保健院.婦產(chǎn)科醫(yī)院,70,謝謝您的聆聽!,免費(fèi)咨詢、接送電話: 總院84520828、66250777 分院86657639、66250666,