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1、[芭蕾舞三級(jí)視頻] 芭蕾舞考級(jí)三級(jí) 芭蕾舞三級(jí)視頻 芭蕾舞三級(jí) 英皇芭蕾舞三級(jí) 　　高雅獨(dú)特的芭蕾藝術(shù)被譽(yù)為世界三大藝術(shù)之一,它在幾百年的形成和發(fā)展過(guò)程中,逐漸形成了獨(dú)具一格的審美文化和藝術(shù)特點(diǎn)。雄厚的藝術(shù)積淀、科學(xué)的訓(xùn)練體系和獨(dú)特的創(chuàng)作魅力使它的藝術(shù)之美遍布全球,享譽(yù)世界，下面是為您整理的芭蕾舞三級(jí)視頻，希望對(duì)您有所幫助! 　　芭蕾舞三級(jí)視頻欣賞　　芭蕾舞的知識(shí)了解　　關(guān)于韌帶問(wèn)題 　　韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練_的話，那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會(huì)回去。其實(shí)不需要太擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。韌帶對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)其實(shí)是次要的。它只是為了讓你的

2、身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了，沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問(wèn)題。個(gè)人比較注重的舞蹈3要素是力量、控制、情緒。而軟度只是輔助作用。 　　如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn) 　　要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練_半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對(duì)來(lái)說(shuō)較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來(lái)而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好，練_自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過(guò)我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意留頭、甩頭! 　　怎么才能

3、加強(qiáng)律動(dòng) 　　首先多聽音樂，什么類型的都要聽。比如說(shuō)HIP-HOP、RB、POP、Reggae，House等。律動(dòng)先是大腦對(duì)音樂的理解，然后是身體對(duì)音樂的感覺，最后再是律動(dòng)(身體隨著音樂動(dòng))。但是總而言之就是要多練_(沒有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)_下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動(dòng)作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動(dòng)，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無(wú)論是什么風(fēng)格，由情緒來(lái)帶動(dòng)肢體由肢體來(lái)提升情緒!所以在多聽、多跳的同時(shí)也練_到了情緒或者有意識(shí)的去練_自己的情感，訓(xùn)練自己的對(duì)于情感上的控制與律動(dòng)。 　　如何調(diào)整張力與力度 　　在張力與力度之間，個(gè)人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大，力度就越會(huì)受到影響;反之力度越大張力也會(huì)相對(duì)減弱。這就是為什么我很佩服外國(guó)舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對(duì)于中國(guó)舞者來(lái)講，要把張力和力度同時(shí)做到比較困難，畢竟身體素質(zhì)和外國(guó)人不一樣。只有不斷的練_再練_。強(qiáng)化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。 芭蕾舞三級(jí)視頻相關(guān)文章： 1.少兒芭蕾舞考級(jí)視頻__ 2.芭蕾舞三級(jí)考級(jí)視頻__ 3.芭蕾舞蹈考級(jí)第一級(jí)視頻 4.簡(jiǎn)單易學(xué)的芭蕾舞視頻 5.芭蕾舞基本動(dòng)作教學(xué)視頻__