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1、淺析高爾夫球運動對青少年心理健康的影響和啟示 由于高爾夫運動的快速發(fā)展，有關(guān)學(xué)者發(fā)現(xiàn)高爾夫運動對于青少年心理健康產(chǎn)生積極影響，因此，大力開展青少年高爾夫運動，通過高爾夫運動的自身魅力與特別的運動精髓，幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)游戲，學(xué)會為他人著想，培養(yǎng)青少年高尚的情操等等，對青少年禮儀、青少年學(xué)識、青少年心理健康素質(zhì)都有著十分重要的幫助和作用。 1.對高爾夫運動和青少年心理健康的聯(lián)系 高爾夫球運動起源于15世紀的蘇格蘭。當時的人們只是通過棍子擊打石子，比賽擊得遠和準，然而這項被當?shù)厝送嫠蕵返幕顒友葑兂闪撕髞盹L(fēng)靡世界的高爾夫球運動。與足球運動、羽毛球運動、排球運動等其他球類運動不同得

2、是，高爾夫運動更加注重愛好者的專注力，培養(yǎng)為他人著想的習(xí)慣。高爾夫運動的運動形式是，擊球者們需在一片草坪地上，用專門的高爾夫球桿擊球，并將高爾夫球從起點擊入到數(shù)百碼外的小洞中。此外高爾夫運動禮儀也可謂是很講究的，包括其守時，保持安靜，保護球場，為他著想。隨著中國走向富強的同時，我國對于青少年所重視不單單只是其學(xué)習(xí)方面的高就，而是更加傾向于當代青少年心理健康。當代青少年所處在一個信息爆炸的年代，對于身邊很多不良習(xí)慣和網(wǎng)絡(luò)錯誤資訊導(dǎo)致其心理對整個人生產(chǎn)生誤區(qū)，進而消極的人生思想對其自身的發(fā)展產(chǎn)生不好的一面。因此，通過開展高爾夫運動，能讓青少年對戶外體育運動更加感興趣，有利于青少年心理健康的良好發(fā)展

3、。 2.高爾夫運動對青少年的影響 青少年能成為高爾夫運動的主要人群之一，不單單是依靠高爾夫運動獨特的魅力，也因為其對青少年的身心健康有顯著的影響。 2.1 高爾夫球運動幫助青少年鍛煉身體 高爾夫運動作為一項戶外體育運動，可以很好地鍛煉參與者的身體素質(zhì)，因此，它能充分讓青少年們在運動中增強自己的身體本質(zhì)，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。打高爾夫球的運動量并不像打籃球、踢足球那樣劇烈，相對而言是一項較為輕松戶外運動，愛好者通過球桿把球擊打出去，上桿、下桿、擊球、收桿整個動作的連貫性對愛好者身體的協(xié)調(diào)能力、瞬間爆發(fā)力等條件也需要有較高的要求。完成一個標準的18洞需要走6、7km的路程，對

4、愛好者而言，這項有氧運動的鍛煉比任何的場所都要好。這也正是青少年在發(fā)育階段所需要提高的能力，在鍛煉自身身體的時候，也消除了其內(nèi)在的心理陰，選擇面向陽光，面向健康發(fā)展。 2.2 打高爾夫球能幫助青少年摒棄不良愛好 電子游戲的快速發(fā)展拉攏了不少當代青少年沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲中，許多青少年變得萎靡不振，身體素質(zhì)變差，受網(wǎng)絡(luò)不良風(fēng)氣影響增多，學(xué)習(xí)成績退步等。高爾夫的英文名是“GOLF”，其4個字母的分別的意思是，green綠色，oxygen氧氣，light陽光，friendship友誼。即充分表明了高爾夫運動獨特的環(huán)境魅力與良好的起氣氛十分有助青少年的心理健康的發(fā)展，增加青少年對戶外運動的

5、熱愛，帶領(lǐng)青少年走向大自然，摒棄網(wǎng)絡(luò)游戲的愛好。 2.3 打高爾夫球有助于培養(yǎng)青少年高尚情懷 高爾夫運動作為一門具有紳士風(fēng)度的運動，對于高爾夫球手的內(nèi)心素質(zhì)修養(yǎng)有著一定的幫助。眾所周知，現(xiàn)在的青少年比較容易煩躁，急躁，做事情靜不下心來。一方面是因為這個時代的進步太猛烈了，一方面是因為自身容易被外界的很多復(fù)雜的感情，迷亂的事情而影響。而高爾夫運動不像其他運動那樣需要參與者做很多劇烈的動作，十分有利于青少年心態(tài)的培養(yǎng)，助長青少年的運動情懷，幫助青少年在繁華的世界當中沉靜下心來。 2.4 高爾夫球運動有利于提高青少年獨立性和思考能力 因為高爾夫球運動是一項個體運動，不像籃球、

6、排球那樣過多需要隊友的配合與幫助。高球運動更多的時候是需要參與者一個人戰(zhàn)斗，學(xué)會獨當一面。在面對好似人生的十八洞時，學(xué)會在面對成功的欣喜與失敗的煩惱的同時，不斷地增強自身獨立性的養(yǎng)成。讓愛好者在準確的判斷和謹慎的思考中學(xué)會獨立成長。打高爾夫球的青少年們普遍都得到了這方面的鍛煉，使得他們比一般其他孩子多了幾分自信與成熟，獨立思考能力得到了顯著提高。 3.青少年打高爾夫從中收獲的啟示 3.1 從高爾夫禮儀看青少年自身修養(yǎng) 高爾夫運動不單單教會青少年擊球技術(shù)，也教會了青少年為人處事為他人著想，愛護環(huán)境等優(yōu)秀習(xí)慣。 在高爾夫禮儀當中，尤為被看重的就是守時，如果你和球友約好打高爾

7、夫球，卻遲到了，則會被列為最不受歡迎的球友。在正規(guī)比賽中，則有可能會直接被取消比賽資格。這點很好地鍛煉了青少年守時這一觀念，對青少年日后走入社會發(fā)展有著一定程度的幫助。此外學(xué)會為他人著想，在球友擊球時，不該大聲喧嘩，甚至連電子設(shè)備的聲音都需提前靜音，以免干擾球友擊球的狀態(tài)與心情。愛護場地也是尚爾夫禮儀當中的一點，尚爾夫綠地大都種植的是果嶺草，這種草極易破損，但是對高爾夫球的滾動卻十分有幫助，所以，愛好者在果嶺上絕對不能奔跑，走路也需要將腳完全抬起，這些都在考驗青少年的自律能力，青少年們也將從高爾夫運動中收獲到今后的為人處事的技巧。 3.2 從高爾夫精髓看青少年思想素質(zhì) 與其他項目不

8、同，高爾夫球運動大多是在沒有裁判員監(jiān)督的情況下進行，所以，這項運動需要每個參與者為球員著想，自覺遵守比賽規(guī)則，誠信比賽，在任何時候都能表現(xiàn)出禮貌和謙讓。這便是高爾夫運動最為主要的精髓，對青少年今后的自控能力、誠信問題有著積極的影響。 3.3 從高爾夫技巧看青少年學(xué)習(xí)能力 高爾夫不僅僅可以從內(nèi)在鍛煉青少年的氣質(zhì)，也從技術(shù)這外在因素磨練著青少年的學(xué)習(xí)能力。因為高爾夫運動并非是一項輕易掌握的運動，如何在遠距離將球擊入小洞中，是一項如何讓青少年用心、細心、專心地把高爾夫運動技巧掌握并實際運用。 4.青少年高爾夫的發(fā)展 高爾夫運動最初是出現(xiàn)在19世紀，由于的英美兩國聯(lián)合舉辦的高爾

9、夫“沃克杯”，使得高爾夫呈現(xiàn)在世界人民的眼中，被大家所知曉。中國在高爾夫領(lǐng)域算是一個后起者。中國于20世紀的時候引入高爾夫運動。雖然作為一個高爾夫后起國家，我國在高爾夫的發(fā)展速度上一點也不怠慢。從20世紀80年代的寥寥無幾的高爾夫運動選手到現(xiàn)在已經(jīng)有幾百萬的高爾夫人口，從最初僅僅幾家高爾夫球場到現(xiàn)在的約為600家高爾夫球場，從最初定位的貴族運動慢慢走向大眾化。在賽事方面，著名的四大滿貫：美國大師賽、美國公開賽、英國公開賽、PGA錦標賽；在青少年高爾夫賽事方面：美國高爾夫青少年巡回賽、亞太地區(qū)青少年高爾夫錦標賽等；在中國，青少年高爾夫賽事的推廣也非常迅速，如，匯豐全國青少年高爾夫賽，觀瀾湖青少年

10、系列賽，“張連偉杯”國際青少年高爾夫邀請賽、費度亞洲杯青少年錦標賽等。這些比賽的開展都明確表面高爾夫運動在世界、在中國的發(fā)展都是十分積極的；近10年，我國也走出了很多著名的青少年高爾夫選手：如，胡牧、封悅、關(guān)天朗等。在中國，高爾夫運動要走向大眾，在青少年中的發(fā)展是非常重要的，不同程度上鍛煉了青少年的性情，禮儀，為人素質(zhì)，運動精神，對青少年心理健康的影響也將越來越大。 5.結(jié)語 高爾夫運動有著獨特的魅力一一守時、誠信自律、為他人著想；都是青少年階段需培養(yǎng)的良好習(xí)慣。在高爾夫運動本身發(fā)展的同時，青少年的推廣的高爾夫球運動持續(xù)、有效發(fā)展的根本，高爾夫球運動本身對青少年的成長也有著積極向上的影響。該文做了一些相關(guān)的分析與研究，希望能夠為相關(guān)部門對于高爾夫運動對青少年心理健康的啟示和影響提供一些貢獻。