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1、了解自我 -認(rèn)知金字塔的基石 內(nèi)容提要 了解自我的重要性 就業(yè)角度的自我認(rèn)知 自我認(rèn)知的三個(gè)主要方面及其延伸 改善我們的自我知識(shí) 小結(jié) 了解自我的重要性 你真的認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?了解自我的很多維度 了解自我在各種生涯發(fā)展規(guī)劃理論中的重 要性 真的了解自我嗎？ 一個(gè)實(shí)驗(yàn) 實(shí)驗(yàn)圖片一 請(qǐng)大家認(rèn)真 觀察右側(cè)的 圖片，時(shí)間 為 10秒鐘 實(shí)驗(yàn)圖片二 這張圖上 是什么人？ 是年輕的 姑娘還是 老太太？ 實(shí)驗(yàn)圖片三 再看這張圖片。 圖中的人與前 一張一樣嗎？ 實(shí)驗(yàn)的啟發(fā)： 事物并不總是像看上去的樣子一樣 10秒鐘的觀察就會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生非常大的影 響 對(duì)于自身，漫不經(jīng)心的觀察常常會(huì)得出有 偏差的結(jié)論 對(duì)于更為重要

2、的領(lǐng)域，需要更為用心的分 析 了解自我有很多維度 身份識(shí)別：姓名、性別、年齡、民族、信 仰、生源地、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等 個(gè)人內(nèi)心：想做什么、愛(ài)做什么、會(huì)做什 么、承受挫折的能力等 教育背景：專(zhuān)業(yè)、學(xué)歷、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等 家庭背景：父母職業(yè)、家庭的人際關(guān)系基 礎(chǔ)等 身體狀況：健康狀況、既往病史等 其他方面 各種生涯發(fā)展理論 帕森斯：特質(zhì)因素理論中的“特質(zhì)” 羅伊的 12因素理論 霍蘭德的類(lèi)型學(xué)理論 舒伯的生涯發(fā)展理論：角色、自我概念 克郎伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)理論：學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、個(gè) 人信念與期望 認(rèn)知信息加工理論 價(jià)值觀 興趣 技能 以上三大方面是生涯發(fā)展與規(guī)劃中了解自 我的最為核心的方面 價(jià)值觀 定義：對(duì)你來(lái)說(shuō)很重

3、要或你很想要的東西 / 你應(yīng)該去做的事情 即：你在職業(yè)生涯中想要追求的意義 分類(lèi)：終極價(jià)值觀、工具價(jià)值觀等 工作價(jià)值觀 /職業(yè)價(jià)值觀 價(jià)值觀的多元與沖突 /多樣與困惑 價(jià)值觀的澄清 職業(yè)價(jià)值觀舉例： 15項(xiàng)職業(yè)價(jià)值觀 利他助人：工作的價(jià)值在于提供機(jī)會(huì)讓個(gè)人為社會(huì)大眾 的福利盡一份心力。 美的追求：致力使這個(gè)世界更美好，增加藝術(shù)的氣氛。 創(chuàng)造性：能讓個(gè)人發(fā)明新事物，設(shè)計(jì)新產(chǎn)品或發(fā)展新觀念。 智性激發(fā)：提供了獨(dú)立思考，學(xué)習(xí)與分析事理的機(jī)會(huì)。 獨(dú)立性：能允許個(gè)人以自己的方式或步調(diào)來(lái)進(jìn)行。 成就感：能看到自己工作具體成果因此獲得精神上的滿(mǎn)足。 聲望地位：能提高個(gè)人身份或名望，但此聲望是來(lái)自于他人的敬佩

4、，而非來(lái)自權(quán)力與地位。 管理權(quán)力：能賦予個(gè)人權(quán)力來(lái)策劃并分配工作給其他人。 經(jīng)濟(jì)報(bào)酬：獲得優(yōu)厚的報(bào)酬有能力購(gòu)置他所夢(mèng)想的東西。 安全感：能提供安定生活的保障，即使經(jīng)濟(jì) 不景氣時(shí)也不受影響。 工作環(huán)境：工作能在不冷、不熱、不臟的宜人環(huán)境下進(jìn)行。 上司關(guān)系：能與主管平等且融洽的相處。 同事關(guān)系：能與志同道合的伙伴愉快工作。 變異性：工作之價(jià)值在于富于變化，能讓人嘗試不同內(nèi)容的事情。 生活方式：工作的目的或價(jià)值在于能讓人選擇自己的生活方式，并實(shí)現(xiàn)自己的理想。 另一組例子： 獨(dú)立 挑戰(zhàn)問(wèn)題 表現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)力 創(chuàng)造力表現(xiàn) 在壓 力下工作 身體挑戰(zhàn) 精密工作 快節(jié)奏 刺激 安全感 機(jī)會(huì)和變化 獨(dú)立工作 影響別人

5、 幫助別人 穩(wěn)定 友情 制訂決策 權(quán)力和權(quán)威 幫助社會(huì) 競(jìng)爭(zhēng) 創(chuàng)造力 與他人一起工作 位置 獲得認(rèn)可 道德滿(mǎn)足感 時(shí)間 自由 藝術(shù)創(chuàng)作 高收入 利潤(rùn)收益 監(jiān)督 冒險(xiǎn) 家庭 宗教信仰 工作生活的平衡 環(huán)境 誠(chéng)實(shí)正直 有趣 個(gè) 人安全 進(jìn)步 美學(xué) 社區(qū) 身份地位 快速學(xué)習(xí) 從屬 公共接觸 多樣化的工作環(huán)境 平靜的工作 實(shí)踐 團(tuán) 隊(duì) 學(xué)術(shù)地位 結(jié)構(gòu)化和可預(yù)測(cè)的 傳統(tǒng) 價(jià)值觀的多元與沖突 /困惑 價(jià)值觀沖突是選擇困惑的重要原因 沖突舉例： 高收入與工作穩(wěn)定性 工作中的競(jìng)爭(zhēng)性與協(xié)作性 利他性（服務(wù)社會(huì)）與高收入水平 時(shí)間自由與工作進(jìn)展速度 價(jià)值澄清 選擇自己的價(jià)值觀 在眾多價(jià)值因素中分析、思考并選擇個(gè)人

6、最為 珍視的價(jià)值因素，這就是你自己的價(jià)值觀 選擇量不考慮他人的壓力 思考選擇的后果 珍視自己的價(jià)值觀 依照自己的價(jià)值觀行動(dòng) 興趣 定義：人們?yōu)榱藰?lè)趣或享受而做的事 知之者不如樂(lè)之者，樂(lè)之者不如好之者 當(dāng)前對(duì)職業(yè)興趣的研究主要基于分類(lèi)法 企業(yè)型 藝術(shù)型 社會(huì)型 研究型 傳統(tǒng)型 現(xiàn)實(shí)型 霍蘭德的類(lèi)型學(xué)理論 六種興趣類(lèi)型及其與職業(yè)的關(guān)系 現(xiàn)實(shí)型 (R):喜歡從事使用工具、實(shí)物、機(jī)器或與物有關(guān)的工作；具有 手工、機(jī)械、農(nóng)業(yè)、電子方面的技能；愛(ài)好與建筑、維修有關(guān)的職業(yè)； 腳踏實(shí)地，實(shí)事求是。 研究型 (I):喜歡各種與生物科學(xué)、物理科學(xué)有關(guān)的活動(dòng)；具有極好的數(shù) 學(xué)和科學(xué)研究能力；愛(ài)好科學(xué)或醫(yī)生領(lǐng)域里的職

7、業(yè)；生性好奇，勤奮自立。 藝術(shù)型 (A):喜歡不受常規(guī)約束，以便利用時(shí)間從事創(chuàng)造性的活動(dòng)；具 有語(yǔ)言、美術(shù)、音樂(lè)、戲劇、寫(xiě)作等方面的技能；愛(ài)好能發(fā)揮創(chuàng)造才能的職業(yè)；天資聰慧，創(chuàng)造性強(qiáng)，不拘小節(jié)，自由放任。 社會(huì)型 (S):喜歡參加咨詢(xún)、培訓(xùn)、教學(xué)和各種理解與幫助他人的活動(dòng)； 具有與他人相處共事的能力；愛(ài)好教師、護(hù)士、律師一類(lèi)的職業(yè)；樂(lè) 于助人，友好熱情。 企業(yè)型 (E):喜歡領(lǐng)導(dǎo)和左右他人；具有領(lǐng)導(dǎo)能力、說(shuō)服能力及其他一 些與人打交道所必需的重要技能；愛(ài)好商業(yè)或與管理人有關(guān)的職業(yè)；雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。 常規(guī)型 (C):喜歡從事有條不紊地整理信息資料一類(lèi)的工作；具有辦公 室工

8、作和數(shù)字方面的能力；愛(ài)好記錄、整理文件、打字、復(fù)印及操作計(jì)算機(jī)等職業(yè)；盡職盡責(zé)，忠實(shí)可靠。 其他的興趣分類(lèi)方法 ACT的工作世界地圖 MBTI測(cè)試 GOE（美國(guó)就業(yè)服務(wù)局的職業(yè)探索指南） 職業(yè)技能 技能與能力傾向 雞蟲(chóng)之事，非不能為，乃不屑為耳 技能鑒別 區(qū)別能力傾向測(cè)驗(yàn) 一般能力傾向測(cè)驗(yàn) 技能清單 工作相關(guān)能力問(wèn)卷 可遷移技能與不可遷移技能 職業(yè)技能舉例 授權(quán)、執(zhí)行、圖像處理、監(jiān)督、分析、 團(tuán)隊(duì)、閱讀、設(shè)計(jì)、時(shí)間管理、咨詢(xún)、談判、 創(chuàng)新、戰(zhàn)略思考、決策、銷(xiāo)售、編輯、寫(xiě)作、 情緒控制、綜合、評(píng)估、指導(dǎo)、同事處理 多個(gè)任務(wù)、計(jì)劃、組織、觀察、講課、客服、 適應(yīng)變化、對(duì)數(shù)字敏感、抽象思考、處理混

9、亂、激勵(lì)、當(dāng)眾表演、出新主意、預(yù)見(jiàn)、直 覺(jué)、應(yīng)急、測(cè)試、記錄等 可遷移技能與不可遷移技能 可遷移技能： 管理： 計(jì)劃組織、分派職責(zé)、命令、關(guān)注細(xì)節(jié)、評(píng)價(jià)同學(xué)、同事以及自己的工 作績(jī)效、利用數(shù)據(jù)庫(kù)和相應(yīng)的軟件來(lái)組織和呈現(xiàn)信息、靈活性、同時(shí)管理多項(xiàng)任 務(wù)，分出先后順序 溝通： 傾聽(tīng) -提問(wèn)的技巧、提供信息、接受信息、記錄回答、報(bào)告等，并將文件 作專(zhuān)業(yè)的分類(lèi)、向大 /小規(guī)模的群體展現(xiàn)信息、讓別人接受你的觀點(diǎn)、協(xié)調(diào)能力、 掌握一門(mén)外語(yǔ)、自信和獨(dú)特的表達(dá)自己、利用電子手段來(lái)交流 通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和電 子郵件來(lái)呈現(xiàn)、交換信息 問(wèn)題解決 ：分析問(wèn)題、處理抽象的問(wèn)題、對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題提出多種的解決方 法，挑選出最合適的

10、一種、利用批判性的思考方式來(lái)看待各種因果關(guān)系、設(shè)置并 達(dá)到目標(biāo)、創(chuàng)造性的思考 人際關(guān)系： 領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)、衡量和評(píng)價(jià)他人的工作、解決問(wèn)題和沖突、激勵(lì) 別人、為別人提供激勵(lì)和支持、了解工作環(huán)境和人們的需要并作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)、 和不同的人很好的共事、教導(dǎo)和培訓(xùn)他人 學(xué)習(xí)： 善于發(fā)現(xiàn)并記錄、好奇心、勤奮并有毅力工作、堅(jiān)持不懈、足智多謀的 克服障礙、利用光盤(pán)和網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)、利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)做研究 改善我們的自我認(rèn)知 更積極的思考 不能過(guò)度概括過(guò)去的經(jīng)驗(yàn) 小心過(guò)于依賴(lài)他人的看法 避免在情緒不穩(wěn)定時(shí)制定生涯決策 充分利用可獲得的各種工具 自我認(rèn)知有助于高效的生涯決策 恰當(dāng)?shù)姆椒?與個(gè)人的經(jīng)歷、感受相聯(lián)系 用更綜合的方

11、式反思自我認(rèn)知 使用但不迷信測(cè)評(píng)工具 自我認(rèn)知是相伴終身的過(guò)程 積極的行動(dòng) 小結(jié) 了解生涯問(wèn)題、制訂生涯決策必須由深入 地了解自我開(kāi)始 心理因素（價(jià)值觀、興趣、技能水平、能 力傾向等）是自我認(rèn)知的最重要也最困難 的部分 正式的測(cè)評(píng)工具與非正式的分析方法都可 用于自我認(rèn)知 不能忽視其他因素的影響 參考書(shū)目 你的降落傘是什么顏色的 照亮人生征途的七盞燈 高效能人士的七個(gè)習(xí)慣 D1A- w*t $qYnVkSgPdLaI 7F3C0z) v&s#pXmUiRf OcK9H5E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A- w*t! qYnVjSgPdLaI 6F3C0y) v&s#pXlUiR

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