《小學(xué)體育教育《愛護(hù)眼睛預(yù)防近視》》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《小學(xué)體育教育《愛護(hù)眼睛預(yù)防近視》（13頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 兩 只 葡 萄 黑 又 亮 ，只 能 欣 賞 不 能 吃 。白 天 陪 我 看 世 界 ，晚 上 伴 我 入 夢 鄉(xiāng)(打 一 人 體 器 官 ) 小學(xué)體育教育 水平二 上眼瞼 下眼瞼 黑眼球 白眼球瞳孔眼睛的結(jié)構(gòu)及視物原理 眼睛的結(jié)構(gòu)及視物原理 產(chǎn)生近視的原因 飲食誘因近視 1、 近 視 誘 因 之 一 ： 吃 得 過 甜 ， 致 使 消 耗 體 內(nèi) 大 量的 維 生 素 B1， 使 眼 球 壁 的 彈 力 減 弱 ， 導(dǎo) 致 近 視 眼 的 發(fā)生 ； 2、 近 視 誘 因 之 二 ： 吃 得 過 精 ， 長 期 吃 精 細(xì) 視 物 ，造 成 肌 體 缺 鉻 ， 使 晶 狀 體 變 凸 ，

2、產(chǎn) 生 近 視 。 鉻 主 要 存在 于 粗 糧 、 紅 糖 、 蔬 菜 及 水 果 等 食 品 中 ； 3、 近 視 誘 因 之 三 ： 吃 得 過 軟 。 吃 硬 質(zhì) 食 物 過 少 也是 引 起 青 少 年 近 視 增 加 的 原 因 之 一 。 咀 嚼 被 譽(yù) 為 另 類的 “ 眼 保 健 操 ” 。 多 吃 胡 蘿 卜 、 黃 豆 、 水 果 等 耐 嚼 的硬 質(zhì) 食 品 ， 增 加 咀 嚼 的 機(jī) 會 ， 能 預(yù) 防 近 視 眼 的 發(fā) 生 。 近 視 眼 的 危 害使眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活 使眼球突出，影響容貌 眼鏡破碎，容易損傷眼睛 保 護(hù) 眼 睛 的 正 確 方 法一拳，胸離書桌一拳一尺，眼離書本一尺一寸，手離筆尖一寸讀書寫字的姿勢要端正 連續(xù)讀書寫字一小時(shí)左右要休息片刻 跟我一起做 我是小判官 小明在做眼保健操還睜著眼。（ ） 強(qiáng)強(qiáng)每天放學(xué)回家經(jīng)常拿媽媽的手機(jī)打起小游戲。（ ）小玲每天下午放學(xué)后和爸爸去參加體育運(yùn)動(dòng)。（ ）平平在看書時(shí)，眼睛與書本保持在30厘米的距離。（ ）放學(xué)了，幾個(gè)同學(xué)在施工現(xiàn)場看電焊工的操作。（ ）紅紅連續(xù)看書一小時(shí)就要休息15分鐘，并看看綠色植物（ ） 走出家門，親近自然