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1、自信伴我成長 自 信 在 我 的 字 典 中 沒 有不 可 能 的 字 眼 。 拿 破 侖 自 信 是 人 對 自 身 力 量 的 一 種 確 信 ， 深 信 自 己一 定 能 做 成 某 件 事 ， 實 現(xiàn) 所 追 求 的 目 標 。 將 一 只 跳 蚤 放 進 杯 中 。 開 始 ， 跳 蚤 一 下 子 就能 從 杯 中 跳 出 來 。 然 后 ， 心 理 學(xué) 家 在 杯 上 蓋 上 透明 蓋 ， 跳 蚤 仍 然 會 往 上 跳 ， 但 碰 了 幾 次 蓋 后 ， 碰疼 了 ， 慢 慢 就 不 跳 那 么 高 了 。 這 時 心 理 學(xué) 家 再 將蓋 拿 走 ， 卻 發(fā) 現(xiàn) 那 只 跳 蚤

2、 已 經(jīng) 永 遠 不 能 跳 出 杯 子了 。 因 為 它 將 目 標 定 到 了 不 及 蓋的 高 度 。求 上 則 可 能 居 中 求 中 則 可 能 居 下 理論依據(jù)天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來。-李白自信人生二百年，會當水擊三千里。-毛澤東自信是成功的第一要決。-美愛默生如果你相信你能得勝，你就會得勝。信心是勝利所必需的。-英哈茲里特文學(xué)貴跡先相信自己，然后別人才會相信你。-俄屠格涅夫羅亭如果沒有自信心的話，你永遠也不會有快樂。-法拉羅什富科應(yīng)該相信，自己是生活的戰(zhàn)勝者。-法雨果自信不是相信自己強，而是相信自己會變強！-日本豐田公司一職員 在困境中充滿自信的人古希臘著名演說家德摩斯梯

3、尼，原先患有口吃病，幼年結(jié)巴，語音微弱，演說時常被人喝倒彩。他始終對自己信心百倍，為了克服疾病，每天清晨口含小石子，呼喊練習(xí)，終于成為口若懸河，辯駁縱橫的演說家。美國著名的女作家海倫凱勒，幼年因病造成又聾又瞎。她自信自強，14歲攻克多種外語，通曉德、法、古羅馬、希臘文學(xué)。20歲考入著名的哈佛大學(xué)。德國著名天文學(xué)家開普勒。4歲時出天花，留下一險麻了的后遺癥，后又患猩紅熱，高燒壞了眼睛，成了高度近視。他終身受疾病折磨。但他從未失去自信，在貧病交加中大無畏斗志昂揚20余年。建立了行星運動三定律，為牛頓發(fā)現(xiàn)萬有引力打下基礎(chǔ)。重要著作有宇宙的神秘，哥白尼天文學(xué)概要，宇宙諧和論等。 在逆境中不失自信，古今

4、中外屢見不鮮 屈原被流放寫成離騷；孫子受臏刑后著孫臏兵法；司馬遷遭宮刑寫史記；張海迪幼年因病高位截癱，她自信努力，成為作家翻譯家；被譽為科技“鐵人”的高士其，他在病情不斷惡化，從半身癱瘓到全身癱瘓，失去講話能力的情況下，他還創(chuàng)作了60多萬字的科學(xué)小品和科普論文，創(chuàng)作了兩千多行詩歌，著述新書十幾本；貝多芬耳聾后譜出英雄交響樂；奧斯特洛夫斯基在失明，癱瘓中寫出鋼鐵是怎樣煉成的。 怎 樣 樹 立 自 己 的 自 信 心第一，樹立自信心理是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶 膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人，對自己是否有能力表現(xiàn)或做某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會由于心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如

5、，我們中的有些人可能有過考試怯場的經(jīng)歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張起來，腦子里一片空白，結(jié)果以前會做的題，也給做錯了，這就是缺乏自信心理的集中表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會出現(xiàn)這種情況；而那些自信心理、膽大的性格外向的人，可能越是大場面的考試發(fā)揮就越好，這是因為后者自信心理比較強，而且不象膽小內(nèi)向心理的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。那么，膽小退縮心理的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂謀事在人，成事在天，抱著這種所謂的平常心去面對一些

6、挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會給我們留下什么遺憾了。 第二，做好充分的準備，為樹立自信的心理打下基礎(chǔ) 自信的心理不是平空產(chǎn)生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒復(fù)習(xí)，那么再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑。當然對于那些很有演講經(jīng)驗，很會控制場面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來說，就另當別論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應(yīng)該做好充分的準備，這樣就會為自己

7、樹立自信心理打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務(wù)的動力，從而形成一個良性循環(huán)，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭得更多的發(fā)展機遇，贏得更多成功的體驗。 第三，對失敗進行正確的原因歸結(jié) 失敗對于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對自己的自信心理無疑是一個打擊，那么在以后遇到類似的任務(wù)或者更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)時，這些膽怯退縮的人就會

8、選擇逃避、放棄，因為他們曾經(jīng)失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信心理，更沒有勇氣去嘗試新的任務(wù)，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里，為什么錯了？所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！ 第四，擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往 膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我

9、概念，即對自我的一種穩(wěn)定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往。當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛的，人們愿意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。 第五 ，注意身體語言 所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態(tài)、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質(zhì)上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千

10、里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。 自信益處讓自己對待各種事物的態(tài)度積極 讓人感到你的氣勢 有時還能感染身邊的人積極起來 早 期 的 學(xué) 者 認 為 ： 一 個 正 常 人 只 運 用 了 自身 潛 能 的 一 半 ； 后 來 的 研 究 又 發(fā) 現(xiàn) ， 一 個 正 常人 只 運 用 了 自 身 潛 能 的 10 ； 近 代 比 較 權(quán) 威 的看 法 是 ： 正 常 人 只 運 用 了 自 身 潛 能 的 2 -5之 間 。 也 就 是 說 ， 最 成 功 的 也 只 運 用 了 自 身 潛能 的 5 ， 最 失 敗

11、 的 人 ， 只 要 正 常 ， 也 運 用 了 自身 潛 能 的 2 。 拿 破 侖 被 流 放 到 一 個 小 島 ， 逃 出 來 后 ，法 國 國 王 派 大 軍 去 捉 拿 他 ， 拿 破 侖 隨 從 勸他 快 跑 。 你 猜 拿 破 侖 怎 么 辦 ，如 果 你 是 拿 破 侖 ， 你 怎么 辦 ？ 拿 破 侖 卻 說 ： “ 跑 什 么 ？ 我 是 他 們 的元 帥 ， 他 們 是 我 的 士 兵 ， 為 什 么 要 跑 ？ ”拿 破 侖 迎 著 捉 他 的 軍 隊 走 過 去 ， 仍 然 以 元帥 的 氣 度 指 揮 他 們 ， 結(jié) 果 這 批 軍 隊 反 而 跟他 回 去 抓

12、國 王 了 。 我 國 早 期 的 乒 乓 球 運 動 員 韓 玉 珍 ， 在 國 內(nèi) 屢 戰(zhàn) 屢勝 。 一 次 ， 代 表 國 家 隊 參 加 世 界 錦 標 賽 ， 臨 賽 前 的 一晚 上 ， 她 患 得 患 失 ， 承 受 不 了 心 理 壓 力 ， 用 刀 將 自 己的 手 腕 割 破 ， 謊 稱 有 人 行 刺 她 后 跑 了 。 結(jié) 果 這 件 事 被查 出 來 了 ， 成 為 這 國 際 上 一 大 丑 聞 ， 為 此 ， 國 家 隊 將她 開 除 出 隊 。 但 在 隨 后 的 國 內(nèi) 的 比 賽 中 ， 她 又 屢 戰(zhàn) 屢 勝 ， 為 了給 她 機 會 ， 又 重 新 召

13、她 回 國 家 隊 。 在 一 佼 次 國 際 重 大比 賽 中 ， 對 方 的 日 本 運 動 員 ， 以 前 沒 有 贏 過 她 。 開 始 ， 韓 玉 珍 連 贏 兩 局 ，第 三 局 對 方 趕 上 幾 分 后 ， 韓 玉 珍 信 心 開 始 動 搖 ， 結(jié) 果 連 輸 三 局 。外 電 評 論 ： 韓 玉 珍 不 是 輸 在 技 術(shù) 上 ， 而 是 輸 在 信 心 上 。 我國早期的乒乓球運動員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊參加世界錦標賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結(jié)果這件事被查出來了，成為這國際上一大丑聞，為

14、此，國家隊將她開除出隊。 但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機會，又重新召她回國家隊。在一佼次國際重大比賽中，對方的日本運動員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動搖，結(jié)果連輸三局。 v我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華，在國內(nèi)比v賽很少能進入前三名，但對國外選手卻從沒v輸過，被譽為乒壇魔術(shù)師。他的技術(shù)算不上頂v尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和v頑強的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭v給自己鼓勁。每發(fā)一個好球，他就用力跺一下v腳；每打一個好球，他就要繞場跑幾圈。在對v瑞典運動員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比v 20，到林德發(fā)球。這時他站在

15、球臺的一端，用v手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無v形的精神壓力，使林德頓時緊張起來，結(jié)果反 v而以20比22輸了這一局。我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華，在國內(nèi)比賽很少能進入前三名，但對國外選手卻從沒輸過，被譽為乒壇魔術(shù)師。他的技術(shù)算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個好球，他就用力跺一下腳；每打一個好球，他就要繞場跑幾圈。在對瑞典運動員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20，到林德發(fā)球。這時他站在球臺的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無形的精神壓力，使林德頓時緊張起來，結(jié)果反而以20比22輸了這一局。 游戲你“畫”我猜 游戲方法：倆人一組，看所示圖片，一個人筆畫，一個人猜，看那一組在一分鐘之內(nèi)猜的多討論可不能告訴他（她）哦提示：都是水果哦只能說顏色和樣子 蘋果 香蕉 梨子 草莓 哈密瓜 葡萄 藍莓 櫻桃 檸檬 Thank you very much Bye-bye