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1、汾 陽 二 中 1315） 班 主 題 班 會 o 校 園 內(nèi) ， 散 落 在 地 的 紙 屑 與 美 麗 的 環(huán) 境 極不 和 諧 ； 走 廊 上 ， 追 逐 打 鬧 ， 推 推 搡 搡 的 場面 屢 見 不 鮮 ； 整 隊 時 ， 拖 拖 拉 拉 、 嘈 雜 無 序有 待 改 觀 ； 餐 廳 里 ， 混 亂 、 擁 擠 、 吵 鬧 。 事實 上 ， 良 好 的 行 為 習(xí) 慣 ， 是 個 人 素 質(zhì) 的 集 中體 現(xiàn) ， 更 是 一 種 優(yōu) 雅 的 生 活 態(tài) 度 。 只 有 自 覺遵 守 常 規(guī) ， 培 養(yǎng) 良 好 的 行 為 習(xí) 慣 ， 才 會 讓 學(xué)校 變 得 更 加 美 麗 ！ 優(yōu)

2、 秀 不 是 天 賦 ， 而 是 一 種 習(xí) 慣 在 印 度 和 泰 國 ， 馴 象 人 在 大 象 還 是 小象 的 時 候 ， 就 用 一 條 鐵 鏈 將 它 綁 在 水 泥柱 或 鋼 柱 上 ， 無 論 小 象 怎 么 掙 扎 都 無 法掙 脫 。 小 象 漸 漸 地 習(xí) 慣 了 不 掙 扎 ， 直 到長 成 了 大 象 ， 可 以 輕 而 易 舉 地 掙 脫 鏈 子時 ， 也 不 掙 扎 。小 象 是 被 鏈 子 綁 住 ，而 大 象 則 是 被 習(xí) 慣 綁 住 。 你 一 定 熟 悉 這 樣 的 現(xiàn) 象 ： 騎 自 行 車 的 時候 ， 剛 開 始 是 不 是 很 費 力 氣 ？ 而

3、 一 旦 騎 起 來以 后 ， 就 會 感 到 輕 松 多 了 。 汽 車 在 發(fā) 動 的 時候 很 慢 ， 而 后 速 度 會 越 來 越 快 這 就 是 “ 飛 輪 效 應(yīng) ” 。 為 了 使 靜 止 的 飛輪 轉(zhuǎn) 動 起 來 ， 一 開 始 我 們 必 須 使 很 大 的 力 氣 ，一 圈 一 圈 反 復(fù) 地 推 ， 每 轉(zhuǎn) 一 圈 都 很 費 力 ， 但是 每 一 圈 的 努 力 都 不 會 白 費 ， 飛 輪 會 轉(zhuǎn) 動 得越 來 越 快 。 達 到 某 一 臨 界 點 后 ， 你 無 須 再 費更 大 的 力 氣 ， 飛 輪 依 舊 會 快 速 轉(zhuǎn) 動 ， 而 且 不停 地 轉(zhuǎn) 動

4、 。 英 國 著 名 哲 學(xué) 家 培 根 也 曾說 過 ： “ 習(xí) 慣 真 是 一 種 頑 強而 巨 大 的 力 量 ， 它 可 以 主 宰人 生 。 ” “世 界 上 最 可 怕 的 力 量 是 習(xí) 慣 ， 世 界 上 最 寶 貴 的 財 富 也 是 習(xí) 慣 。 一 個 企 業(yè) ， 一 個 國 家 ， 一 個 民 族 是 如 此 ， 對 于 人 的 一 生 ， 更 是 如 此 。 “ 一 個 志 存 高 遠 的 人 ， 必 定將 追 求 優(yōu) 秀 作 為 自 己 的 人 生 目標 ， 作 為 一 種 近 乎 本 能 的 習(xí) 慣 。 我 們 每 個 人 都 想 出 色 ， 都 想讓 自 己 發(fā)

5、展 得 更 快 些 ， 但 卻 往 往輸 在 起 點 上 。 正 如 “ 飛 輪 效 應(yīng) ”一 樣 ， 一 開 始 我 們 必 須 付 出 數(shù) 倍的 努 力 ， 而 你 一 旦 開 始 ， 就 會 有一 定 的 慣 性 推 動 著 你 去 行 動 。 我 要 用 全 身 心 的 愛 去 迎 接 今 天 - -愛 的 習(xí) 慣 堅 持 不 懈 ， 直 到 成 功 -持 之 以 恒 的 習(xí) 慣 我 是 自 然 界 最 偉 大 的 奇 跡 -自 信 的 習(xí) 慣 用 好 我 生 命 中 的 每 一 天 -珍 惜 時 間 的 習(xí) 慣 今 天 我 要 學(xué) 會 控 制 情 緒 - -自 制 的 習(xí) 慣 我 要

6、 笑 遍 世 界 -微 笑 的 習(xí) 慣 今 天 我 要 加 倍 重 視 自 身 的 價 值 - 發(fā) 掘 自 我 潛 能 的 習(xí) 慣 我 現(xiàn) 在 就 付 諸 行 動 -立 即 行 動 的 習(xí) 慣心 態(tài) 習(xí) 慣 品 德 習(xí) 慣 思 維 習(xí) 慣 做 事 習(xí) 慣 工 作 習(xí) 慣 衛(wèi) 生 習(xí) 慣 勞 動 習(xí) 慣 鍛 煉 習(xí) 慣 行 動 習(xí) 慣 學(xué) 習(xí) 習(xí) 慣 處 事 待 人 習(xí) 慣 這 些 習(xí) 慣 我有 多 少 呢 ？ 有 時 我 們 浪 費 自 己 的 時 間時 ， 也 在 浪 費 別 人 的 時 間 。 把 握 好 每 一 分 鐘 ， 我 們 的生 命 是 有 限 的 ， 不 會 多 一 分 鐘 ，

7、也 不 會 少 一 分 鐘 。 珍 惜 一 分 一秒 。 算 一 算 不 長 記 性 ， 總 是 重 復(fù) 在 同 一 個 錯 誤 里 原 諒 自 己 ， 在 沒 有 辦 法 改 變 的 時 候 就 放 棄了 ， 然 后 給 自 己 找 各 種 各 樣 的 理 由 意 志 薄 弱 ， 下 決 心 要 控 制 自 己 ， 可 是 總 是在 最 后 的 關(guān) 頭 又 堅 持 不 住 了 為 何 假 期 時 間 很 長 ， 但 過 得 較 無 聊 ？ 每天 晚 一 點 睡 ， 就 可 以 做 完 每 一 件 事 ？ 時 光 大 盜 打 擾 （ 電 話 、 電 視 、電 腦 、 家 人 閑 聊 ） 做 事

8、 隨 意 隨 性 ， 沒 有 目標 、 次 序 和 計 劃 缺 乏 自 律 ， 沒 有 堅 持 拖 拉 、 磨 蹭 、 聊 天 、 發(fā) 呆 、找 不 到 東 西 管 得 住 自 己 ， 你 是 習(xí) 慣 的 主 人管 不 住 自 己 ， 你 是 習(xí) 慣 的 奴 隸 做 主 人 ， 還 是 做 奴 隸 全 在 于 自 己 的 選 擇 出 現(xiàn) 問 題 時 不 要 先 指 責別 人 ！找 出 問 題 的 根 源 ， 并 勇于 面 對 征 服 自 我 努 力 ， 再 努 力 做 到 最 好 ！ 征服自我是一種幸福 將 不 良 習(xí) 慣 扼殺 于 萌 芽 狀 態(tài) 發(fā) 揚 愚 公 移 山精 神 克 服 阻 礙

9、自 己 發(fā) 展 的 陋習(xí) 努 力 養(yǎng) 成和 保 持 良 好的 習(xí) 慣 一管理你的時間 我 們 是 每 分 鐘 的 主 人 ，否 則 便 是 每 分 鐘 的 奴 隸 ， 我 們 利 用 時 間 ，否 則 時 間 利 用 我 們 。 1、 制 定 合 理 的 計 劃2、 抓 住 當 下 ， 現(xiàn) 在 就 做3、 抓 緊 學(xué) 習(xí) 的 每 一 分 鐘 ，而 不 是 抓 緊 每 一 分 鐘 學(xué) 習(xí) 建 立 系 統(tǒng) ， 包 括 ： 課 程 表 、 每 日 必須 完 成 作 業(yè) 、 事 情 優(yōu) 先 次 序 、 完 成 時 間 期限 ， 控 制 調(diào) 整 你 的 思 路 計 劃 一 定 要 寫 下 來 ， 記 憶

10、 力 有 時 會 出錯 ， 強 迫 自 己 按 期 限 完 成 學(xué) 習(xí) 專 注 的 技 巧 ，避 免 分 心 及 自 我 干擾 。 克 服 做 事 拖 延的 壞 習(xí) 慣 ； 真 正 的 朋 友 不會 因 為 坦 率 真 誠的 拒 絕 而 被 觸 怒 心 靈 體 操看 我 的 一 天 是 怎 么 度 過 的 ?上 課 時 間 晚 自 習(xí) 時 間 你 利 用 了 的 課 余 時 間平 均 每 節(jié) 課 多 少 分 鐘 后 才 能 集 中 精 神 聽 課上 課 時 發(fā) 呆 時 間 自 習(xí) 課 上 閑 聊 、 發(fā) 呆 時 間 自 習(xí) 課 上 找 、 借 東 西 所 花 時 間時 間 類 別 所 需 時

11、間看 自 己 一 天 時 間 的 利 用 率 高 不 高 讓 優(yōu) 秀 成 為 一 種 習(xí) 慣 二 ： 找 到 適 合 自 己 的 方 法 學(xué) 習(xí) 不 會 像 轉(zhuǎn) 動 飛 輪 那 樣 簡 單 ， 需要 智 慧 和 毅 力 ， 你 需 要 找 到 適 合 自 己 的一 套 方 法 。 (1)預(yù) 習(xí) 的 習(xí) 慣 ： 在 瀏 覽 教 材 的 總 體 內(nèi) 容 后 再 細 讀 ， 充 分發(fā) 揮 自 己 的 自 學(xué) 能 力 ， 理 清 哪 些 內(nèi) 容 已 經(jīng)了 解 ， 哪 些 內(nèi) 容 有 疑 問 或 是 看 不 明 白 （ 即找 重 點 、 難 點 ） 分 別 標 出 并 記 下 來 。 這 樣既 提 高

12、了 自 學(xué) 能 力 ， 又 為 聽 課 “ 鋪 ” 平 了道 路 ， 形 成 期 待 老 師 解 析 的 心 理 定 勢 ； 這種 需 求 心 理 定 勢 必 將 調(diào) 動 起 我 們 的 學(xué) 習(xí) 熱情 和 高 度 集 中 的 注 意 力 。 (2)提 高 課 堂 效 率 的 習(xí) 慣 ： a、 做 好 課 前 準 備 。 精 神 上 的 準 備 尤 其 重 要 。 保 持課 內(nèi) 精 力 旺 盛 ， 頭 腦 清 醒 ， 是 學(xué) 好 知 識 的 前 提 條 件 。 b、 集 中 注 意 力 。 思 想 開 小 差 會 分 心 等 一 切 都 要 靠理 智 強 制 自 己 專 心 聽 講 ， 靠 意

13、志 來 排 除 干 擾 。 c、 認 真 觀 察 、 積 極 思 考 。 不 要 做 一 個 被 動 的 信 息接 受 者 ， 要 充 分 調(diào) 動 自 己 的 積 極 性 ， 緊 跟 老 師 講 課 的思 路 ， 對 老 師 的 講 解 積 極 思 考 。 結(jié) 論 由 學(xué) 生 自 己 的 觀察 分 析 和 推 理 而 得 ， 會 比 先 聽 現(xiàn) 成 結(jié) 論 的 學(xué) 習(xí) 效 果 好 。 d、 充 分 理 解 ， 掌 握 方 法 ， 當 堂 消 化 ， 不 待 課 后 。 提 高 課 堂 效 率 的 習(xí) 慣 ： e、 做 好 課 堂 筆 記 。 筆 記 記 憶 法 ， 是 強 化 記 憶 的最 佳

14、 方 法 之 一 。 筆 記 ， 一 份 永 恒 的 筆 錄 ， 可 以 克 服大 腦 記 憶 方 面 的 限 制 。 但 不 能 被 筆 記 左 右 ， 要 有 選擇 地 記 。 f、 注 意 和 老 師 的 交 流 ， 目 光 交 流 ， 提 問 式 交 流 ，都 可 以 促 進 學(xué) 習(xí) 。 課 堂 就 是 犯 錯 誤 的 地 方 (3) 知 識 系 統(tǒng) 化 和 條 理 化 的 習(xí) 慣 ： 平 時 預(yù) 習(xí) 、 聽 課 、 做 作 業(yè) 都 要 有 把 知 識系 統(tǒng) 化 和 條 理 化 的 習(xí) 慣 ， 每 進 行 一 段 時 間的 學(xué) 習(xí) 后 ， 抽 出 一 些 時 間 對 所 學(xué) 的 知 識

15、 按 學(xué)科 、 按 單 元 進 行 整 理 與 歸 納 ， 把 它 們 進 行 聯(lián)系 與 溝 通 ， 使 之 系 統(tǒng) 化 、 條 理 化 ， 形 成 知 識的 網(wǎng) 絡(luò) 結(jié) 構(gòu) 。 另 外 作 業(yè) 是 千 萬 不 可 復(fù) 制 的 ，那 樣 毫 無 意 義 。 不 理 解 要 及 時 弄 明 白 ， 不 可積 攢 。 (4)復(fù) 習(xí) 的 習(xí) 慣 牢 固 地 記 住 所 學(xué) 會 的 東 西 ， 這 比 貪 學(xué) 新 東 西 而 又很 快 忘 掉 好 得 多 。 復(fù) 習(xí) 在 于 平 時 ， 如 何 復(fù) 習(xí) ？ a、 課 后 回 憶 :在 聽 課 基 礎(chǔ) 上 把 所 學(xué) 內(nèi) 容 回 憶 一 遍 。 b、 精

16、 讀 教 材 ： 對 教 材 理 解 的 越 透 ， 掌 握 得 越 牢 ，效 率 也 就 自 然 提 高 了 。 c、 整 理 筆 記 ： d、 看 參 考 書 ： 這 是 補 充 課 外 知 識 的 好 方 法 。 e、 補 缺 補 漏 ： 系 統(tǒng) 掌 握 知 識 結(jié) 構(gòu) 。 f、 在 時 間 和 量 上 合 理 安 排 復(fù) 習(xí) 。 實 驗 證 明 ： 相 對集 中 一 段 時 間 學(xué) 習(xí) 同 一 內(nèi) 容 ， 記 憶 效 果 好 。 但 也 要 適當 分 散 ， 因 為 復(fù) 習(xí) 時 間 過 于 集 中 容 易 發(fā) 生 干 擾 ； 過 于分 散 容 易 發(fā) 生 遺 忘 。 (5)善 于 提

17、問 的 習(xí) 慣o 我 們 要 學(xué) 會 質(zhì) 疑 ，不 懂 裝 懂 最 終 害 自 己 ，提 問 是 主 動 學(xué) 習(xí) 的 表現(xiàn) 。 總 的 來 說 ， 科 學(xué) 的 學(xué) 習(xí) 方 法 可 用 如 下 此 歌 謠 來概 括 ： 課 前 要 預(yù) 習(xí) ， 聽 課 易 人 腦 。 溫 故 才 知 新 ， 歧義 見 分 曉 。 自 學(xué) 新 內(nèi) 容 ， 要 把 重 點 找 。 問 題 列 出 來 ，聽 課 有 目 標 。 聽 課 要 專 心 ， 努 力 排 干 擾 。 扼 要 做 筆記 ， 動 腦 多 思 考 。 課 后 須 復(fù) 習(xí) ， 回 憶 第 一 條 。 看 書要 深 思 ， 消 化 細 咀 嚼 。 重 視

18、 做 作 業(yè) ， 切 勿 照 搬 抄 。編 織 知 識 網(wǎng) ， 簡 潔 又 明 了 。 采 用 各 種 記 憶 方 式 也 有 效 果 。 如 特 征 記憶 ； 歌 決 記 憶 ； 形 象 記 憶 ； 比 較 記 憶 ； 聯(lián) 想記 憶 等 。讓 優(yōu) 秀 成 為 一 種 習(xí) 慣 讓 優(yōu) 秀 成 為 一 種 習(xí) 慣 這 也 是 學(xué) 習(xí) 的 基 本 過 程 ， 問 問 自 己 ，有 沒 有 做 到 ？ 千 萬 不 要 小 看 這 幾 個 步 驟 ，也 不 要 怕 麻 煩 ， 這 是 無 數(shù) 成 功 學(xué) 子 的 經(jīng) 驗之 談 。 要 知 道 ， 一 旦 你 堅 持 這 樣 做 了 ， 你就 是 已 經(jīng)

19、 在 轉(zhuǎn) 動 “ 飛 輪 ” ， 接 下 來 的 學(xué) 習(xí)就 會 變 得 高 效 而 輕 松 。 讓 優(yōu) 秀 成 為 一 種 習(xí) 慣 三 ： 你 需 要 不 斷 調(diào) 整 自 己 每 個 人 都 有 自 己 的 夢 想 ， 在 夢 想 中 描 繪 著 自 己將 來 的 生 活 。 開 始 時 ， 我 們 會 滿 腔 熱 情 。 然 而 “ 事情 永 遠 不 會 百 分 之 百 地 像 我 們 預(yù) 計 的 那 樣 ” ， 總 會遇 到 種 種 問 題 ， 你 一 旦 屈 服 、 妥 協(xié) ， 剛 剛 “ 旋 轉(zhuǎn) 的飛 輪 ” 就 會 慢 慢 停 止 轉(zhuǎn) 動 ， 直 到 有 一 天 ， 你 無 奈 地發(fā)

20、 現(xiàn) 夢 想 和 現(xiàn) 實 是 那 么 的 遙 遠 。 (6)客 觀 評 價 的 習(xí) 慣o 我 們 要 養(yǎng) 成 正 確 對 待 自 己 和 他 人 ， 正 確對 待 成 功 與 挫 折 ， 正 確 對 待 考 試 分 數(shù) 的 好 習(xí)慣 。 若 學(xué) 生 能 客 觀 地 評 價 自 己 和 同 學(xué) 在 學(xué) 習(xí)活 動 中 的 表 現(xiàn) ， 是 一 種 健 康 心 理 的 體 現(xiàn) 。 只有 客 觀 地 評 價 自 己 、 評 價 他 人 ， 才 能 評 出 自信 ， 評 出 不 足 ， 從 而 達 到 正 視 自 我 ， 不 斷 反思 ， 追 求 進 步 的 目 的 ， 逐 步 形 成 一 種 積 極 樂

21、觀 的 人 生 觀 。 柏 拉 圖 的 故 事 和 啟 示 開 學(xué) 第 一 天 ， 古 希 臘 大 哲 學(xué) 家 蘇 格 拉 底 對 學(xué) 生 們 說 ：“ 今 天 咱 們 只 學(xué) 一 件 最 簡 單 也 是 最 最 容 易 做 的 事 兒 。 每 人把 胳 膊 盡 量 往 前 甩 ， 然 后 再 盡 量 往 后 甩 。 ” 說 著 ， 蘇 格 拉底 示 范 了 一 遍 。 “ 從 今 天 開 始 ， 每 天 做 300下 。 大 家 能 做到 嗎 ?” 學(xué) 生 們 都 笑 了 。 這 么 簡 單 的 事 ， 有 什 么 做 不 到 的 ?過了 一 個 月 ， 蘇 格 拉 底 問 學(xué) 生 們 ：

22、“ 每 天 甩 手 300下 ， 哪 些同 學(xué) 堅 持 了 ?”有 90 的 同 學(xué) 驕 傲 地 舉 起 了 手 。 又 過 了 一 個 月 ， 蘇 格 拉 底 又 問 ， 這 回 ， 堅 持 下 來 的 學(xué)生 只 剩 下 八 成 。 一 年 過 后 ， 蘇 格 拉 底 再 一 次 問 大 家 ： “ 請告 訴 我 ， 最 簡 單 的 甩 手 運 動 ， 還 有 哪 幾 位 同 學(xué) 堅 持 了 ?”這時 ， 整 個 教 室 里 ， 只 有 一 人 舉 起 了 手 。 這 個 學(xué) 生 就 是 后 來成 為 古 希 臘 另 一 位 大 哲 學(xué) 家 的 柏 拉 圖 。 好 習(xí) 慣 是 樹 立 理 想

23、 ， 別 人 可 以 睡 的 懶 覺 自 己 不 能睡 ； 好 習(xí) 慣 是 勇 于 承 受 ， 別 人 可 以 敷 衍 的 責 任 自 己 不能 推 ； 好 習(xí) 慣 是 堅 持 不 懈 ， 別 人 可 以 視 而 不 見 的 事 情自 己 不 能 躲 。 從 小 事 做 起 ， 注 意 細 節(jié) ， 并 且 不 找 任 何借 口 。 誰 也 不 是 天 才 ， 不 可 能 不 學(xué) 就 會 。 當 優(yōu) 秀 成 為一 種 習(xí) 慣 時 ， 機 會 自 然 會 青 睞 于 這 樣 有 準 備 的 人 。 行 為 決 定 習(xí) 慣 ； 習(xí) 慣 決 定 性 格 ； 性 格 決 定 命 運 。嘗 試 一 下 吧

24、 ， 每 天 改 變 一 點 點 ， 讓 我 們 習(xí) 慣 性 地 勇 于創(chuàng) 造 ， 善 于 思 考 ； 習(xí) 慣 性 地 吃 苦 耐 勞 ， 把 困 難 踩 在 腳下 ； 習(xí) 慣 性 地 認 真 做 好 每 一 件 小 事 ， 堅 定 不 移 ， 樂 此不 疲 ， 你 就 具 備 了 成 功 者 的 品 質(zhì) 。 不 經(jīng) 意 間 ， 你 也 許會 驚 喜 地 發(fā) 現(xiàn) ： 你 的 優(yōu) 秀 已 經(jīng) 成 為 一 種 習(xí) 慣 。 那 么 ， 讓 我 們 從 今 天 做 起 ， 從 現(xiàn) 在 做 起 ， 從 小 事情 做 起 ， 在 生 活 和 學(xué) 習(xí) 中 培 養(yǎng) 自 己 一 個 又 一 個 好 習(xí) 慣 ，讓 好 習(xí) 慣 伴 隨 我 們 終 身 ， 成 為 我 們 走 向 成 功 、 走 向 輝煌 的 綜 合 優(yōu) 勢 ！ 一 個 志 存 高 遠 的 人 ， 必 定將 追 求 優(yōu) 秀 作 為 自 己 的 人 生 目標 ， 作 為 一 種 近 乎 本 能 的 習(xí) 慣 。