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1、 你 是 否 還 幻 想 著 倒 霉 熊 ? 你 是 否 還 渴 望 在 地 下 城 做 名 勇 士 ？ 你 是 否 還 流 連 在 玫 瑰 小 鎮(zhèn) ？ 那 么 ， 我 們該 怎 么 辦 呢 ？ 迎 接 挑 戰(zhàn) ！ 我 們 要 做 好 兩 件 事1 應(yīng) 對 長 假 綜 合 癥 。2 制 定 目 標(biāo) ， 努 力 奮 斗 。 長 假 綜 合 癥 癥 狀 有 哪 些 ？ 一 、 視 覺 疲 勞 癥 。 由 于 長 時(shí) 間 上 網(wǎng) 、 打 游 戲 、 看電 視 、 ， 長 時(shí) 間 面 對 屏 幕 ， 增 加 了 眼 睛 和 大 腦 的負(fù) 擔(dān) ， 導(dǎo) 致 眼 睛 紅 腫 、 全 身 酸 痛 、 精 神

2、萎 靡 。 二 、 消 化 不 良 癥 。 由 于 身 體 攝 入 過 多 的 高 脂 肪 或熱 量 高 的 食 物 ， 加 重 了 腸 胃 的 負(fù) 擔(dān) ， 引 起 消 化 不良 。 三 、 上 學(xué) 恐 懼 癥 。 與 平 時(shí) 的 快 節(jié) 奏 生 活 相 比 ， 節(jié)日 期 間 一 旦 徹 底 放 松 ， 生 活 規(guī) 律 就 被 打 破 ， 于 是造 成 心 理 和 生 理 的 種 種 不 適 ， 產(chǎn) 生 失 落 厭 倦 和 恐懼 感 。 如 何 調(diào) 整 呢 ？1 心 理 放 松 ， 輕 松 上 學(xué) 。2 深 呼 吸 應(yīng) 對 “ 上 學(xué) 恐 懼 ” 。3 按 摩 、 散 步 、 減 壓 對 付

3、睡 眠紊 亂 和 疲 勞 。4 適 當(dāng) 運(yùn) 動(dòng) 對 付 神 經(jīng) 性 厭 食 。 你 還 記 得 你 的 目 標(biāo) 嗎 ？請 重 溫 你 的 目 標(biāo)上 學(xué) 期 你 做 到 了 嗎 ？本 學(xué) 期 你 該 怎 樣 努 力 ？ 瑞 士 “ 歐 洲 公 園 ” 的 美 譽(yù) 來 自 于 政 府 致 力 環(huán) 保 的 各 種 規(guī) 矩 和 恪 守 這 些 規(guī)矩 的 高 素 質(zhì) 的 瑞 士 公 民 。 此 刻 打 盹 ， 你 將 做 夢 ，而 此 刻 學(xué) 習(xí) ， 你 將 圓 夢 。 學(xué) 習(xí) 這 件 事 ， 不 是 缺 乏 時(shí) 間 ，而 是 缺 乏 努 力 幸 福 或 許 不 排 名 次 ，但 成 功 必 排 名 次

4、 一 天 ， 一 只 繭 上 裂開 了 一 個(gè) 小 口 ， 有一 個(gè) 人 正 好 看 到 這一 幕 ， 他 一 直 在 觀察 著 ， 蝴 蝶 在 艱 難地 將 身 體 從 那 個(gè) 小口 中 一 點(diǎn) 點(diǎn) 地 掙 扎出 來 ， 幾 個(gè) 小 時(shí) 過去 了 蝴 蝶 的 啟 示 接 下 來 ， 蝴 蝶 似 乎沒 有 任 何 進(jìn) 展 了 。看 樣 子 它 似 乎 已 經(jīng)竭 盡 全 力 ， 不 能 再前 進(jìn) 一 步 了 這 個(gè) 人 實(shí) 在 看 得 心 疼 ， 決定 幫 助 一 下 蝴 蝶 ： 他 拿 來一 把 剪 刀 ， 小 心 翼 翼 地 將繭 破 開 。蝴 蝶 很 容 易 地 掙 脫 出 來 。但 是

5、它 的 身 體 很 萎 縮 ， 身體 很 小 ， 翅 膀 緊 緊 地 貼 著身 體 他 接 著 觀 察 ， 期 待 著在 某 一 時(shí) 刻 ， 蝴 蝶 的翅 膀 會 打 開 并 伸 展 起來 ， 足 以 支 撐 它 的 身體 ， 成 為 一 只 健 康 美麗 的 蝴 蝶 然 而 ， 這 一 刻 始 終 沒 有出 現(xiàn) ！實(shí) 際 上 ， 這 只 蝴 蝶 在 余下 的 時(shí) 間 都 及 其 可 憐 的帶 著 萎 縮 的 身 子 和 癟 塌的 翅 膀 在 爬 行 ， 它 永 遠(yuǎn)也 沒 能 飛 起 來 這 個(gè) 好 心 好 意 的 人 并不 知 道 ， 蝴 蝶 從 繭 上的 小 口 掙 扎 而 出 ， 這是

6、上 天 的 安 排 ， 要 通過 這 一 擠 壓 過 程 將 體液 從 身 體 擠 壓 到 翅 膀， 這 樣 它 才 能 在 脫 繭而 出 后 展 翅 飛 翔 有 時(shí) 候 ， 在 我 們 的生 命 中 需 要 奮 斗 乃至 掙 扎 。如 果 生 命 中 沒 有 障礙 ， 我 們 就 會 很 脆弱 。 我 們 不 會 象 現(xiàn)在 那 樣 強(qiáng) 健 ， 我 們將 永 遠(yuǎn) 不 能 飛 翔 一 、 學(xué) 會 對 自 己 負(fù) 責(zé) 世 界 冠 軍 相 似 的 經(jīng) 歷 ， 不 一樣 的 選 擇 ， 天 壤 之 別 的 境 遇 ！ 人 要 對 自 己 負(fù) 責(zé) 2007年 7月 17日 ,短 道 速 滑 世 界 冠

7、軍 楊 揚(yáng)拿 到 了 清 華 大 學(xué) 工 商 管 理 學(xué) 士 學(xué) 位 。 10年 前 ，還 沒 預(yù) 見 到 自 己 在 冰 場 上 的 作 為 時(shí) ， 楊 揚(yáng) 已經(jīng) 在 為 自 己 將 來 的 人 生 做 打 算 。 1998年 長 野冬 奧 會 的 失 利 讓 楊 揚(yáng) 開 始 思 考 自 己 的 出 路 ：“ 我 不 去 學(xué) 習(xí) 不 行 了 ， 我 才 二 十 二 三 歲 ， 去學(xué) 習(xí) 還 不 晚 。 不 學(xué) 以 后 退 役 咋 辦 ？ 我 得 養(yǎng) 活自 己 啊 。 ” 1999年 ， 楊 揚(yáng) 到 澳 大 利 亞 待 了 一個(gè) 夏 天 學(xué) 習(xí) 英 語 ， 回 國 后 ， 簡 單 的 訓(xùn) 練

8、生 活開 始 發(fā) 生 改 變 。 在 國 家 隊(duì) ， 每 天 早 餐 過 后 ，隊(duì) 員 們 都 有 一 個(gè) 小 時(shí) 的 休 息 時(shí) 間 ， 別 人 可 能睡 個(gè) 回 籠 覺 ， 楊 揚(yáng) 就 躺 在 那 兒 看 書 、 背 單 詞 ，然 后 跑 步 的 時(shí) 候 滿 腦 子 都 是 單 詞 。 2002年 ， 楊 揚(yáng) 為 中 國 奪 得 冬 奧 會 首 金 。 她 不打 算 坐 享 金 牌 給 自 己 帶 來 的 種 種 好 處 ,于 是 ， 急流 勇 退 去 清 華 讀 書 ， 隨 后 又 去 了 美 國 猶 他 大 學(xué) 和舊 金 山 州 立 大 學(xué) 留 學(xué) 。 后 來 ， 國 際 滑 聯(lián) 運(yùn)

9、動(dòng) 委 員 會 、 國 際 奧 委 會 找到 楊 揚(yáng) ， 請 她 去 做 事 。 今 天 的 楊 揚(yáng) ， 正 如 美 聯(lián) 社對 她 評 價(jià) 的 那 樣 ： 以 大 方 、 平 和 的 微 笑 面 對 公 眾 ，能 說 一 口 流 利 得 讓 人 吃 驚 的 英 語 ， 代 表 著 中 國 新一 代 體 育 明 星 時(shí) 尚 、 富 有 魅 力 且 具 有 品 牌 價(jià)值 。 “ 如 果 你 想 有 一 個(gè) 完 整 的 人 生 ， 就 要 有 危 機(jī)意 識 。 ” 正 是 這 種 危 機(jī) 感 成 就 了 今 天 的 楊 揚(yáng) , “ 很 多 運(yùn) 動(dòng) 員 缺 乏 危 機(jī) 感 ， 喜 歡 把 自 己 托

10、付 給 別人 ， 托 付 給 國 家 ， 托 付 給 某 個(gè) 項(xiàng) 目 ， 忘 記 了 人要 對 自 己 負(fù) 責(zé) ， 這 是 錯(cuò) 誤 的 ， 總 有 一天 你 是 要 自 己 養(yǎng) 活 自 己 的 。 ” 世 界 紀(jì) 錄 舉 重 冠 軍 退 役 當(dāng) 搓 澡 工 3月 15日 14時(shí) ， 長 春 市 一 家 浴 池 內(nèi) ， 熱 氣 蒸 騰 。 女 搓 澡工 熟 練 地 套 上 洗 澡 巾 ， 使 勁 在 女 浴 客 后 背 上 搓著 “ 你 是 全 國 舉 重 冠 軍 ？ 全 國 冠 軍 給 我 搓 澡 ？ ”女 浴 客 很 吃 驚 。 搓 澡 工 沒 有 回 答 ， 她 疲 憊 地 坐 在 角 落

11、里 ， 表 情 尷 尬 。 一 年 前 鄒 春 蘭 跟 丈 夫 一 起 來 到 長 春 市的 這 家 大 眾 浴 池 打 工 ， 靠 給 顧 客 搓 背 ， 賺 取 微 薄 的 收入 。 十 幾 年 前 鄒 春 蘭 曾 是 閃 耀 體 壇 的 全 國 舉 重 冠 軍 ，打 破 過 全 國 紀(jì) 錄 、 世 界 紀(jì) 錄 。 鄒 春 蘭 現(xiàn) 在 的 住 所 是 一 間 面 積 不 足 5平 方 米 的 房 間 ， 除了 床 ， 一 張 茶 幾 占 據(jù) 了 房 間 的 最 大 面 積 ， 上 面 放 了 一臺 小 電 視 ， 旁 邊 有 一 袋 雞 蛋 。 “ 長 時(shí) 間 吃 米 飯 白 菜 ，實(shí) 在

12、 受 不 了 ， 就 炒 兩 個(gè) 雞 蛋 解 解 饞 。 ” 鄒 春 蘭 說 。 在 一 張 圓 桌 上 ， 鄒 春 蘭 精 心 地 擺 弄 著 自 己 獲 得 的 各 種舉 重 獎(jiǎng) 牌 14枚 ， 其 中 金 牌 就 有 4枚 。 “ 有 些 漂 亮 的 金 牌都 讓 親 屬 要 去 了 。 這 些 獎(jiǎng) 牌 曾 讓 我 自 豪 ， 但 現(xiàn) 在 留 給我 的 只 有 痛 苦 的 回 憶 。 ” 從 1987年 到 1993年 ， 鄒 春 蘭在 全 國 舉 重 冠 軍 賽 上 ， 曾 多 次 打 破 全 國 紀(jì) 錄 、 世 界 紀(jì)錄 。 1993年 退 役 后 她 在 舉 重 隊(duì) 食 堂 工 作

13、 過 一 段 時(shí) 間 ，2000年 ， 29歲 的 鄒 春 蘭 拿 著 自 己 的 檔 案 ， 告 別 了 同 事和 朋 友 ， 黯 然 離 開 了 舉 重 隊(duì) 。 “ 我 現(xiàn) 在 只 有 不 到 小 學(xué) 3年 級 的 文 化 ， 拼 音 都 不 會 。 ” 鄒 春 蘭 說 。 由 于 常 年 從事 體 育 訓(xùn) 練 ， 鄒 春 蘭 把 學(xué) 業(yè) 徹 底 荒 廢 了 。 除 了 沒 有 文化 ， 她 還 缺 乏 一 技 之 長 。 長 期 進(jìn) 行 舉 重 訓(xùn) 練 ， 鄒 春 蘭在 實(shí) 用 技 術(shù) 方 面 沒 有 任 何 專 長 ， 改 行 學(xué) 別 的 又 很慢 離 開 舉 重 運(yùn) 動(dòng) 后 的 鄒

14、春 蘭 感 到 舉 步 維 艱 。 在 狹小 的 房 間 里 ， 沉 默 了 很 長 時(shí) 間 ， 鄒 春 蘭 說 ： “ 回 首 痛苦 的 往 事 是 一 種 折 磨 。 ” 記 :你 還 沒 有 孩 子 ， 是 嗎 ？ 鄒 :(沉 默 )沒 有 。 不 要 提 這 件 事 。 記 :如 果 你 有 了 孩 子 ， 還 會 送 她 去 練 舉 重 嗎 ？ 鄒 :絕 對 不 會 。 我 一 定 會 讓 她 好 好 學(xué) 習(xí) 。 那 是 我 (選 擇 )的 路 ， 我 不 會 讓 她 再 去 走 。 “ 在 老 家 就 給 人 搓 ， (每 月 收 入 )五 六 百 ”記 :你 是 覺 得 搓 澡

15、太 累 了 呢 ， 還 是 覺 得 搓 澡 讓 你 心 里 無法 接 受 ？ 鄒 :是 心 里 不 好 受 。 畢 竟 搓 澡 不 是 長 久 之 計(jì) ， 到 50歲 的時(shí) 候 ， 我 還 能 搓 澡 嗎 ？ 要 錢 沒 錢 ， 要 房 子 沒 房 子 ，覺 得 很 迷 茫 。記 :那 你 的 要 求 是 什 么 呢 ？ 鄒 :我 的 要 求 就 是 恢 復(fù) 我 體 工 隊(duì) 食 堂 的 工 作 。 做 什 么 都行 。 掃 地 做 飯 都 無 所 謂 ， 只 要 讓 我 上 班 就 行 。 記 :那 時(shí) 候 ， 想 到 自 己 的 未 來 是 今 天 的 樣 子 嗎 ？ 鄒 :想 不 到 ，

16、根 本 想 不 到 。 對 自 己 的 人 生 負(fù) 責(zé) 我 們 活 在 世 上 ， 不 免 要 承 擔(dān) 各 種 責(zé) 任 ， 小 至 對家 庭 、 親 戚 、 朋 友 ， 對 自 己 的 職 務(wù) ， 大 至 對 國 家 和社 會 。 這 些 責(zé) 任 多 半 是 應(yīng) 該 承 擔(dān) 的 。 不 過 ， 我 們 不要 忘 記 ， 除 此 之 外 ， 我 們 還 有 一 項(xiàng) 根 本 的 責(zé) 任 ， 便是 對 自 己 的 人 生 負(fù) 責(zé) 。 每 個(gè) 人 在 世 上 都 只 有 活 一 次 的 機(jī) 會 ， 沒 有 任 何人 能 夠 代 替 他 重 新 活 一 次 。 如 果 這 惟 一 的 一 次 人 生虛

17、度 了 ， 也 沒 有 任 何 人 能 夠 真 正 安 慰 他 。 認(rèn) 識 到 這一 點(diǎn) ， 我 們 對 自 己 的 人 生 怎 么 能 不 產(chǎn) 生 強(qiáng) 烈 的 責(zé) 任心 呢 ?在 某 種 意 義 上 ， 人 世 間 各 種 其 他 的 責(zé) 任 都 是 可以 分 擔(dān) 或 轉(zhuǎn) 讓 的 ， 惟 有 對 自 己 的 人 生 的 責(zé) 任 ， 每 個(gè)人 都 只 能 完 全 由 自 己 來 承 擔(dān) ， 一 絲 一 毫 依 靠 不 了 別人 。 不 止 于 此 ， 我 還 要 說 ， 對 自 己 的 人 生的 責(zé) 任 心 是 其 余 一 切 責(zé) 任 心 的 根 源 。 一 個(gè)人 惟 有 對 自 己 的 人

18、生 負(fù) 責(zé) ， 建 立 了 真 正 屬于 自 己 的 人 生 目 標(biāo) 和 生 活 信 念 ， 他 才 可 能由 之 出 發(fā) ， 自 覺 地 選 擇 和 承 擔(dān) 起 對 他 人 和社 會 的 責(zé) 任 。 “ 沒 有 任 何 借 口 ” 看 起 來 似 乎 很 絕 對 、很 不 公 平 ， 但 是 人 生 并 不 是 永 遠(yuǎn) 公 平 的 。 西點(diǎn) 就 是 要 讓 學(xué) 員 明 白 ： 無 論 遭 遇 什 么 樣 的 環(huán)境 ， 都 必 須 學(xué) 會 對 自 己 的 一 切 行 為 負(fù) 責(zé) ！ 學(xué)員 在 校 時(shí) 只 是 年 輕 的 軍 校 學(xué) 生 ， 但 是 日 后 肩負(fù) 的 卻 是 自 己 和 其 他

19、人 的 生 死 存 亡 乃 至 整 個(gè)國 家 的 安 全 。 在 生 死 關(guān) 頭 ， 你 還 能 到 哪 里 去找 借 口 ？ 哪 怕 最 后 找 到 了 失 敗 的 借 口 又 能 如何 ？ “ 沒 有 任 何 借 口 ” 的 訓(xùn) 練 ， 讓 西 點(diǎn) 學(xué) 員養(yǎng) 成 了 毫 不 畏 懼 的 決 心 、 堅(jiān) 強(qiáng) 的 毅 力 、 完 美的 執(zhí) 行 力 以 及 在 限 定 時(shí) 間 內(nèi) 把 握 每 一 分 每 一秒 去 完 成 任 何 一 項(xiàng) 任 務(wù) 的 信 心 和 信 念 。 向 今 天 負(fù) 責(zé) 的 人 ， 才 是 對 自 己 負(fù) 責(zé) 的 人 現(xiàn) 在 的 你 不 知 有 沒 有 對 小 時(shí) 候 的

20、你 所 做 的 事感 到 后 悔 ？ 但 二 十 年 以 后 的 你 肯 定 會 對 現(xiàn) 在的 你 所 做 的 某 些 事 感 到 后 悔 。 所 以 說 ， 你 現(xiàn) 在 就 要 在 你 心 中 樹 立 一 個(gè) 二 十年 以 后 的 你 ， 那 個(gè) 你 會 時(shí) 時(shí) 地 告 誡 你 ： 對 我負(fù) 責(zé) 吧 ！ 怎 么 才 能 對 那 個(gè) 今 后 的 你 負(fù) 責(zé) 呢 ？ 答 案 只 有一 個(gè) ： 向 今 天 負(fù) 責(zé) ， 抓 住 今 天 的 機(jī) 會 ， 為 今后 的 你 打 好 基 礎(chǔ) ！ 可 是 看 看 咱 們 同 學(xué) 們 是 如 何 做 的幾 秒 鐘 前 某 位 同 學(xué)還 趴 在 桌 子 上 上

21、課 鈴 響 了 ， 還 在 與 同 桌 聊 天 上 課 半 天 ， 還 沒 有 找 到 課 本 假 期 作 業(yè) 拿 來 抄 抄 ， 要 不 隨 便 亂 做 ， 應(yīng) 付 老師 檢 查 完 事 試 卷 寫 得 不 能 辨 認(rèn) 課 堂 上 走 神 ， 做 小 動(dòng) 作 或 許 在 某 些 方 面 一 認(rèn) 為 自 己 足 夠 成 熟 了 ，但 是 行 為 上 還 遠(yuǎn) 不 能 做 到 。 在 過 去 的 一 段 時(shí) 間里 , 我 覺 得 大 家 做 得 還 很 不 夠 ： 從 出 勤 上 , 我 看 到 了 踩 點(diǎn) 進(jìn) 班 ， 甚 至 遲 到 ; 在 課 上 , 我 看 見 還 有 人 犯 困 、 走 神

22、 ： 在 列 隊(duì) 集 合 時(shí) , 我 看 到 的 是 懶 散 的 腳 步 ，聽 到 的 是 雜 亂 的 嬉 笑 聲 ; 做 操 過 程 中 ， 我 看 到 的 是 有 氣 無 力 的 動(dòng) 作 ，聽 到 的 是 有 氣 無 力 的 口 號 ； 一 、 學(xué) 會 對 自 己 負(fù) 責(zé) 在 我 看 來 , 責(zé) 任 感 不 僅 表 現(xiàn) 在 對 自 己 的 學(xué)業(yè) 上 , 要 兢 兢 業(yè) 業(yè) , 一 絲 不 茍 ; 還 表 現(xiàn) 在對 校 園 生 活 和 班 級 生 活 方 面 的 態(tài) 度 上 . 可 能 你 們 還 覺 得 自 己 是 個(gè) 孩 子 , 但 要 告 訴大 家 的 是 , 你 應(yīng) 該 用 一 個(gè)

23、大 人 的 標(biāo) 準(zhǔn) 來 要求 自 己 了 ,你 能 夠 為 自 己 的 行 為 承 擔(dān) 后 果 ，能 為 自 己 的 未 來 謀 劃 了 。 我 永 遠(yuǎn) 都 相 信 我 們 不 是 庸 才 ， 是 待 雕 琢 的 璞 玉 ，我 們 會 不 飛 則 已 ， 一 飛 沖 天 ； 不 鳴 則 已 ， 一 鳴 驚 人 ！ 二 、 學(xué) 會 對 集 體 負(fù) 責(zé)大 河 有 水 小 河 滿 ，大 河 無 水 小 河 干 。 在 植 物 界 ， 加 州 紅 杉 應(yīng) 該 算 是 最 雄 偉 的 ，其 長 成 的 高 度 可 達(dá) 八 九 十 米 ， 相 當(dāng) 于 三 十 層 樓的 高 度 。 一 般 來 說 ， 長

24、的 越 高 大 的 植 物 ， 他 的 根 深入 土 中 越 深 ， 以 確 保 其 不 受 風(fēng) 雨 的 侵 襲 而 屹 立 ，然 而 出 人 意 料 的 事 ， 加 州 紅 杉 的 根 ， 卻 只 是 散布 在 土 地 的 淺 層 中 。 根 扎 得 不 夠 深 的 紅 杉 為 何 能 抵 擋 風(fēng) 雨 ？為 何 能 長 的 如 此 高 大 呢 ？ 研 究 發(fā) 現(xiàn) ， 紅 杉 的 生 長 總 是 成 群 相伴 而 生 ， 并 沒 有 單 獨(dú) 生 長 的 ， 這 一 大 片紅 杉 彼 此 之 間 的 根 絞 纏 疊 繞 ， 緊 緊 相 連 。它 們 一 株 連 著 一 株 ， 形 成 一 片 壯

25、 觀 的 紅杉 林 ， 除 非 風(fēng) 大 到 掀 起 地 皮 ， 否 則 是 無法 撼 動(dòng) 他 們 的 。 紅 杉 這 樣 淺 根 密 布 的 生 長 方 式 ，正 是 它 長 的 如 此 高 大 的 秘 密 ， 它 的 根 大范 圍 密 布 于 地 表 ， 方 便 快 捷 吸 收 賴 以 生長 的 水 分 與 養(yǎng) 分 ， 并 將 向 下 扎 根 的 能 量全 部 用 以 向 上 生 長 。 加 州 紅 杉 就 這 樣 ， 打 破 了 一 般 植物 的 生 長 方 式 用 根 部 相 連 ， 彼 此 相 系 ，終 能 成 就 屹 立 不 搖 的 大 片 紅 杉 林 。 每 一 個(gè) 人 都 要 生

26、 活 在 集 體 之 中 ， 無 論 是 學(xué) 習(xí) ，工 作 、 生 活 、 娛 樂 ， 每 個(gè) 人 都 離 不 開 與 他 人的 接 觸 與 合 作 。 個(gè) 人 與 集 體 ， 就 像 魚 兒 離 不開 水 ， 鳥 兒 離 不 開 林 一 樣 。 良 好 的 集 體 就 像 一 個(gè) 溫 暖 的 大 家 庭 ， 能 給 人以 關(guān) 心 和 幫 助 。 是 每 個(gè) 成 員 獲 得 戰(zhàn) 勝 困 難 和挫 折 的 信 心 和 力 量 的 源 泉 ； 良 好 的 集 體 是 陶冶 個(gè) 人 情 操 和 品 格 的 熔 爐 ， 是 人 們 之 間 建 立 、發(fā) 展 和 鞏 固 純 真 友 誼 的 橋 梁 和

27、紐 帶 ； 良 好 的集 體 更 是 個(gè) 人 成 才 、 全 面 發(fā) 展 的 良 好 環(huán) 境 和基 本 條 件 . 此 刻 打 盹 ， 你 將 做 夢 ，而 此 刻 學(xué) 習(xí) ， 你 將 圓 夢 。 勿 將 今 日 之 事 拖 到 明 日 學(xué) 習(xí) 這 件 事 ， 不 是 缺 乏 時(shí) 間 ，而 是 缺 乏 努 力 幸 福 或 許 不 排 名 次 ， 但 成 功 必 排 名 次 含 淚 播 種 的 人 一 定 能 含 笑 收 獲 。 學(xué) 習(xí) 時(shí) 的 痛 苦 是 暫 時(shí) 的未 學(xué) 到 的 痛 苦 是 終 身 的 如 何 做 到 文 明 相 處 ？ 每 個(gè) 都 想 趕 緊 撥 通 電 話 ， 但 是 大

28、 家 要 排 隊(duì) 有 序 地 等 候 。 長 長 的 排 隊(duì) 取 水 隊(duì) 伍 描 述 出 文 明 素質(zhì) 的 美 麗 圖 畫 閱 讀 是 享 受 一 生 的 好 習(xí) 慣 因 為 現(xiàn) 在 孩 子 剛 學(xué) 寫 字 ， 不 可 避 免 地 會寫 錯(cuò) 別 字 。 為 此 不 停 的 糾 正 成 為 令 人 頭 疼的 一 件 事 。 讀 了 短 文 “ 閱 讀 的 夢 想 ” 后 ，我 突 然 豁 然 開 朗 ， 對 ！ 就 是 它 ： 閱 讀 ， 閱讀 會 在 不 知 不 覺 中 改 變 這 一 切 。 堅(jiān) 持 讀 書 ，長 久 保 持 對 閱 讀 的 興 趣 ， 在 擴(kuò) 大 視 野 、 增長 知 識

29、、 發(fā) 展 想 象 、 豐 富 情 感 、 啟 迪 心 智 、陶 冶 情 操 、 培 養(yǎng) 個(gè) 性 、 健 全 人 格 上 作 用 巨大 。 只 要 孩 子 愛 書 ， 他 的 智 商 就 一 定 不 會低 。 隨 處 可 觸 的 書 籍 ， 種 類 繁 多 的 雜 志 ，幽 默 風(fēng) 趣 的 漫 畫 ， 只 要 孩 子 喜 歡 ， 在書 本 里 我 們 可 以 給 他 整 個(gè) 世 界 ， 幫 助 他 做一 個(gè) 充 實(shí) 的 人 ； 樂 觀 的 人 ； 勇 于 探 索 、 積極 思 考 的 人 。 正 確 估 計(jì) 自 己 ， 培 養(yǎng) 自 信 心 理 。 造 成自 卑 感 的 一 個(gè) 重 要 原 因

30、就 是 對 自 己 認(rèn)識 不 足 ， 過 低 估 計(jì) 自 己 ， 因 而 要 克 服自 卑 心 理 ， 就 要 先 解 決 思 想 認(rèn) 識 問 題 ，尺 有 所 短 ， 寸 有 所 長 ， 每 個(gè) 人 都 有 長處 和 短 處 ， 因 而 我 們 要 學(xué) 會 全 面 地 、辯 證 地 看 待 自 己 ， 對 于 有 自 卑 心 理 的來 說 既 要 正 視 自 已 的 短 處 ， 也 要 挖 掘自 己 的 長 處 ， 發(fā) 揮 自 己 的 長 處 ， 揚(yáng) 長避 短 ， 揚(yáng) 長 補(bǔ) 短 ， 以 提 高 自 信 心 ， 提高 自 我 評 價(jià) 的 能 力 ， 克 服 自 卑 感 。 陽 光 姐 姐 告

31、 訴 你如 果 你 的 得 分 在 35至 40分 之 間 ， 說 明 你 的 社 會 適 應(yīng) 能 力很 強(qiáng) ， 能 很 快 地 適 應(yīng) 新 的 學(xué) 習(xí) 、 生 活 環(huán) 境 ， 與 人 交 往 輕松 、 大 方 ， 給 人 的 印 象 極 好 ， 無 論 進(jìn) 入 什 么 環(huán) 境 ， 都 能應(yīng) 付 自 如 ； 如 果 你 的 得 分 在 29至 34分 之 間 ， 說 明 你 的 社會 適 應(yīng) 能 力 良 好 ； 得 分 在 17至 28分 之 間 的 同 學(xué) 社 會 適 應(yīng)能 力 一 般 ， 當(dāng) 進(jìn) 入 一 個(gè) 新 的 環(huán) 境 ， 要 經(jīng) 過 一 段 時(shí) 間 的 努力 ， 才 能 基 本 上

32、適 應(yīng) 。 如 果 得 分 在 6至 16分 之 間 ， 表 示你 的 社 會 適 應(yīng) 能 力 較 差 ， 依 賴 于 較 好 的 學(xué) 習(xí) 、 生 活 環(huán) 境 ，一 旦 遇 到 困 難 則 易 怨 天 尤 人 ， 甚 至 消 沉 ； 5分 以 下 的 同學(xué) 社 會 適 應(yīng) 能 力 很 差 ， 在 各 種 環(huán) 境 中 ， 即 使 經(jīng) 過 一 段 相當(dāng) 長 時(shí) 間 的 努 力 ， 也 不 一 定 能 適 應(yīng) ， 常 常 因 與 周 圍 事 物格 格 不 入 而 十 分 苦 悶 ， 在 與 他 人 的 交 往 中 ， 總 顯 得 拘 謹(jǐn) 、羞 怯 、 手 足 無 措 。 陽 光 姐 姐 的 建 議如

33、 果 你 在 這 個(gè) 測 查 中 得 分 較 高 ， 說 明 社 會 適 應(yīng) 能 力 較 強(qiáng) 。一 個(gè) 適 應(yīng) 能 力 良 好 的 人 對 生 活 充 滿 了 幸 福 感 ， 覺 得 生 活 充滿 歡 樂 、 充 滿 意 義 ； 對 在 日 常 生 活 中 碰 到 的 各 種 各 樣 的 問題 ， 能 夠 圓 滿 出 色 地 解 決 ； 碰 到 復(fù) 雜 、 緊 張 的 情 況 也 能 泰然 處 之 。 但 是 ， 如 果 得 分 較 低 ， 也 不 必 憂 心 忡 忡 ， 因 為 一個(gè) 人 的 社 會 適 應(yīng) 能 力 是 隨 著 年 齡 的 增 長 、 知 識 經(jīng) 驗(yàn) 的 豐 富而 不 斷 增

34、 強(qiáng) 的 。 只 要 充 滿 信 心 ， 刻 苦 學(xué) 習(xí) ， 虛 心 求 教 ， 加強(qiáng) 鍛 煉 ， 就 一 定 會 成 為 適 應(yīng) 社 會 的 成 功 者 。同 學(xué) 們 可 以 根 據(jù) 測 試 結(jié) 果 分 小 組 交 流 自 己 的 人 際 交 往 技 巧 ，介 紹 自 己 克 服 羞 怯 成 功 進(jìn) 行 社 交 的 例 子 。 每 小 組 也 可 推 薦一 位 同 學(xué) 代 表 小 組 進(jìn) 行 全 班 交 流 ， 介 紹 自 己 的 社 交 經(jīng) 歷 和社 交 經(jīng) 驗(yàn) 。 這 個(gè) 測 試 只 作 為 參 考 ， 即 使 得 分 較 高 的 同 學(xué) 也 不 必 沾 沾自 喜 ， 應(yīng) 根 據(jù) 自 己

35、 的 實(shí) 際 情 況 提 高 適 應(yīng) 能 力 ， 盡 快 適 應(yīng) 新 環(huán) 境 ， 新 學(xué) 校 。 自 己 的 好 朋 友 多 嗎 ？ 原 因 是 什 么 ？ 對 全 班 人 緣 最 好 的 同 學(xué) 進(jìn) 行 采 訪 你 做 到 了 嗎 ？1 不 說 傷 害 同 學(xué) 、 朋 友 的 話 ， 不 做 傷 害 同 學(xué) 的 事 。2 當(dāng) 同 學(xué) 之 間 發(fā) 生 矛 盾 時(shí) 先 做 自 我 批 評 ， 先 道 歉 。3 當(dāng) 自 己 有 錯(cuò) 誤 時(shí) ， 虛 心 聽 取 別 人 的 意 見 并 及 時(shí) 改正 。4 與 同 學(xué) 、 朋 友 講 話 時(shí) 要 多 使 用 禮 貌 用 語 ， 微 笑 地傾 聽 別 人

36、 的 談 話 。5 用 鼓 勵(lì) 、 欣 賞 的 話 語 去 與 同 學(xué) 、 朋 友 溝 通 。 名 句 欣 賞 ： 一 位 英 國 戲 曲 家 曾 打 過 這 樣 一 個(gè) 比方 ： “ 如 果 你 有 一 個(gè) 蘋 果 ， 我 有 一 個(gè) 蘋 果 ， 彼此 交 換 ， 那 么 ， 每 個(gè) 人 只 有 一 個(gè) 蘋 果 ； 如 果 你有 一 個(gè) 思 想 ， 我 有 一 個(gè) 思 想 ， 彼 此 交 換 ， 我 們每 個(gè) 人 就 有 了 兩 個(gè) 思 想 ， 甚 至 多 于 兩 個(gè) 思 想 。 ”1、 同 學(xué) ， 是 我 們 學(xué) 習(xí) 上 合 作 的 伙 伴 。2、 同 學(xué) ， 是 我 們 生 活 的 朋

37、友 3、 同 學(xué) ， 人 生 道 路 上 的 摯 友講 一 講 ： 你 與 同 學(xué) 是 怎 樣 相 互 幫 助 、相 互 關(guān) 心 的 ？ 與 自 己 較 勁 ， 選 準(zhǔn) 突 破 口 ， 獲 得 一 次 成 功 ，自 卑 者 的 一 個(gè) 口 頭 禪 是 “ 我 不 行 ” 。 要 克服 自 卑 感 就 要 避 免 這 種 消 極 的 自 我 暗 示 ，要 自 己 與 自 己 鼓 勁 ， “ 我 行 ， 我 一 定 能行 ！ ” 并 在 導(dǎo) 致 自 己 自 卑 的 學(xué) 習(xí) 問 題 上 選一 個(gè) 突 破 口 ， 獲 得 成 功 的 心 理 體 驗(yàn) ， 成 功消 除 自 卑 感 的 一 個(gè) 重 要 手

38、 段 。 【 你 最 后 悔 什 么 ？ 】 某 雜 志 對 全 國 60歲 以 上 的 老 人 抽 樣 調(diào) 查 ： 第 1名 ： 75 的 人 后 悔 年 輕 時(shí) 努 力 不 夠 ， 導(dǎo) 致 一事 無 成 ； 第 2名 ： 70 的 人 后 悔 在 年輕 的 時(shí) 候 選 錯(cuò) 了 職 業(yè) ； 第 3名 ： 62的 人 后 悔 對 子 女 教 育 不 當(dāng) ； 第 4名 ：57 的 人 后 悔 沒 有 好 好 珍 惜 自 己 的 伴侶 ； 第 5名 ： 49 的 人 后 悔 沒 有 善 待自 己 的 身 體 。 積 極 補(bǔ) 償 ， 以 勤 補(bǔ) 拙 ， 所 謂 補(bǔ) 償 就 是 發(fā) 揮自 己 的 長

39、處 彌 補(bǔ) 自 己 的 短 處 ， 以 消 除 煩 惱和 痛 苦 的 情 緒 。 數(shù) 學(xué) 家 華 羅 庚 說 ： “ 勤 能補(bǔ) 拙 是 良 訓(xùn) ， 一 分 辛 苦 一 分 才 。 ” 人 與 人之 間 的 智 力 差 別 是 不 很 大 的 ， 勤 奮 才 是 成的 必 要 條 件 。 因 而 ， 有 些 自 認(rèn) 為 智 力 差 的人 ， 為 了 使 自 己 的 成 績 達(dá) 到 別 人 同 樣 的 水平 ， 就 應(yīng) 付 出 比 別 人 更 多 勞 動(dòng) 來 “ 補(bǔ) 償 ”自 己 先 天 的 不 足 。 挫 折 、 失 敗 和 逆 境 會 給 青 少 年 帶 來 緊 張 狀 態(tài) 和 失 望 、 壓

40、抑 、 沮 喪 、 憂 郁 、 苦 悶 等 緊 張 心 理 狀 態(tài) 和 情 緒 反 應(yīng) ， 心 理學(xué) 上 稱 之 為 挫 折 感 或 挫 折 心 理 。 挫 折 感 在 個(gè) 體 青 少 年 發(fā)展 時(shí) 期 表 現(xiàn) 較 明 顯 。 這 個(gè) 時(shí) 期 的 青 少 年 常 常 會 因 為 對 人 生的 思 索 、 對 學(xué) 業(yè) 的 擔(dān) 憂 、 愛 情 的 煩 惱 、 社 交 的 障 礙 而 體 驗(yàn)到 令 人 失 意 的 挫 折 心 理 。 導(dǎo) 致 青 少 年 挫 折 心 理 的 原 因 是 復(fù)雜 的 ， 大 略 可 劃 分 為 兩 類 ： 1.主 客 觀 矛 盾 是 導(dǎo) 致 青 少 年 挫折 心 理 的

41、主 要 原 因 ， 也 就 是 說 產(chǎn) 生 這 種 心 理 的 原 因 主 要 是自 己 心 里 認(rèn) 識 不 足 。 2.個(gè) 性 不 完 善 也 是 導(dǎo) 致 青 少 年 挫 折心 理 的 重 要 原 因 。 青 少 年 應(yīng) 學(xué) 會 化 壓 力 為 動(dòng) 力 。 要 有 一個(gè) 辯 證 的 挫 折 觀 ， 經(jīng) 常 保 持 自 信 和 樂 觀 的 態(tài) 度 ， 樹 立 沒 有什 么 大 不 了 的 樂 觀 自 信 心 理 ， 樹 立 大 不 了 從 頭 再 來 的 大 度心 理 ， 從 而 走 出 挫 折 的 陰 影 。 迎 來 陽 光 明 媚 的 生 活 和 學(xué) 習(xí)。 量 變 到 質(zhì) 變 ； 眾 口

42、鑠 金 ； 謊 言 講 了 一 千 遍 就 成 了 真 理 ； 千 里 之 堤 ， 毀于 蟻 穴 ； 星 星 之 火 ， 可 以 燎 原 。 事 物 的 變 化 一 開 始 常 常 毫 不 起 眼 ， 而達(dá) 到 一 定 的 量 之 后 ， 即 使 每 次 依 然 變 化 一 點(diǎn) 點(diǎn) ， 其 速 度 將 快 得 驚 人 。每 次 一 點(diǎn) 點(diǎn) 的 放 大 ， 最 終 可 能 會 帶 來 一 場 翻 天 覆 地 的 變 化 。 所 以， 反 過 來 ， 假 使 想 最 后 能 有 翻 天 覆 地 的 大 變 化 ， 其 實(shí) ， 并 不 需 要 每一 次 都 來 一 些 翻 天 覆 地 的 大 舉 措

43、 ， 而 是 只 需 要 持 續(xù) 穩(wěn) 健 地 每 天 進(jìn) 步一 點(diǎn) 點(diǎn) 。 成 功 不 是 快 ， 而 是 因 為 有 步 驟 。 只 要 步 驟 是 正 確 的 ， 結(jié) 果 一定 是 快 的 。 最 正 確 的 步 驟 是 ： 持 續(xù) 每 天 進(jìn) 步 一 點(diǎn) 點(diǎn) ， 持 續(xù) 每 次 進(jìn) 步一 點(diǎn) 點(diǎn) ， 持 續(xù) 在 每 個(gè) 環(huán) 節(jié) 上 進(jìn) 步 一 點(diǎn) 點(diǎn) 。 如 果 僅 僅 是 快 ， 而 缺 乏 清晰 、 穩(wěn) 健 的 步 驟 ， 最 后 常 常 會 因 為 太 快 而 失 去 控 制 。 一 旦 敗 下 陣 來 ，那 你 可 能 就 是 最 慢 的 一 個(gè) 。 成 功 就 是 簡 單 的

44、事 情 重 復(fù) 著 去 做 。 每 天 進(jìn)步 一 點(diǎn) 點(diǎn) 是 簡 單 的 ， 之 所 以 有 人 不 成 功 ， 不 是 他 做 不 到 ， 而 是 他 不 愿意 做 這 些 簡 單 而 重 復(fù) 的 事 情 。 因 為 越 簡 單 、 越 容 易 的 事 情 ， 人 們 也 越容 易 不 去 做 它 。 競 爭 對 手 常 常 不 是 我 們 打 敗 的 ， 而 是 因 為 他 們 自 己 忘記 了 每 天 進(jìn) 步 一 點(diǎn) 點(diǎn) 。 成 功 者 不 是 比 我 們 聰 明 ， 而 是 比 我 們 每 天 都 多進(jìn) 步 了 一 點(diǎn) 點(diǎn) 。 快 速 進(jìn) 步 的 最 佳 策 略 ： 每 天 進(jìn) 步 一

45、 點(diǎn) 點(diǎn) 。 自 我 激 勵(lì) ： 我 是 最 棒 的 ， 我 一 定 行 。 自 我 期 望 ：我 是 一 個(gè) 大 企 業(yè) 家 。 自 我 要 求 ： 我 一 定 要 努 力 ，加 油 干 。 自 我 表 揚(yáng) ： 我 真 是 好 樣 的 。 自 我 欣 賞 ：我 真 行 。 自 我 關(guān) 心 ： 我 要 注 意 身 體 。 自 我 獎(jiǎng) 勵(lì) ：祝 賀 你 ， 這 份 禮 物 送 給 你 啦 ！ 自 我 批 評 ： 不 該 這樣 。 自 我 懲 罰 ： 這 件 事 是 我 不 對 ， 去 做 好 事 ， 補(bǔ)償 一 下 。 自 我 提 醒 ： 成 功 者 是 不 會 輕 言 放 棄 的 。 自 我 開

46、 導(dǎo) ： 想 開 點(diǎn) ！ 何 必 計(jì) 較 這 些 小 節(jié) 。 自 我 安慰 ： 沒 有 失 敗 ， 只 是 暫 時(shí) 還 沒 有 成 功 而 已 。 自 我總 結(jié) ： 做 得 對 ， 繼 續(xù) 干 。 自 我 命 令 ： 立 即 行 動(dòng) ！ 北 京 瀚 源 達(dá) 成 功 學(xué) 習(xí) 心 理 研 究 中 心 心 理 訓(xùn) 練 材 料之 十 二 積 極 思 維 者 與 消 極 思 維 者 的 對 比 生 活 中 ，相 當(dāng) 一 部 分 人 ， 他 們 的 期 望 是 一 生 平 平 淡 淡 。 他們 可 能 的 人 生 軌 跡 是 ： 差 不 多 就 行 啦 ； 隨 遇 而 安 ；得 過 且 過 、 不 求 有

47、 功 、 但 求 無 過 ， 槍 打 出 頭 鳥 ；退 一 步 海 闊 天 空 ； 這 些 觀 念 日 積 月 累 會 變 成 他 們 的 信 念 ， 形 成 對 事 物 習(xí) 慣 性 的 看 法 ， 會 最 終 決 定他 們 面 對 事 情 時(shí) 的 態(tài) 度 。 積 極 、 進(jìn) 取 、 努 力 等 十有 八 九 不 會 是 他 們 的 態(tài) 度 。 接 下 來 對 待 工 作 也 就是 ： 差 不 多 就 行 ， 對 得 起 這 份 工 資 就 行 ， 到 點(diǎn) 就下 班 ， 邊 際 工 作 或 份 外 事 不 會 去 做 ， 更 不 會 多做 。 稍 有 挫 折 ， 立 即 自 我 安 慰 ： 成

48、 功 是 少 數(shù) 人 的 事 ， 退一 步 海 闊 天 空 。 他 們 的 結(jié) 果 是 ： 平 平 淡 淡 。 生 活 中， 也 有 相 當(dāng) 多 的 另 一 部 分 人 ， 他 們 的 期 望 是 ： 一 定 要成 就 一 番 事 業(yè) 。 所 以 他 們 永 爭 第 一 ； 不 做 則 已 ， 要 做就 做 最 好 ； 付 出 皆 有 回 報(bào) ； 不 成 功 便 成 仁 ； 堅(jiān) 持 到 底永 不 放 棄 ； 假 使 他 們 的 期 望 強(qiáng) 度 足 夠 牢 固 ， 假 使 這些 觀 點(diǎn) 日 積 月 累 變 成 他 們 的 信 念 ， 這 信 念 會 最 終 決 定他 們 面 對 事 情 時(shí) 的

49、自 我 態(tài) 度 選 擇 ： 積 極 進(jìn) 取 ， 努 力 拼搏 ， 精 益 求 精 ， 追 求 卓 越 接 下 來 對 待 工 作 的 行為 ： 如 果 工 作 沒 做 完 ， 不 會 到 點(diǎn) 就 下 班 ， 奉 獻(xiàn) 精 神 與主 動(dòng) 意 識 促 使 他 們 做 邊 際 工 作 、 份 外 事 。 即 使 遭受 挫 折 也 會 爬 起 來 ， 再 跌 倒 、 再 爬 起 來 直 至 成 功 結(jié)果 是 ： 一 生 終 究 成 就 一 番 事 業(yè) 。 提 升 自 我 心 象 走 上 卓 越 的 成 功 熱 忱 和 信 念 是 積 極 自 我 心 象 的 核 心 。 根 據(jù) 自 我 心 象 是 可 以

50、 人 工 制 造 的 這一 原 理 ， 在 頭 腦 實(shí) 驗(yàn) 室 里 ， 制 造 積 極 的 心 態(tài) 和 播 下 你 的 憧 憬 ， 從 而 激 發(fā)你 的 心 理 潛 能 ， 助 你 走 上 成 功 之 路 。 熱 忱 ： 使 你 充 滿 活 力 這 是 人 人 都 能做 到 的 、 最 簡 單 的 、 積 極 的 心 理 暗 示 ， 也 是 一 種 自 信 的 積 極 心 態(tài) 和 自 我鼓 勵(lì) 。 愛 默 生 說 過 ： 有 史 以 來 ， 沒 有 任 何 一 件 偉 大 的 事 業(yè) 不 是 因 為 熱 忱而 成 功 的 。 這 一 有 哲 理 性 的 名 言 ， 可 以 說 是 無 數(shù) 成

51、功 者 的 經(jīng) 驗(yàn) 。 英 文 中的 熱 忱 這 個(gè) 字 是 由 兩 個(gè) 希 臘 字 組 成 的 ， 一 個(gè) 是 內(nèi) ， 一 個(gè) 是 神 。 事 實(shí)上 一 個(gè) 熱 忱 的 人 ， 等 于 是 有 神 在 他 的 內(nèi) 心 里 。 熱 忱 是 一 種 炙 熱 的 物 質(zhì) ，是 灼 熱 的 心 理 的 火 花 。 （ 1） 熱 忱 是 成 功 的 首 要 感 受 熱 忱 能 產(chǎn) 生 偉 大 的 力量 ， 它 使 你 全 身 心 充 滿 活 力 并 所 向 無 敵 。 美 國 物 理 學(xué) 諾 貝 爾 獎(jiǎng) 金 獲 得 者愛 德 華 亞 皮 爾 頓 說 ： 我 認(rèn) 為 ， 一 個(gè) 人 想 在 科 學(xué) 研

52、究 上 有 所 成 就 ， 熱 忱 的態(tài) 度 遠(yuǎn) 比 專 門 知 識 來 得 重 要 。 熱 忱 可 以 排 除 懶 惰 和 恐 懼 。 熱 忱 可 以 鞭 策一 個(gè) 人 從 渾 噩 中 奮 起 。 對 任 何 事 情 都 熱 忱 的 人 ， 做 任 何 事 情 都 會 成 功 。 所 有 的 成 功 人 士 無 一 例 外 的 以 熱 忱 而 取 勝 。 卡 通 大 王 沃 特 狄 斯 尼 也 憑 借那 股 瘋 狂 的 工 作 熱 忱 而 創(chuàng) 造 一 只 米 老 鼠 ， 從 而 成 了 舉 世 聞 名 的 名 人 和 巨 富 。 狄 斯 尼 原 住 在 密 蘇 里 州 的 堪 薩 斯 城 ，

53、 他 希 望 自 己 成 為 一 個(gè) 畫 家 。 一天 ， 他 到 該 城 明 星 報(bào) 社 去 找 工 作 ， 總 編 看 了 他 的 作 品 后 說 他 毫 無 畫 畫 的天 才 ， 他 只 好 垂 頭 喪 氣 地 回 家 了 。 后 來 他 好 不 容 易 找 到 一 份 薪 水 很 低 的工 作 ， 那 是 在 教 會 中 繪 圖 ， 因 為 沒 有 辦 公 室 ， 他 只 好 在 他 父 親 的 汽 車 廠里 找 了 一 間 充 滿 汽 油 、 潤 滑 油 味 的 房 間 里 工 作 。 有 一 天 ， 一 只 小 白 鼠 在 地 上 竄 來 竄 去 ， 日 復(fù) 一 日 ， 他 和小

54、白 鼠 親 熱 起 來 了 ， 他 用 面 包 屑 喂 小 白 鼠 ， 小 白 鼠 甚 至 爬到 他 的 畫 板 上 去 。 為 此 ， 狄 斯 尼 著 手 描 繪 小 白 鼠 -米 老 鼠就 這 樣 誕 生 了 。 卡 通 影 片 的 許 多 原 畫 都 由 他 一 張 張 地 畫， 一 張 張 地 修 改 ， 他 以 無 與 倫 比 的 熱 情 完 成 了 這 部 極 受 全國 、 全 世 界 喜 愛 的 影 片 。 （ 2） 怎 樣 才 能 充 滿 熱 忱 深 入了 解 每 一 個(gè) 問 題 。 越 了 解 ， 越 熟 悉 才 越 有 興 趣 。 興 趣 可 以引 發(fā) 熱 情 。 要 會

55、贊 美 別 人 。 天 下 沒 有 十 全 十 美 的 人 ，如 果 人 人 都 很 完 美 ， 這 個(gè) 世 界 就 無 聊 透 了 。 歷 史 上 的 偉大 人 物 ， 都 有 喜 歡 別 人 和 善 待 別 人 的 特 征 。 這 個(gè) 素 質(zhì)可 以 使 你 步 步 高 升 。 學(xué) 會 喜 歡 別 人 ， 直 到 自 然 而 然 為 止。 恭 喜 有 成 就 的 人 ， 安 慰 憂 傷 的 人 ， 這 種 機(jī) 會 不 能 錯(cuò) 過， 它 可 以 使 你 熱 情 起 來 。 要 傳 播 好 消 息 。 好 消 息 能 引人 注 意 并 給 人 帶 來 好 感 。 好 消 息 能 激 勵(lì) 大 家

56、的 熱 心 與 干 勁。 要 培 養(yǎng) 你 很 重 要 的 態(tài) 度 。 你 很 重 要 是 指 要 看 重 別人 ， 不 要 蔑 視 別 人 ， 當(dāng) 你 看 重 別 人 的 時(shí) 候 ， 別 人 也 會 因 此而 對 你 熱 情 許 多 。 如 果 人 人 都 能 看 重 對 方 ， 這 世 界 就 充 滿了 熱 心 和 愛 。 強(qiáng) 迫 自 己 采 取 熱 忱 態(tài) 度 。 你 必 須 從 生 活的 一 點(diǎn) 一 滴 中 熱 情 起 來 ， 仔 細(xì) 感 受 一 下 熱 情 的 感 覺 。 積 極 的 自 我 暗 示 ， 須 遵 循 以 下 四 條 原 則 ： 1、 簡單 。 不 能 用 復(fù) 雜 語 言

57、 進(jìn) 行 描 述 ， 因 為 潛 意 識 不 懂 邏輯 。 2、 正 面 。 負(fù) 面 的 暗 示 同 樣 會 有 效 ， 但 沒 有意 義 。 因 此 永 遠(yuǎn) 不 要 對 自 己 說 ： 我 很 笨 ， 我 不 行 ，我 很 窮 ， 麻 煩 了 ， 完 蛋 了 ， 不 可 能 ， 失 敗 ， 我 會 遭拒 絕 等 消 極 、 負(fù) 面 字 眼 。 3、 肯 定 。 不 要 用 否 定 、模 糊 的 字 眼 ， 如 我 不 會 生 病 ， 我 不 會 失 敗 ， 我 大 概做 得 到 。 應(yīng) 該 改 為 ： 我 會 成 功 、 我 很 健 康 ， 我 一 定做 得 到 。 4、 重 復(fù) 。 刺 激

58、 潛 意 識 一 次 是 不 夠 的 ， 需 不 斷 重 復(fù) ，并 形 成 穩(wěn) 定 的 習(xí) 慣 。 關(guān) 于 視 覺 暗 示 ， 我 在 此 要 特 別 提到 。 視 覺 化 對 潛 意 識 的 暗 示 力 量 ， 遠(yuǎn) 勝 于 其 他 的 暗 示方 式 。 因 此 ， 凡 是 重 要 的 信 念 ， 請 視 覺 化 。 一 條 一 條寫 下 來 貼 在 顯 眼 處 ， 凡 是 目 標(biāo) ， 都 請 視 覺 化 。 寫 下 來很 好 ， 變 成 圖 像 或 立 體 的 更 好 ， 然 后 將 它 貼 在 或 放 在你 每 天 都 能 數(shù) 次 看 得 見 的 地 方 。 善 用 潛 意 識 的 力 量

59、 ，成 功 會 比 你 想 象 得 更 快 、 更 輕 松 。 【 永 不 言 棄 的 中 國 鴨 】 1992年 一 艘 駛 離 中 國的 貨 船 在 太 平 洋 上 遭 遇風(fēng) 暴 ， 一 個(gè) 裝 滿 2.9萬 只塑 料 玩 具 鴨 的 集 裝 箱 墜入 大 海 。 難 以 置 信 的 是 ，其 中 1萬 多 只 玩 具 鴨 組 成的 “ 鴨 子 艦 隊(duì) ” 在 海 上漂 流 14年 后 ， 竟 抵 達(dá) 英國 海 岸 。 后 來 ， 這 些 鴨子 售 價(jià) 激 漲 百 倍 。 一個(gè)人的價(jià)值并不在其出身，而在于他譜寫什么樣的人生履歷。 15歲 覺 得 游 泳 難 ， 放棄 游 泳 ， 到 18歲

60、 遇 到一 個(gè) 你 喜 歡 的 人 約 你去 游 泳 ， 你 只 好 說“ 我 不 會 耶 ” 。 18歲覺 得 英 文 難 ， 放 棄 英文 ， 28歲 出 現(xiàn) 一 個(gè) 很棒 但 要 會 英 文 的 工 作 ，你 只 好 說 “ 我 不 會耶 ” 。 人 生 前 期 越 嫌 麻 煩 ， 越 懶 得 學(xué) ，后 來 就 越 可 能 錯(cuò) 過 讓 你 動(dòng) 心 的人 和 事 ， 錯(cuò) 過 新 風(fēng) 景 。 蔡康 永 “ 鯉 魚 跳 龍 門 ” 的 故 事 。周 春 生 進(jìn) 入 常 州 無 線 電 學(xué) 校 這個(gè) 中 專 后 ， 發(fā) 現(xiàn) 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 不 能滿 足 求 知 欲 望 ， 因 此 就 自 學(xué) 高中 課 程 及 大 學(xué) 數(shù) 學(xué) 。 他 暗 自 定下 標(biāo) 考 上 北 大 數(shù) 學(xué) 系 研 究生 。 85年 ， 年 僅 19歲 的 他 直 接從 中 專 考 入 了 北 大 研 究 生 。 之后 的 路 越 走 越 順 ， 北 大 后 他 拿到 普 林 斯 頓 金 融 博 士 。 現(xiàn) 為 長江 商 學(xué) 院 金 融 學(xué) 教 授 。 同 學(xué) 們 ， 加 油 吧 ！二 年 級 一 班 會 因 為 你 更 精 彩 ！你 的 勤 奮 再 加 上 你 的 聰 明 才 智一 定 會 走 向 成 功 ！ 祝 大 家 笑 到 最 后 ！期 待 著 期 末 的 輝 煌 ！