《2021四年級上冊心理健康課件第五課 自信伴我成功 (25PPT)遼大版課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《2021四年級上冊心理健康課件第五課 自信伴我成功 (25PPT)遼大版課件（26頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、 心理學家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時，心理學家再將蓋拿走，跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？ 跳蚤再也跳不出杯子了。因為它幾次沒有跳出杯蓋后，便失去了信心，也沒有了當初那種積極進取的勇氣和動力，最終還是失敗了。在我們的學習和生活中也是如此。 自信就是要從點滴的進步開始。自信就是要正視自己的缺點并勇于改正。自信就是為自己鼓掌加油。自信就是要發(fā)揮自己的長處，在人生旅途上不斷閃光。自信就是要勇敢的面對失敗，百折不撓。自信就是信任自己，對自身發(fā)展充滿希望。 自信并不

2、是平白無故地就會附在一個人的身上，首先要有真才實學。 你的自信指數(shù)有多高？問題： 朋友為你畫了張畫像，你覺得畫像中的哪個部分你最不喜歡？A、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子 答案分析選A：自信指數(shù)80分你是個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有些自戀；喜歡他人富有詩意的贊美，但又怕令人覺得驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信，有行事低調的感覺。選B：自信指數(shù)60分你是個冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來相當知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。選C：自信指數(shù)50分表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒幾個；對于自信也經(jīng)常搖擺不定，有時跟著

3、感覺走，有時又打扮得光鮮奪目，就怕被人看見自己的狼狽樣。 選D：自信指數(shù)95分你是個意志力堅強的人，能散發(fā)出獨特的魅力，不會因外表而影響自信指數(shù)。你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點，給人強勢的感覺，好像信心永遠都沒有瓦解的一天。 提高自信心的方法 1、給自已一個微笑 你的微笑首先是給自已的，當你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。 每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？ 2、學會積極的自我暗示 心理學中有一個實驗。以一個死囚犯為樣本，對他說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情。”這位犯人表示同意這樣做。實驗要在手

4、術室里進行，犯人在一個小房間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大房間里。他聽到隔壁的護士與醫(yī)生在忙碌著，準備對他放血的護士問醫(yī)生：“放血瓶準備5個夠嗎？”醫(yī)生回答：“不夠，這人塊頭大，要準備7個”。護士在他的手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，水順著手臂一滴滴地滴進瓶子里。犯人只覺得自已的血一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。實際上他一滴血也沒有流。 他為什么會死呢？ 是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量實在太大了。消極的自我暗示會對人產(chǎn)生極大的負作用，積極的自我暗示則能夠激勵人、

5、鼓舞人，增強自信心。 1983年，有一位美國拳擊運動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過自已的古巴選手，因而缺乏信心。心理學家為他反復播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為什么那古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在運動會上戰(zhàn)勝了對手，奪得冠軍。 上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學們在平時有沒有過心理暗示影響自已學習、生活的例子？ 我們常常聽到好多人都用自已的習慣用語，它們以很高的頻率出現(xiàn)。 濃縮的都是精華 熱鬧的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛。 我 自 信我 成 功 我 的 未 來 不 是 夢 超 越 夢 想我 最

6、牛 我 要 飛 得 更 高我 是 不 可 戰(zhàn) 勝 的 一 切 皆 有 可 能世 界 是 我 的 我 能 行 我 最 強 3、學會自我激勵 面對同樣的玫瑰，有人說這么美麗的花上怎么長了刺，也有人會說怎么刺上會長出這么美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在于此。它啟示我們在自卑的時要換一個角度思考，從另一方面來激勵自已，不要總是沉浸在失意之中。要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！ 林 肯 4、練習當眾發(fā)言，不要放過任何一個展示自己的機會。請同學們勇敢的展示自己的特長吧！這個舞臺是屬于你們的！ 5、親手做一個屬于自己的 “自 信 罐” 我

7、是如此的能干！ 曾經(jīng)看到過這樣一個故事：有個叫西格的女人，自從接連生了三個孩子之后，就整天煩躁不安。4歲的孩子整日玩鬧，19個月大的孩子整夜哭叫，還有一個嬰兒需要不斷地喂奶。那一段時間，西格的精神就要崩潰了，她甚至懷疑自己天生就“低能”。就在這時候，一個叫海倫的朋友托人給她帶了一份禮物。她打開一看，是一個裝飾得很漂亮的陶瓷容器，上面還 貼著一個標簽，上面寫著：“西格的自信罐，需要時用?！惫拮永镅b著幾十個用淺藍色紙條卷成的小紙卷，每個小紙卷上都寫著送給海倫的一句話。西倫迫不及待地一個個打開，只見上面寫著：上帝微笑著送給我一件寶貴的禮物，她的名字叫“西格”； 我珍惜你的友誼；我欣賞你的執(zhí)著；你做什

8、么事都那么仔細，那么任勞任怨；我真的相信你能做好任何你想做的事情；我給你提出兩點建議：第一，當你完成一件自己想干的事情，或者得到別人的稱贊和肯定的時候，就寫一張小紙條放在這個罐里。第二，當你遇到困難和挫折時，或者有點心灰意冷的時候，就從這個小罐里拿出幾張紙條來看著。讀到這里，西格的眼圈濕了。因為她深深地感到，她正被別人愛著，被別人關心著，困難只是暫時的，自己也是很棒的。從那以后，西格把這個“自信罐”擺在最醒目的地方，只要遇到危險和困難，就情不自禁地伸手去摸。15年以后，西格當了一所幼兒園的園長，很多家長都愿意把家長送到她這家幼兒園，因為她的自信激發(fā)了孩子們的自信。從這所幼兒園走出去的孩子，每個人都有一個 “自信罐 請親手制作一個自信罐吧！高興的時候寫上快樂得獎的時候寫上心得幸福的時候寫上祝福豐收的時候寫上收獲 把走路的速度加快 25%6、 走得自信嗎？