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1、教 材 投擲：多種多樣的投擲練習； 足球：腳內(nèi)側踢、接球。 教 學 目 標 1、通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內(nèi)容與形式的多 樣性及其鍛煉價值； 2、75%的學生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習方法； 3、80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真進行踢、接 球練習； 4、培養(yǎng)學生主動參與體育學習的興趣和刻苦鍛煉的意志品質； 5、投擲：4~5次；足球：6~8次。 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 時間 學生活動 練習次數(shù) 開 始 準 備 部 分 常規(guī) . * 、 隊列 練習 二、 準備 活動 一、1、教師提前到場，準 備好場地

2、器材。 2、接受體育委員報告，向 學生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指 揮，原地二間轉法；行進問 齊步走、左右轉與分隊正。 三、1、游戲：教師提示游 戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動， 做好足球的運球練習。 5 分 一、1、學生將器材拿至 場地。 2、體育委員整隊，檢查 匯報人數(shù)。隊行：二列 橫隊 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO ★ △ 3、師生問好，認真聽講 明確要求。 二、學生四列橫隊或行 進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開 展“圓內(nèi)自由運球”游 戲。 2、要求：/、碰人、不受 阻、/

3、、丟球、不出界。 1 / 2 次 基 本 部 分 投擲 一、1、教師講解并示范拋、 擲、推三種投擲動作的主要 區(qū)別。 2、組織學生進行各種拋接 沙袋的練習。 3、教師巡回提示并指導學 生開展練習。 10 分 一、1、學生認真聽教師 講解，掌握三種動作之 間的區(qū)別。 2、學生自我觀察練習： ①雙手胯卜拋接沙袋； ②原地雙手向上拋沙 袋； ③雙手胸前屈腕互撥 沙袋； ④左右手背后拋經(jīng)肩 胸 4 /  教 學 過 程 教學 內(nèi)容 教師活 動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 4、組織學生進行沙袋投準 游戲。 5、提出問題：如何

4、才投 15 前接沙袋。 4、學生分四組，在組長 帶領卜認真開展游戲。 隊行： 5 得準？ 分 A組 B組 次 基 重點： 難點： C組 L D組 本 部 分 僅然P口"口丫用力吵Y于； 上下肢的協(xié)調(diào)用力。 5、讓學生在練習中找到 答案。 . * 、 足球 二、1、組織學生復習腳內(nèi) 側踢、接球練習。 重點：踢球腿的擺動和擊球 部位（屈膝外轉、展牌，形 成腳內(nèi)側正對出球方向） 2、提示擊球時，踢球腳的 踝關節(jié)勾屈緊張，腳趾上 10 分 二、1、按教師要求認

5、真 開展練習。 2、一人踩球，一人做腳 內(nèi)側輕踢球動作。兩人 一組，輪換練習。 3、每人擊球一次，要求 接地滾球，力量適宜； 6 / 8 翹，使踝部三角區(qū)形成一個 穩(wěn)定的擊球面。 3、小組對墻腳內(nèi)側輪流踢 球。 4、腳內(nèi)側定位球射門。 每組6~8人。 4、學生用腳內(nèi)側踢球的 方法，將球從門柱和小 旗之間射入，強調(diào)“準”。 次 結束部分 一整 理運 動 . * 、 小結 一、教師領做放松操，領操 包置好，動作止確，笠勢優(yōu) 美。 二、本課小結，講評，及時 表揚先進，鼓勵后進。 三、收拾器材，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟

6、 隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以 小貝揚。 3、男生收拾器材，師生 再見。 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 日期 密度 分 45%心率 150 次/ 外施情況記載 場 地 器 材 足球場1面； 足球60只； 自制沙袋60個； 目標靶4個； 小紅旗12面。  教 材 投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。 教 1、60%的學生能做出正腳背踢球的動作； 2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順 學 序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全

7、身協(xié)調(diào)性； 目 3、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往； 標 4、投擲：4~5次；足球：6~8次。 教 練 學 過 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 習 次 程 數(shù)， 一、1、教師提前到場，準 一、1、學生將器材拿至 常規(guī) 備好場地器材。 場地。 2、接受體育委員報告，向 2、體育委員整隊，檢查 開 學生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 匯報人數(shù)。隊行：二列 橫隊 始 標及要求，對卜見習生。 xx

8、xxxQOOOO xxxxxQOOOO 準 . * 、 二、隊列隊行：教師口令指 ★ △ 隊列 練習 揮，原地二面轉法；行進間 5 分 3、師生問好，認真聽講 明確要求。 備 齊步走、左右轉弓分隊比。 二、學生四列橫隊或行 1 部 二、 準備 三、1、游戲：教師提示游 戲內(nèi)容及規(guī)則。 進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開 / 2 分 活動 2、教師參與并組織活動， 展“圓內(nèi)自由運球”游 次 做好足球的運球練習。 戲。 2、要求：不碰人、不受

9、 阻、/、丟球、不出界。 一、 一、1、組織學生復習各種 一、1、學生回憶上節(jié)課 投擲 拋接沙袋的練習。 所教的各種拋接沙袋動 基 重點：下肢、軀干的用力順 序； 作，積極開展練習。 本 難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。 2、接受教師的指導，及 10 時改進動作。 4 部 2、教師巡回指導，個別糾 錯。 分 3、注意觀察同伴的動 / 分 作，調(diào)整和改正自己的 3、讓技術熟練的學生進行 不足，努力爭取優(yōu)先。 表演，及時表揚，鼓勵

10、 其他學生積極進取。  教 學 過 程 教學 內(nèi)容 教師活 動 時 問 學 生 活 動 練 習 次 數(shù) 基 本 4、教師講解和示范各種拋 實心球的練習。 用2千克實心球做前拋、后 拋、側拋的練習；教師提示 拋時應注意腿、軀干、上肢 及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。 5、組織學生進行雙手頭上 前拋實心球的練習。 要點：體會腿部、腰部的動 作在先；雙臂向前拋的動作 在后。 15 分 4、學生四列橫隊認真聽 教師講解和示范，體會 動作要領。 ①雙手前拋； ②雙手后拋； ③左右手側拋。 注意點：起拋前腿部的 彎曲及蹬伸，腰部和手 臂的

11、協(xié)調(diào)用力。 5、按教師要求認真開 展練習： 5 次 6、進行投準的練習。 1 3 5 7 9 7、進行投遠的練習。 X X 2 4 6 8 10 部 分 . * 、 足球 二、1、組織學生進行腳內(nèi)側踢 球的復習。 2、游戲與比賽：方形搶截球游 戲。 3、教師講解笄示范止腳背踢球 的動作要領： 要點：支撐一大步踏上，撐于球 側；膝蓋微屈，腳尖向前； 擺動一大腿帶動小腿加速前擺； 擊球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃 緊，腳背止面擊球中部。 4、組織學生進行模仿與踢球練 習。 10 二、1、在教師

12、安排下，組 成四個小組進行練習。 2、按游戲規(guī)則積極開展游 戲，氣氛活躍。 3、認真聽講，仔細觀察， 做好徒手練習。 6 / 分 4、根據(jù)不同要求組織好各 個練習： ①正腳背踢球模仿練習 （重心穩(wěn)，力向正）； ②對墻踢定位球練習； ③傳球射門練習。 8 次 結 一整 理運 一、教師領做放松操，領操位置 好，動作正確，姿勢優(yōu)美。 一、1、學生四列橫隊跟隨 教師做放松球操。 束部分 動 . * 、 小結 二、本課小結，講評，及時表揚 先進，鼓勵后進。 三、收拾器材，師生再見。 5 分 2、對先進的同學鼓掌以示 贊揚。

13、3、男生收拾器材，師生再 見。 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 實 施 日期 密度45%心率145次/ 分 情況記載 場 地 器 材 足球場1面； 足^60只； 自制沙袋60個; 目標靶4個； 小紅旗12面。  教 材 武術：第一、二路彈腿； 任選教材：乒乓球一一熟悉球性。 教 學 目 標 1、90%以上的學生能熟練完成第一、二路彈腿的動作，展現(xiàn)武術特點和 風格； 2、學生愉快地參與各種練習，樂于和同伴配合學練，培養(yǎng)學生的集體主 義精神； 3、90%以上的學生能掌握四種熟悉球性的練

14、習方法，并能進行耍球和游 戲活動； 4、武術：3?4次；乒乓球：6?8次。 教 學 過 程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 開 始 準 備 部 分 常規(guī) . * 、 隊列 練習 二、 準備 活動 一、1、教師提前到場，準 備好場地器材。 2、接受體育委員報告，向 學生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指 揮，原地二間轉法；行進問 齊步走、左右轉與分隊正。 三、1、游戲：教師提示游 戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動， 做好托球的示范練習。 3、武術拳法、步法練習。 5

15、 分 一、1、學生到指定場地 集合。 2、體育委員整隊，檢查 匯報人數(shù)。隊行：二列 橫隊 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO ★ △ 3、師生問好，認真聽講 明確要求。 二、學生四列橫隊或行 進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開 展“看誰托得穩(wěn)”游戲。 2、要求：/、碰人、不受 阻、/、丟球、不出界。 3、認真做好基本功。 1 / 2 次 基 本 部 分 一、1、教師與學生?起旻 習第一、二路彈腿的動作過 程。 2、教師示范領做，動作嫻 熟，領做位置好。 3、教師巡回指導學生練習 情況，糾正錯誤。 10 分 一、1、學生跟隨教師集 體回

16、憶第一、二路彈腿 動作，動作到位止確、 精神振作。 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO ★ 3 / 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù)  基 本 部 分 4、組織學生進行單個動作 的回憶，教師領做。 5、完整動作的組合練習， 讓做的好的同學表演練。 / 15 分 2、學生認真聽取教師意見， 領會動作的要點，記住動作 的路線，仔細觀察模仿。 練習隊行如下： 5 次 A組 B組 C組 D組 3、學生練習接受教師指導， 記住典型動作。 4、學生單個練

17、習，把動作 組合起來，由同伴呼喊動作 名稱相互進行練習。 . * 、 乒乓 球 二、1、教師示范乒乓球的 握拍方法。要點：用力適度， 手腕靈活。 2、教師提示學生根據(jù)自己 的/、同愛好選擇握拍方法。 3、組織學生進行乒乓球的 熟悉球性練習。 10 分 二、1、學生模仿教師動 作，掌握握拍方法，動 作止確。 2、學生自由組合小組， 按要求開展練習。 3、各種熟悉球性練習： 握拍托球；顛球；對墻 連續(xù)擊球；兩人一組對 面擊傳球。 6 / 8 次 結束部分 _*、 游戲 . * 、 常規(guī) 一、教 法、規(guī) 領做放 二、小 吩咐收 師講明游戲名稱、方 則，組織學生

18、游戲， 松操。 結本次課學習情況， 拾器材，師生再見， 課。 5 分 一、聽清游戲名稱及規(guī) 則，在音樂伴奏卜進行 游戲，圍成圓圈作放松 操。 二、分小組小結，組長 總結匯報，女第2組收 器材，師生再見。 宣布卜 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度40%心率135次/ 分 日期 場 地 器 材 乒乓球館1個； 乒乓球、球拍60個； 家首機1臺。  教 材 武術：第一套組合拳； 任選教材：身體素質一跳繩、引體向上、仰臥起 坐。 1、學生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們

19、的攻防特點； 教 2、學生在練習過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教 學 師完成所學動作； 目 3、80%以上的學生能按要求完成素質練習, 達到預定目標； 標 4、武術：5~6次；30秒跳繩4次； 引體向上（男）7~8個；1分鐘仰臥 起坐（女）2次。 教 「練: 學 過 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 習 次 程 數(shù) 一、1、教師提前到場，準 一、1、學生將器材拿至 常規(guī) 備好場地器材。 籃球場，到指定場地集 2、接

20、受體育委員報告，向 合。 開 學生問好。 2、體育委員整隊，檢查 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 匯報人數(shù)。隊行：二列 始 標及要求，對卜見習生。 橫隊 xxxxxQOOOO 準 . * 、 二、隊列隊行：教師口令指 xxxxxQOOOO 隊列 練習 揮，原地二面轉法；行進間 5 分 ★ △ 備 齊步走、左右轉弓分隊比。 3、師生問好，認真聽講 明確要求。 1 部 二、 三、1、游戲：教師提示游 二、學生四列橫隊或行 / 準備 戲內(nèi)容及規(guī)則。

21、 進間按教師口令練習。 2 分 活動 2、教師參與并組織活動， 做好墊床滾動的示范練習。 三、1、聽清要求自由開 展“魚自由玩?！庇螒颉? 次 2、要求：按游戲規(guī)則依 3、武/卜第法、步法練習。 次序進行。 3、認真做好基本功。 一、1、教師帶領學生進行 二、1、學生回憶所學的 基 第二路彈腿的復習。 2、結合第一路彈腿，兩套 第一、二路彈腿的動作。 2、跟隨教師一起復習單 本 動作聯(lián)合練習。 要求：先練第一路，再練第 10 個動作。隊行：四列

22、橫 隊。 5 部 二路；動作與眼神配合；手、 分 xxxxxQOOOO / 眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。 xxxxxQOOOO 分 3、教師注意提示，引導遺 xxxxxQOOOO 忘學生跟上節(jié)奏。 xxxxxQOOOO ★ 教 ［練］ 學 過 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 習 次 程 數(shù)  基 本 部 4、組織學生進行第一套組 合拳的學習，教師講解并示 范動作要領及過程。 要點：虛步虛實分明，仆步 重心落于后腿，歇步兩腿靠 攏，后膝緊貼前小腿外側。 難點：

23、重心移動與腰部轉動 相配合。 5、單個動作練習，教師分 步示范。 要求：姿勢正確、方向路線 正確、有一定力度。 6、全套動作練習，教師完 整示范。 要求：記住動作名稱，明白 動作的功防含義。 / 15 分 4、學生仔細模仿和觀察 教師的動作，記住動作 要領及過程。 ①并步抱拳一②摟手拗 弓步?jīng)_拳一③彈踢沖拳 一④馬步架打一⑤歇步 蓋打一⑥提膝穿掌一⑦ 仆步穿掌一⑧虛步勾手 挑掌一⑨并步抱拳 5、先分解練習，再完整 練習，速度由慢到正 常。 6、練習時先呼動作名 稱，再做動作，速度 由慢到快，先小組集 體練習，冉個人自 練。 6 次 . * 、 任選 二、1、

24、教師講解并示范身 體素質練習的內(nèi)容和做法。 二、1、學生認真聽教師 宣布素質練習內(nèi)容及如 分 教材 2、指導學生開展練習，教 師巡回。 3、積極鼓勵學生能根據(jù)自 身要求超負荷完成任務，努 力達優(yōu)。 10 分 何開展。 2、學生自由結合小組， 在組長帶領下積極開展 練習。 30秒跳繩;引體向上； 仰臥起坐。 3 / 4 次 一、 游戲 一、教師講明游戲名稱、方 法、規(guī)則，組織學生游戲， 一、聽清游戲名稱及規(guī) 則，在音樂伴奏卜進行 折束部分 . * 、 領做放松操。 5 分 游戲， 圍成圓圈作放松 常規(guī) 二、小結本次

25、課學習情況， 吩咐收拾器材，師生再見， 操。 二、分小組小結，組長 宣布卜課。 總結匯報，女第1組收 器材，師生再見。 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 實 施 日期 密度40%心率145次/ 分 情 況 記 載 場 地 器 材 籃球場、田徑場1面； 單杠區(qū)1塊； 墊床8張； 跳繩60根、錄首機1 臺。  教 材 投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。 教 學 目 標 8、80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習； 2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的

26、練習，了解、掌握自下而上的用力順 序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性； 6、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往； 7、投擲：4?5次；足球：6?8次。 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 開 始 準 備 部 分 常規(guī) . * 、 隊列 練習 二、 準備 活動 一、1、教師提前到場，準 備好場地器材。 2、接受體育委員報告，向 學生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指 揮，原地二間轉法；行進問 齊步走、左右轉彎；分隊走、 裂隊走。 三、1、游戲

27、：教師提示游 戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動， 做好足球的運球練習。 3、專門性準備活動：頭頸、 上肢、踝腕關節(jié)的活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至 場地。 2、體育委員整隊，檢查 匯報人數(shù)。隊行：二列 橫隊 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO ★ △ 3、師生問好，認真聽講 明確要求。 二、學生四列橫隊或行 進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開 展“圓內(nèi)自由運球”游 戲。 2、要求：/、碰人、不受 阻、/、丟球、不出界。 3、明確準備活動的意 義，防止傷害事故的發(fā) 生。 1 / 2 次 基 本 部 分 投擲 一、1、組織學生

28、復習各種 拋接沙袋的練習。 重點：下肢、軀干的用力順 序； 難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。 9、教師巡回指導，個別糾 錯。 10、 讓技術熟練的學生 進行表演，及時表揚， 鼓勵其他學生積極進 取。 10 分 一、1、學生回憶上節(jié)課 所教的各種拋接沙袋動 作，積極開展練習。 2、接受教師的指導，及 時改進動作。 3、注意觀察同伴的動 作，調(diào)整和改正自己的 不足，努力爭取優(yōu)先。 4 / 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 學生活動 練 習 次 數(shù) 足球 結束部分 一整 理運 動 . * 、 小結 實施情況記載 11、 教師講解和示范各 種拋實心球

29、的練習。 用2千克實心球做前拋、后 拋、側拋的練習；教師提示 拋時應注意腿、軀干、上肢 及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。 12、 組織學生進行雙手 頭上前拋實心球的練 習。 要點：體會腿部、腰部的動 作在先；雙臂向前拋的動作 在后。 13、 進行投準的練習。 14、 進行投遠的練習。 二、1、組織學生進行腳內(nèi)側踢 球的復習。 2、游戲與比賽：方形搶截球游 戲。 3、教師講解并示范正腳背踢球 的動作要領： 要點：支撐一大步踏上，撐于球 側；膝蓋微屈，腳尖向前； 擺動一大腿帶動小腿加速前擺； 擊球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃 緊，腳背正面擊球中部。 4、組織學生進行模仿與踢球練 習。 一

30、、教師領做放松操，領操位置 好，動作正確，姿勢優(yōu)美。 二、本課小結，講評，及時表揚 先進，鼓勵后進。 三、收拾器材，師生再見。 班級 1 2 3 4 日期 15 分 10 分 4、學生四列橫隊認真聽 教師講解和示范，體會 動作要領。 ①雙手前拋； ②雙手后拋； ③左右手側拋。 注意點：起拋前腿部的 彎曲及蹬伸，腰部和手 臂的協(xié)調(diào)用力。 8、按教師要求認真開 展練習： 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 二、1、在教師安排下，組 成四個小組進行練習。 2、按游戲規(guī)則積極開展游 戲，氣氛活躍。 3、認真聽講，仔細觀察， 做好徒手練習

31、。 4、根據(jù)不同要求組織好各 個練習： ④正腳背踢球模仿練習 （重心穩(wěn)，方向正）； ⑤對墻踢定位球練習； ⑥傳球射門練習。 一、1、學生四列橫隊跟隨 教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以示 贊揚。 3、男生收拾器材，師生再 見。 預計 負荷 練習 密度 分 平均 %心率 足球場1面； 吻 足^60只； 地 1制沙袋60個; 命 木才 目標靶4個； 化 小紅旗12面。 次/

32、 教 材 投擲：原地推實心球； 足球：腳內(nèi)側踢球、接球，正腳背 踢球。 教 學 目 標 1、在全面發(fā)展學生投擲能力的基礎上，學習原地推實心球； 2、65%的學生了解推實心球的技術要求，學會掌握持球的基本方法、超 越器械的準備姿勢和最后用力的動作順序，初步掌握正確的推球動 作； 3、90%的學生能正確掌握腳內(nèi)側踢、接球及正腳背踢球的動作； 4、培養(yǎng)學生刻苦耐勞、團結協(xié)作的精神； 5、原地推實心球：6?8次；踢球：8?10次。 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 時間 學生活動 練 習

33、 次 數(shù) 開 始 準 備 部 分 常規(guī) . * 、 隊列 練習 二、 準備 活動 一、1、教師提前到場，準 備好場地器材。 2、接受體育委員報告，向 學生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指 揮，原地二間轉法；行進問 齊步走、左右轉彎；分隊走、 裂隊走。 三、1、游戲：教師提示游 戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動， 做好足球的運球練習。 3、專門性準備活動：頭頸、 上肢、踝腕關節(jié)的活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至 場地。 2、體育委員整隊，檢查 匯報人數(shù)。隊行：二列 橫隊 xxxxxQOOOO

34、 xxxxxQOOOO ★ △ 3、師生問好，認真聽講 明確要求。 二、學生四列橫隊或行 進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開 展“你爭我搶”游戲。 2、要求：/、碰人、不受 阻、/、丟球、不出界。 3、明確準備活動的意 義，防止傷害事故的發(fā) 生。 1 / 2 次 基 本 部 分 投擲 一、1、組織學生進行「 步雙手頭上前拋實心球的 練習。 2、教師講解并示范動作。 3、教師口令指揮學生今 進行練習。 4、組織學生學習原地推實 心球的練習。 10 / 一、1、學生四列橫隊仔 細觀察教師的動作。 2、學生認真進行模仿練 習。 3、按要求聽口令今進 行

35、練習。 隊行：四列橫隊。 ( J 6 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù)  基 要領：蹬地、轉牌、挺胸； 難點：體會自卜向上的用力 順序。 5、先進行徒手分解動作的 練習，教師個別指導。 6、提出問題讓學生回答： 15 分 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 4、虛心接受教師的指 導，積極改進自己在動 作上的不足。 5、學生自我觀察隊行徒 8 次 本 部 “僅靠手臂力量就能投 得遠嗎？” 7、請做得好的同學進行表 演，鼓勵其他學生爭優(yōu) 創(chuàng)先。

36、 手練習，學習鑒借他人 經(jīng)驗。 6、學生在練習中自找答 案。 7、努力爭取能獲得表演 機會。 分 . * 、 足球 二、1、組織學生進行小組 顛球比賽。 2、教師講明小組比賽的規(guī) 則：允許用手觸球（但不得 連續(xù)觸）累計連續(xù)顛球次 數(shù)，多者為勝。 3、組織學生進行腳內(nèi)側接、 踢球及正腳背踢球的練習。 10 分 二、1、按教師要求自由 結合小組，積極開展比 賽。 2、嚴守規(guī)則，盡力爭先， 爭當勝者。 3、學生兩人一組進行腳 內(nèi)側踢、接球練習；傳 球跑動射門練習。 8 / 10 次 結束部分 一、 整理 運動 . * 、 小結 一、教師領做放松操，領

37、操 包置好，動作止確，笠勢優(yōu) 美。 二、本課小結，講評，及時 表揚先進，鼓勵后進。 三、收拾器材，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟 隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以 小貝揚。 3、男生收拾器材，師生 再見。 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 日期 密度45 %心率145次/ 分 次施情況記載 場 地 器 材 足球場1面； 足^60只； 實心球60個; 目標靶4個； 小紅旗12面。 教 材 足球： 正腳背運球； 任選教材: 返跑。 身體素質一收腹跳、 往  教

38、 學 目 標 1、70%的學生能用正腳背完成快速運球練習； 2、身體素質練習時，80%的學生能達預定目標并能按要求認真完成； 3,學生愉快地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努 力爭優(yōu)創(chuàng)先； 4、足球運球：8~10次；身體素質：收腹跳一男20個，女15個；往返跑 —10米X 4兩次。 教 學 過 程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 開 始 準 備 部 分 常規(guī) . * 、 隊列 練習 二、 準備 活動 一、1、教師提前到場，準 備好場地器材。 2、接受體育委員報告，向 學生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 標及

39、要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指 揮，原地二間轉法；行進問 齊步走、左右轉與蛇們走、 OO 字彳記。 三、1、游戲：教師提示游 戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動， 做好足球的運球練習。 5 分 一、1、學生將器材拿至 場地。 2、體育委員整隊，檢查 匯報人數(shù)。隊行：二列 橫隊 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO ★ △ 3、師生問好，認真聽講 明確要求。 二、學生四列橫隊或行 進間按教師口令練習。 三、1、明確準備活動的 意義，防止傷害事故的 發(fā)生。2、聽清要求自由 開展游戲。要求：/、碰 人、不受阻、/、丟球、 不出界。 1 / 2 次

40、 基 本 部 分 足球 一、1、教師組織學生進行 自由運球練習。 2、講清要求，在規(guī)定區(qū)域 內(nèi)運球，不得越界，但不限 制運球方向和路線。 3、教師提示在練習時應注 意的問題，提高運球的控制 能力。 10 / 一、1、學生自我觀察隊 行進行自由運球練習。 2、明確要求，認真開展 運球練習。 3、學生注意觀察周圍的 同伴，努力做到不干擾， /、丟球。 J 8 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù)  基 本 部 分 4、對學生提出不同要求， 根據(jù)實際情況做各種難度 較大的運球。 5、組織學生進行正腳背運 球的練

41、習，教師講解并示范 動作要領。 動作要點：腳背“粘球”輕 輕推，人隨求行緊緊追。 重點：人/、離球（將球控制 在腳下） 難點：運球過程中的擴大視 野、隨時觀察周圍情況的習 慣。 6、指導學生開展各種運球 的練習，教師巡回指導或信 號、口令指揮。 15 分 4、聽信號進行快、慢變速 運球，積極爭取做穿梭練 習。 5、認真聽講，仔細模仿， 領會動作要領。 6、學生四列橫隊或按要 求組隊進行練習： ①直線運球接力； XX 一X一 XX OO 一。一 OO ②直*運球、：傳#接力； X X 一 X : 一 X X X —X ； — X 一。！一 o OO K O 10

42、 次 . * 、 任選 教材 二、1、教師講解身體素質 練習的內(nèi)容：收腹跳、 10 米X 4往返跑。 2、指導學生開展練習，教 師巡回輔導。 3、表揚鼓勵先進。 10 分 二、1、學生聽清素質練習 的內(nèi)容及要求： 收腹跳：男20個，女15個； 10米X 4往返跑——2次。 2、分小組在組長帶領卜或 聽彳言號認真進行練習。 3、努力達標，爭優(yōu)創(chuàng)先。 2 次 結束部分 一、 整理 運動 . * 、 小結 一、教師領做放松操，領操 包置好，動作止確，笠勢優(yōu) 美。 二、本課小結，講評，及時 表揚先進，鼓勵后進。 三、收拾器材，師生再見。 5 分

43、一、1、學生四列橫隊跟 隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以 小貝揚。 3、男生收拾器材，師生 再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度 ％心率 次/ 分 日期 場 地 器 材 足球場1面； 足球60只； 小紅旗8面； 10米往返跑灰線。 教 材 跳躍：多種形式的跳躍； 任選教材：身體素質一一立定跳遠、 舉重物。 教 學 目 標 1、通過多種形式的跳躍練習，了解田徑健身性跳躍練習內(nèi)容與形式的多 樣性及其鍛煉價值； 2、學習并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧； 3,學生了解跳

44、高相關知識，培養(yǎng)/、怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神； 4、跳躍：5?6次；身體素質：5或6次。  教 學 過 程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 一、 一、1、教師提前到場，準 一、1、學生將器材拿至 常規(guī) 備好場地器材。 場地。 2、接受體育委員報告，向 2、體育委員整隊，檢查 學生問好。 匯報人數(shù)。隊行：二列 7T 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 橫隊 標及要求，對卜見習生。 xxxxxQOOOO 如 . * 、 二、隊列隊行：教師口令指

45、 xxxxxQOOOO 準 隊列 揮，原地二向轉法，齊步走、 ★ △ 練習 左右轉彎;蛇行走、交叉走。 5 3、師生問好，認真聽講 分 明確要求。 自 二、 三、1、教師領做徒手操： 二、學生四列橫隊或行 1 準備 ① 上肢運動；②體轉運動； 進間按教師口令練習。 / 口 P 活動 ③體側運動；④踢腿運動； 三、1、成四列橫隊體操 2 ⑤腹背運動；⑥跳躍運動。 隊行，聽口令跟教師一 次 刀 2、游戲：教師提示游戲內(nèi) 起做充分放松。要求： 谷及規(guī)則，參

46、與并指導學生 動作協(xié)調(diào)后節(jié)奏。 活動。 2、按游戲規(guī)則自組小組 開展活動，氣氛活躍。 一、 一、1、教師講解跳躍的意 一、1、學生認真聽取教 多種 義與作用： 師講解，明確所學練習 形式 ① 人體運動的一種基本方 的意義。隊行：四列橫 方b * 的跳 式； 10 隊。 本 立K 躍 ②與我們的日常生活聯(lián)系 分 xxxxxQOOOO 5 r 口 Zk 密切； / xxxxxQOOOO J 分 ③跳躍動作結構：適度緩 xxxxxQOO

47、OO 沖、蹬擺配合、快速蹬 xxxxxQOOOO 伸、充分向上。 ★  教 學 過 程 教學 內(nèi)容 教師活 動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 基 2、組織學生開展各種跳躍 練習。 3、提出問題：怎樣才挑跳 得高？ 要領：既要有良好的腿步彈 跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展 15 2、按要求在組長帶領下 認真開展各種練習。 3、讓學生在練習中找到 答案，優(yōu)秀學生示范， 吸取同伴的先進經(jīng)驗。 4、按要求開展各種方式 6 本 的力里系質和艮好的柔韌 性、協(xié)調(diào)性。 4、上跳躍的練習——跳 純。 要領：搖純

48、自然放松，前腳 分 的跳繩練習: ①雙腳跳；②單腳跳； ③雙腳交替跳。 次 部 分 地。 ,踩大羊倡彈性地蹬 . * 、 身體 素質 二、1、教師講解并示范素 質練習的內(nèi)容：立定跳遠、 舉重物。 2、指導學生開展練習。 3、及時表揚和鼓勵，對完 成練習積極的同學進行精 神獎勵。 10 分 二、1、聽清教師講解， 仔細觀察教師的示范。 2、分小組認真完成素質 練習： 立止跳遠：6次；舉重 物：5次。 3、積極爭優(yōu)，努力創(chuàng)先， 對做得好的同學進行鼓 掌贊揚。 5 或 6 次 結 束 部 分 一、 整理 運動 . *

49、、 小結 1、 教師講解游戲“拉 網(wǎng)捕魚”的規(guī)則并叫幾 位同學T示范。 2、 總結講評本課學習 情況，對完成較好的小 組進行表揚。 3、 安排學生收拾器 材，師生再見，宣布卜 課。 5 分 一、 學生按游戲要 求認真開展活動，做 好充分放松。 2、 學生小結自我 上課情況，組長總結 匯報。 3、 女第2組收拾 器材，師生再見。 實 班級 1 2 3 4 練習 平均 施情況記載 日期 預計 負荷 密度45%心率145次/ 分  教 材 跳躍：多種形式的跳躍； 韻律體操與舞蹈：彈性組合。 教 學 目 標

50、 1、學習多種形式的向上跳躍練習，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進問 的單足或雙腳跳； 2、在多種練習中，培喬手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳 效果良好； 3、60%以上的學生學會彈性組合并做好自評、互評； 4、培養(yǎng)學生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神； 5、跳躍：5?6次；韻律體操與舞蹈：3?4次。 教 學 過 程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 開 始 準 備 部 分 常規(guī) . * 、 隊列 練習 二、 準備 活動 一、1、教師提前到場，準 備好場地器材。 2、接受體育委員報告，向 學生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、

51、教學目 標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指 揮，原地二向轉法，齊步走； 蛇行走、交叉走。 三、1、教師領徒手操： ② 上肢運動；②體轉運動； ③體側運動；④踢腿運動； ⑤腹背運動；⑥跳躍運動。 2、游戲：教師提示游戲內(nèi) 容及規(guī)則，參與并指導學生 活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至 場地。 2、體育委員整隊，檢查 匯報人數(shù)。隊行：二列 橫隊 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO ★ △ 3、師生問好，認真聽講 明確要求。 二、學生四列橫隊或行 進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操 隊行，聽口令跟教師做 好充分的準備。要求： 動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏

52、。 2、按游戲規(guī)則自組小組 開展活動，氣氛活躍。 1 / 2 次 基 本 部 分 一、 跳躍 一、組織學生復習跳繩練 習，要求：動作自然、放松。 強調(diào)：腿部盡量伸直，腳尖 點地有力。 二、1、學習原地縱跳摸高 的練習。 要領：屈膝半蹲，雙臂后擺； 隨雙腿蹬地，雙臂用力上 擺， 10 分 一、學生回憶雙腳跳、 單腳跳、雙腳交替跳的 動作并認真完成。隊行 如下： xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO ★ △ 5 / 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 

53、 向上跳起。 作用：練習擺臂與蹬地的協(xié) 調(diào)配合，發(fā)醫(yī)下肢力量和爆 發(fā)力0 2、教師示范原地縱跳摸高 15 二、1、認真聽教師講解， 記住動作要領。 2、模仿教師的動作，掌 握動作過程。 6 基 本 部 分 的動作。 3、組織學生練習，教師巡 回指導。 4、請優(yōu)秀學生演示，糾正 錯誤。 分 3、分四組在組長帶領下 按要求完成練習。 4、學習他人的成功經(jīng) 驗，虛心接受教師的指 導，改正錯誤。 次 二、韻 律體 操與 舞蹈 二、1、放音樂《拔根蘆柴花》， 復習彈性組合第一個八拍至第 八個八拍的動作。 2、組織學生學習第九至第十個 八拍的動作。 第九

54、個八拍：1~2向左頂?shù)裢瑫r 頭頸左側屈2次；3~4同1~2, 方向相反；5~8重復1~4的動作。 第十個八拍：1~4右腿站立，左 腳側點地，雙腿屈伸的同時左腳 側踏點地2次，雙臂屈肘于胸前 10 分 二、1、聽音樂跟隨教師一 起復習彈性組合已學動作。 2、學生四列橫隊聽教師口 令，隨教師一起做動作。 要求：注意力集中，動作到 位，姿態(tài)優(yōu)美。 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 3、學生相互觀察，互喊口 令，自由開展組合練習。 3 / 4 次 （肘下垂），掌心向前向左小繞 環(huán)2次。 3、先分解后組合，讓學生形成

55、動作概念。 結束部分 一整 理運 動 . * 、 小結 一、教師領做放松操，領操位置 好，動作正確，姿勢優(yōu)美。 二、本課小結，講評，及時表揚 先進，鼓勵后進。 三、收拾器材，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟隨 教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以示 贊揚。 3、男生收拾器材，師生再 見。 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 實 施 日期 密度40%心率135次/ 分 情 況 記 載 場 地 器 材 純60根、障礙物16個； 籃球場2面； 錄首機1臺； 懸掛物（系籃球網(wǎng)）4

56、 個。  教 材 韻律體操與舞蹈：彈性組合； 足球：正腳背運球、小比賽。 教 學 目 標 1、70%以上的學生能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能注意觀察 做好自評、互評； 2、70%的學生能用正腳背完成快速運球練習； 3,學生愉快地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努 力爭優(yōu)創(chuàng)先； 4、韻律操與舞蹈：5~6次；足球：8~10次。 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 開 始 準 備 部 分 常規(guī) . * 、 隊列 練習 二、 準備 活動 一、1、教師提前到場，準 備好場地器材。 2、接受體育委

57、員報告，向 學生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指 揮，原地二向轉法，齊步走、 左右轉彎。 三、1、教師領做徒手操： ③ 上肢運動；②體轉運動； ③體側運動；④踢腿運動； ⑤腹背運動；⑥跳躍運動。 2、游戲：教師提示游戲內(nèi) 容及規(guī)則，參與并指導學生 活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至 場地。 2、體育委員整隊，檢查 匯報人數(shù)。隊行：二列 橫隊 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO ★ △ 3、師生問好，認真聽講 明確要求。 二、學生四列橫隊或行 進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操 隊行，聽口令跟教師做

58、操。要求：動作協(xié)調(diào)有 節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組 開展活動，氣氛活躍。 1 / 2 次 基 本 部 分 韻律 體操 與舞 蹈 一、1、放音樂《拔根產(chǎn)柴 花》復習彈性組合練習第一 個八拍至第十個八拍的動 作。 2、教師領做完整動作。 3、組織學生學習第—個 八拍至第十二個八拍的動 作。 第—個八拍：1~4左腳開 始走四方步，同時兩臂側舉 掌心向上，雙肩上下彈動4 次； 10 / 一、1、聽音樂跟隨教師 一起回憶一至十八拍的 動作。動作到位、止確， 姿態(tài)優(yōu)美。隊行：四列 橫隊。 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO

59、 ★ △ 5 /  教 學 過 程 教學 內(nèi)容 教師活 動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù) 基 本 部 分 5~8重復1~4的動作； 第十二個八拍：左腿站立， 右腳側點地，雙腿屈伸的同 時右腳側踏點地4次，手臂 上舉向右、左擺動4次。 4、提醒學生注意音樂的過 門，動作為并立，調(diào)整呼吸。 5、第十三個八拍至第二十 四個八拍：重復第一個八拍 至第十二個八拍的動作。 15 分 2、按要求開展練習。 3、注意觀察教師的動 作，及時模仿，掌握動 作。 4、學生明*至十二拍 是一個段落，清楚過門 節(jié)奏。 5、隨著音樂的節(jié)奏，慢 慢的做下去。 要

60、求：跟上節(jié)奏，動作 到位。 注意：觀察同伴的動作， 吸收他人的先進經(jīng)驗， 提高動作質量。 6 次 . * 、 足球 二、1、組織學生進行各種 熟悉球性的練習。 2、教師巡回指導，參與學 生活動。 3、進行正腳背運球的練習。 4、組織學生進行足球小比 賽。 5、教師作場邊指導。 10 分 二、1、按教師要求及指 定場地進行練習，技術 熟練。 2、虛心接受教師指導， 改進自身動作。 3、學生四路縱隊魚貫進 行。 4、按比賽規(guī)則，認真積 極開展活動。 3 / 4 次 結束部分 一整 理運 動 . * 、 小結 一、教師領做放松操， 包置好，動作止確，嘍

61、 美。 二、本課小結，講評， 表揚先進，鼓勵后進。 三、收拾器材，師生再 領操 ，勢優(yōu) 及時 「見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟 隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以 小貝揚。 3、女生收拾器材，師生 再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度45%心率140次/ 分  教 材 跳躍： 向上跳躍練習； 韻律體操與舞蹈：彈性組合練習。 學習多種形式的向上跳躍練習，能夠協(xié)調(diào)、 正確地做出原地、行進間的 教 學 目 標 單足或雙腳跳； 在多種練習中，培養(yǎng)手臂擺動

62、與起跳、 助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效 果良好； 培養(yǎng)學生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神； 學習并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧； 跳躍： 5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次c 教 練 學 過 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 習 次 程 數(shù) 一、1、教師提前到場，準 一、1、學生將器材拿至 常規(guī) 備好場地器材。 場地。 2、接受體育委員報告，向 2、體育委員整隊，檢查 開 學生問好。 匯報人數(shù)。隊行：二列

63、 3、宣布本課內(nèi)容、教學目 橫隊 始 標及要求，對卜見習生。 xxxxxQOOOO . * 、 二、隊列隊行：教師口令指 xxxxxQOOOO 準 隊列 練習 揮，原地二向轉法，齊步走、 左右轉彎；交叉走、“S”行 5 ★ △ 3、師生問好，認真聽講 備 二、 走。 分 明確要求。 二、學生四列橫隊或行 1 部 準備 活動 三、1、教師領做徒手操： ④ 上肢運動；②體轉運動； 進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操 / 2 分 ③體側運動；④踢腿運動； 隊行，聽口令跟教師一 次

64、 ⑤腹背運動；⑥跳躍運動。 起做充分放松。要求： 2、游戲：教師提示游戲內(nèi) 動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 容及規(guī)則，參與并指導學生 2、按游戲規(guī)則自組小組 活動。 開展活動，氣氛活躍。 一、 一、1、組織學生進行原地 一、1、按要求分四組開 跳躍 向上跳游戲。 展游戲。 苴 2、仔細觀察示范，明確 3ES 本 部 分 2、教師講解并叫幾位同學 示范：“拉網(wǎng)捕魚”、“釣魚”。 10 分 要求。 3、注意：游戲時，持竿 5 / / 的同學要注意竿子

65、的高 3、教師指導并參與活動。 度，一般不超過膝蓋的 局度，揮竿的速度要勻 速。 教學過程 教學 內(nèi)容 教師活動 時 問 學生活動 練 習 次 數(shù)  4、組織學生進行助跑向上的跳 躍練習。 4、按要求進行各種跳躍練 習。 作用：發(fā)展助跑起跳銜接技術， 培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展彈 跳力。 15 分 ①助跑3?5步，單腳起跳 摸局； ② 跳過/、同高度的障礙； 6 次 5、教師巡回指導，及時糾錯。 ③連續(xù)跳躍練習。 一 、 二

66、、1、 教師領做第一個八拍至 二、1、 學生跟隨教師集體 基 韻律 體操 第十二個八拍的動作，重復動作 （第十三個八拍至第二十四個 回憶已學動作，協(xié)『致、 動作正確、符合節(jié)拍。 本 部 分 與 蹈 夕中 八拍）。 2、組織學生學習第二十五個八 拍至第二十八個八拍的動作。 第二十五個八拍：1?2雙腿屈伸 同時左臂前擺、右臂后擺； 3~4 雙腿屈伸同時右臂前擺、左臂后 擺；5?8雙腿屈伸2次同時左臂 向前、右臂向后繞環(huán)，接著左臂 繼續(xù)向前右臂向后擺動。 第二十六個八拍：同二十五個八 拍 第二十七個八拍：1?2左腿向前 一步同時前移重心，左臂前擺、 右臂后擺；3~4向后移重心同時 10 分 2、先進行分解動作的學習， 隊行：四列橫隊。 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 要求：記主動作名稱及經(jīng)過 的路線、注意力集中、動作 到位。 3、進行組合練習，接受教 師的指導。 3 / 4 次 左臂后擺、右臂前擺；5?6右腿 并左腿起踵立同時左臂前繞、右 臂后繞到雙