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1、遠(yuǎn)遠(yuǎn)景景規(guī)規(guī)劃劃我希望在最近的將來擁有/實(shí)現(xiàn)/從事我我希希望望擁擁有有 明確你所希望擁有的-按時(shí)間劃分為短期（今年）、中期（1-5年）以及長期（10年以內(nèi)）今年（短期）：今後的1-5年（中期）：10年以內(nèi)（長期）：我我希希望望從從事事 明確你所希望從事的-按時(shí)間劃分為短期（今年）、中期（1-5年）以及長期（10年以內(nèi)）今年（短期）：今後的1-5年（中期）：10年以內(nèi)（長期）：我我希希望望實(shí)實(shí)現(xiàn)現(xiàn) 明確你所希望實(shí)現(xiàn)的-按時(shí)間劃分為短期（今年）、中期（1-5年）以及長期（10年以內(nèi)）今年（短期）：今後的1-5年（中期）：10年以內(nèi)（長期）：構(gòu)構(gòu)思思我我的的遠(yuǎn)遠(yuǎn)景景表表述述 為你的人生和未來明確個(gè)人

2、的遠(yuǎn)景表述遠(yuǎn)景表述：初期認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)景表述：其後認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)景表述：最新認(rèn)識(shí)一一紙紙世世人人生生規(guī)規(guī)劃劃我我是是誰誰？寫下你心目中自己的形象，100字以內(nèi) 我是我我是是誰誰？-頭頭腦腦風(fēng)風(fēng)暴暴式式的的自自我我分分析析 寫下你想到的任何事情，例如好惡、喜愛的食物、文學(xué)作品、電影、人物、城市、學(xué)校、體育運(yùn)動(dòng)、宗教、嗜好、工作、技能等。我我是是誰誰？-我我人人生生中中的的閃閃光光時(shí)時(shí)刻刻列出你生活中發(fā)生的重要事件，包括積極的消極的。出生情況：教育狀況：技能發(fā)展：職業(yè)生涯：婚姻/離異：體育/娛樂：商業(yè)活動(dòng)：取得成績：其他：其他：其他：我我是是誰誰？-最最為為影影響響我我人人生生的的人人 社會(huì)交往時(shí)你扮演何種角色以

3、及與他人的關(guān)係如何？填寫你認(rèn)識(shí)的人的姓名和結(jié)實(shí)的時(shí)間，并根據(jù)重要性排序-考慮影響程度、情感深淺以及時(shí)間等因素，將最重要的人列在第一位。編號(hào)姓名角色 你可能希望考慮如下人選:父母、兄弟姐妹、子女、親戚密友、熟人、雇員、業(yè)務(wù)夥伴以及老師/導(dǎo)師等。我我是是誰誰？-八八個(gè)個(gè)關(guān)關(guān)鍵鍵問問題題回答下面列出的八個(gè)問題。1.我最受鼓舞的事情：2.我厭惡的事情:3.我欣賞自己之處:4.我厭惡自己之處:5.我生活中的關(guān)鍵人物:6.對(duì)我“有毒害”的人/力量:7.我的生活目標(biāo):8.我心目中的成功生活:我我是是誰誰？-事事業(yè)業(yè)我目前的活動(dòng)包括我我是是誰誰？-我我的的身身體體簡(jiǎn)述你的身體狀況，並在你進(jìn)一步瞭解自身后作出修

4、改初期認(rèn)識(shí)我認(rèn)為我的身體後期認(rèn)識(shí)我認(rèn)為我的身體最新認(rèn)識(shí)我認(rèn)為我的身體我我是是誰誰？-我我的的頭頭腦腦簡(jiǎn)述你的頭腦狀況，並在你進(jìn)一步瞭解自身后作出修改初期認(rèn)識(shí)我認(rèn)為我的頭腦後期認(rèn)識(shí)我認(rèn)為我的頭腦最新認(rèn)識(shí)我認(rèn)為我的頭腦我我是是誰誰？-我我的的思思想想簡(jiǎn)述你的思想狀況（心裡以及精神），並在你進(jìn)一步瞭解自身后作出修改初期認(rèn)識(shí)我認(rèn)為我的思想狀況（心裡以及精神）後期認(rèn)識(shí)我認(rèn)為我的思想狀況（心裡以及精神）最新認(rèn)識(shí)我認(rèn)為我的思想狀況（心裡以及精神）我我是是誰誰？-我我有有什什麼麼特特長長 列出你學(xué)到的技能、天賦或者稟賦。注明你是如何學(xué)到這些，何人教你以及你從何時(shí)起意識(shí)到你擁有這些能力。技能/天賦/稟賦簡(jiǎn)述我我

5、是是誰誰？-如如何何利利用用我我的的時(shí)時(shí)間間按重要程度依次列出你是如何利用自己時(shí)間的。簡(jiǎn)述活動(dòng)內(nèi)容。次序活動(dòng)內(nèi)容工作接受教育與配偶或者朋友在一起與家人在一起與密友在一起體育運(yùn)動(dòng)其他其他其他其他我我是是誰誰？-我我的的情情感感以以及及精精力力 列出相應(yīng)的人物、力量、事物1.什麼使我開心:2.什麼使我成熟:3.什麼使我受到挫折:4.什麼使我生氣:5.什麼能激勵(lì)我的意志:6.什麼使我意志消沉:7.什麼在浪費(fèi)我的時(shí)間:8.其他:9.其他10.其他11.其他我我是是誰誰？-我我的的資資產(chǎn)產(chǎn)和和負(fù)負(fù)債債項(xiàng)目成本/價(jià)值你的住所（家庭所有或者與他人共有）以及其他房產(chǎn)所有權(quán)銀行帳戶、信用卡以及借貸協(xié)議投資（股票

6、、債券、共有基金以及存?。B(yǎng)老金以及退休帳戶保險(xiǎn)單據(jù)（壽險(xiǎn)、家庭財(cái)產(chǎn)險(xiǎn)以及醫(yī)療保險(xiǎn)）以及年金津貼車輛（轎車、卡車、船舶、飛機(jī)等）社會(huì)保險(xiǎn)與商業(yè)合作夥伴簽署的購銷協(xié)議珠寶以及其他外人財(cái)產(chǎn)你的遺囑以及受託人其他我我是是誰誰？-我我的的人人生生目目標(biāo)標(biāo)是是什什麼麼 明確并闡述你的人生目標(biāo)我的主要目標(biāo)：我的其他目標(biāo)：我我是是誰誰？-構(gòu)構(gòu)思思我我的的現(xiàn)現(xiàn)狀狀表表述述 明確你的現(xiàn)狀表述。從頭腦、身體以及思想角度闡述自身狀況；明確你的特長；集中分析你目前從事的事情；明確自己擁有的資源。現(xiàn)狀表述：初期認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀表述：其後認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀表述：最新認(rèn)識(shí)價(jià)價(jià)值值觀觀 我的價(jià)值觀是價(jià)價(jià)值值觀觀-個(gè)個(gè)人人核核心心價(jià)價(jià)值值觀觀

7、評(píng)估各項(xiàng)“核心”價(jià)值觀。選擇你認(rèn)為重要的項(xiàng)目，按其重要性由一號(hào)至七號(hào)排列。請(qǐng)說明他們重要性的原因以及你是如何實(shí)踐的。正直-原因如何實(shí)踐：誠實(shí)-原因如何實(shí)踐：勇氣-原因如何實(shí)踐：耐力-原因如何實(shí)踐：公正-原因如何實(shí)踐：謙遜-原因如何實(shí)踐：忠誠-原因如何實(shí)踐：價(jià)價(jià)值值觀觀-個(gè)個(gè)人人內(nèi)內(nèi)在在價(jià)價(jià)值值觀觀 評(píng)估各項(xiàng)“內(nèi)在”價(jià)值觀。選擇你認(rèn)為重要的項(xiàng)目，按其重要性由一號(hào)至六號(hào)排列。請(qǐng)說明他們重要性的原因以及你是如何實(shí)踐的。幽默-原因如何實(shí)踐：自由-原因如何實(shí)踐：機(jī)遇-原因如何實(shí)踐：獨(dú)立-原因如何實(shí)踐：挑戰(zhàn)-原因如何實(shí)踐：求知慾-原因如何實(shí)踐：其他_-原因如何實(shí)踐：價(jià)價(jià)值值觀觀-個(gè)個(gè)人人外外在在價(jià)價(jià)值值觀

8、觀 評(píng)估各項(xiàng)“外在”價(jià)值觀。選擇你認(rèn)為重要的項(xiàng)目，按其重要性由一號(hào)至七號(hào)排列。請(qǐng)說明他們重要性的原因以及你是如何實(shí)踐的。友誼-原因如何實(shí)踐：共享-原因如何實(shí)踐：忠誠-原因如何實(shí)踐：認(rèn)同-原因如何實(shí)踐：容忍-原因如何實(shí)踐：關(guān)愛-原因如何實(shí)踐：合作-原因如何實(shí)踐：其他_-原因如何實(shí)踐：價(jià)價(jià)值值觀觀-表表述述自自己己的的價(jià)價(jià)值值觀觀明確你的人生以及未來的個(gè)人價(jià)值觀價(jià)值觀表述：初期認(rèn)識(shí)價(jià)值觀表述：後期認(rèn)識(shí)價(jià)值觀表述：最新認(rèn)識(shí)你的表述是否：清晰-簡(jiǎn)明-有意義-易記 準(zhǔn)確-鮮活-有效-明確？SCSC分分析析列出首先閃現(xiàn)于你頭腦的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)OTOT分分析析列出首先閃現(xiàn)于你頭腦的機(jī)遇與威脅SCOTSCOT分分

9、析析：我我的的優(yōu)優(yōu)勢(shì)勢(shì)明確內(nèi)在優(yōu)勢(shì)我最大的先天優(yōu)勢(shì)（天賦和才智）是什麼？我不具備哪些天賦/才智或者沒有將其加以利用？我後天習(xí)得的優(yōu)勢(shì)（我的使用技能）是什麼？我的哪些技能沒有得到充分利用？我的哪些優(yōu)勢(shì)為人們熟知？SCOTSCOT分分析析：我我的的優(yōu)優(yōu)勢(shì)勢(shì)-身身體體、頭頭腦腦已已經(jīng)經(jīng)思思想想明確你在身體、頭腦以及思想方面所具備的優(yōu)勢(shì)我具備哪些身體方面的優(yōu)勢(shì)？我具備哪些頭腦方面的優(yōu)勢(shì)？我具備哪些思想方面的優(yōu)勢(shì)？我具備哪些良好習(xí)慣？其他：SCOTSCOT分分析析：我我的的挑挑戰(zhàn)戰(zhàn)明確內(nèi)在挑戰(zhàn)我最大的個(gè)人挑戰(zhàn)是什麼？怎樣才能削弱或者客服不良因素的影響？熟知我的人如何看待我所面臨的挑戰(zhàn)？我有哪些顧慮和困惑

10、？我有哪些破壞性的放縱行為？SCOTSCOT分分析析：我我的的挑挑戰(zhàn)戰(zhàn)-身身體體、頭頭腦腦以以及及思思想想明確你在身體、頭腦以及思想方面所面臨的挑戰(zhàn)我在身體方面所面臨的挑戰(zhàn)以及如何客服他們？我在頭腦方面所面臨的挑戰(zhàn)以及如何客服他們？我在思想方面所面臨的挑戰(zhàn)以及如何客服他們？我有哪些不良習(xí)慣以及如何客服他們？其他：SCOT分析：機(jī)遇明確外部機(jī)遇哪些理想的就業(yè)/受教育可供選擇？同他人/家人間能夠建立什麼樣的親情關(guān)係？能夠獲得什麼樣的友誼/社會(huì)生活？其他：其他：SCOTSCOT分分析析：機(jī)機(jī)遇遇明確你在身體、頭腦以及思想方面所面臨的機(jī)遇如何最大限度地發(fā)揮我的身體優(yōu)勢(shì)？如何最大限度地發(fā)揮我的頭腦優(yōu)勢(shì)？如何最大限度地發(fā)揮我的思想優(yōu)勢(shì)？其他：其他SCOTSCOT分分析析：威威脅脅明確面臨的威脅我的人生需要擺脫哪些威脅？我需要解決哪些經(jīng)濟(jì)問題？我需要處理好哪些關(guān)係？其他：其他：