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1、 初中立定跳遠教案 教學內(nèi)容 立定跳遠 教學目標 1 .增強學生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。 2、提高學生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。 2.通過小組競賽培養(yǎng)學生合作能力， 增強學生克服困難的信心。 重點 提高立定跳遠成績，增強自信心。 難點 在前節(jié)課的基礎上進步3厘米 教學環(huán)節(jié) 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 過程目標 開 始 部 分 10` 一.課堂常規(guī) 二.熱身 1.慢跑 2.頭部運動 3.振背運動 4.弓步壓腿 5.腰部運動 6.腹背運動 7.膝、踝關節(jié)

2、運動 一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務，強調(diào)注意事項。 二.領跑，領做。指導監(jiān)督評價。 一.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。 二.根據(jù)教師要求完成跑動練習。成2路縱隊，繞已布置好的場地完成跑步。 三、全班4列體操隊形進行準備活動。 一、要求：集合迅速，整齊。 二、達到熱身目的，自然過渡到教學內(nèi)容。 基 本 部 分 30` 一.立定跳遠 1.收腹跳。要求膝關節(jié)觸及腹部。 2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。 3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學雙手搭在前面的肩上。 4

3、、立定跳遠課堂達標。要求每人進步一格（3厘米）如達滿分者保持即可。滿分者遠要求完成跑動練習。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑