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[教育學(xué)心理學(xué)]中小學(xué)心理健康教育教師C證面試輔導(dǎo)材料之一:活動課設(shè)計

上傳人:仙*** 文檔編號:28508763 上傳時間:2021-08-29 格式:DOC 頁數(shù):87 大?。?52KB
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1、浙江省學(xué)校心理健康教育C證上崗資格證書 面試輔導(dǎo)材料(一) 活動課設(shè)計參考材料 玉環(huán)縣心理健康教育指導(dǎo)中心 二O一O年七月八日 目 錄 1.如何幫助學(xué)生增強自信心? 唱響自信之歌…………………………………………………………………………3 我也不錯………………………………………………………………………………6 2.如何幫助學(xué)生學(xué)會正確評價自己? 撕開“自我標(biāo)簽”,正確認(rèn)識自我……………………………………………………7 我知道,我能行………………………………………………………………………14 3.如何

2、幫助學(xué)生提高抗挫折能力? 當(dāng)我們遇到困難和挫折時……………………………………………………………16 4.如何幫助學(xué)生提高自控能力? 學(xué)會控制自己的情緒,做個快樂的少年……………………………………………18 抵制誘惑………………………………………………………………………………20 控制憤怒………………………………………………………………………………22 5.如何幫助學(xué)生增強學(xué)習(xí)意志? 意志伴我長成…………………………………………………………………………23 直面困難和挫折………………………………………………………………………24 學(xué)習(xí)意志的增強……………………………………………

3、…………………………26 6.如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣? 在課堂上………………………………………………………………………………30 如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好學(xué)習(xí)習(xí)慣………………………………………………33 7.如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法? 打開記憶之門…………………………………………………………………………34 記憶及其策略…………………………………………………………………………39 破解快樂學(xué)習(xí)的密碼…………………………………………………………………41 學(xué)會觀察與表達(dá)………………………………………………………………………45 8.如何幫助學(xué)生克服考試焦慮? 輕輕

4、松松上考場………………………………………………………………………47 9.如何幫助學(xué)生學(xué)會正確地與異性同學(xué)交往? 友誼地久天長…………………………………………………………………………50 10.如何幫助學(xué)生與同伴更好地交往? 讓世界充滿愛…………………………………………………………………………53 11.如何幫助學(xué)生改善親子關(guān)系? 如何應(yīng)對父母的嘮叨…………………………………………………………………55 學(xué)會與父母溝通………………………………………………………………………57 我愛我家………………………………………………………………………………61

5、 12.如何幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境? 如何幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境……………………………………………………63 13.如何幫助學(xué)生正確對待網(wǎng)絡(luò)或游戲機? 科學(xué)上網(wǎng),你會了嗎?………………………………………………………………65 14.如何幫助學(xué)生學(xué)會恰當(dāng)?shù)南M? 學(xué)會合理消費講稿……………………………………………………………………70 15.如何幫助學(xué)生克服自我中心意識? 假如我是他(她)……………………………………………………………………71 學(xué)會謙讓………………………………………………………………………………75 學(xué)會寬容………………………………………………………………

6、………………77 16.如何幫助學(xué)生克服厭學(xué)情緒? 給厭學(xué)開處方…………………………………………………………………………80 苦中有樂………………………………………………………………………………82 17.如何幫助學(xué)生正確選擇升學(xué)志愿? 18.如何幫助學(xué)生正確對待青春期自我形象? 19.如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力? 20.如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒? (本材料來自網(wǎng)上,僅供參考,面試時不能完全照抄,原因有三:一是盡管進(jìn)行了選擇,但提供的活動方案不一定全部優(yōu)秀;二是面試時會出現(xiàn)雷同,影響評分;三是難以提高活動課設(shè)計水平。)

7、 主題一:如何幫助學(xué)生增強自信心? 唱響自信之歌 [輔導(dǎo)目標(biāo)] 知識目標(biāo):知 能力目標(biāo): 學(xué)會正確地認(rèn)識自我,對自己作客觀的評價;能運用正確的方法,增強自信心。 情感態(tài)度價值觀目標(biāo): 樹立對自我的正確認(rèn)識基礎(chǔ)上的自信的生活態(tài)度,在幫助學(xué)生樹立 自信、增強自信的過程中,培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀。 [輔導(dǎo)重點和難點]: 重點:樹立自信的方法。 難點:做自信的中國人。 [依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)]: “成長中的我”中的“認(rèn)識自我”里的“客觀認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點,形成比較完整清晰的自我整體形象。 [輔導(dǎo)方法] 討論法,體

8、驗式小組教學(xué) [活動用具及準(zhǔn)備] 投影PPT [輔導(dǎo)過程] [導(dǎo)入新課]:  《盲人彈琴的故事》 師:這個盲人為什么能用自己的琴聲唱響自信之歌?我們又該如何唱響自己的自信之歌呢? 一、看到進(jìn)步與長處(板書) 1、給學(xué)生介紹一些因找到自己的長處而獲得成功的事例 (1)我們都知道卓別林是世界著名的喜劇表演大師,但在卓別林剛開始拍電影的時候, 那些電影導(dǎo)演都堅持要卓別林去學(xué)當(dāng)時非常有名的一個德國喜劇演員,可是卓別林直到創(chuàng)造出一套自己的表演方法之后,才開始成名。 (2)鮑勃霍伯也有相同的經(jīng)驗。他多年來一直在演歌舞片,結(jié)果毫無成績,一直到他發(fā)現(xiàn)自己有說笑話的本事

9、之后,才成名起來。威爾羅吉斯在一個雜耍團(tuán)里,不說話光表演拋繩技術(shù),干了好多年,最后才發(fā)現(xiàn)自己在講幽默笑話上有特殊的天分,才能夠成名。 (3)著名數(shù)學(xué)家陳景潤,語言表達(dá)能力差,教書吃力,不合格。但他發(fā)現(xiàn)自己長于科研,于是增添了自信心,致力于數(shù)學(xué)的研究,后來終于成為著名的數(shù)學(xué)家。 他們的成功是因為他們發(fā)現(xiàn)了自己的長處,發(fā)現(xiàn)自己的長處,是自信的基礎(chǔ)。 [學(xué)生活動一] 1、看圖說話,誰的本領(lǐng)大?。ㄒ娡队埃? 2、我進(jìn)步的足跡(完成《伴你成長》上P16表格,關(guān)注自己的點滴進(jìn)步,掌握增強自信心 的方法。) [學(xué)生活動二]:找優(yōu)點。因為優(yōu)點是自信的支點 ①以小組為單位 ②每組指定

10、一名同學(xué)作為找優(yōu)點的對象 ③自我找優(yōu)點與小組其他成員給其找優(yōu)點同時進(jìn)行 ④教師提示:“優(yōu)點”不光是指學(xué)習(xí)好,體育好、唱歌好、人緣好、模仿能力強、做飯好等都是優(yōu)點。 ⑤時間五分鐘 ⑥先由自己陳述所找優(yōu)點,然后由小組其他成員陳述。 ⑦當(dāng)學(xué)生說出自己的優(yōu)點后,教師示意學(xué)生掌聲鼓勵。(目的:激發(fā)學(xué)生的自豪感,增強自信心。) 我們每個人都有自己的長處,也許我們不能創(chuàng)造出豐功偉績,但只要我們有信心,我們一樣可以不斷進(jìn)步,不斷完善自己,使自己更有自信。 二、增強信心與實力(板書) [學(xué)生活動二]故事的啟迪 一個電車車長的女兒,想要成為一位歌唱家,可是她的臉長得并不好看。她的嘴很大,

11、牙齒很暴,每一次公開演唱的時候,她一直想把上嘴唇拉下來蓋住她的牙齒。她想要表演得“很美”,結(jié)果呢?她使自己大出洋相,注定了失敗的命運??墒牵犨@個女孩子唱歌的一個人,卻認(rèn)為她很有天分。 他很直率地說,“我一直在看你的表演,我知道你想掩藏的是什么,你覺得你的牙長得很難看?!边@個女孩子非常地窘,可是那個男人繼續(xù)說道:“難道說長了暴牙就罪大惡極嗎?不要想去遮掩,張開你的嘴,觀眾看到你不在乎你的牙齒的話,他們就會喜歡你的。再說,那些你想遮起來的牙齒,說不定還會帶給你好運呢?!?   凱絲達(dá)莉接受了他的忠告,沒有再去注意牙齒。從那時候開始,她只想到她的觀眾,她張大嘴巴,熱情而高興地唱著,她

12、最終成為電影界和廣播界的一流紅星。 討論分析:凱絲達(dá)莉成功的原因是什么? 師歸納小結(jié):就像這位歌唱家一樣,我們每個人都有自己的缺陷和煩惱,但重要的是我們要對自己有信心。當(dāng)然,信心要建立在實力的基礎(chǔ)上。 [學(xué)生活動三] ——《成功的喜悅》 活動步驟: (1)每個人找出自己成功的生活經(jīng)歷。 (2) 在小組或在全班進(jìn)行交流。 那一次,我成功了 時間 目標(biāo) 行動 結(jié)果 內(nèi)心感受 三、做自信的中國人(板書) 1、 老師展示: (1)1999年2月,中國留美學(xué)生王淵,以其出色的才華,贏得當(dāng)年美國的“總統(tǒng)學(xué)者獎”。但是,領(lǐng)取這個獎項必須擁有美國國

13、籍,王淵毅然放棄領(lǐng)獎。她說:在任何情況下,我不會放棄中國國籍。 (2)侯加昌,是世界著名羽毛球運動員,印度尼西亞華僑。他從小熱愛祖國,立志要回國打球,為國爭光。有一次,中國隊輸給了印尼隊,他內(nèi)心非常難受。他暗暗地想:“我是中國人,我一定要回祖國去。從此,他刻苦練球,技藝有了飛速發(fā)展。在離中學(xué)畢業(yè)前兩個月,他連畢業(yè)證書都不要,毅然回到祖國。他說:“我一生只想辦成一件事:代表中國隊打敗世界最強手?!?960年回國后,他果然戰(zhàn)績累累,實現(xiàn)了為國爭光的夙愿。 A、小組合作討論完成:除了剛才老師展示的中華英才,你心目中“自信的中國人”還有哪些? B、小組課前了解我國目前某一行業(yè)的發(fā)展情況,展望

14、該行業(yè)的前景。設(shè)想你就是未來這一行業(yè)中杰出的勞動者,作“我是中華英才‘發(fā)言。 [課堂總結(jié)]: 我們只有把個人的命運與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起,我們的自信才有堅如磐石的根基。一個有強烈民族自尊心的人,必定會時時、處處自覺展示中國人的氣度和風(fēng)采,不會做出有損國格的事情。 [本課設(shè)想]。 以卓別林、陳景潤的故事說明發(fā)現(xiàn)自己的長處是自信的基礎(chǔ)。然后通過學(xué)生活動:找優(yōu)點讓學(xué)生充分了解自己的長處,增強信心。第二部分也是采用舉例和學(xué)生活動的方式讓學(xué)生知道每取得一點成績,每獲得一次成功都會給我們帶來自信。第三部分則以愛國故事和“神舟五號”載人航天飛船發(fā)射成功為依托,激發(fā)學(xué)生的民族自信心。 唱響自信

15、之歌 (本材料由楚門中學(xué)王丹霞提供) 我也不錯 主題:幫助學(xué)生樹立自信心 活動目的: 1、幫助學(xué)生尋找自身的缺點,并明確自我努力的方向和途徑。 2、學(xué)會如何保持良好的自我形象。 理論分析: 自信心是個體自我意識中的核心成分,自信心與自我評價密切有關(guān)。如果個體充滿自信心將產(chǎn)生積極的情緒體驗,感到自尊、自信、自豪,同時也容易接納自我。當(dāng)一個人產(chǎn)生偏低的自我評價時,自卑感比較嚴(yán)重,妨礙了自己的生活和學(xué)習(xí),不利于個體的發(fā)展。如果任由發(fā)展下去,將產(chǎn)生偏執(zhí)、孤僻、社交恐懼等心理障礙。 活動過程: (一)游戲——我是特別的 游戲過程:由老

16、師問出10個問題,每個問題都要回答“是”或“不是”。答“是”的人站起來,答“不是”的人坐著。大家要注意,找找看有沒有人從頭到尾跟你一樣! 題目分別是:喜歡踢足球的、喜歡跳舞的、喜歡吃魚的、身高在175公分以上的、個性外向的、喜歡看動畫片的、家里有四代同堂的、沒有近視的、喜歡旅行的、喜歡小狗的。 (二)引導(dǎo)討論: 1、剛剛誰發(fā)現(xiàn)有沒有人從頭到尾跟自己的答案都是一樣的? 2、為什么很多不一樣?有沒有發(fā)現(xiàn)什么? 因為每個人的個性、外表、習(xí)慣、興趣….都有很多種,所以組成每一個人都是特別的,都是世界上獨一無二。 (三)優(yōu)點轟炸 每兩個人一組,先寫出自己的優(yōu)點,并做交流,同時真誠地贊美對

17、方的優(yōu)點。 注意一些認(rèn)為自身無優(yōu)點或?qū)ν瑢W(xué)的表揚不接受的學(xué)生,啟發(fā)他們拓展原有的認(rèn)知觀念,改變對自己的看法。 (四)手指比較: 讓學(xué)生領(lǐng)悟到每個人有自身的優(yōu)點和缺點,不要盲目比較。 (五)給自己一份禮物: 給每個學(xué)生發(fā)一張事先設(shè)計好的紙張,請學(xué)生填寫: 1、我是很獨特,因為 2、我喜歡自己 因為 3、我曾經(jīng)克服最大困難是 所以我覺得 寫完后可以放在自己常??吹?/p>

18、的地方,每天就像收到一個禮物,讓自己心情愉快,充滿信心。 (六)教師總結(jié):今天是想讓大家了解每個人在世界上都是獨一無二的,有自己的特色,要認(rèn)識自己,喜歡自己,對自己有信心,肯定自己與別人的價值。 (本材料由楚門中學(xué)王丹霞提供) 2.如何幫助學(xué)生學(xué)會正確評價自己? 撕開“自我標(biāo)簽”,正確認(rèn)識自我 浙江省嵊州市崇仁中學(xué) 周巧云 312473 設(shè)計思路: 進(jìn)入高中不久的很多學(xué)生在一個新的環(huán)境中容易適應(yīng)不良,一部分學(xué)生在與他人的不恰當(dāng)比較中產(chǎn)生了“我不行”的思維模式,進(jìn)而容易形成自卑心理,因此如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我標(biāo)簽、重建自信成了我這節(jié)心理輔導(dǎo)課的主要內(nèi)容。本節(jié)課從游戲入手,

19、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我標(biāo)簽,重點讓學(xué)生認(rèn)識消極自我標(biāo)簽的危害及消除方法,通過對學(xué)生身上一些典型的消極自我標(biāo)簽進(jìn)行現(xiàn)場消除,使學(xué)生進(jìn)一步提高對自我的認(rèn)識,原來我并不是那么的差,都是消極自我標(biāo)簽在作怪,撕掉它就可以重拾自信。本節(jié)課的主要環(huán)節(jié)是:認(rèn)識消極自我標(biāo)簽——了解消極自我標(biāo)簽危害——撕開消極自我標(biāo)簽有招——貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)——戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展。前四個環(huán)節(jié)是課內(nèi)矯正認(rèn)知和心理訓(xùn)練,第五個環(huán)節(jié)是課外拓展,通過一系列游戲和活動使學(xué)生在活動中體驗、感悟并獲得心靈的成長,助人自助,能夠積極應(yīng)對今后的高中生活。 輔導(dǎo)理念: 自我標(biāo)簽是指用來描述自己、形容自己,成為自己身上的標(biāo)志或特征的詞句,如“

20、我很會交際”、“我很膽小”等。自我標(biāo)簽有積極的和消極的。 高中生由于性意識的覺醒和逐漸發(fā)育成熟,不僅自我意識的能力和水平提高了,且自我意識的內(nèi)容也進(jìn)一步豐富和深刻了。高中生在自我意識的發(fā)展上表現(xiàn)出兩面性:一方面,充滿自我炫耀的沖動,喜歡標(biāo)新立異,嘩眾取寵;不把權(quán)威、傳統(tǒng)和社會規(guī)范看在眼里,惟我獨尊,我行我素,總是強調(diào)自己、維護(hù)自己。這種表現(xiàn)常被人們誤解為妄自尊大,自私自利。另一方面,他們的內(nèi)心深處是比較脆弱和不自信的,很在乎外界給予的評價。 現(xiàn)實生活中也可看到高中生不夠自信的一面。很多學(xué)生喜歡給別人或自己“貼標(biāo)簽”,經(jīng)??梢月牭竭@樣的說法:“我膽子太小,我不行”、“我不善于言談”、“我很容

21、易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等;老師們也往往喜歡給學(xué)生貼譬如“好學(xué)生”、“調(diào)皮搗蛋的學(xué)生”、“不聽話的學(xué)生”等標(biāo)簽;家長們也喜歡給孩子貼上諸如“我的孩子不聰明,腦子苯”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消極標(biāo)簽。 同學(xué)們被自己或老師及其他人貼上這些消極標(biāo)簽后,就不斷地用消極標(biāo)簽暗示自己:“我膽子小”、“我不會”、“我不行”等等,自卑心理由此產(chǎn)生,自信心也因此不斷下降??梢哉f消極自我標(biāo)簽已經(jīng)成了打擊高中生自信心的一大殺手。為此,只有撕開消極自我標(biāo)簽,才可能幫助更多學(xué)生戰(zhàn)勝自卑,重拾自信。 輔導(dǎo)目標(biāo): 1.讓學(xué)生了解消極自我標(biāo)簽的危害。 2.讓學(xué)生經(jīng)歷撕開消極自我標(biāo)

22、簽的過程。 3.使學(xué)生學(xué)會一些在日常生活中給自己貼積極自我標(biāo)簽的方法。 輔導(dǎo)對象:高中一年級 輔導(dǎo)時間: 60分鐘 輔導(dǎo)準(zhǔn)備: 1.準(zhǔn)備一個空紙盒和一疊信紙。 2.準(zhǔn)備幾個典型的有教育意義的故事。 3.進(jìn)行團(tuán)體活動分組。 4.制作CAI課件。 輔導(dǎo)過程: 一、了解消極自我標(biāo)簽現(xiàn)象 1.游戲?qū)耄翰虏挛沂钦l 今天老師給大家?guī)砹艘粋€見面禮,我們先來做一個游戲——“猜猜我是誰”。(用課件展示:猜猜我是誰?) 請每位同學(xué)寫出10條“我是一個……的人”。(要求寫出自己的獨特之處、優(yōu)點或缺點,不記名。) 游戲規(guī)則:把學(xué)生的有關(guān)自我描述的紙條請各組組長一一收上來,投入一個空紙盒

23、中,每組派一個代表上臺來從中抽取一張,教師念出紙條的內(nèi)容,然后讓其他同學(xué)來猜一猜,這個同學(xué)是誰?(教師念紙條時去掉那些沒有顯著特征的。) 2、認(rèn)識自我標(biāo)簽 同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征,下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標(biāo)簽! 先示范:我是一個自卑的人——我很自卑(老師讀出一條,讓學(xué)生找一條。要求同學(xué)們要說得快,搶著說?。? 我很膽小 我數(shù)學(xué)很棒 我動作很慢 我很粗心 我很容易緊張 我很內(nèi)向 我是一個多愁善感的人 我是個很平凡的人 …… 想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么? 3、認(rèn)識消極自我標(biāo)簽 (課件展示分類,課件畫面設(shè)計得漂亮些,多用一些圖

24、片展示效果) (1)積極的自我標(biāo)簽:“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。 (2)消極的自我標(biāo)簽:“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。 經(jīng)??梢月牭酵瑢W(xué)們這樣說:“我膽子太小,我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”……這些自我否定的、貶義的描述性詞語,就像“標(biāo)簽”一樣貼在自己身上,如果使用不當(dāng)或過度地使用,就會給我們帶來損害,有礙于個人的身心發(fā)展。那么,這些消極自我標(biāo)簽會給我們帶來什么呢? 請看:愛畫畫的中學(xué)生的故事 二、認(rèn)識消極自我標(biāo)簽危害 (課件展示)“愛畫畫的中學(xué)生的故事” 有一個中學(xué)生小A很愛畫畫

25、,但有一天老師說他畫的不好,沒有畫畫的天賦,于是他對自己沒有了信心,放棄了畫畫。別人問他為什么,他說:“我畫的不好”,后來,再有人問他,他就說:“我向來就畫不好”。 你有過類似經(jīng)歷嗎?個別發(fā)言。沒人講,就自我披露(小時候我很愛唱歌,有一天媽媽說了一句:你唱得走調(diào)了,一點也不準(zhǔn)。從此以后我就再也不唱歌了,我總覺得自己沒有音樂細(xì)胞。其實小時候音樂課唱歌考試還得過優(yōu)呢?。? (課件展示)關(guān)于消極自我標(biāo)簽的危害,請大家做一個選擇題,只能選一個最確切的答案: 1) 使人不能恰當(dāng)評價自己 2)使人失去自信 3)使人自卑 4)使人不敢再次嘗試 5)上面幾項都是 總結(jié):消極自我標(biāo)簽害人不淺,我們

26、要設(shè)法拋棄它、撕開它。 三、撕開消極自我標(biāo)簽有招 1、教師先示范:你們會撕嗎?老師先撕一個給大家看看。 舉例:“我是個一般的人——其實每個人都是平凡的,平凡的我可以有自己獨特的生活,讓自己做一個快樂的人!”同學(xué)們,你們會了嗎? 2、仿“幸運52”——撕標(biāo)簽比賽:(將學(xué)生分為四個大組,要求每組對所抽的標(biāo)簽給出多種撕的方案。)各組比一比,看誰的方法最多最好? 1)出示寫好的四塊牌子:生理、心理、學(xué)術(shù)、特長。 2)讓組長來選題(翻牌)。 翻生理牌就給“生理標(biāo)簽”——我長得不夠漂亮 / 不夠帥(讓組長把標(biāo)簽上的內(nèi)容念一下,后帶回小組討論),其他依次類推。 3)分組撕消極標(biāo)簽(要求每組記

27、錄好主要觀點)。 4)交流結(jié)果(上課時此環(huán)節(jié)學(xué)生思維非?;钴S,觀點很豐富)。 A、 我長得不夠漂亮 / 不夠帥;(生理標(biāo)簽) 學(xué)生觀點:我不漂亮但我可愛又大方;我不帥但我有個性;外表的美只是暫時的,心靈的美才是永恒的…… B、我某門功課不行;(學(xué)術(shù)標(biāo)簽) 學(xué)生觀點:遇到偏科的現(xiàn)象,要分析原因;一時的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好…… C、我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞;(特長標(biāo)簽) 學(xué)生觀點:我做事認(rèn)真,工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點;興趣是可以培養(yǎng)的,通過勤奮練習(xí)和不斷嘗試,弱項很可能變成我的強項…… D、我害羞、我膽??;(心理標(biāo)簽) 學(xué)生觀點:平時多抓住機會鍛煉自己就可以讓自己

28、變得膽大些;主動參加學(xué)校或班級的活動…… 5)評優(yōu)勝。 教師主持:A、哪個組最有說服力?鼓掌激勵。 B、哪個組觀點最豐富?鼓掌激勵。 3、談感想。 學(xué)生觀點:原來我們沒有那么差、我們的自卑原來是消極自我標(biāo)簽造成的、撕掉標(biāo)簽可以增強自信心…… 教師總結(jié):同學(xué)們說得很對,原來我們并沒有那么差,我們不自信時,很可能是消極標(biāo)簽在作怪。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑,增強自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標(biāo)簽時,該怎么辦? 學(xué)生:撕掉它! 教師:同學(xué)們說得很好,我這里還有一招要與大家分享——就是多給他人和自己貼積極標(biāo)簽! 四、貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù) (一)給他人貼積極標(biāo)簽 1、同桌

29、對貼(三分鐘內(nèi)完成三個,要準(zhǔn)確、符合實際情況。) 2、讓幾對同桌起來發(fā)言(一方說所貼標(biāo)簽,被貼的一方發(fā)表感想,同時適時地獎勵貼得好的同學(xué))。 (二)給自己貼積極標(biāo)簽 1、給三分鐘時間給自己貼積極標(biāo)簽(寫在白紙上),要求: 1)針對自己的弱點貼(如思維速度不快,可貼“我的思維很有深度”。) 2)符合客觀實際 3)貼得盡可能多 2、每人選一個最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。 3、分享(按學(xué)號抽簽展示5人:抽到幾號,幾號同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。) 4、要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘(牌)上。(建議學(xué)生在自己桌子上放一個月以上或更長時間,每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來,看

30、過一段時間之后自己身上會發(fā)生什么變化?) 五、戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展 1、做一個“交叉手指”的游戲。 當(dāng)然,我們在撕開消極自我標(biāo)簽時需要克服一些以往的不良習(xí)慣。現(xiàn)在我們大家一起再來做一個小游戲: 1)請同學(xué)們將手掌張開,十指交叉合起來,連做三次??纯醋约菏亲笫值哪粗冈谏线€是右手的拇指在上。 結(jié)論一:人的行為是按習(xí)慣行事的,消極自我標(biāo)簽也是你過去經(jīng)歷的產(chǎn)物。 2)然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手,大家有什么感覺? 學(xué)生:別扭。 結(jié)論二:改變習(xí)慣是一個不舒服的過程。要改變一個如此小的習(xí)慣動作我們都感到困難,要消除消極自我標(biāo)簽、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難,需要我們較長時間的努力,才能達(dá)到

31、目的。 3)再繼續(xù)游戲,請按照可以改過來的交叉動作,稍用力重復(fù)一次,有什么感覺?再不斷重復(fù)21次,有什么感覺?是不是習(xí)慣一點? 結(jié)論三:習(xí)慣是可以改變的,只要不斷重復(fù);消極標(biāo)簽也是可以消除的,只要經(jīng)常給自己貼積極標(biāo)簽。 2、課件展示“滋補處方”。 這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么?老師在這里給大家準(zhǔn)備了一張“滋補處方”: (1)盡可能不用貶義的自我描述,代之以鼓勵性話語,如“我過去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行……”代之以“看來也不一定都是這樣,讓我來試一試……”。 (2)多使用積極地自我描述,如“我語文學(xué)得好”、“我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松”。 (3)堅持寫日記,將自己一周內(nèi)使用挫敗性語言的時間、

32、地點、場合記下來。制定改變計劃,并在以后記錄下計劃實施后的結(jié)果,及時給予強化。 (4)每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時,大聲告誡自己,不要說“我就是這樣”,而是說“我曾經(jīng)這樣”;不要說“我不行”,而是說“只要我現(xiàn)在努力,是可以辦到的”。 (5)所有消極的“自我標(biāo)簽”,都是害怕失敗,回避嘗試的結(jié)果。因此,你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的,不會干的,不敢干的事情,去花一些時間認(rèn)真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動中去,品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來的充實和快樂。 3、抄錄上述內(nèi)容(設(shè)計意圖:通過抄來加深記憶;可長期保留,以備用)。 4、小結(jié):今天和大家一起探討了如何對待各類自我標(biāo)簽、重

33、新認(rèn)識自我和完善自我的問題,非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學(xué)們在平時多用我們今天學(xué)到的方法,正確認(rèn)識自我和不斷完善自我。最后,我把下面這首詩《you can win》送給大家,愿同學(xué)們做一個自信又快樂的高中生,充滿活力的度過高中生活! 如果你認(rèn)為《you can win》 如果你認(rèn)為你將失敗,你就確實失敗了。 因為我們發(fā)現(xiàn),在世界上 成功開始于一個人的美好愿望, 取決于一個人的心理狀態(tài)。 如果你認(rèn)為你是出色的,那么你就是出色的。 你要相信自己能飛得很高; 你要相信自己能做得最好。 在生活的戰(zhàn)場上, 并不總是強壯或聰明的人取勝。 但是最終取勝的人, 一定是

34、那些認(rèn)為自己能勝的人。 附課外閱讀材料: 為“我不能”舉行葬禮 那天,我來到唐娜的班上聽課。這是個典型的小學(xué)教室。但是當(dāng)我第一次走進(jìn)去時,我就覺得有些不同尋常,蘊涵著一種莫名的興奮。 我在教室后面的一個空位子上坐了下來,觀察著教室里的一切。所有的學(xué)生都全神貫注地埋頭在紙上寫著什么。我看了看最靠我的一個十歲女孩,只見她正在紙上寫著所有她“不能做到”的事情,諸如:“我無法把球踢過第二道底線”、“我不會做三位數(shù)以上的除法”、“我不知道如何讓黛比喜歡我”等等。她已經(jīng)寫完了半張紙,但她卻絲毫沒有停下來的意思,仍舊很認(rèn)真地繼續(xù)寫著。 我站起來,從后向前依次巡視

35、著每個學(xué)生,他們都很認(rèn)真地在紙上寫下了一些句子,述說著他們做不到的事情。 此時,我對這項活動已經(jīng)產(chǎn)生了強烈的好奇心,我不知道唐娜老師這樣做的目的究竟是什么,所以我決定去看看她在干什么。當(dāng)我走近她的時候,發(fā)現(xiàn)她也正忙著在紙上寫著她不能做到的事情,像“我不知道如何才能讓約翰的母親來參加家長會”、“除了體罰之外,我不能耐心勸說艾倫”等等。 我真想不通為什么老師和學(xué)生一起這么過分專注于那些消極的事情,而不多想想積極向上的事情呢?就像“我能做”、“我能行”這方面的。 于是,我滿腹狐疑地回到后面的位子,坐下來繼續(xù)觀察。大約又過了10分鐘,大部分學(xué)生已經(jīng)寫滿了一整張紙,有的已經(jīng)

36、開始寫第二頁了。 “同學(xué)們,寫完一張紙就行了,不要再寫了?!边@時,唐娜老師用她那習(xí)慣的語調(diào)宣布了這項活動的結(jié)束。學(xué)生們按照她的指示,把寫滿了他們認(rèn)為自己做不到的事情的紙對折好,然后按順序依次來到老師的講臺前,把紙投進(jìn)一個空的鞋盒里。 等所有學(xué)生的紙都投完以后,唐娜老師把自己的紙也投了進(jìn)去。然后,她把盒子蓋上,夾在腋下,領(lǐng)著學(xué)生走出教室,沿著走廊向前走。我也緊緊地跟在后面。 走著走著,隊伍停了下來。唐娜走進(jìn)雜物室,找了一把鐵鍬。然后,她一只手拿著鞋盒,另一只手拿著鐵鍬,帶著大家來到運動場最邊遠(yuǎn)的角落里,開始挖起坑來。 同學(xué)們你一鍬我一鍬地輪流挖著,10分鐘

37、后,一個3尺深的洞就挖好了。他們把盒子放進(jìn)去,然后又用土把盒子完全覆蓋上。這樣,每個人的所有“不能做到”的事情都被深深地埋在了這個“墓穴”里,埋在了3英尺深的泥土下面。 這時,唐娜老師注視著圍繞在這塊小小的“墓地”周圍的31個十多歲的孩子們,神情嚴(yán)肅地說:“孩子們,現(xiàn)在請你們手拉著手、低下頭,我們準(zhǔn)備默哀?!? 學(xué)生們很快地互相拉著手,在“墓地”周圍圍成了一個圓圈,然后都低下頭來靜靜地等待著。 “朋友們,今天我很榮幸能夠邀請到你們前來參加‘我不能’先生的葬禮?!碧颇壤蠋熐f重地念著悼詞,“‘我不能’先生在世的時候,曾經(jīng)與我們的生命朝夕相處,您影響著、改變著我們每一個人

38、的生活,有時甚至比任何人對我們的影響都要深刻得多。您的名字幾乎每天都要出現(xiàn)在各種場合,比如學(xué)校、市政府、議會,甚至是白宮。當(dāng)然,這對于我們來說是非常不幸的?!? “現(xiàn)在,我們已經(jīng)把‘我不能’先生您安葬在了這里,并且為您立下了墓碑,刻上了墓志銘。希望您能夠安息。同時,我們更希望您的兄弟姊妹‘我可以’、‘我愿意’,還有‘我立刻就去做’等等能夠繼承您的事業(yè)。雖然他們不如您的名氣大,沒有您的影響力強,但是他們會對我們每一個人、對全世界產(chǎn)生更加積極的影響?!? “愿‘我不能’先生安息吧,也祝愿我們每一個人都能夠振奮精神,勇往直前!阿門!” 仔細(xì)地聽完這段悼詞之后,我的心靈受到了很大的振

39、動。這個活動對我們的生命是那樣的具有象征意義,那樣的含義深遠(yuǎn)。我想孩子們應(yīng)該永遠(yuǎn)不會忘記這一天的,它將深深地刻在每個孩子的心靈上。 (本材料由坎門中學(xué)李淑芬提供) 我知道,我能行 主題:正確認(rèn)識自我,分析自我,調(diào)整自我。 教學(xué)目標(biāo): 1、通過活動使學(xué)生明白真實的自我有優(yōu)點和不足兩個方面。 2、學(xué)會正視自己的優(yōu)點和缺點,克服自傲、自負(fù)、自卑等心理。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析調(diào)整自我的能力。 理論分析: 兒童心理學(xué)認(rèn)為兒童的潛能是有差異的,每一個人都有優(yōu)點和不足,然

40、而,生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和長處,卻看不到自己的弱點和不足;也有些人??吹阶约旱暮芏鄦栴},而看不到自己的長處。人對自己的認(rèn)識也和人對客觀世界的認(rèn)識一樣,需要一個了解和學(xué)習(xí)的過程,可見,正確認(rèn)識自我也是一種本領(lǐng)、一種技能,需要學(xué)習(xí)和討論。本課的學(xué)習(xí)旨在培養(yǎng)學(xué)生正確對待自己的優(yōu)點和不足及分析調(diào)整自我的能力,培養(yǎng)學(xué)生用積極樂觀向上的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。 課前準(zhǔn)備:課件,測試表,檔案卡等。 教學(xué)過程: 一、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入 課件演示:一列火車徐徐開出,師談話:今天,老師將帶大家乘上火車到光明城去旅行,好不好?不過有個條件,先請大家聽兩個故事,回答幾個問題,只要開動了腦筋,就可以去旅行了。

41、 1、表演小品《孔雀與朱娜》。 2、課件演示《橄欖樹和無花果》。 問:(1)孔雀是怎樣認(rèn)識自己的?結(jié)果怎樣? (2)橄欖樹是怎樣認(rèn)識自己的?結(jié)果怎樣? 小結(jié)揭題:孔雀只看到自己的缺點,看不到自己的優(yōu)點,最終在悲觀絕望中死去,而橄欖樹在自得中失去了美麗的生命。其實,我們每個人都有優(yōu)點和缺點,重要的是我們應(yīng)該怎樣正確對待它們??梢娬_認(rèn)識自己對我們每個同學(xué)來說非常重要,今天,就讓我們乘上《正確認(rèn)識自我》的列車,在旅行過程中正確認(rèn)識一下自我吧! 二、活動過程 (一)、評評我自己 1、課件演示:火車(學(xué)生課桌也排成火車狀)來到第一站,站牌上一面寫著“評評我自己”,一面出示測試表:你

42、了解你自己嗎? 填一填:你認(rèn)為比較符合的在( )里打√,不能確定的打o,不符合的打。 (1)、喜歡和人交往。( ) (2)、和人爭吵總是我引起的。( ?。? (3)、做事有些莽撞,常不考慮后果。( ?。?(4)、喜歡參加熱烈的活動。( ) (5)、對學(xué)習(xí)、工作熱情很高。( ?。? (6)、碰到陌生人覺得很拘束。( ?。? (7)、遇到問題常不知怎么辦。( ?。? (8)、別人說話我喜歡靜靜地聽。( ?。? (9)、喜歡安靜的環(huán)境。( ?。? (10)、心里有話寧愿自己想,不愿說出來。( ?。? (11)、受到表揚不驕傲。( ?。?

43、 (12)、理解問題總比別人快。( ?。? (13)、做事注意力不夠集中,邊玩邊做。( ) (14)、實話實說,不說謊。( ?。? (15)、最討厭做值日。( ?。? 其他方面 學(xué)生填后師作簡單評析,讓學(xué)生初步知道一些自己的性格。 (二)、別人眼中的我 1、課件演示:火車開到第二站,站牌一面寫著“別人眼中的我”,一面是要求:找你的好朋友和他說說悄悄話,指出他的優(yōu)點和不足。 2、班內(nèi)交流,師問:你同意同學(xué)對你的評價嗎?愿意說出來嗎?并對敢于說出自己缺點的學(xué)生進(jìn)行表揚。 3、小結(jié)后課件出示:別人的眼睛是鏡子,有時比你自己更了解你。(齊讀) 設(shè)計意圖:讓學(xué)生知道要了解

44、自我,必須聽取別人的意見。 (三)、正確對待表揚和批評 1、課件演示:火車開到第三站,站牌上寫著“贊美和批評”。 師過渡:看那邊來了2個同學(xué),一個滿面笑容,一個愁容滿面,怎么回事? 2、學(xué)生表演聽到表揚和批評后不同的態(tài)度,讓學(xué)生討論怎樣正確對待表揚和批評。 3、小結(jié)后出示:對待表揚不驕傲,繼續(xù)努力;對待批評不氣餒,努力改正。(齊讀) 設(shè)計意圖:讓學(xué)生知道只有正確對待自己的優(yōu)點和不足,才能全面認(rèn)識自我。 (四)、涂涂我自己 1、課件演示:火車開到第四站,站牌一面寫著“涂涂我自己”,另一面是要求:涂出一個真實的自己,并整理成檔案卡。 2、如有學(xué)生愿意可讓他們講一講自己的小檔案和今

45、后的打算。 3、課件出示:要全面看待自己,適當(dāng)調(diào)整自己。(齊讀) 三、總結(jié) 課件演示:火車來到光明城,(光明城光芒四射,象征著正確認(rèn)識自我后,前途非常美好。)光明城的小朋友來迎接我們了,他們的歡迎橫幅上寫著“全面認(rèn)識自我,調(diào)整自我,進(jìn)步會更大?!? 師總結(jié):光明城的小朋友講得好,只有全面正確地認(rèn)識自我,我們才能不斷地取得進(jìn)步,希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)、工作中也要不斷認(rèn)識自我,調(diào)整自我,這樣做你們的前途一定會光明燦爛。 附:1、《孔雀和朱娜》故事概要:孔雀向天后訴苦,說夜鶯以她的歌取悅每個人的耳朵,而她的聲音非常難聽,別人都笑話她。朱娜安慰她,說她有美麗的羽毛是別的鳥兒所不能比的,但孔雀還

46、是很傷心,最后在悲觀絕望中死去。 2、《橄欖樹和無花果》:橄欖樹笑無花果隨著季節(jié)的變化而換葉,一陣大雪下下來,無花果因為落盡了葉子,雪就無法落在它身上。而橄欖樹滿樹都是葉,雪就落到它的枝椏上,壓斷了它的枝椏,奪去了它的美麗和生命。 3、涂涂我自己圖及小小檔案卡 (本材料由坎門中學(xué)李淑芬提供) 主題三如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力? 當(dāng)我們遇到困難和挫折時 一、活動說明 困難和挫折具有兩重性,一方面它使人感到痛苦和失望,嚴(yán)重時使人產(chǎn)生消極對抗行為,更嚴(yán)重者還會導(dǎo)致對生活、對自我的放棄,另一方面它也可以磨練人的意志,促使人成熟和堅強起來,人們可以從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn),逐步走向成功

47、。所以,積極的人正視困難和挫折,他們內(nèi)心的安全感使他們能夠坦然地面對成長過程中所遇到的一切,他們不回避前進(jìn)途中的障礙,而是想方設(shè)法解決和戰(zhàn)勝它。消極的人遇到困難或挫折則是退縮、回避、冷漠、幻想,或者妥協(xié)、被挫折所壓倒。心理教育要從積極的方面引導(dǎo)青少年正確對待所遇到的困難和挫折,培養(yǎng)他們內(nèi)心的安全感,使他們明白困難和挫折是我們生活的一部分,協(xié)助他們合理的應(yīng)對所遇到的困難和挫折,提高耐受力。處于成長階段的少年兒童,其身心還沒有完全成熟,沒有應(yīng)付這方面的經(jīng)驗,還不能完全利用自我的力量解決問題,因此當(dāng)遇到挫折之后,他們主要是積極地向成人(老師、家長或其他有關(guān)人員)尋求幫助。 二、活動目標(biāo) 1.

48、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生通過學(xué)習(xí),認(rèn)識到困難和挫折是我們生活中不可避免的事情。 2.態(tài)度和情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生對待困難和挫折的正確態(tài)度。 3.能力或問題解決目標(biāo):使學(xué)生懂得在遇到困難和挫折時如何尋求幫助。 三、活動方式 講述與討論 游戲 四、課程準(zhǔn)備 1.教師預(yù)先收集求助實例的圖片和插袋板若干 2.教師預(yù)先準(zhǔn)備游戲的卡片,卡片上寫有父母、老師、警察等,以及他們的工作,如提供我們?nèi)粘K?,幫助他們解答疑難,指揮城市交通等。一張卡片寫一項,供游戲時使用(詳見活動步驟)。 3.教師預(yù)先制定一些需要求助的情景句子紙條,供游戲時使用 4.教師事先編制求助的小故事,并預(yù)備同學(xué)表

49、演。 五、活動時間和場地 1課時 教室或團(tuán)體輔導(dǎo)室均可 六、活動過程 1.教師向?qū)W生展示問題圖片 一位同學(xué)不會做數(shù)學(xué)題,正抓耳撓腮,不知如何是好。 一個小女孩想從架子上取瓶子,可是她拿不到等。 2.討論圖片內(nèi)容:他(她)應(yīng)該怎么辦? 之后,教師小結(jié):當(dāng)我們遇到困難的時候而我們自己無法解決的時候,我們應(yīng)該積極尋求別人的幫助。 3.請學(xué)生講述自己遇到困難的時候獲得別人幫助的事例。 設(shè)計意圖:使學(xué)生認(rèn)識到有很多人可以幫助我們解決困難。 4.老師和學(xué)生一起討論在我們的生活中誰是能夠幫助我們的人。 (1)哪些人可以幫助我們? 如:老師、同學(xué)、父母、叔叔、阿姨、警察、醫(yī)

50、生等等 (2)這些人可以在什么方面幫助我們? 老師可以幫助我們解答疑難,醫(yī)生可以幫助我們看病,父母提供我們?nèi)粘K?、幫我們解決困難,警察維護(hù)我們的安全、指揮交通等。 5.配對游戲 在以上討論的基礎(chǔ)上,教師將時間準(zhǔn)備好的幾種能給我們幫助的人的名稱卡片(如父母、老師、警察、醫(yī)生、校工、清潔工等),以及他們幫助我們的內(nèi)容的卡片(如提供我們?nèi)粘K?,幫助我們解答疑難,指揮城市交通,修理壞了的桌椅,清掃廢物垃圾等),分別插在插袋板上。然后將學(xué)生分成若干小組,小組同學(xué)輪流進(jìn)行配對游戲。一個生翻出兩張卡片相配合,則配對成功,如一張卡片“幫助人們治病”,則另一張應(yīng)是醫(yī)生。配對成功的同學(xué)說出為什么這樣配

51、對。配對成功者得一分,說出為什么者再得一分。最后統(tǒng)計各組得分,得分高者獲勝。 6.老師和學(xué)生一起討論還有哪些人可以在什么方面幫助我們。 7.老師和學(xué)生一起討論公共機構(gòu)也可以幫助我們,了解怎樣從他們那里獲得幫助。 8.教師總結(jié) 主題四.如何幫助學(xué)生提高自控能力? 學(xué)會控制自己的情緒,做個快樂的少年 【活動設(shè)計】 煩惱是一種比較消極的情緒體驗,煩惱會使人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙,而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此,有意識地幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱,并引導(dǎo)他們排解這些煩惱,也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個

52、方面。本活動以“做個快樂的少年”為內(nèi)容,幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱,并尋找排除的途徑。 【輔導(dǎo)目的】 ⒈認(rèn)識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。 ⒉尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。 ⒊增強對自己情緒的調(diào)控能力,做自己情緒的主人。 ⒋幫助學(xué)生形成積極的心理防御機制。 【輔導(dǎo)方式】 ⒈自由討論與小組討論。 ⒉小品表演。 【重點難點】 ⒈重點:對付挫折,消除不良情緒的積極措施。 ⒉難點:如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折,并討論有效的積極的防御措施。 【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】 ⒈指導(dǎo)學(xué)生排練小品。 ⒉準(zhǔn)備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

53、 ⒊一個課件。 【輔導(dǎo)時間】 1課時 【輔導(dǎo)步驟】 一、引入課題。 ⒈出示兩張臉譜,讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計圖) ⒉引出并說明主題。 愉快的情緒讓人精神振奮,精力充沛,學(xué)習(xí)、工作的效率特別高;那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品,請同學(xué)們邊看邊思考: ⑴小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒? ⑵這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響? 二、認(rèn)識消極情緒的危害。 ⒈小品表演:“他落入了情緒的深淵”。 內(nèi)容:學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語:“唉,這下完了,才76分,我怎么都

54、考不上90分,爸爸媽媽一定對我很失望?!@道題對了兩步,老師都不給分,老師不喜歡我?!比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?。下課了,小勇過來說,“小方,走,打球去?!毙》讲焕?。小勇上前想看小方的試卷,小方?jīng)]好氣地說:“看什么看,沒你考得好,開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。 旁白:第二天,小方的試卷沒讓家長簽名就交了,路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開,數(shù)學(xué)課上無精打采,作業(yè)也越來越不認(rèn)真,還常不交。 ⒉學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導(dǎo)。 學(xué)生討論以上兩個問題,老師引導(dǎo)學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。 老師將學(xué)生的發(fā)言歸納

55、并屏幕顯示出來。 事情 情緒 行為 后果 數(shù)學(xué)測驗成績不理想 難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕 不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué),對同學(xué)態(tài)度不好,作業(yè)應(yīng)付了事 成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師 ⒊問:剛才的小品使你明白了什么? 歸納:消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為,結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步,還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系,可見不良情緒的危害性多大,因此,我們應(yīng)該學(xué)會如何擺脫不良情緒,調(diào)整心態(tài),走出陰影,做自己情緒的主人,那我們應(yīng)該怎么做呢? 三、開展“走出深淵,登上頂峰”的活動。 ⒈說明活動方法: 回憶—一小組討論—全班交流—歸納

56、方法—聯(lián)系實際 ⒉學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論: 在“祝你平安”音樂聲中回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶來什么影響。 小組討論: ⑴當(dāng)你落入不良情緒的深淵時,是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的? ⑵同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒,請其他同學(xué)幫助。 教師在小組討論時巡回了解。 ⒊教師引導(dǎo)全班討論,把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示: 調(diào)節(jié)情緒常有的方法: 自我控制:壓制怒火,延遲發(fā)作。 轉(zhuǎn)移回避:做別的事,轉(zhuǎn)移注意力。 合理發(fā)泄:在房間里大叫或找人傾訴,寫日記。 自我安慰:自己暗示自己沒事兒的。 激

57、勵進(jìn)?。号Πl(fā)奮,爭取成功。 調(diào)整目標(biāo):重新估計自己的能力,把目標(biāo)降低些。 改變認(rèn)識:遇到挫折,心情不佳時,試從另一方面去想。 問:還有沒有更好的方法?找一找這些方法中,那種比較適合你? ⒋嘗試用以上辦法解決實際問題 ⑴讓各組把沒克服的煩惱提出來,全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。 ⑵討論:遇到下面問題,怎么辦? (投影顯示) ①父母感情不好,吵架,心里很煩燥。 ②被老師誤解并批評了一頓,心里很難受。 ③在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名,心里很懊惱、悔恨。 四、總結(jié)。 問:參加今天的活動,你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言) 師小結(jié):克服消

58、極情緒的方法很多。只要我們有決心,并且找到適合自己的方法,我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒,同時我們別忘了在別人遇到挫折,心情沮喪時,向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽在照耀?!弊岅柟庥肋h(yuǎn)照耀著我們的心靈,愉快地生活著。 放音樂:“幸福拍手歌”師生齊唱。 注:本設(shè)計適用于小學(xué)中高年級。 (本材料由玉城中學(xué)王靜提供) 抵制誘惑 教學(xué)目標(biāo): 1、讓學(xué)生明白一些不良誘惑對自身的危害 2、學(xué)會抵制誘惑的一些方法,掌握提高自我控制能力的方法。 教學(xué)方式: 1、小組討論。 2、填寫表格,自

59、我分析。 教學(xué)步驟: 1、引入: 呈現(xiàn)情境: 情境一:幾個同學(xué)在課間休息時偷偷躲在角落里抽煙,也引誘從未抽過煙的我抽一支,我沒有拒絕,怕被他們認(rèn)為不夠朋友。這之后,一有機會就聚在一起抽煙,逐漸煙癮越來越大,曾經(jīng)下決心戒過幾次,但都戒不了。 情境二:——這種酒沒喝過,我只是想嘗一下它的味道; ——酒已經(jīng)倒?jié)M了,如果不喝就是浪費; ——別人都在喝,如果拒絕的話就顯得不近人情; ——喝酒提提神,然后我可以更順利地完成工作; ——我不是要喝酒,只是天太冷了,喝酒可以暖和身體; ——今天是個特

60、殊的日子,喝點酒高興一下; ——稍微喝點酒讓我重新獲得動力,能更堅決地戒酒; ——就這一次,一次沒有關(guān)系。 ——好酒者說 2、學(xué)生討論: 如果你是那個被別人誘惑抽煙的學(xué)生,你會怎么做? 怎樣抵制煙酒及其它眾多不良的誘惑? 惡習(xí)為什么難以克服?(缺乏自制力等) 3、全班分享 培根說過:一個人天性的發(fā)展或者像莊稼或者像雜草,所以需要澆灌一株而鋤掉另一株?!? 應(yīng)該樹立一種信念,習(xí)慣既然不是天生的,那么所有的壞習(xí)慣都可

61、以改變——如果一個人渴望改變的話,而合乎道德的行為是抵制惡習(xí)最有力的力量。 3、金點子大征集: 中學(xué)生可能有哪些不良習(xí)慣,如何消除這些人生的隱患呢? 有哪些自我控制的好方法? 每個小組積極討論,并選派一個代表,將本組成員想出的金點子寫在黑板上。最后全班分享,看哪一組的點子最受歡迎。 4、我手寫我心 對以下表格仔細(xì)填寫,認(rèn)真反思,把它當(dāng)作人生中一次對自己的緊急救助。 壞習(xí)慣 危害 清理期限 具體行動 監(jiān)督 5、課后作業(yè): 仔細(xì)保管好表格,每天對照表格檢查自己做的如何,是否達(dá)到了自己對自

62、己的要求。如果達(dá)不到,想一個辦法小小地懲罰一下自己,讓自己更好地履行自己的承諾。如果做到了,也可以選擇自己喜歡的事來獎勵一下自己。 注:本活動設(shè)計適用于高中學(xué)生。 (本材料由玉城中學(xué)王靜提供) 控制憤怒 教學(xué)目標(biāo): 1、使學(xué)生了解憤怒情緒的外在行為表現(xiàn)。 2、使學(xué)生認(rèn)識憤怒情緒對人的行為的負(fù)面影響。 3、教育學(xué)生認(rèn)識控制憤怒情緒的重要性。 4、教育學(xué)生學(xué)習(xí)控制憤怒的幾種方法。 教學(xué)方式: 1、展示圖片或觀看錄像。 2、講述與討論。 3、角色扮演。 課程準(zhǔn)備: 1、教師收集有關(guān)憤怒情緒表現(xiàn)的圖片,以及在憤怒情緒驅(qū)使下的沖動行為造成不良后果的

63、事例。 2、教師事先編制故事短劇,準(zhǔn)備同學(xué)表演。 教學(xué)步驟: 1、教師展示憤怒表情的圖片(或播放錄像),和學(xué)生一起討論憤怒時有哪些行為表現(xiàn),如攥緊拳頭,咬緊牙關(guān),呼吸加快,滿臉通紅等。 2、師生一起討論憤怒產(chǎn)生的原因,并讓學(xué)生介紹自己憤怒的經(jīng)驗。 因為什么事情憤怒? 為什么要憤怒? 你當(dāng)時是怎么處理的? 你的處理有什么后果? 3、師生一起討論在憤怒條件下沖動行為的危害。最后教師總結(jié),我們應(yīng)該學(xué)會控制自己的憤怒。 4、角色扮演。 設(shè)計一個因為憤怒產(chǎn)生過激行為的具體情境,讓學(xué)生表演。 例如:小茵在操場上和同學(xué)玩,突然,一只足球飛過來,打中了小茵的頭,這時小林跑過來說:對不起

64、,對不起。小茵很生氣的說;你眼睛長哪里去了?踢球也不看著點,十三點。小林也生氣了,說:我又不是故意的,我已經(jīng)道過歉了,你怎么還罵人? 小茵說:就罵你,誰叫你用足球打我的頭?小林說:你再罵,我就打你。 小茵說:就罵你,十三點,看你敢打我! 表演結(jié)束后,組織學(xué)生討論: 小茵、小林做得對嗎? 小林為什么要打小茵? 如果小茵接受了小林的道歉,結(jié)果會怎樣? 如果小林控制了自己的憤怒,結(jié)果會怎樣? 小茵和小林應(yīng)該怎么做? 根據(jù)學(xué)生的討論,修改小茵和小林的對話,并進(jìn)行表演,組織學(xué)生討論前后兩種結(jié)局的不同。 5、教師總結(jié),學(xué)會一些控制憤怒的方法,會使我們更好地處理問題,解決一些突發(fā)事件,避

65、免沖動行為的發(fā)生。 6、大家知道的控制憤怒的方法有哪些呢?請全班同學(xué)集思廣益,找出更多控制憤怒的方法,先小組討論,再全班分享,大家都來說說哪個小組的方法更好,哪些方法比較適用,哪些方法并不適用。通過小組之間的討論及每組學(xué)生的發(fā)言,讓學(xué)生學(xué)會更多的控制憤怒的好方法,產(chǎn)生良好的心理體驗。 注:本活動設(shè)計適用于小學(xué)生或初中生。 (本材料由玉城中學(xué)王靜提供) 主題五.如何幫助學(xué)生增強學(xué)習(xí)意志? 意志伴我長成   活動設(shè)計   意志是人們?yōu)檫_(dá)到既定的目標(biāo),自覺地去克服困難,不斷地調(diào)節(jié)、支配個人行為的一種心理過程。它的調(diào)節(jié)作用有兩方面:①發(fā)動行為,去達(dá)到預(yù)定的目的;②抑制那些違

66、背愿望、與目的相反的行動??梢娨庵驹谌说纳钪幸饬x重大。要培養(yǎng)堅強的意志,就意味著要認(rèn)識意志調(diào)節(jié)的重要性,了解自身的意志的發(fā)展程度,從身邊的點滴小事做起,培養(yǎng)堅強的意志。   輔導(dǎo)目的   1、了解意志調(diào)節(jié)作用對生活的重要影響;   2、尋找意志調(diào)節(jié)作用曾經(jīng)給自身帶來的影響;   3、初步學(xué)會從身邊的點滴小事做起,培養(yǎng)堅強意志的方法。   輔導(dǎo)準(zhǔn)備   1、準(zhǔn)備兩個說明意志調(diào)節(jié)作用的錄像片段以及錄像機、彩電等;   2、準(zhǔn)備不同的意志調(diào)節(jié)作用對生活的影響的情境。   輔導(dǎo)時間:1學(xué)時   輔導(dǎo)過程   1、觀看錄像兩段: 內(nèi)容:一段講述意志如何調(diào)節(jié)人的行為,去達(dá)到預(yù)定的目的;一段講述意志如何調(diào)節(jié)人的行為,去抑制那些違背愿望、與目的相反的行為。 [例]   (1)電影《永不消逝的電波》中,主人公我地下情報員李俠在敵人對其住所已層層包圍的情況下,鎮(zhèn)定自若,堅持向前方發(fā)完全部重要情報,保證我軍作戰(zhàn)勝利。   (2)電影《烈火中永生》中,江姐被捕后面對敵人的引誘、威逼、拷打,始終嚴(yán)守黨的秘密,不吐露一個字。   2、教師結(jié)合錄

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