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1、 高中乒乓球選修課教案 俞廣均 高中年級乒乓球選修課教案（第1課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對乒乓球最基本的介紹讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：瞬時反應的加強，以及擊打乒乓球的基本動作 3、 身體健康：增強瞬時反應速度、鍛煉身體協(xié)調性 4、 心理健康：在練習中不斷堅持和探求，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，促

2、進大家互相交流 教學內容 1、 基本素質練習 2、 正手攻球 場地 小操場 教具 乒乓球拍12副、乒乓球6個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、鍛煉身體素質，提高瞬時反應能力

3、 2、熟悉球性，可以兩人互相打正手球 1、“你追我趕”游戲 2、腳步練習 3、正手攻球 1、講解游戲規(guī)則，4人一組，圍繞乒乓球桌的4個邊，聽到哨聲追趕，當再次聽到哨聲時轉換方向繼續(xù)追趕。 2、腳步練習，講解動作并作示范 3、正手攻球教學，講解動作并集體模仿練習 4、兩人或4人一組練習，老師給予同學指導 5、兩人對打，老師檢查并對同學分組，準備以后的分組教學 1、按要求追逐前面的同學，聽到哨聲迅速轉向追逐后面的同學 2、迅速的按照老師的要在短距離內移動、要迅速回到原位 3、集體模仿正手攻球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 4、兩人互相練習，爭取互打的

4、次數增多 5、在老師的指導下認真做動作，并接受老師的檢查 3’ 3’ 5’ 10’ 5’ 稍大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 4’ 小 高中年級乒乓球選修課教案（第2課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對不同的顛乒乓球方式讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：熟

5、悉乒乓球性，了解正手攻球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高身體協(xié)調性 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 球性練習 2、 正手攻球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’

6、 小 基 本 部 分 1、鍛煉身體素質，提高體能 2、熟悉球性，不同姿勢的顛球使同學充分認識乒乓球 3、學會正手攻球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、4X10m折返跑、兩組 2、顛球練習，正反拍等等 3、正手攻球學習及練習 1、定好起跑線和折返點，講解折返跑的要領，提出要求 2、球性練習，不同姿勢的顛球，要求有創(chuàng)新有花樣，可以找做的好的同學演示一下 3、正手攻球教學，講解動作并集體模仿徒手練習 4、兩人或4人一組練習，老師給予同學指導 5、兩人對打，老師檢查并對同學分組，準備以后的分組教學 1、按要求折返跑 2、集體散開進行顛球練習，先正反拍顛，

7、再自由創(chuàng)編顛球 3、集體模仿正手攻球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 4、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 5、在老師的指導下認真做動作，并接受老師的檢查 4’ 2’ 5’ 10’ 5’ 稍大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 4’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度

8、 55%5% 強度指數 1.5-1.6 高中年級乒乓球選修課教案第（3課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球發(fā)展知識學習方式讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 反應速度練習 2、 球性練習 3、 正手攻球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動

9、學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過變方向跑鍛煉學生的反應速度 2、熟悉球性，不同姿勢的顛球使同學充分認識乒乓球 3、學會正手攻球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、5X10ｍ折返跑及及游戲奪寶 2、顛球練習，正反拍等等 3、正手攻球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、球性練習，不同姿勢的顛球，要

10、求有創(chuàng)新有花樣，可以找做的好的同學演示一下 3、正手攻球教學，講解動作并集體模仿徒手練習 4、兩人或4人一組練習，老師給予同學指導 1、完成折返跑，并投入到游戲中 2、集體散開進行顛球練習，先正反拍顛，再自由創(chuàng)編顛球 3、集體模仿正手攻球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 4、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 2’ 5’ 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況

11、 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 50%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中年級乒乓球選修課教案（第4課時） 教學目標 1、 運動參與：講解學校體育的目的和任務及乒乓球運動的基本知識，讓學生對乒乓球運動的全面了解。 2、 運動技能：初級班：學習正手發(fā)球及反手平擋球，使學生發(fā)球成功率達到70%以上。學習反手推擋球，使學生連續(xù)擊球15次以上。 3、 身體健康：增強體能，。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的

12、人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 耐力練習 2、 正手發(fā)球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊，報告人數。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內容 2、準備活動 定位徒手操（4╳8） 3、游戲 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒、教師領做、學生跟做 隊形 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’

13、小 基 本 部 分 １、熟悉球性，顛球和對墻打球，充分熟悉 2、學習正手發(fā)球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、熟悉球性 ① 托球練習 ② 持拍向上顛球練習 ③ 對墻擊球練習 2、正手發(fā)球學習及練習 ★ 本課重點 目標：全班發(fā)球成功率70%以上。 1）特點：是一般上旋一般速度的發(fā)球。 2）動作要領：（如圖5） ① 擊球前 a 選位:左腳稍前，身體略向右轉，左手掌心托球置與身體右側前方。 b 引拍:左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。 c 迎球：右臂從身體右后方向右前方揮動。 ② 擊球時：當球從高點下降至稍高于球網時

14、，擊球中上部向左前方發(fā)力。 ③ 擊球后：手臂繼續(xù)向左前方隨勢揮動，迅速還原。 3）基本要點： ① 持球手的拋球過程要符合規(guī)則。 ② 持拍手的發(fā)球過程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、揮臂方向、擊球點高度、擊球部位和摩擦方向、球落臺第一落點位置、發(fā)力部位和迅速還原。 ③ 發(fā)力部位以前臂為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。 3、學生分組練習 1、球性練習，不同姿勢的顛球，要求有創(chuàng)新有花樣，可以找做的好的同學演示一下 2、正手發(fā)球教學，講解動作并集體模仿徒手練習 3、學生分別進行動作模仿練習，體會動作要點 4、雙方進行單一的發(fā)球練習（先發(fā)直線后發(fā)斜線） 5、一方發(fā)球一方擋

15、回，交換練習，體會動作要領 6、雙方進行反手平擋球技術練習（先推中路后推反手斜線） 7、教師巡回指導練習 1、顛球練習，對墻打球練習 2、集體模仿正手發(fā)球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織：講解隊形 * * * * * * * * * * * * * * 3、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放

16、松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 55%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中年級乒乓球選修課教案（第5課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球發(fā)展知識學習方式讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：熟悉乒乓球性，了解正手平擋球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。

17、 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 反應練習 2、 平擋球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基

18、 本 部 分 1、通過變方向跑鍛煉學生的反應速度 2、學會正手平擋球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、托球折返跑 2、正手平擋球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手平擋球教學，講解動作并集體模仿徒手練習 3、兩人或4人一組練習，老師給予同學指導 1、完成折返跑 2、集體模仿正手平擋球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織：講解隊形 * * * * * * * * * * * * * * 3、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大

19、 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 45%5% 強度指數 1.5-1.6 小結： 高中年級乒乓球選修課教案（第6課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：熟悉乒乓球性，學習反手平擋球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練

20、習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 耐力練習 2、 反手平擋球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快

21、、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過計時計距離的折返跑的練習提高耐力。 2、學會反手平擋球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、計時折返跑 2、反手平擋球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、反手平擋球教學，講解動作并集體模仿徒手練習 3、兩人或4人一組練習，老師給予同學指導 1、完成折返跑 2、集體模仿反手平擋球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織、講解隊形 3、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結

22、 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 55%5% 強度指數 1.5-1.6 小結 高中年級乒乓球選修課教案（第7課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：熟悉乒乓球性，復習發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、

23、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 耐力練習 2、 復習發(fā)球、正手平擋、反手平擋球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ **

24、********** # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過計時計距離的折返跑的練習提高耐力。 2、復習發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、計時折返跑 2、復習發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、發(fā)球、正手平擋、反手平擋球教學，講解動作并集體模仿徒手練習 3、兩人或4人一組練習，老師給予同學指導 1、完成折返跑 2、集體模仿發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織、講解隊形 * * * * * * * * * *

25、 * * * * 3、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 45%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一年級乒乓球選修課教案（第8課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對

26、此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：復習正手平擋、反手平擋球的基本動作，學習反手推球。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 靈敏練習 2、 復習正手平擋、反手平擋球 3、 學習反手推球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊

27、伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過聽哨聲的轉向跑練習學生靈敏度。 2、復習發(fā)正手平擋、反手平擋球的動作， 3、學習反手推球 1、轉向跑 2、復習發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術 3、學習反手推球的基本動作 1、提出要求跑的形式，注意問題 2、正手平擋、反手平擋球復習，講解動作并集體模仿徒手練習 3、反手推球動作示范及講解 3、兩人

28、或4人一組練習，老師給予同學指導 1、聽老師的哨聲進行跑的練習，提高自己的靈敏 2、集體復習正手平擋、反手平擋球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 3、學反手推球，通過練習發(fā)現問題，及時糾正問題 ４、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-

29、135次/分 練習密度 50%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一年級乒乓球選修課教案（第9課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對提高乒乓球技術難度的學習讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：復習正手平擋、反手平擋球的基本動作，學習正手攻球反手推擋的組合。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 靈敏練習 2、 復習正手平擋、反手平擋球 3、 學習正手攻球反手推擋的組合 場地 乒乓球場地

30、 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過聽哨聲的左右并步練習學生靈敏度。 2、復習發(fā)正手平擋、反手平擋球的動作， 3、學習正手攻球反手推擋的組合 1、轉向跑 2、復習發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術 3、學習正手攻球反手推擋的組合 1

31、、提出要求跑的形式，注意問題 2、正手平擋、反手平擋球復習，講解動作并集體模仿徒手練習 3、正手攻球反手推擋的組合示范及講解 1、聽老師的哨聲進行跑的練習，提高自己的靈敏 2、集體復習正手平擋、反手平擋球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 3、學正手攻球反手推擋的組合，通過練習發(fā)現問題，及時糾正問題 ４、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本

32、節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 60%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一年級乒乓球選修課教案（第10課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：熟悉乒乓球性，學習正手弧圈球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 耐力練

33、習 2、 正手弧圈球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過計時計距離的折返跑的練習提高耐力。 2、學

34、會正手弧圈球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、計時折返跑 2、正手弧圈球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手弧圈球教學，講解動作并集體模仿徒手練習 3、兩人或4人一組練習，老師給予同學指導 1、完成折返跑 2、集體模仿正手弧圈球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織、講解隊形 * * * * * * * * * * * * * * 3、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下

35、課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 55%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一年級乒乓球選修課教案（第11課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球發(fā)展知識學習方式讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、

36、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 反應練習 2、 正手扣殺球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’小

37、 基 本 部 分 1、通過變方向跑鍛煉學生的反應速度 2、學會正手扣殺球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、托球折返跑 2、正手扣殺球學習及練習 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手扣殺球教學，講解動作并集體模仿徒手練習 3、兩人或4人一組練習，老師給予同學指導 1、完成折返跑 2、集體模仿正手扣殺球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織：講解隊形 3、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結

38、3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 60%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一年級乒乓球選修課教案（第12課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：復習正手弧圈球和正手扣殺，學習削球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅

39、感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 耐力練習 2、 正手弧圈球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’

40、 小 基 本 部 分 1、通過計時計距離的折返跑的練習提高耐力。 2、復習掌握正手弧圈球及扣殺的動作 3、學會削球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、計時折返跑 2、正手弧圈球及扣殺的復習 3、學習削球的正確動作 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手弧圈球及扣殺的復習 3、削球的教學，講解動作并集體模仿徒手練習 1、完成折返跑 2、集體復習正手弧圈球及扣殺的基本動作 2、集體模仿削球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織、講解隊形 3、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’

41、 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 45%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一年級乒乓球選修課教案（第13課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球技術知識學習讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：復習正手弧圈球和正手扣殺，學習削球動作。 3、 身

42、體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 反應練習 2、 正手弧圈球及扣殺 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ****

43、******** ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過變方向跑鍛煉學生的反應速度 2、復習掌握正手弧圈球及扣殺的動作 3、學會削球的正確動作，了解并能熟練應用此動作。 1、托球折返跑 2、正手弧圈球及扣殺的復習 3、學習削球的正確動作 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手弧圈球及扣殺的復習 3、削球的教學，講解動作并集體模仿徒手練習 1、完成折返跑 2、集體復習正手弧圈球及扣殺的基本動作 2、集體模仿削球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織、講解隊形 3、兩

44、人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 55%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一年級乒乓球選修課教案（第14課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球發(fā)展知識學習方式讓學生對此項目產生興趣，

45、積極的投入到學習中。 2、 運動技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 反應練習 2、 正手扣殺球 3、 復習正手平擋、反手平擋球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求

46、 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過變方向跑鍛煉學生的反應速度 2、學會正手扣殺球的正確動作，了解并能熟練應用此動作 3、復習發(fā)正手平擋、反手平擋球的動作 1、托球折返跑 2、正手扣殺球學習及練習 3、復習發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手扣殺球教學，講解動作并集體模仿徒手練習 3、兩人或4人一組練習，老師給予同學指導

47、 1、完成折返跑 2、集體模仿正手扣殺球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織：講解隊形 3、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 45%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一

48、年級乒乓球選修課教案（第15課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對參與乒乓球發(fā)展知識學習方式讓學生對此項目產生興趣，積極的投入到學習中。 2、 運動技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動作。 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 反應練習 2、 正手弧圈球 3、 復習削球動作 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學

49、生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過變方向跑鍛煉學生的反應速度 2、復習掌握正手弧圈球 3、復習削球的正確動作 1、托球折返跑 2、正手扣殺球學習及練習 3、復習削球的正確動作 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手扣殺球教學，講解動作并集體模仿徒手練習

50、 1、完成折返跑 2、集體模仿正手扣殺球的動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 組織：講解隊形 3、兩人互相練習，爭取互打的次數增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 55%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高

51、中一年級乒乓球選修課教案（第16課時） 教學目標 1、 運動參與：通過對本學期學習的內容進行復習以及比賽使同學積極的投入到學習中。 2、 運動技能：復習正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等基本動作，可以連續(xù)打球25次以上 3、 身體健康：增強體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 靈敏練習 2、 復習正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球 3、 學習正手攻球反手推擋的組合 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動

52、學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過聽哨聲的左右并步練習學生靈敏度。 2、復習正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動作，使學生達到考核水平 3、學習正手攻球反手推擋的組合 1、變向并步跑 2、復習發(fā)球、正手平

53、擋、反手平擋球等技術 3、學習正手攻球反手推擋的組合 1、提出要求跑的形式，注意問題 2、正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動作復習，講解動作并集體模仿徒手練習 3、正手攻球反手推擋的組合示范及講解 1、聽老師的哨聲進行跑的練習，提高自己的靈敏 2、集體復習正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動作，根據老師的動作模仿，及時提出不明白的問題 3、學正手攻球反手推擋的組合，通過練習發(fā)現問題，及時糾正問題 8’ 7 10’ ’ 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動

54、 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課上課情況 認真放松、聽老師的總結，反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 60%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一年級乒乓球選修課教案（第17課時） 教學目標 1、 運動參與：通過考核使同學積極的投入到學習中。 2、 運動技能：進行考核使學生達到考核要求 3、 身體健康：提高運動水平。 4、 心理健康：在考核中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 考核 場地 乒乓球

55、場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、正手發(fā)球考核，要求可以準確的發(fā)5球 2、正手或反手平擋球，要求可以每分鐘連續(xù)30次以上

56、 3、正手弧圈球或削球，要求5次以上 各項內容的考核 說明考核內容，組織同學進行考試 聽從老師安排進行考核項目的測試，要求聽從老師的安排 28 ’ 大 中 結 束 部 分 1、 小結 2、 收器材下課 1、小結 總結考核情況，找出下堂課要求補考的同學 認真放聽老師的總結，反思自己的考核情況、未達標的同學要準備下節(jié)課的補考 2’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 45%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結 高中一年級乒乓球選修課教案（第18課時

57、） 教學目標 1、 運動參與：通過考核使同學積極的投入到學習中。 2、 運動技能：進行考核使學生達到考核要求 3、 身體健康：提高運動水平。 4、 心理健康：在考核中不斷進步和學習，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會適應：培養(yǎng)良好的人際關系，學會互相交流 教學內容 1、 考核 2、 比賽 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性，做好充分熱身，準備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊伍，檢查人數，講解課堂要求 3、慢跑 2、

58、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、正手發(fā)球考核，要求可以準確的發(fā)5球 2、正手或反手平擋球，要求可以每分鐘連續(xù)30次以上 3、正手弧圈球或削球，要求5次以上 4、不用考試的同學進行比賽 1、各項內容的考核 2、不用考試的同學進行比賽 1、說明考核內容，組織同學進行考試 2、其他不用補考的同學進行比賽 1、聽從老師安排進行考核項目的測試，要求聽從老師的安排 2、其他同學比賽 28 ’ 大 中 結 束 部 分 1、 小結 2、 收器材下課 1、學期小結 總結本學期學習情況及評分 認真放聽老師的總結，反思自己的本學期的學習情況，思考如何改進以后的學習。 2’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 45%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結