《跳繩教案 (3)》由會員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《跳繩教案 (3)(2頁珍藏版)》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、廣州市學(xué)校水平四(初二級)體育課教案
班級:初二2班 人數(shù): 46人 教師:米應(yīng)洪 課次:第2次
教學(xué)目標
1、學(xué)習(xí)單搖跳繩,培養(yǎng)正確的跳繩姿勢。
2、通過單搖跳繩練習(xí),提高身體靈活及協(xié)調(diào)能力。
3、通過分組練習(xí),養(yǎng)成團結(jié)互助的精神。
場地器材
場地:籃球場
器材:跳繩
教學(xué)內(nèi)容
1、單搖跳繩
2、花式跳繩
重點難點
重點:手腕用力、動作協(xié)調(diào)。
難點:搖繩節(jié)奏均勻,雙腿跳動有力、有節(jié)奏。
教學(xué)順序
教學(xué)常規(guī)——宣布教學(xué)內(nèi)容——準備運動——講解示范單搖跳繩——練習(xí)單搖跳繩——分組創(chuàng)編花式跳繩——花式跳繩展示—
2、—放松評價
順序
時
間
達成目標
教學(xué)內(nèi)容
教師指導(dǎo)
學(xué)生學(xué)習(xí)
組織形式
參與、技能、身體健康
心理、社會適應(yīng)
負荷
準備部分
7分鐘
調(diào)整上課狀態(tài),提高注意力
培養(yǎng)良好的組織紀律性
小
1、集合隊伍
重、難點:快、靜、齊
2、隊形練習(xí)
重難點:快、靜、齊
3、徒手操
重難點:動作到位
1、宣布教學(xué)內(nèi)容
2、口令指揮
3、示范并領(lǐng)做
1.認真聽講
2.集中注意力
3、動作到位
4、反應(yīng)迅速
四列橫隊
四列橫隊
四列橫隊
基
本
部
分
28分鐘
3、
1、學(xué)習(xí)單搖跳繩
2、創(chuàng)編花式跳繩
1、培養(yǎng)正確的跳繩姿勢。
2、通過單搖跳繩,提高身體靈活及協(xié)調(diào)能力。
3、通過分組練習(xí),養(yǎng)成團結(jié)互助的精神
中
中
1、單搖跳繩
重點:手腕用力、動作協(xié)調(diào)。
難點:搖繩節(jié)奏均勻,雙腿跳動有力、有節(jié)奏。
2、花式跳繩
重點:自主創(chuàng)編
難點:自主創(chuàng)編
1、教師講解
2、教師示范
3、從旁觀看
4、糾正動作
5、表揚激勵
6、選取優(yōu)秀發(fā)表示范
1、模仿學(xué)習(xí)
2、體驗動作技術(shù)
3、分組進行練習(xí)
4、觀看別人示范
四列橫隊
分成小組
結(jié)束部分
5分鐘
放松肌肉
心跳恢復(fù)正常水平
小
1、放松運動
2、總結(jié)
1、指揮協(xié)調(diào)
2、小結(jié)
1、動作到位
2、認真聽講
四列橫隊
課后反思
運動負荷預(yù)計
練習(xí)密度:35%~45%
最高心率:150
平均心率:125~135次/min