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1、關(guān)于《健康飲食》教案（通用5篇） 關(guān)于?健康飲食》教案〔通用5篇〕 　　作為一無(wú)名無(wú)私貢獻(xiàn)的教育工作者，總不可防止地需要編寫教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量問(wèn)題來(lái)了，教案應(yīng)該怎么寫？下面是為大家收集的關(guān)于?健康飲食》教案〔通用5篇〕，希望對(duì)大家有所幫忙。 　　?健康飲食》教案1　　活動(dòng)目標(biāo)： 　　1、了解合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。 　　2、為自己設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)食譜。 　　3、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。 　　4、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 　　活動(dòng)準(zhǔn)備： 　　準(zhǔn)備制作營(yíng)養(yǎng)食譜的紙筆人手一份 　　自制健康印章一枚，圖案為太陽(yáng)

2、或燈泡 　　活動(dòng)過(guò)程： 　　〔一〕我最喜歡吃 　　我們小朋友都以自己喜歡吃的東西，要是讓你隨便吃，您能吃多少？ 　　幼兒自由發(fā)言，可適當(dāng)引導(dǎo)，如你喜歡吃冰激凌嗎？你能吃下多少？你喜歡吃巧克力，炸雞腿，糖醋排骨嗎？ 　　〔二〕營(yíng)養(yǎng)寶塔 　　1、小朋友吃想吃很多很多喜歡的東西，這樣適宜嗎？哪些東西應(yīng)該多吃，哪些應(yīng)該少吃？ 　　2、教師出示掛圖。每天應(yīng)該吃的東西就像一座寶塔，下面的東西應(yīng)該多吃，上面的東西應(yīng)該少吃。 　　3、吃的最多的應(yīng)該是什么？〔米飯，饅頭，面包和面條，還有玉米，土豆和蕃薯，這些糧食做的食品可以讓我們有力氣〕 　　4、可以吃的第二個(gè)多得是什么？〔蔬菜水果也要多吃一

3、些〕 　　5、比蔬菜水果要吃的少一些的是什么？〔牛奶雞肉雞蛋魚肉都要吃一些，可是不能吃的太多〕 　　6、吃的最少的應(yīng)該是什么？〔巧克力這樣的甜食和油炸的東西都應(yīng)該少吃〕 　　〔三〕我的營(yíng)養(yǎng)食譜 　　1、看了營(yíng)養(yǎng)寶塔，我們知道哪些應(yīng)該多吃，哪些應(yīng)該少吃，不能一個(gè)勁的吃喜歡吃的東西，不吃其他東西。 　　2、我們?yōu)樽约涸O(shè)計(jì)一分健康食譜好嗎？ 　　3、將紙折成三折，使它看起來(lái)象菜單。把早餐食譜〔如水果，牛奶饅頭〕畫在第一面，把午餐晚餐的食譜依次畫在第二面和第三面上。 　　4、折攏食譜在封面處美化妝飾 　　5、選取幾那么比擬典型的食譜，引導(dǎo)幼兒討論他們?cè)O(shè)計(jì)的是否合理，是否有利于健康。經(jīng)大

4、家檢驗(yàn)合格后教師在食譜封面加蓋健康印章。 　　6、我們把自己設(shè)計(jì)的食譜放到我們的健康加油站，歡送大家經(jīng)常光臨，使自己永遠(yuǎn)健康。 　　活動(dòng)反思： 　　吃飯，一個(gè)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，簡(jiǎn)單得讓我們忽略了對(duì)它的關(guān)注。其實(shí)，一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題其實(shí)是很復(fù)雜的。 　　通過(guò)講解健康飲食一課，我認(rèn)真查看了學(xué)生的“一日三餐〞記錄表，我發(fā)現(xiàn)我們的孩子好多都“不會(huì)吃,尤其是早餐，大多是在外面吃點(diǎn)面條或者買個(gè)小餅，有的孩子基本就不吃早餐。說(shuō)是媽媽沒(méi)有時(shí)間給做，讓帶錢自己買。孩子就自由支配這點(diǎn)早餐錢了，省下來(lái)買一些小食品吃。比方什么“拉條〞啦，唐僧肉等。不衛(wèi)生不說(shuō)，更談不上營(yíng)養(yǎng)。有的孩子嫌早餐不可口干脆不吃，還有的孩子在課

5、間偷偷地啃兩口面包算是“早"餐了。 　　孩子們不會(huì)吃，責(zé)任不在孩子，更多的責(zé)任在于家長(zhǎng)、現(xiàn)在的家長(zhǎng)怎么就弄不明白掙錢是為什么？工作是為什么呢《除了實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值外，不就是為了孩子能生活好點(diǎn)嗎？不是為了讓下一代健康成長(zhǎng)嗎？關(guān)注一下自己孩子的健康吧，學(xué)會(huì)疼孩子吧，不要認(rèn)為只要有錢，就是疼孩子，肯德基少吃點(diǎn)吧，不要把吃肯德基作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)。 　　對(duì)于孩子不會(huì)吃，學(xué)校也有一定責(zé)任，作為教育者，需要我們關(guān)注的不僅僅是學(xué)生的成績(jī)，分?jǐn)?shù)，我們還要關(guān)注學(xué)生的飲食，關(guān)注學(xué)生的健康。 　　?健康飲食》教案2　　一、活動(dòng)名稱：我愛(ài)吃粗糧 　　二、活動(dòng)目標(biāo)： 　　1、通過(guò)認(rèn)識(shí)幾種常見(jiàn)的粗糧食物，引導(dǎo)幼兒理解

6、吃粗糧有益于身體健康。 　　2、通過(guò)制作、品嘗活動(dòng)，激發(fā)幼兒愿意吃、喜歡吃粗糧的情感。 　　三、活動(dòng)準(zhǔn)備： 　　1、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒與家長(zhǎng)共同搜集粗糧食物及圖片，填寫“我知道的粗糧食物〞調(diào)查表，布置成展示墻。 　　2、物質(zhì)準(zhǔn)備：玉米面、蒸好的紅薯、核桃仁、葡萄干、盤子、濕毛巾、小紙杯、小盤子等;“粗糧大家族〞課件;“我愛(ài)吃粗糧〞創(chuàng)意制作記錄表。 　　四、活動(dòng)過(guò)程： 　　(一)“粗糧大家族〞交流活動(dòng)，簡(jiǎn)單了解粗糧的種類及營(yíng)養(yǎng)。 　　1、與其他幼兒自由交流自己的粗糧食物調(diào)查表。 　　2、請(qǐng)2-3名幼兒簡(jiǎn)單介紹自己知道的粗糧食物及其對(duì)身體健康有哪些好處。 　　3、教師操作“粗糧大

7、家族〞課件，豐盛幼兒關(guān)于粗糧食物的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)。 　　4、品嘗粗糧食物，感知粗糧的美味。 　　5、小結(jié)：粗糧的種類有很多，它們都能做出豐盛的美食，而且營(yíng)養(yǎng)豐盛，能夠幫忙我們長(zhǎng)高、長(zhǎng)壯，變得更加聰慧健康。 　　(二)“粗糧大變身〞操作體驗(yàn)活動(dòng)，簡(jiǎn)單了解粗糧食物的制作過(guò)程，激發(fā)幼兒對(duì)粗糧食物的喜愛(ài)。 　　1、幼兒觀看ppt，簡(jiǎn)單了解黃金塔的制作過(guò)程，準(zhǔn)備制作材料。 　　2、師幼共同制作“黃金塔〞 　　1)提供根本原料以及創(chuàng)意配料(葡萄干、核桃仁)，激勵(lì)幼兒制作“創(chuàng)意黃金塔〞。 　　2)小結(jié)：我們?cè)诖执值挠衩酌嬷袇⒓恿思t薯泥和好吃的葡萄干、核桃仁，讓粗糧變身成為又香又甜、營(yíng)養(yǎng)豐盛的黃金塔。

8、 　　(三)“我愛(ài)吃粗糧〞創(chuàng)想討論，進(jìn)一步激發(fā)幼兒對(duì)粗糧食物的喜愛(ài)。 　　1、教師：你還想做什么樣的粗糧食物《 　　2、引導(dǎo)幼兒小結(jié)：粗糧經(jīng)過(guò)我們的創(chuàng)意加工，能變得又好吃又好看，所以我們今后一定多吃粗糧。 　　3、向幼兒介紹“我愛(ài)吃粗糧〞創(chuàng)意制作記錄表。 　　(四)延伸活動(dòng)： 　　1、請(qǐng)幼兒與家長(zhǎng)在家中一起制作一樣粗糧小吃，并把制作過(guò)程填寫在“我愛(ài)吃粗糧〞記錄表上，家園共同引導(dǎo)幼兒喜歡吃粗糧。 　　2、在幼兒園過(guò)渡環(huán)節(jié)請(qǐng)幼兒講講自己最喜歡吃的粗糧食物，共同推選2-3種粗糧小吃參加幼兒園食譜中。 　　五、活動(dòng)反思： 　　結(jié)合?綱要》中“培養(yǎng)幼兒健康的飲食習(xí)慣，引導(dǎo)幼兒了解根本的

9、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。〞這一目標(biāo)，針對(duì)班中幼兒近期的飲食情況，我們發(fā)現(xiàn)幼兒對(duì)粗糧食物，如：窩頭、玉米餅等不是很感興趣，結(jié)合本園營(yíng)養(yǎng)課題及近期營(yíng)養(yǎng)教育目標(biāo)，我們特制定了此次活動(dòng)，幫忙幼兒簡(jiǎn)單了解粗糧的營(yíng)養(yǎng)，逐步培養(yǎng)幼兒喜歡吃粗糧。 　　在本次活動(dòng)的目標(biāo)是： 　　1、認(rèn)識(shí)幾種常見(jiàn)的粗糧食物，知道吃粗糧有益于我們的身體健康。 　　2、通過(guò)制作、品嘗活動(dòng)，激發(fā)幼兒愿意吃、喜歡吃粗糧的情感。 　　在本次活動(dòng)前，我們通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的方式，幫忙我們了解了幼兒有關(guān)粗糧認(rèn)知的前期經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)交流、討論、品嘗及課件的展示，豐盛了幼兒對(duì)粗糧的認(rèn)知，同時(shí)簡(jiǎn)單了解了粗糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，體驗(yàn)了粗糧的美味。 　　其次通過(guò)親自動(dòng)手操作

10、的體驗(yàn)活動(dòng)，了解到黃金塔的制作過(guò)程，在制作的過(guò)程中激發(fā)了幼兒對(duì)粗糧食物的喜愛(ài)，最后通過(guò)幼兒共同討論、創(chuàng)想“我愛(ài)吃的粗糧〞食物，加深幼兒對(duì)粗糧食物的喜愛(ài)。 　　最后以“創(chuàng)想討論〞的方式，激發(fā)幼兒不斷參與粗糧制作，在幼兒體會(huì)制作高興的同時(shí)，還能帶動(dòng)幼兒愿意主動(dòng)多吃各種粗糧食物。 　　在每次發(fā)展?fàn)I養(yǎng)教育的同時(shí)，我們都會(huì)充沛利用家長(zhǎng)資源。示例：在本次活動(dòng)前，我們下發(fā)了“我知道的粗糧調(diào)查表〞，在家長(zhǎng)與幼兒共同調(diào)查的過(guò)程中，幼兒了解了一些簡(jiǎn)單的有關(guān)粗糧的知識(shí)，最后我們將活動(dòng)進(jìn)行了延伸，激勵(lì)幼兒和家長(zhǎng)一起創(chuàng)想新的多種的美味粗糧食物，并建立家長(zhǎng)與幼兒共同實(shí)操，將精彩的內(nèi)容在博客及家長(zhǎng)園地中資源共享，較好的

11、達(dá)成了家園合力。 　　?健康飲食》教案3　　教學(xué)目標(biāo)： 　　1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性；培養(yǎng)幼兒對(duì)飲食的科學(xué)態(tài)度。 　　2、幫忙幼兒了解淺顯的營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)，知道人體生長(zhǎng)發(fā)育需要從各種食物中吸取不同的營(yíng)養(yǎng)。認(rèn)識(shí)到偏食會(huì)造成不良的后果。 　　3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成不挑食、注重營(yíng)養(yǎng)搭配的良好飲食習(xí)慣。 　　課前準(zhǔn)備： 　　1、課件、蔬菜頭飾。 　　2、課前把各種菜的卡片貼在黑板上，用布擋著，準(zhǔn)備好快餐盤。 　　教學(xué)過(guò)程： 　　一、激發(fā)興趣。 　　1、小朋友們，這堂課我們先來(lái)看一組視頻〔錄象：托班幼兒用餐，特顯飯菜，輕快的音樂(lè)〕 　　2、哪些菜是你最喜歡吃的？哪些

12、菜你不喜歡吃呢？為什么不喜歡？ 　　二、認(rèn)識(shí)明理。 　　1、你們不喜歡它們，可它們是你們身體里不可短少的朋友呢！你們看，這是什么？〔出示：豆腐、番茄、白菜〕聽(tīng)聽(tīng)它們的自我介紹吧！ 　　2、豆腐、番茄、白菜的自我介紹〔豆腐：我是又白又嫩的豆腐，是用圓溜溜的黃豆加工而成的，既柔軟又有彈性，吃了不會(huì)胖，還可以預(yù)防心臟病。白菜：小朋友們好，我是你們不可少的好朋友白菜，瞧我這綠綠的裙子，不光好看，還含有豐盛的維生素、葉綠素和人體必需的微量元素，誰(shuí)要是不喜歡我，會(huì)影響消化、皮膚開(kāi)裂的，快來(lái)和我做好朋友吧！番茄：我有兩個(gè)名字，大名叫西紅柿，小名叫番茄，我是蔬菜中長(zhǎng)得最漂亮的一個(gè)，我的本事可大著哩！我含

13、有很多水分、糖分和維生素，人們喜歡把我當(dāng)成水果來(lái)吃，我可以防治牙齒出血、皮膚病、退高燒，還可以美容呢！〕 　　3、小結(jié)：聽(tīng)了它們的介紹，你們?cè)敢庾鏊麄兊暮门笥褑幔渴茄?，我們要跟它們做好朋友。有些小朋友不喜歡吃葷菜，比方說(shuō)魚、肉等都不要吃，這個(gè)也不好，因?yàn)樗鼈兒胸S盛的脂肪和蛋白質(zhì)，身體里也是不可短少的。所以我們吃東西要注意葷素搭配。 　　三、深入生活。 　　1、如果平時(shí)不合理用餐，對(duì)你的身體是不利的。你們瞧！ 　　〔1〕〔出示胖子〕這個(gè)小朋友長(zhǎng)得怎么樣？越胖越好嗎？為什么？〔行動(dòng)遲緩，做了一點(diǎn)兒事就氣喘吁吁，跳躍運(yùn)動(dòng)都做不起來(lái)，還容易生病，太胖了還會(huì)影響智力〕哎呀，怪不得，很多小胖墩要

14、減肥。怎樣才能苗條一點(diǎn)？〔鍛煉、少吃肉、多吃蔬菜〕 　　〔2〕〔出示：瘦子〕這個(gè)小朋友長(zhǎng)得怎么樣？他為什么這么瘦？他的表情怎么樣？〔不開(kāi)心〕你從哪看出他不開(kāi)心？是呀，身子長(zhǎng)得瘦瘦的，就像一根豆芽。想想，他為什么不開(kāi)心？你看他長(zhǎng)得面黃肌瘦，一點(diǎn)兒也沒(méi)有精神，一副病態(tài)。 　　〔3〕最近，他又發(fā)現(xiàn)〔出示有聲：我的牙經(jīng)常出血〕老師請(qǐng)你們當(dāng)個(gè)小醫(yī)生，能給他治治病嗎？當(dāng)然，吃藥也能治好，但食物也很重要。吃哪些食物也能幫他治??？給她一些倡議。是呀，多吃蔬菜和水果，增加維生素C，牙齒出血的毛病肯定會(huì)好的。 　　〔4〕不過(guò)，他還是很痛苦，因?yàn)椤渤鍪荆何医?jīng)常便秘?！呈裁唇斜忝?？哪些小朋友也便秘過(guò)？有什么感覺(jué)

15、？后來(lái)怎么辦的？除了吃藥以外，在食物上注意些什么？對(duì)呀，多吃水果香蕉、雜糧、蔬菜就沒(méi)有這個(gè)痛苦了。看來(lái)，這個(gè)小朋友確實(shí)要不挑食，不偏食，增加各種營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才能長(zhǎng)得棒！ 　　2、為了讓我們小朋友身體長(zhǎng)得棒棒的，幼兒園里的營(yíng)養(yǎng)師不僅在菜上動(dòng)了一番腦筋，而且在糧食的品種上想得非常周到。 　　3、怪不得，咱們小朋友長(zhǎng)得多健康多有精神呀！你們看看，我們教室里哪個(gè)是健康小子？一起把他們請(qǐng)出來(lái)！〔音樂(lè)、鼓掌，健康女孩〕跟大家說(shuō)說(shuō)，你們?cè)趺撮L(zhǎng)得這么健康？個(gè)個(gè)都是健康寶寶！大家可要向他們學(xué)習(xí)哦！通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，申老師相信，小朋友們以后一定會(huì)合理用餐身體棒！ 　　?健康飲食》教案4　　活動(dòng)目標(biāo)： 　

16、　1、通過(guò)學(xué)習(xí)乘車小常識(shí)，增強(qiáng)幼兒的交通平安意識(shí)。 　　2、激發(fā)幼兒主動(dòng)關(guān)懷別人，愿意做一名文明小乘客。 　　3、在繪畫和游戲活動(dòng)中體驗(yàn)交通平安的重要性，從而自覺(jué)地遵守交通規(guī)那么。 　　活動(dòng)準(zhǔn)備： 　　教學(xué)圖片、音樂(lè)?叭叭叭、汽車開(kāi)來(lái)了》、A4白紙假設(shè)干、油畫棒每人一盒 　　活動(dòng)過(guò)程： 　　一、放音樂(lè)帶著幼兒玩開(kāi)汽車的游戲，引出主題。 　　在音樂(lè)聲中，幼兒與教師一起開(kāi)汽車進(jìn)入課室。 　　“小朋友，剛才我們一起開(kāi)著我們的小汽車來(lái)到了我們的課室，那你們有沒(méi)有和爸爸、媽媽乘坐過(guò)公交車？ 　　“公交車是什么樣子的，和其他車子哪里不一樣？“公交車前排座位是留給誰(shuí)做的？ 　　“我們?cè)诔?/p>

17、車時(shí)需要注意什么呢？ 　　二、教師出示教學(xué)圖片，與幼兒一起討論圖片上的幼兒做得對(duì)不對(duì)？為什么？我們?cè)鯓幼霾拍艹蔀橐幻拿餍〕丝湍兀? 　　〔1〕、出示圖1：有個(gè)小朋友在公交車上與其他小朋友大聲吵鬧，走來(lái)走去的。 　　教師：這樣的小乘客能做文明小乘客嗎？為什么？他該怎么做？ 　　〔2〕、出示圖2：有個(gè)小朋友把頭伸到窗外東張西望，而且把手伸出去。 　　教師：這樣的小乘客能做文明小乘客嗎？為什么？他該怎么做？ 　　〔3〕、出示圖3：有個(gè)小朋友在公交車上吃東西，而且把垃圾亂扔。 　　教師：這樣的小乘客能做文明小乘客嗎？為什么？他該怎么做？ 　　三、教師小結(jié)： 　　我們?cè)诔俗卉嚂r(shí)都要

18、做一個(gè)注意平安，講文明、講禮貌的小朋友，不能像圖中的小朋友那樣不注意乘車平安，不講文明禮貌。小朋友你下次乘車時(shí)，你會(huì)怎么做？請(qǐng)個(gè)別小朋友講述正確的乘車辦法，然后讓全班小朋友用繪畫的形式，表現(xiàn)自己乘車的行為。 　　四、幼兒繪畫，教師指導(dǎo)。 　　引導(dǎo)幼兒發(fā)揮想象把自己的想法畫出來(lái)。教師激勵(lì)、啟發(fā)幼兒根據(jù)自己的想法，大膽的繪畫，同時(shí)細(xì)心的添畫細(xì)節(jié)局部，豐盛內(nèi)容。 　　活動(dòng)延伸： 　　1、展示幼兒作品，講述作品內(nèi)容。 　　2、在交通平安模擬城，組織幼兒玩“文明小乘客〞的模擬游戲。 　　活動(dòng)反思： 　　首先，我通過(guò)提問(wèn)，了解孩子們平時(shí)乘坐公交車的經(jīng)驗(yàn)，讓幼兒說(shuō)說(shuō)他們?cè)谲嚿峡吹绞裁矗慷甲^(guò)哪

19、路車？公交車是什么樣子的？車?yán)锏那芭抛皇橇艚o誰(shuí)坐的《，激勵(lì)孩子們能大膽、積極說(shuō)出自己的經(jīng)歷和想法。 　　在看圖講述的過(guò)程中，孩子們都能積極講述圖中所發(fā)生的事，并能正確判斷圖中的小朋友的行為對(duì)不對(duì)，為什么做得不對(duì)，這樣做有哪些危險(xiǎn)，從而了解正確的乘車規(guī)那么。 　　活動(dòng)小結(jié)時(shí)，我請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己乘坐公交車有沒(méi)有注意禮貌，遵守交通平安守那么，大局部小朋友都能積極答復(fù)，有的幼兒還說(shuō)：“以后我要主動(dòng)為老爺爺、老奶奶、還有行走不方便的人讓座。〞 　　在繪畫的過(guò)程中大局部幼兒都能將自己的想法用繪畫的方式表現(xiàn)出來(lái)，但有些幼兒的畫較空洞，沒(méi)有畫出具體的內(nèi)容，還需要更多的啟發(fā)、引導(dǎo)。 　　通過(guò)這次活動(dòng)，我

20、班幼兒對(duì)平安乘車有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，知道乘坐交通工具時(shí)應(yīng)遵守的交通規(guī)那么。 　　?健康飲食》教案5　　教學(xué)目的： 　　教育學(xué)生要吃好一日三餐，讓學(xué)生明白食物與成長(zhǎng)的關(guān)系。 　　教學(xué)重點(diǎn)： 　　一日三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 　　教學(xué)難點(diǎn)： 　　偏食、挑食對(duì)身體的危害。 　　教具準(zhǔn)備： 　　時(shí)鐘、錄音機(jī)、錄音帶、掛圖。 　　教學(xué)時(shí)數(shù)： 　　1課時(shí) 　　教學(xué)過(guò)程： 　　一、新課引入 　　聽(tīng)配樂(lè)錄音?吃飯也要有規(guī)律》 　　二、新課： 　　老師：引導(dǎo)學(xué)生答復(fù)，汽車跑要汽油，你們兒童要長(zhǎng)高長(zhǎng)大要什么《 　　學(xué)生：要吃飯，要吃飽，吃好才能長(zhǎng)大。 　　老師：對(duì)。(板書

21、課題：一日三餐要吃好)剛剛聽(tīng)錄音主要講什么《 　　學(xué)生：吃飯要有規(guī)律。 　　(一)我們要養(yǎng)成定時(shí)定量的習(xí)慣，不要暴飲暴食。 　　(出示掛圖，讓學(xué)生察看，啟發(fā)，講解圖意，例：圖里有什么《是吃什么飯的時(shí)候《分別讓3～4個(gè)學(xué)生答復(fù)，然后老師歸納，并解釋什么叫暴飲暴食。) 　　老師：一般早飯上午7時(shí)左右進(jìn)食，午飯中午12時(shí)左右進(jìn)食，晚飯下午7時(shí)左右進(jìn)食。 　　暴飲暴食應(yīng)是指喜歡食的食物就拼命吃，一次連續(xù)食過(guò)多過(guò)快，影響胃腸的消化和吸收，還會(huì)引起胃痛、腹瀉，影響健康。 　　學(xué)生：練習(xí)分別請(qǐng)一個(gè)同學(xué)做動(dòng)作，另一個(gè)同學(xué)猜動(dòng)作的含義。 　　1、時(shí)鐘指6時(shí)30分起床、伸腰、刷牙、洗臉后，做彎腰、側(cè)

22、腰等體育動(dòng)作。時(shí)針撥到7時(shí)，坐下做吃飯動(dòng)作，后背書包上學(xué)。(早飯7時(shí)左右進(jìn)食) 　　2、背書包回家，洗手坐下，做吃飯動(dòng)作，時(shí)鐘撥到12時(shí)。與上午7時(shí)相隔幾小時(shí)《(午飯中午12時(shí)，相隔5小時(shí)) 　　3、背書包回家，洗手、坐下，做吃飯動(dòng)作，時(shí)鐘撥到6時(shí)，與中午12時(shí)相隔幾小時(shí)，(晚飯下午6時(shí)，相隔6個(gè)小時(shí)) 　　4、3～4瓶可口可樂(lè)、炸薯?xiàng)l、肯德雞的字畫動(dòng)作快吃，后打隔，摸著腹部，痛苦表情，(暴飲暴食，胃痛。) 　　老師：剛剛8位同學(xué)表演很精彩，這些表演告訴我們什么道理《 　　學(xué)生：(教師指著黑板板書(一)，學(xué)生齊讀2次。) 　　(二)飲食不能偏食和挑食 　　老師：因?yàn)楦鞣N食品所含的

23、營(yíng)養(yǎng)成份不同，有些含脂肪多，有些含蛋白質(zhì)多，有的含淀粉多，還有其他微量元素，如鐵、鈣、鋅等。要從各種食品中獲取。挑食和偏食，就會(huì)使一些人體需要的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而一些人體需要的營(yíng)養(yǎng)又得不到補(bǔ)充，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。所以我們的膳食中食物種類必須豐盛多樣，合理搭配。 　　你們?cè)绮统允裁础?請(qǐng)5～6個(gè)同學(xué)講，相同的不要重復(fù);歸納后出示彩色字條。) 　　星期一：面包、牛奶。 　　星期二：肉飽、煮雞蛋、花生粥。 　　星期三：腸粉、肉丸、粥。 　　星期四：咸薄餅、煮雞蛋、豆?jié){。 　　星期五：瘦肉、青菜、面條。 　　總之要有干有稀，要好吃。午餐、晚餐也要變換著把戲吃，不要吃單一食品。 　　三、穩(wěn)固練習(xí) 　　1、日常生活你喜歡吃什么《不喜歡吃什么《對(duì)不對(duì)《 　　2、一日吃多少餐《在什么時(shí)候吃《(各請(qǐng)2～3個(gè)同學(xué)答復(fù)) 　　3、聽(tīng)配樂(lè)錄音?吃飯也要有規(guī)律》 　　四、小結(jié) 　　同學(xué)們：這節(jié)課我們學(xué)了一日三餐要吃好。我們懂得道理了，要記住三餐要定時(shí)定量，食品種類要豐盛多樣，合理搭配，不要偏食和挑食，不要暴飲暴食，你記住了嗎《 【關(guān)于?健康飲食》教案〔通用5篇〕】