《2016公開(kāi)課蹲踞式起跑教案》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《2016公開(kāi)課蹲踞式起跑教案(3頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、體育與健康教案
授課 班級(jí)
授課 教師
馮光敏
授課 時(shí)間
教 學(xué) 內(nèi) 容
學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑
教 學(xué) 目 標(biāo)
知識(shí)與 1、通文 理解蹲」 2、通文 跑起跑; 生初步」 過(guò)程與 在練習(xí) 情感態(tài)J
技能目標(biāo):
t本堂課教學(xué),使90%的學(xué)生初步 正式起跑和加速跑動(dòng)作方法。
t教學(xué),使學(xué)生初步了解和掌握短 動(dòng)作的全部過(guò)程,使85~90%的學(xué) 學(xué)會(huì)蹲距式起跑和加速跑。
方法: 通過(guò)[f景與游戲,使學(xué)生 的過(guò)程中學(xué)會(huì)交流、 合作、認(rèn)知。
度與價(jià)值觀:培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)
場(chǎng) 地 器 材
籃球場(chǎng)
教學(xué) 重點(diǎn)
學(xué)好蹲距式起跑和加速跑的技術(shù)要領(lǐng)
2、
教學(xué) 難點(diǎn)
蹲距式起跑雙腳位置的確定
部 分
時(shí) 間
教學(xué)內(nèi)容與程序
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動(dòng)
教學(xué)要求
組織形式
準(zhǔn)
備
部
分
6
分
鐘
一課堂常規(guī)
1、體育委員整隊(duì)集 合,報(bào)告人數(shù)
2、師生問(wèn)好
3、宣布課的內(nèi)容以及 學(xué)生注意安全事項(xiàng)。
4、檢查著裝
5、安排見(jiàn)習(xí)生
二、熱身活動(dòng)
游戲一一救護(hù)戰(zhàn)友
將游戲者分成人數(shù)相等 的3隊(duì),每隊(duì)站成兩路縱 隊(duì)站在起跑線后。游戲開(kāi) 始,聽(tīng)發(fā)令后單行的隊(duì)員 用規(guī)定的搬運(yùn)傷員的方法 將雙行的隊(duì)員背起,用最 快的速度向前跑并繞過(guò)標(biāo) 志隊(duì)員返回,當(dāng)?shù)谝唤M返 回越過(guò)起跑線后,第二組 就
3、可以出發(fā)。照此方法依 次進(jìn)行,最后以完成任務(wù) 最快的隊(duì)為勝。
1、整隊(duì)集合
2、宣布課的內(nèi)
容
3、檢查著裝
——
講解游戲規(guī)則:
1、發(fā)令后或 第一組返回越 過(guò)起跑線后第 二組才能出發(fā); 2、必須按規(guī)定 的方法搬運(yùn)傷 員;
3、搬運(yùn)途中可 以原地休息,但 不允許與傷員 一起往前跑。
1、集合整隊(duì)
2、報(bào)告人數(shù)
——
迅速跑位,參與 游戲互動(dòng)
1、學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)服
2、集合做到快、
靜、齊
3、注意力集中
4、報(bào)數(shù)時(shí)聲音宏
亮
——
要求積極參與,精 神飽滿
六橫隊(duì):
???????
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4、
???????
★
▲
★體育委員
? 學(xué)生
? 教師
? ?
? ?
? ? < ?
▲
時(shí) 間
教學(xué)內(nèi)容與程序
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動(dòng)
教學(xué)要求
組織形式
一、講解蹲踞式起跑
1、簡(jiǎn)單講解和短跑有
講解與示范如
關(guān)人物,如劉翔,引出
1、簡(jiǎn)單講解和短跑
1、認(rèn)真聽(tīng)老師講
1、要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)
圖:
蹲踞式起跑內(nèi)容。
有關(guān)人物,建立蹲踞
解,觀察、思考,初
講,仔細(xì)思考。
2、蹲踞式起跑的動(dòng)作要
式起跑概念。
步建立蹲踞式起跑
??????
領(lǐng):
5、各就位、預(yù)備、鳴
的概念。
槍(或跑):
▲
各就位:聽(tīng)到“各就
位” 口令后,做幾次深
2、講解蹲踞式起跑
2、通過(guò)觀察老師的
2、
呼吸,輕松走到(或跑
方法的要領(lǐng)、運(yùn)用以
示范體會(huì)蹲踞式起
(1) “各就位”步
至U)起跑線后,前足(通
及易犯錯(cuò)誤,并示
跑的方法。
驟中,體重應(yīng)平均被
常為左腳)距起跑線一 腳半長(zhǎng)(約45CM ,后 足距前足約為一腳半
范。
支撐。
長(zhǎng),兩足的間隔約為15
3、教師示范。
3、在老師的指引下
6、
厘米,然后用膝跪在地
進(jìn)行分解練習(xí):
(2) “預(yù)備”過(guò)程
上,手臂伸直,四指并
4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分
各就位(量距離,準(zhǔn)
中,體重主要落在兩
■
攏與拇指成“八”字形
解練習(xí):
備姿勢(shì))一一 >預(yù)備
臂和前腳掌上,重心
31
有彈性地支撐在起跑線
(1)各就各位時(shí)學(xué)
(提臀,重心前上
前上方移動(dòng),全神貫
?di
分
后,兩手拇指相對(duì),其
生測(cè)量好蹲下的位
移)一一 >槍(口哨)
注的聽(tīng)槍(口哨)聲,
鐘
余四指并攏,虎口向前,
置,做好準(zhǔn)備姿勢(shì);
響(兩手推離,快速
在練習(xí)中延長(zhǎng)或縮
7、
撐于起跑線后兩手約與
(2)預(yù)備口令時(shí)學(xué)
擺臂,上體抬起)一
短鳴槍(口哨)的時(shí)
小
肩同寬,體重均勻落在
生抬起臀部以及重
— >加速跑出
間,養(yǎng)成聽(tīng)槍(口哨)
兩手、前腳掌和后膝之
心的變化;
聲啟動(dòng)的習(xí)慣。
?于舟明7?M的?
間,肩、頸、背部自然
(3)槍(口哨)響后
放松,肩微前移超過(guò)起
雙手的推離擺臂以
跑線。兩眼視前下方半
及重心的升高。
4、集體完整蹲踞式
.*j-建F
煜
米處,注意聽(tīng)“預(yù)備”
起跑練習(xí)。
口令。
5、在
8、分步練習(xí)中進(jìn)
5、分組進(jìn)行完整的
預(yù)備:聽(tīng)到“預(yù)備”
行巡視,引導(dǎo),點(diǎn)撥
蹲踞式起跑接加速
?
口令后,平穩(wěn)抬起臀部, 稍高于肩,身體重心前 移,前腿大小腿角度約
學(xué)生的動(dòng)作。
跑的練習(xí)。
宿
6、指揮學(xué)生進(jìn)行連
為90度,后腿約120
度。注意力高度集中。
槍(口哨)響:當(dāng)聽(tīng)
貫動(dòng)作分組練習(xí),觀
到“跑”或“槍聲”時(shí),
察動(dòng)作,在練習(xí)過(guò)程
兩手推離地,兩臂屈肘
中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題再指出
快速有力擺臂,兩腿迅 速蹲離起跑器,后退以 膝領(lǐng)先沿著地面
9、迅速向 前上方擺出,用前腳掌 扒地,同時(shí)后腿要把雕、 膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直, 把身體向前送出。
并進(jìn)行指導(dǎo)。
部 分
時(shí) 間
教學(xué)內(nèi)容與程序
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動(dòng)
教學(xué)要求
組織形式
基 本 部 分
31
分 鐘
起跑后加速跑:
起跑后第一步為3 至4腳長(zhǎng),第二步約 為4至4腳半長(zhǎng),隨 后步長(zhǎng)逐漸增加大, 步頻加快,上體逐漸 抬起。
8、挑選動(dòng)作技術(shù)掌 握較好的同學(xué)出列
演示。
6、聽(tīng)老師講解,并 仔細(xì)觀看動(dòng)作技術(shù) 掌握較好的同學(xué)演 示,體會(huì)學(xué)習(xí)。
(3)啟動(dòng)后擺臂有 力,步頻加快,步幅 加大,全力加速。
智泰
結(jié) 束 部 分
3
分 鐘
1、組織學(xué)生進(jìn)行放 松;
2、小結(jié)本堂課情況;
3、師生再見(jiàn)。
1、領(lǐng)做放松操
2、小結(jié)
3、宣布下課,向?qū)W 生再見(jiàn)。
1、學(xué)生按要求積極 進(jìn)行放松
2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講
3、師生再見(jiàn)。
教師對(duì)整堂課學(xué) 習(xí)情況、紀(jì)律和學(xué)生 學(xué)習(xí)積極性進(jìn)行總 結(jié),進(jìn)行個(gè)別表?yè)P(yáng)或 批評(píng),認(rèn)真聽(tīng)講。
六橫隊(duì):
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???????
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???????
???????
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▲
?學(xué)生
▲教師