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1、更年期女性焦慮情況與心理護理 摘 要 社會發(fā)展新時期，人們的生活節(jié)奏加快，心理壓力也越來越大，精神緊張成為大多數(shù)人不得不面對的狀況，女性更年期的癥狀也越來越明顯，特別是更年期女性焦慮情況多發(fā)，如果不加以合理調(diào)理，將對其身心健康及生活質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響。本文圍繞更年期女性焦慮情況與心理護理進行了國內(nèi)外相關(guān)研究的梳理與探討。 關(guān)鍵詞：更年期；焦躁；心理護理；心理干預(yù) 引言 女性更年期階段是一個非常容易感性的時期，其受到的情緒困擾，特別是焦慮情緒困擾尤為突出，與此同時，加上心理及社會家庭壓力這二者因素的作用下，焦躁的心理障礙更容易形成。隨著當(dāng)前心理社會醫(yī)學(xué)模式的開陣，其心理癥狀

2、的治療受到廣泛關(guān)注。為做好女性更年期人群的心理保健，探討有效的焦慮情況心理干預(yù)方式，本文收集了近年來國內(nèi)外更年期心理干預(yù)的相關(guān)文獻，同時對更年期女性焦慮情況與心理護理研究進行了整理和分析。 1 國內(nèi)外更年期心理護理現(xiàn)狀 1.1國內(nèi)更年期心理護理現(xiàn)狀 我們首先對國內(nèi)更年期心理干預(yù)的情況做一個了解，基于相關(guān)研究調(diào)查顯示，更年期女性心理問題的女性達85.9%；其中，有抑郁癥狀者占27.3%，有焦慮癥狀者占58.8%。相關(guān)研究中我們發(fā)現(xiàn)國內(nèi)對更年期女性心理護理的研究主要是圍繞“健康教育、身心干預(yù)”這一傳統(tǒng)的干預(yù)護理方式。近年來隨著社會開放程度及人們認(rèn)知的提高，心理咨詢中認(rèn)知療法和團體干預(yù)成為一種

3、新的干預(yù)趨勢，但是其中缺乏對更年期女性家屬及相關(guān)人員的心理干預(yù)，同時干預(yù)方式也主要是單獨一某種方式進行干預(yù)的研究相對較多。 1.2 國外更年期心理護理現(xiàn)狀 因為國外在健康醫(yī)療以及心理護理上確實領(lǐng)先于我國，相比較之下國外更年期心理干預(yù)的方式更為多元一些，干預(yù)方式由健康教育和身心干預(yù)，發(fā)展到團體干預(yù)和預(yù)防性干預(yù)；心理干預(yù)對象也由蹄查陽性的高危更年期女性擴大到為正常更年期女性及其家屬。干預(yù)方式也由單一的干預(yù)方式發(fā)展為多種方式相結(jié)合的綜合性干預(yù)方式。 1.3更年期心理干預(yù)發(fā)展趨勢 從更年期心理干預(yù)研究進展和趨勢來看，團體干預(yù)、綜合干預(yù)、預(yù)防性干預(yù)成為新的趨勢和方向。團體心理干預(yù)及狀況評估、更年

4、期心理保健知識介紹、互動交流、技能訓(xùn)練、心理咨詢服務(wù)于一體的理念值得推廣。Erika Hyde Riley（2014）等人在試驗中，將348位更年期女性隨機的分成了兩個組，174名的女性組成干預(yù)組，對其進行團體干預(yù)，而另外的174名作為對比組，不進行任何干預(yù)，最后對比顯示，前者更能解決更年期女性的心理沖突，改善其心理情況。Suau GM和Normandia R（2015）等人認(rèn)為更年期心理干預(yù)目前仍以篩査陽性的更年期女性為主，對于正常人群的預(yù)防性心理干預(yù)應(yīng)成為今后研究的重點，正念訓(xùn)練是團體干預(yù)、預(yù)防性干預(yù)和綜合性干預(yù)于一體，它為今后更年期心理干預(yù)提供了一個新的研究方向。 2 更年期女性焦慮情

5、緒相關(guān)研究 相關(guān)研究表明，焦慮情緒是更年期女性最常見的心理癥狀，屬于情緒障礙。但是往往焦慮癥狀外露時候常備人看做是一種正常的情緒波動，并不會受到重視，然而這確實是一種異?，F(xiàn)象，如果不加以處理，存在健康隱患。 蘇珊（2015）根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，更年期階段與焦慮癥的發(fā)生有密切關(guān)系，丁婷,鐘志兵（2016）采用焦慮自評量表 SAS 對 128名更年期女性進行調(diào)查，結(jié)果顯示焦慮癥狀發(fā)病率為 11.7%。鐘賦真,張運（2017）隨訪絕經(jīng)前女性長達 4 年，隨訪結(jié)果顯示有 22.4%的人發(fā)生抑郁癥狀，10.7%的人發(fā)生焦慮癥狀。 3 更年期女性焦慮心理護理的方式研究 3.1情志護理在更年期女性焦

6、慮心理護理中的運用 中醫(yī)認(rèn)為“百病皆生于氣”，由此可見情緒能夠在很大程度上影響疾病的產(chǎn)生。所以心理護理在更年期女性焦慮癥狀的緩解調(diào)節(jié)與預(yù)防方面的作用不容忽視。白婧（2017）提出要把其機體的情志進行有效的調(diào)和，才能更好的避免臟腑氣血逆亂的問題發(fā)生，預(yù)防因營衛(wèi)不和而導(dǎo)致生病的情況。袁庭燕（2018）等學(xué)者提出注重情志養(yǎng)生才可以更好地做到調(diào)心養(yǎng)性，達到心身健康的目的。 3.2對更年期女性的正念心理干預(yù) 正念訓(xùn)練是由美國卡巴金等人創(chuàng)立的一種正念減壓療法，屬于積極心理學(xué)范疇的第三代行為認(rèn)知療法。自世紀(jì)末積極心理學(xué)思潮在美國的興起以來，在近些年來得到了蓬勃發(fā)展。鐘賦真（2015）等學(xué)者通過實驗指出

7、，長期的正念訓(xùn)練下，個體能夠很好的調(diào)節(jié)情緒。 4 結(jié)論 總的來說，當(dāng)前對更年期女性焦慮情況與心理護理的研究很豐富，主要圍繞心理干預(yù)的重要性研究、心理干預(yù)類型、心理干預(yù)方式以及心理干預(yù)效果等?；仡櫩偨Y(jié)近年來的國內(nèi)外相關(guān)更年期心理干預(yù)文獻，可以看出更年期焦慮心理干預(yù)方法的趨勢是以團體、預(yù)防性、綜合性的干預(yù)方法為主，其中團體干預(yù)方法效果尤為明顯。其次，結(jié)合更年期女性自身特性，采用不同的心理干預(yù)方式組合，例如情志護理和正念訓(xùn)練等，能夠有效的對其進行心理疏導(dǎo)，促進其身心健康。 參考文獻 [1]蘇珊、樂芙.更年期圣經(jīng)[M].湖南：科學(xué)技術(shù)出版社，2015：20-21 [2]沈漁邨.精神病學(xué)[

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