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1、《調(diào)控情緒》同步練習(xí) 一、基礎(chǔ)知識題 1、 情緒是一種 體驗，情緒具有 性和 性。 2、 情緒 調(diào)適，情緒 調(diào)適。 3、 樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的 ，建立有價值的 ，獲得成功的 4、 會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)， 則讓我們的心態(tài)更加健康。 二、能力提高題 1、 小張在日記里寫道：“放學(xué)時，鈴聲是悅耳的；考試時，鈴聲是緊張的；思考時， 鈴聲是刺耳的?！边@說明（ ） A. 鈴聲通常會導(dǎo)致積極情緒 B. 鈴聲一般會引起消極情緒 C. 任何事物都會產(chǎn)生不同情緒 D. 不同的情境會產(chǎn)生不同的情緒 2、 古語“漫卷詩書喜欲狂”、“怒發(fā)沖冠”、“哀民生之多艱”、“

2、風(fēng)生鶴唳，草木 皆兵”分別表達(dá)了哪些情緒（ ）。 A. 喜、懼、哀、怒 B. 喜、哀、怒、懼 C. 喜、懼、怒、哀 D. 喜、怒、哀、懼 3、興高采烈、毛骨悚然、悲痛欲絕、怒不可遏這四個語句反映的情緒體驗依次是（ ）。 A. 喜、怒、哀、懼 B. 喜、哀、懼、怒 C. 喜、懼、哀、怒 D. 喜、哀、怒、懼 4、魏偉在校運會上意外丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂。周日，他與好朋友一起 踢足球，心情逐漸好起來。這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做（ ）。 A. 合理發(fā)泄法 B. 自我暗示 C. 轉(zhuǎn)移注意力 D. 心理換位 5、 王平考試前默默地對自己說：“只要冷靜，我有信心考出

3、水平”。這種調(diào)節(jié)心理緊 張的方法是（ ）。 A. 認(rèn)知調(diào)節(jié)法 B. 積極暗示法 C. 深呼吸調(diào)整法 D. 運動回避法 6、 對同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、 有人憂，這說明（ ）。 ①情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的②積極樂觀的態(tài)度會產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)③情緒可 以通過改變自己的態(tài)度來控制④每個人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的 A. ①②④ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②③ 三、拓展創(chuàng)新題 1、期中考試的成績公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批評，心理很 難過。同桌的小雨考的很好， 他不禁喜形與色，大聲地對周圍的同學(xué)

4、說： “我媽媽早就說了, 如果這次考的好，就給我買《哈雷波特》全集。到時候我借給你們看?！毙“茁牭竭@話之后, 一聲不響地出去了。 小雨的情緒表達(dá)是否合適？為什么？ 不同的情緒對人的影響是不同的，那么在生活中我們應(yīng)該怎么發(fā)泄自己的情緒？ 在日常生活中我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒， 你有哪些具體有效的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒 呢？ 參考答案: 一、 基礎(chǔ)知識題 1、 內(nèi)心多樣復(fù)雜 2、 需要可以 3、 自我感覺人際關(guān)系人生 4、 愛感恩 二、 能力提高題 1. D 2. D 3. C 4. A 5..B 6.D 三、 拓展創(chuàng)新題 1、①不合適；因為：人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍 的人，只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受， 是不通人情的做法。 ②應(yīng)該學(xué)會在合適的 場合、用合理的方式表達(dá)情緒。③注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。