《張掖地區(qū)思想品德科第四課文武之道一張一弛之勞逸結合課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《張掖地區(qū)思想品德科第四課文武之道一張一弛之勞逸結合課件（23頁珍藏版）》請在裝配圖網上搜索。

1、遲之悟的故事 傳說中國古代有個叫遲之悟的讀書人，只用心讀書，不注意保護眼睛。當時人類還沒有發(fā)明眼鏡，遲之悟眼睛高度近視后，只能靠調整距離來使自己看清物體。一次他給門上鎖時，由于眼睛離鎖太近，竟把眼皮夾到了鎖眼中。于是，人們編了一套順口溜諷刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，鎖頭鎖了上眼皮，當初若是聽人勸，如今哪能討苦吃!”遲之悟聽了仍執(zhí)迷不悟，還寫了一首詩回敬那些笑話他的人：“囊螢映雪勤發(fā)奮，懸梁刺股苦讀書，待到大比奪魁日，再與爾曹論贏輸!”過了一段時間，大比之日到了，然而雄心勃勃的遲之悟因為看不清考試題而無法應試。遲之語后悔莫及，于是，寫了一首詩以警后人：“早知今日瞽，何必苦讀書，奉勸天下士，莫學遲

2、之悟?！?(1) 、這個故事告訴你在學習過程中應 該注意什么呢？想一想想一想 還有一個月就要中考了，小明這位班級的“高才生”一直很努力學習，什么活動都不參加，連課間10分鐘都在背書。這幾天他感到頭暈眼花，看書注意力不集中，學習效果不好。前天的化學考試只得了80多分，受到老師的嚴厲批評。小明感到很委屈，他認為自己很努力學習，并沒有玩，白天除了上課，連課間都在背書，晚上還復習到12點，真是著急。 小明的學習為什么會出現這樣的問題呢？ 他應該怎么辦? 想一想想一想 今年高考前，學生們壓力大，精神狀態(tài)不好上課時有半數同學睡覺。我們學校搞了一次拔河比賽，一個隊30個人，幾乎所有學生都參與了。比賽賽程只有

3、兩天，但是比賽帶給學生的興奮勁持續(xù)了半個月，學生的精神狀態(tài)好了，學習效率也高了。這個例子說明，勞逸結合對子精神的提高有很大作用。南昌豫章中學政教處副主任 勞逸結合有什么作用？ （同學們討論后回答）這些題真難啊 這幾天我總感到頭暈眼花，看書注意力不集中，學習效果不好,真著急。 正忙著學習時,我的同桌硬是把我拉到了球場. 一場運動下來,我出了好多汗.也真怪,身體感覺很舒服,頭腦也清醒了. 同桌笑著說:“回家做作業(yè)吧,你肯定比平時做得快,信不信?” 晚上,我翻開書做作業(yè).奇怪,今天的題怎么做起來特別順手!這真讓人不明白:白天時,我覺得這些題很難的呀!難道我突然變聰明了嗎?原來很容易 這位同學為什么變

4、“聰明”了呢？想一想想一想 學習-休息-學習 現在同學們先聽一段比較輕松愉快的音樂,再背誦課文. 下面同學們開始背誦課文，可自由的選擇一小段內容來背.這樣背書的效果與以往有什么不同？ 說一說說一說 通過這幾個例子、動畫和同學們的體驗。同學們懂得了勞逸結合的作用：勞逸結合不僅有益于身心健康，能提高我們學習效率, 而且是一劑“聰明藥”，它可以使你的頭腦變得靈活。同時也懂得要做到勞逸結合，就是要做到學習和休息、娛樂要相結合。我的雙休日我的雙休日 他們的雙休日哪個安排得好？他們的雙休日哪個安排得好？ 總是學習：背英語、做數學題、寫作文、參加數學課外輔導甲甲他們的雙休日哪個安排好？他們的雙休日哪個安排好

5、？ 不管學習，只顧看電視、玩游戲機、找同學踢球。乙乙他們的雙休日哪個安排好？他們的雙休日哪個安排好？ 制定學習計劃，合理安排時間，做到勞逸結合。丙丙他們的雙休日哪個安排好？他們的雙休日哪個安排好？ 完成學習任務，接觸自然，接觸社會，參加有意義的活動。丁丁 甲和乙的做法對學習和甚至對今后的發(fā)展有什么不好的影響?討論討論: 說說你是怎樣安排學習時間的？說一說說一說（同學們互相交流自己的切身感受，說出自己的做法。）一天中最有效的學習時間段到底是什時候呢？（同學們互相交流后回答） 一天中最佳的學習時間一天中最佳的學習時間 人的大腦有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午人的大腦有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午

6、8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力時思考能力最敏捷；晚上最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天時記憶力最強；推理能力在白天12小小時內逐漸減弱。根據這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想時內逐漸減弱。根據這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應抓緊時間捕捉靈感，做些構思工作，像力較豐富，應抓緊時間捕捉靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴謹的工作，上課加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴謹的工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準

7、認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的書面作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預習確做好當天的書面作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預習第二天的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不第二天的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙、收集寫作素材、散費力的事務性工作，如看看報紙、收集寫作素材、散步和休息等。步和休息等。 通過了這一節(jié)課的學習，我們懂得通過了這一節(jié)課的學習，我們懂得了勞逸結合的作用，怎樣勞逸結合，懂了勞逸結合的作用，怎樣勞逸結合，懂得合理地安排學習。我希望同學們的學得合理地安排學習。我希望同學們的學習生活保持合理的節(jié)奏，真正的體驗勞習生活保持合理的節(jié)奏，真正的體驗勞逸結合，輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收逸結合，輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。到事半功倍的效果。 同學們根據最佳的學習時間，及吸取其他同學的做法，結合自己的實際制定出科學、合理的學習時間安排表。課后作業(yè)：