《九年級政治全冊 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第2框 理智面對學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《九年級政治全冊 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第2框 理智面對學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版（16頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、導(dǎo)入新課講授新課課堂小結(jié)隨堂訓(xùn)練第第2 2課時課時 理智面對學(xué)習(xí)壓力理智面對學(xué)習(xí)壓力第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生導(dǎo)入新課導(dǎo)入新課緊張發(fā)緊張發(fā)抖抖擔(dān)心、恐懼擔(dān)心、恐懼興奮興奮頭腦空白頭腦空白難以思考難以思考煩躁煩躁坐立不安坐立不安反應(yīng)遲鈍反應(yīng)遲鈍失去信心失去信心面對學(xué)習(xí)，你有這些感受嗎？學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)導(dǎo)入新課導(dǎo)入新課認(rèn)識與了解認(rèn)識與了解1.認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響。認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響。2.正確認(rèn)識考試焦慮，知道導(dǎo)致考試焦慮的原因。正確認(rèn)識考試焦慮，知道導(dǎo)致考試焦慮的原因。3.學(xué)會緩解學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的方法。學(xué)會緩解學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的方法。4.認(rèn)識

2、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的重要性。認(rèn)識調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的重要性。學(xué)習(xí)壓力新思維一講授新課講授新課 小晨小晨一臉輕松：一臉輕松：“下學(xué)期我將到外下學(xué)期我將到外國讀書，再也不用國讀書，再也不用擔(dān)心考試成績了！擔(dān)心考試成績了！” 小曄學(xué)習(xí)平時很努小曄學(xué)習(xí)平時很努力，但每逢力，但每逢考試就緊考試就緊張，擔(dān)心考不好。張，擔(dān)心考不好。小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，她她有條不紊地復(fù)習(xí)，有條不紊地復(fù)習(xí)，對自己充滿信對自己充滿信心。心。1、面對考試的壓力三人各持什么態(tài)度？、面對考試的壓力三人各持什么態(tài)度？2、不同的態(tài)度會對考試產(chǎn)生什么影響？、不同的態(tài)度會對考試產(chǎn)生什么影響？講授新課講授新課1.

3、1.學(xué)習(xí)壓力的影響學(xué)習(xí)壓力的影響適度適度：激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)得更積極；：激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)得更積極；過度過度：焦慮增加、影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常：焦慮增加、影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮；發(fā)揮；沒有壓力沒有壓力：失去動力、止步不前；：失去動力、止步不前；學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)需要需要適度壓力。適度壓力。講授新課講授新課2.2.緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法明確學(xué)習(xí)明確學(xué)習(xí)意義意義；培養(yǎng)學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣興趣；學(xué)會正確對待壓力，將學(xué)會正確對待壓力，將壓力化為動力。壓力化為動力。二講授新課講授新課 從容面對考試1.1.形成考試焦慮的原因形成考試焦慮的原因（1）、面臨的考試很重要、考試）、面

4、臨的考試很重要、考試難度過大難度過大；（2）、他人、自己的）、他人、自己的過高要求過高要求超過實際能力；超過實際能力；（3）、）、僅僅以考試成績來以考試成績來判斷判斷個人價值。個人價值。造成悲劇的原因是什么？造成悲劇的原因是什么？講授新課講授新課講授新課講授新課2.2.如何客觀評價考試焦慮如何客觀評價考試焦慮（1 1）、適度）、適度：體現(xiàn)對考試的：體現(xiàn)對考試的積極認(rèn)真積極認(rèn)真的態(tài)度；的態(tài)度；（2 2）、過度）、過度：干擾干擾學(xué)習(xí)、對學(xué)習(xí)、對身心健康身心健康造成不利影響。造成不利影響。（3 3）、要）、要克服克服過度焦慮，過度焦慮，從容從容面對考試。面對考試。講授新課講授新課3.3.如何克服考試

5、焦慮如何克服考試焦慮樹立正確的考試觀念樹立正確的考試觀念要實事求是地調(diào)整自我期望要實事求是地調(diào)整自我期望要增強自身實力要增強自身實力課堂小結(jié)課堂小結(jié)理智面對考試壓理智面對考試壓力力學(xué)習(xí)壓力帶給我們的影響學(xué)習(xí)壓力帶給我們的影響緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法考試焦慮對我們的影響考試焦慮對我們的影響克服考試焦慮的方法克服考試焦慮的方法隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練1 1、九年級同學(xué)小強說：、九年級同學(xué)小強說：“進入初三年級后學(xué)習(xí)任務(wù)明進入初三年級后學(xué)習(xí)任務(wù)明顯加重了，總是擔(dān)心考不好，有時還失眠。同學(xué)小剛認(rèn)顯加重了，總是擔(dān)心考不好，有時還失眠。同學(xué)小剛認(rèn)為：為：“學(xué)習(xí)任務(wù)加重也不完全是壞事，有壓力才有

6、動學(xué)習(xí)任務(wù)加重也不完全是壞事，有壓力才有動力。力?！睂Υ?，下列認(rèn)識錯誤的是對此，下列認(rèn)識錯誤的是 （ B B ） 學(xué)習(xí)生活中總會有壓力存在，感受到壓力是正常的學(xué)習(xí)生活中總會有壓力存在，感受到壓力是正常的 不會學(xué)習(xí)的人才會感到有壓力，聰明的人不會有壓力不會學(xué)習(xí)的人才會感到有壓力，聰明的人不會有壓力 平時要樹立正確的考試觀念，不管考試結(jié)果如何都不平時要樹立正確的考試觀念，不管考試結(jié)果如何都不要放在心上要放在心上 適度的焦慮是學(xué)習(xí)認(rèn)真的表現(xiàn)，但過度適度的焦慮是學(xué)習(xí)認(rèn)真的表現(xiàn)，但過度焦慮會干擾我們學(xué)習(xí)，不利于身心健康焦慮會干擾我們學(xué)習(xí)，不利于身心健康A(chǔ) A B B C C D D隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練 2

7、2、小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，每一次考試，她都有條、小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，每一次考試，她都有條不紊地復(fù)習(xí)，對自己充滿信心。面對學(xué)習(xí)壓力我不紊地復(fù)習(xí)，對自己充滿信心。面對學(xué)習(xí)壓力我們應(yīng)該認(rèn)識到們應(yīng)該認(rèn)識到 （ C C ）A A適度的學(xué)習(xí)壓力只會帶來消極的影響適度的學(xué)習(xí)壓力只會帶來消極的影響 B B適度的學(xué)習(xí)壓力會提高我們的學(xué)習(xí)能力，對適度的學(xué)習(xí)壓力會提高我們的學(xué)習(xí)能力，對身心健康造成不利的影響身心健康造成不利的影響 C C適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極使我們表現(xiàn)得更積極 D D適度的學(xué)習(xí)壓力會影響學(xué)習(xí)效率和已有水平適度的學(xué)習(xí)壓力會影響學(xué)習(xí)效

8、率和已有水平的正常發(fā)揮的正常發(fā)揮隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練 3.2月月18日是福州中小學(xué)開學(xué)的第一天。當(dāng)許多學(xué)生歡歡喜日是福州中小學(xué)開學(xué)的第一天。當(dāng)許多學(xué)生歡歡喜喜上學(xué)堂時喜上學(xué)堂時,有些學(xué)生因為學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致患上了焦慮癥、有些學(xué)生因為學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致患上了焦慮癥、抑郁癥。所以我們必須學(xué)會緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法抑郁癥。所以我們必須學(xué)會緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法,努力努力做到做到( )明確學(xué)習(xí)的意義明確學(xué)習(xí)的意義培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣選擇自殺選擇自殺多玩游戲多玩游戲A.B.C. D.A隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練 4.騰訊教育論壇騰訊教育論壇:根據(jù)一項樣本為根據(jù)一項樣本為1 400名中學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯名中學(xué)生的調(diào)

9、查結(jié)果顯示示,有三分之一的學(xué)生具有嚴(yán)重的考試焦慮有三分之一的學(xué)生具有嚴(yán)重的考試焦慮,他們的心理壓力非他們的心理壓力非常大常大,三分之二的學(xué)生一聽到考試就緊張。對上述考試焦慮的三分之二的學(xué)生一聽到考試就緊張。對上述考試焦慮的認(rèn)識錯誤的是認(rèn)識錯誤的是()A.學(xué)習(xí)生活中感受到考試焦慮是正常的學(xué)習(xí)生活中感受到考試焦慮是正常的B.適度的焦慮是學(xué)習(xí)認(rèn)真的表現(xiàn)適度的焦慮是學(xué)習(xí)認(rèn)真的表現(xiàn),但過度焦慮會干擾我們學(xué)習(xí)但過度焦慮會干擾我們學(xué)習(xí),不利于身心健康不利于身心健康C.所有的考試焦慮都會阻礙我們的學(xué)習(xí)所有的考試焦慮都會阻礙我們的學(xué)習(xí),干擾我們的生活干擾我們的生活D.適度的學(xué)習(xí)焦慮可以激發(fā)我們的干勁和潛能適度的

10、學(xué)習(xí)焦慮可以激發(fā)我們的干勁和潛能,使我們表現(xiàn)得使我們表現(xiàn)得更積極更積極C隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練 5.臨近中考臨近中考,某校九年級部分同學(xué)感到緊張、慌亂某校九年級部分同學(xué)感到緊張、慌亂,出現(xiàn)了考試出現(xiàn)了考試焦慮。于是班主任老師組織全班同學(xué)針對焦慮。于是班主任老師組織全班同學(xué)針對“如何才能從容面如何才能從容面對考試對考試”這個主題進行了討論這個主題進行了討論,同學(xué)們紛紛交流了自己的經(jīng)驗同學(xué)們紛紛交流了自己的經(jīng)驗和體會和體會,并提出了一些建議。下列建議正確的是并提出了一些建議。下列建議正確的是()要樹立正確的考試觀念要樹立正確的考試觀念要實事求是地調(diào)整自我期望要實事求是地調(diào)整自我期望要對考試抱無所謂的態(tài)度要對考試抱無所謂的態(tài)度,順其自然順其自然要增強自身實力要增強自身實力A.B.C.D.C