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小學體育通用版一年級體育 前滾翻 課件(13ppt)

上傳人:青**** 文檔編號:59725796 上傳時間:2022-03-04 格式:PPT 頁數(shù):13 大?。?42.50KB
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1、前滾翻前滾翻設疑:在平地上,是方的東西容易滾還是設疑:在平地上,是方的東西容易滾還是y圓的?圓的?1、前滾翻技術(shù)動作、前滾翻技術(shù)動作l由蹲撐開始。兩手體前撐地,同時兩腳用力蹬地,提臀、屈臂、低頭含胸,以頭的后部在兩手支點前著墊,依次經(jīng)頸、背、腰、臀向前滾動。當滾至背、腰部時,屈膝團身,兩手抱小腿,上體緊跟大腿團身抱膝成蹲立。 2、重難點、重難點 l著墊的部位,用力順序,團身要緊,滾動要園。3、保護與幫助的方法:、保護與幫助的方法:l保護者在練習者一側(cè),一手按住其的后腦勺,一手扶其大腿的后部。練習時,幫助者按下頭部,使其后腦勺著墊,同時另一手前推大腿后部,幫助練習者完成前滾動作,在起身時,順勢推

2、其背部,完成蹲立。4、易錯動作及糾正方法、易錯動作及糾正方法易錯動作一:. 前雙手著墊支撐動作未并指、壓掌,滾翻過程中產(chǎn)生以手指撐墊動作,導致手指手腕受傷或滾動時出項身體軀干左右傾斜狀況。糾正方法: 五指并攏全手掌著地,可以先做俯臥撐練習,正確的技術(shù)動作4、易錯動作及糾正方法、易錯動作及糾正方法易錯動作二: 著墊時頭部接觸墊子的部位錯誤,以前額或頭頂首先接觸墊子,直觀表現(xiàn)為難以完成滾翻過程,而且該錯誤動作對練習者的人生安全存在巨大的隱患,有直接導致頸椎骨骨折的危險 。糾正方法: 明確后腦勺著墊,可以用下顎處夾紅領(lǐng)巾練習或者從胯下看天的方法,還可以通過保護者按壓練習者的方法。4、易錯動作及糾正方

3、法、易錯動作及糾正方法易錯動作三:. 團身不緊,下肢松散,導致動作難以完成。糾正方法: 可以采用 “大猴抱小猴”游戲等及胸部與大腿間、兩膝 之間夾紅領(lǐng)巾的方法。分解動作分解動作分解動作之一蹲撐,兩手撐墊,兩腳蹬地。易錯:兩手撐地過遠糾正方法:使兩手與膝關(guān)節(jié)在同一垂直面上。分解動作分解動作分解動作之二屈臂,低頭,使頭后部、肩、背、腰依次住店易錯:頭頂著墊易錯:砸墊糾正方法:下吧夾紅領(lǐng)巾使頭后部著墊糾正方法:使其明白用力順序,經(jīng)頭、肩、背、腰依次著墊分解動作分解動作分解動作之三易錯:身體松散背部著墊時抱小腿團身糾正方法:大腿與胸部之間夾紅領(lǐng)巾,使身體團緊。分解動作分解動作分解動作之四易錯:坐于墊上上體迅速跟進成蹲撐糾正方法:胸部積極主動與大、小腿靠攏。

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