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1、 “生命屬于人們只有一次生命屬于人們只有一次, 人人的一生應當這樣度過的一生應當這樣度過, 當他回首往當他回首往事的時候事的時候,他不會因為虛度年華而他不會因為虛度年華而悔恨悔恨,也不會因為碌碌無為而羞愧也不會因為碌碌無為而羞愧;這樣在臨死的時候這樣在臨死的時候,他就能夠說他就能夠說:我我已把自己的整個生命和全部精力已把自己的整個生命和全部精力, 都獻給了世界上最壯麗的事業(yè)都獻給了世界上最壯麗的事業(yè)-為全人類的自由解放而斗爭。為全人類的自由解放而斗爭?！?奧斯特洛夫斯基奧斯特洛夫斯基 “鋼是在烈火和急劇冷卻中鍛鋼是在烈火和急劇冷卻中鍛煉出來的，所以才能堅硬并且什煉出來的，所以才能堅硬并且什么都

2、不怕。我們也是這樣在斗爭么都不怕。我們也是這樣在斗爭中和可怕考驗中鍛煉出來的，學中和可怕考驗中鍛煉出來的，學會了遇到挫折就勇于戰(zhàn)勝，學會會了遇到挫折就勇于戰(zhàn)勝，學會了在生活面前不屈服。了在生活面前不屈服?！?保爾柯察金 我的意志品質我的意志品質 回顧自己的成長歷程，想一想自己在日回顧自己的成長歷程，想一想自己在日常的生活和學習中，有哪些體現(xiàn)了自己的堅常的生活和學習中，有哪些體現(xiàn)了自己的堅強，哪些體現(xiàn)了自己的懦弱？強，哪些體現(xiàn)了自己的懦弱？ 自我批評是最嚴格的批評，而且是最有自我批評是最嚴格的批評，而且是最有益的。益的。高爾基高爾基反躬自省反躬自省堅持正確的目標，能堅持正確的目標，能抵制各種不良

3、影響。抵制各種不良影響。堅持把重要的事情先做完，堅持把重要的事情先做完， 然后做其他事情。然后做其他事情。在受到別人批評的時候不氣餒，在受到別人批評的時候不氣餒， 努力改正錯誤。努力改正錯誤。在考試成績不理想時，能積極在考試成績不理想時，能積極 找出問題，尋求解決辦法。找出問題，尋求解決辦法。在遇到難題時，能從多方面在遇到難題時，能從多方面 想辦法正視自身的弱點，不想辦法正視自身的弱點，不 沮喪，不自卑。沮喪，不自卑。遇到學習上的困難，遇到學習上的困難，就失去信心。就失去信心。 在克服困難的過程中半途在克服困難的過程中半途而廢。而廢。 不能堅持正確的行動方向，容易不能堅持正確的行動方向，容易受

4、不良影響的誘惑。受不良影響的誘惑。 考試成績不好時，唉聲嘆氣，一籌考試成績不好時，唉聲嘆氣，一籌莫展。莫展。 面對困難時，消極地等待境況的改面對困難時，消極地等待境況的改變。變。 對自身的弱點，沒有勇氣去克服。對自身的弱點，沒有勇氣去克服。怎樣使自己意志銀怎樣使自己意志銀行里的懦弱意志也行里的懦弱意志也變得堅強呢？變得堅強呢？堅強的意志到底從哪里來？堅強的意志到底從哪里來？寶劍鋒從磨礪出，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。梅花香自苦寒來。堅強的意志是堅強的意志是磨礪磨礪出來的出來的.閱讀閱讀p80p80齊白石齊白石“化石為泥化石為泥” 想一想想一想: :齊白石的齊白石的“化石化石為泥為泥”與爐火

5、純青的篆與爐火純青的篆刻藝術有什么關系刻藝術有什么關系? ?齊白石堅持不懈的堅強意志齊白石堅持不懈的堅強意志是他把礎石刻成泥漿的動力，是他把礎石刻成泥漿的動力，所以，他克服了重重困難，練所以，他克服了重重困難，練成了爐火純青的篆刻藝術。成了爐火純青的篆刻藝術。啟示啟示:堅強意志是克服困難堅強意志是克服困難的必要條件，是行動的強大動的必要條件，是行動的強大動力，是成功的重要保證力，是成功的重要保證.所以，所以，我們要磨礪自己的堅強意志。我們要磨礪自己的堅強意志。尋找尋找“鋼鐵意志鋼鐵意志”的旅的旅途開始了途開始了二、磨礪意志二、磨礪意志 學會堅強學會堅強 老師向全班同學提出一個問題。他說：老師向

6、全班同學提出一個問題。他說：“一輛客車上坐了一輛客車上坐了2020名乘客，在第一站下名乘客，在第一站下了了3 3名乘客，上了名乘客，上了2 2名乘客；下一站下了名乘客；下一站下了1 1名名乘客，上了乘客，上了 2 2名乘客；下一站上了名乘客；下一站上了2 2名乘客，名乘客，下了下了3 3名乘客；再下一站下了名乘客；再下一站下了4 4名乘客，上名乘客，上了了5 5名乘客；再下一站上了名乘客；再下一站上了3 3名乘客，下了名乘客，下了4 4名乘客；下一站又下了名乘客；下一站又下了5 5名乘客，上了名乘客，上了6 6名名乘客，現(xiàn)在請你們告訴我乘客，現(xiàn)在請你們告訴我 老師的話還沒有說完，全班同學異老師

7、的話還沒有說完，全班同學異口同聲地搶答：口同聲地搶答：“車上還有車上還有2020名乘客。名乘客?！袄蠋熚⑿Φ負u了搖頭說道：老師微笑地搖了搖頭說道：“我問我問的是，這輛車一共停了幾站？的是，這輛車一共停了幾站？”全班全班同學都傻眼了。同學都傻眼了。如果你不知道問題的目標，如果你不知道問題的目標，就不可能有正確的答案。沒就不可能有正確的答案。沒有目標的努力就像在黑暗中有目標的努力就像在黑暗中遠征。所以，遠征。所以，要培養(yǎng)堅強的要培養(yǎng)堅強的意志，首先要有明確的目標。意志，首先要有明確的目標。無方向性的行為，無方向性的行為，欠效果和效率。欠效果和效率。1、磨礪堅強意志，、磨礪堅強意志，必須樹立明確的目

8、標必須樹立明確的目標 戰(zhàn)勝困難和挫折的戰(zhàn)勝困難和挫折的前提前提荀子：荀子：想讓我想讓我給你們指路嗎？給你們指路嗎？看懂這段老夫的看懂這段老夫的文章你們自然就文章你們自然就會知道！會知道！ 積土成山，風雨興焉。積水成淵，積土成山，風雨興焉。積水成淵，蛟龍生焉。積善成德，而神明自得，蛟龍生焉。積善成德，而神明自得，圣心備焉。圣心備焉。故不積跬故不積跬(ku(ku ) )步，無以步，無以至千里；不積小流，無以成江海。至千里；不積小流，無以成江海。騏騏（qq）驥（）驥（jj）一躍，不能十步；駑）一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。

9、不折；鍥而不舍，金石可鏤。、磨礪堅強意志，從細、磨礪堅強意志，從細微之處做起，從小事做起。微之處做起，從小事做起。荀子的這段話告訴我們什么道理？討論：一屋不掃，能否掃天下？討論：一屋不掃，能否掃天下？做一做：做一做： 從以往從以往最最易被忽略易被忽略也往往也往往最能暴露自己弱最能暴露自己弱點的點的小事小事做起做起。n如果愛睡覺，那就如果愛睡覺，那就n如果有如果有“明日復明日明日復明日”的習慣，那的習慣，那就就n如果沒有看書的習慣，那就如果沒有看書的習慣，那就n如果沒有復習的習慣，那就如果沒有復習的習慣，那就n從明天開始堅持按時起床從明天開始堅持按時起床把把“今日事，今日畢今日事，今日畢”作為座

10、右作為座右銘，而且說到做到銘，而且說到做到。 每天強迫自己看一小時的書，每天強迫自己看一小時的書，不看完就不罷休。不看完就不罷休。強迫自己每天按時復習功課，完成作業(yè)。強迫自己每天按時復習功課，完成作業(yè)。1、磨礪堅強意志，、磨礪堅強意志，必須樹立明確必須樹立明確的目標的目標2、磨礪堅強意志，、磨礪堅強意志，要從細微之處要從細微之處做起，做起， 從小事做起從小事做起 富蘭克林的富蘭克林的 時間表時間表看看富蘭克林的時間表吧：看看富蘭克林的時間表吧：5-7時時:起床起床,盥洗，禱告，讀書，早餐。盥洗，禱告，讀書，早餐。在這段時間里，他給自己提出一個很有意義的在這段時間里，他給自己提出一個很有意義的問

11、題：問題：“我這一天將做一些什么有益的事我這一天將做一些什么有益的事？”-11時時:工作，切實執(zhí)行訂好的一天工作計劃。工作，切實執(zhí)行訂好的一天工作計劃。12-13時時:讀書或查賬目，吃午飯。讀書或查賬目，吃午飯。14-17時時:把未做好的工作迅速完成，仔細檢查把未做好的工作迅速完成，仔細檢查已做好的工作，有錯的地方立即改正。已做好的工作，有錯的地方立即改正。18-21時時:整理房間，晚餐，音樂，娛樂或聊天。整理房間，晚餐，音樂，娛樂或聊天。在這段時間里，他向自己提出一個能幫助自己在這段時間里，他向自己提出一個能幫助自己反省的問題：反省的問題：“我今天做了什么有益的事我今天做了什么有益的事？”2

12、2-次日次日4時時:睡眠，好好地睡眠。睡眠，好好地睡眠。富蘭克林的富蘭克林的 行為標準行為標準、節(jié)制：食不過飽，飲不過量。、節(jié)制：食不過飽，飲不過量。、靜默、靜默:與人無益者不言，禁瑣屑之談。與人無益者不言，禁瑣屑之談。、秩序：置物有定位，做事有定時。、秩序：置物有定位，做事有定時。、決斷：決定所要做之事，不屈不撓。、決斷：決定所要做之事，不屈不撓。、儉樸：不費錢，費錢應在與自已和他人、儉樸：不費錢，費錢應在與自已和他人有益事上。有益事上。、勤勞：愛惜光陰，應做有用之事，不為、勤勞：愛惜光陰，應做有用之事，不為無益之舉。無益之舉。、誠摯：不作傷人之舉，思想公正，說話、誠摯：不作傷人之舉，思想公

13、正，說話時心出誠意。時心出誠意。、正直：成人之美，不成人之惡。、正直：成人之美，不成人之惡。、涵養(yǎng)：不走極端，禁絕怒念。、涵養(yǎng)：不走極端，禁絕怒念。、整潔：起居服飾，務求整潔。、整潔：起居服飾，務求整潔。、寧靜：不為物喜，不為物悲。、寧靜：不為物喜，不為物悲。、貞潔：節(jié)欲，保健康。不損己或他人、貞潔：節(jié)欲，保健康。不損己或他人名譽。名譽。1、磨礪堅強意志，、磨礪堅強意志，必須樹立明確必須樹立明確的目標的目標2、磨礪堅強意志，、磨礪堅強意志，要從細微之處要從細微之處做起，做起， 從小事做起從小事做起 3、磨礪堅強意志，、磨礪堅強意志，應善于管理自應善于管理自己。己。事例：事例：“離心機離心機”訓

14、練是航天員提高超重耐力最有效訓練是航天員提高超重耐力最有效的形式。在圓圓的大廳里，楊利偉坐進一只的形式。在圓圓的大廳里，楊利偉坐進一只8 8米多長米多長鐵臂夾著的圓筒里。在時速鐵臂夾著的圓筒里。在時速100100公里高速旋轉中，楊公里高速旋轉中，楊利偉的面部肌肉開始變形下垂、肌肉下拉，前額高高利偉的面部肌肉開始變形下垂、肌肉下拉，前額高高突起。做骨盆方向超重時，他的血液被壓向下肢，頭突起。做骨盆方向超重時，他的血液被壓向下肢，頭腦缺血旋暈；做胸背方向超重時，他的前胸后背像壓腦缺血旋暈；做胸背方向超重時，他的前胸后背像壓了塊幾百斤重的巨石，造成心跳加快，呼吸困難。每了塊幾百斤重的巨石，造成心跳加

15、快，呼吸困難。每做一次訓練，他都要付出巨大的體力消耗，但他堅持做一次訓練，他都要付出巨大的體力消耗，但他堅持了幾百次。了幾百次。閱讀閱讀P80楊利偉材料楊利偉材料思考：是什么使他成為思考：是什么使他成為“中國飛天第一人中國飛天第一人”？在惡劣的環(huán)境中刻在惡劣的環(huán)境中刻苦堅持訓練，磨礪了他苦堅持訓練，磨礪了他的堅強意志，憑借堅強的堅強意志，憑借堅強意志和嫻熟的技術使他意志和嫻熟的技術使他走向了成功。走向了成功。 “50“50年前的青年前的青少年面對的挑戰(zhàn)是少年面對的挑戰(zhàn)是艱苦的艱苦的 工作；當今工作；當今青少年所面臨的挑青少年所面臨的挑戰(zhàn)則是缺乏艱苦的戰(zhàn)則是缺乏艱苦的工作。工作。”長者的話有道理

16、嗎？長者的話有道理嗎？為什么當今青少年的挑戰(zhàn)是缺乏艱苦生活？為什么當今青少年的挑戰(zhàn)是缺乏艱苦生活？新時代的青少年該怎么做？新時代的青少年該怎么做？為什么青少年的挑戰(zhàn)為什么青少年的挑戰(zhàn)是缺乏艱苦生活？是缺乏艱苦生活？缺乏艱苦的生活也就是缺缺乏艱苦的生活也就是缺乏磨煉意志的機會。沒有經過乏磨煉意志的機會。沒有經過任何苦難的人，遇到困難會不任何苦難的人，遇到困難會不戰(zhàn)而退。所以，我們自覺地尋戰(zhàn)而退。所以，我們自覺地尋找艱苦的事情去磨煉自己，在找艱苦的事情去磨煉自己，在戰(zhàn)勝困難中茁壯成長。戰(zhàn)勝困難中茁壯成長。 、主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己、主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己艱難、困苦和不幸是真正的磨刀石，艱難

17、、困苦和不幸是真正的磨刀石，是我們力量、紀律和美德的最好源泉。是我們力量、紀律和美德的最好源泉。青少年應當盡可能地去尋找艱苦的生活鍛青少年應當盡可能地去尋找艱苦的生活鍛煉自己。比如，煉自己。比如，、適當干一些體力勞動；適當干一些體力勞動；、主動承擔主動承擔 “苦差事苦差事”；、在安全的情況下進行爬山或探險等；在安全的情況下進行爬山或探險等；、參加一些訓練耐力的體育活動；、參加一些訓練耐力的體育活動；、參加體驗艱苦的夏令營；參加體驗艱苦的夏令營；、承擔需要用堅韌不拔的毅力才能完成的社承擔需要用堅韌不拔的毅力才能完成的社區(qū)服務等。區(qū)服務等。1、磨礪堅強意志，、磨礪堅強意志，必須樹立明確必須樹立明確的目標的目標2、磨礪堅強意志，、磨礪堅強意志，要從細微之處要從細微之處做起，做起， 從小事做起從小事做起 3、磨礪堅強意志，、磨礪堅強意志，應善于管理自應善于管理自己。己。4、磨礪堅強意志，要主動在艱苦、磨礪堅強意志，要主動在艱苦的環(huán)境的環(huán)境 中鍛煉自己。中鍛煉自己。磨礪堅強意志的方法有哪些？磨礪堅強意志的方法有哪些？1、必須樹立明確的目標；、必須樹立明確的目標；2、要從細微之處做起，從小事、要從細微之處做起，從小事做起；做起；3、應善于管理自己；、應善于管理自己；4、要主動在艱苦的環(huán)境、要主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。中鍛煉自己。