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思品導學案《與快樂相伴》

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1、與快樂相伴 學習目標 1.基礎知識 ?。?)認識人類情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。 (2)理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。 (3)明白情緒需要個人主動調控的道理。 (4)知道情緒調控的一些有效方法。 2.能力培養(yǎng) 逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法,形成自我調節(jié)、自我控制的能力,能夠較理智地調控自己的情緒。 3.態(tài)度、價值觀 懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關注他人的感受,適時適當?shù)乇磉_個

2、人的情緒。 課前設問 1、我們出現(xiàn)了消極情緒該怎么辦呢? 我們必須 , , 。 2、平時我們會產生不同的情緒。我們必須善于 、 自己的情緒,保持積極情緒。 3、調節(jié)情緒的常見方法: 、 、 、 、 、 。 4、在生活中,人與人之間難免有誤會、矛盾和沖突,這回引起我們情緒上的不滿而牢騷不斷。我們應學會 ,

3、又 ,還有利于 。 課內解問 1.小靈因某事感到非常痛苦,他奔跑到無人處,放聲大喊。著中調節(jié)情緒的方法是( ) A 注意轉移法 B 認識改變法 C意志控制法 D合理發(fā)泄法 2.越王勾踐臥薪嘗膽,勵精圖治,終于打敗了吳國。他用的情緒調節(jié)方法是( ) A 注意轉移法 B 認識改變法 C意志控制法 D情緒升華法 3.“必須讓人們知道,健康并不代表一切,但失去了健康變失去了一切?!边@句話說明了( ) A 身體健康是最重要的 B 失去了身體健康便失去了一切 C健康是人生的第一

4、財富 D心理健康是最重要的。 4.“塞翁失馬,安知非?!钡某烧Z故事告訴我們可以依靠 _______來調節(jié)情緒。( ) A注意轉移法 B 情緒升華法 C意志控制法 D 認識改變法 5.青少年的心理健康主要表現(xiàn)在( ) ①情感豐富,興趣廣泛 ②嚴于律己,寬以待人 ③對工作認真負責 ④智力正常,樂于交往,意志堅強 A①② B ③④ C②③④ D①②③④ 6.調節(jié)情緒的常見方法有哪些? 7.每個人都有自己克服不良情緒的方法,讓我們相互交流一下,把你的好方法告訴大家,讓我們來一起分享。 8.在學習和生活中,你經常能體驗到哪些積極情緒。

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