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1、七年級體育 體育與健康教案 新人教版 教材 籃球——原地高、低運球；雙手胸前傳接球（男生） 排球——復習墊球（女生） 素質練習 教 學 目 標 1、認知目標：學習與了解高、低運球，雙手胸前傳接球的的原理及其在籃球運動中的作用； 2、技能目標：通過本次課的學習，使70%的學生能夠掌握高、低運球，胸前傳接球的技術技能； 3、情感目標：激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的優(yōu)良品質和團結協(xié)作的精神。 教 學 過 程 教 學 內 容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數(shù)

2、 準 備 部 分 一、 常規(guī) 二、 準備活動 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。 1、“同學們好！” 2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。 3、安排見習生。 2、游戲：大魚網(wǎng) （1）教師講解游戲規(guī)則和要求 要求：紀律性強 3、徒手操（雙人練習） 教師口令指揮，并且進行講解示范

3、 12 分鐘 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 １、 成四列橫隊集合。 組織如圖一： × O × O △ ☆ （圖一） ２、 “老師好！ ３、 認真聽講，明確學習內容和要等。 ４、 見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 （1）學生認真聽講，記住游戲時的有關要求。 學生按下圖進行練習： ××××× O O O O

4、O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 1~2 次 1 次 基 本 部 分 一、男生 學習原地高、低運球；雙手胸前傳球。 二、女生 復習排球墊球

5、 三 素質練習 （一）高運球 動作要點：手按拍球的部位要正確。 （二）低運球 動作要點：兩膝彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球要短促有力，控制球的高度。 （三）雙手接球 動作要點：伸手迎球在手觸球時，收臂后引緩沖，持球于胸腹前，動作連貫一致。 （四）雙手胸前傳球 動作要點：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、撥（指）動作連貫，雙手用力均勻。反彈球用力向前下方 （五）女生復習排球墊球

6、 正面墊球：? （1）準備姿勢：面對來球方向，兩腳開立略寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置于腹前。? （2）手形、擊球點和觸球部位：當球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據(jù)墊球的方向，調整手臂的角度。? （3）擊球用力：兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的力，同時配合趴地跟腰動作，使身體重心向前上方移動。擊球時，兩臂要形成一個平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的

7、落點和方向。 教師巡回指導、糾錯。 折返跑 小組練習 哨音指揮，提示加速。 28 分鐘 28 分鐘 男生： （一）學習原地高、低運球；雙手胸前傳球。 學生認真聽講，記住要求和重點等。 重點：運球手按拍球的部位、接傳球的手法。 學生在音樂中分組練習，教師指導糾錯。 練習一、 1.練習組織與方法： + + + + + + + + O + + + + + + +

8、+ 2.要求： （1）體會運球力量部位， （2）目平視，屈膝、屈肘揚臂保護球， （3）左右手交替。 練習二、聽哨音原地高低運球 1． 練習組織與方法：同上 2． 要求： （1） 一聲哨高運球，二聲哨低運球， (2) 高低交替控制好球。 練習三、原地雙手胸前傳接球 1. 練習組織與方法（一）：每人一球體會持球，傳球手法和身體基本姿勢，隊形同上 2. 練習組織與方法（二）：兩人一組對傳（平直球、折線球）。 3. 要求： （1） 持球姿勢正確，傳球有翻、轉、撥球。 （2） 保持平衡，身體隨球移動。 女生復習排球墊球

9、 要求： 練習時積極、主動、認真。 練習一、 （1） 每人一個排球自拋自墊； 練習二、 （2） 二人一拋一墊； 練習三、 （2） 嘗試多人相互墊球； 練習四、 （4）小組探索創(chuàng)新新的墊球方法。 折返跑 路線： 底線（左）---罰球線（左）---底線（左）---中線---底線（左）---罰球線（右）---底線（左）---底線（右） 要求： (1) 起動必須要快，在每條線的地方必須用手觸摸到地面。 （2）最后必須加速跑出去。 40~80 次

10、 10~15 組 100 ~ 150次 結 束 部 分 （一）放松整理活動 1. 瑜伽放松 （二）集合講評，提出下次課要求 （三）安排值日生歸還器材 5 分鐘 （一）放松整理活動 練習組織與方法：在籃球場成體操集合。聽音樂集體放松。 要求：呼吸自然。 （二）講評隊形同準備部分 1 次 實 施 情 況 記 載 班級 初一（3）班 場地器材 預計負荷 練習密度 30—35% 平均心率 130—140次/分 日期 2013-6-5 指導意見： 籃球場一塊 籃球20個 排球20個 錄音機一臺