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體育和健康課教學(xué)案[九年級下學(xué)期]

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1、 ...wd... 九年級下學(xué)期體育與安康課教案 第 一 周 第 1 次課 授課教師: 教 材 1、障礙跑; 2、接力游戲。 教 學(xué) 目 標 1、 學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的 基本方法。 2、 80%以上的學(xué)生能在跳動中用“踏上式〞越過低高度的垂直障礙物,用“跨步式〞跨過一定高度的水平障礙。 3、 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累,練習(xí)積極認真,能遵守紀律,注意安全。 4、 培養(yǎng)學(xué)生抑制困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。 教學(xué)過程

2、 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 開 始 一 課 堂 常 規(guī) 一、教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝在集合地點觀察學(xué)生,。 1“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標和要求。 3、安排見習(xí)生。 2 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖 1、“教師好! 2

3、、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 部 分 二 隊 列 隊 形 二、教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。 1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等。 2、 二列橫隊——四列橫隊——復(fù)原 要求:通過練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀律性和注意力。 4 1、學(xué)生認真聽講,記住練習(xí)的方法和要求。 2、根據(jù)口令進展集體練習(xí)。 要求:精神飽滿,動作一致。 3、 組織如圖: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ×××××

4、 O O O O O ××××× O O O O O ★ 〔圖二〕 準 備 部 分 基 本 廣 播 操 復(fù)習(xí)中學(xué)生播送操 教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。 一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 重點:落地后快速跑進。 難點:處理好起跳和擺動腿的動作。 8 練習(xí)對形〔同圖二〕 學(xué)生成體操隊形 1、學(xué)生認真聽講,牢記播送操的動作要領(lǐng)。 2、在音樂的伴奏下進展 練習(xí)。 一、練習(xí)隊形如圖 ×××××××× ? ▊〔高30

5、cm〕 ×××××××× “踏上式〞越過垂直障礙 〔圖三〕 2次 部 分 障 礙 跑 接 力 游 戲 二、教師示范技術(shù)動作。 三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式〞越過垂直障礙與“跨步式〞跨過寬度障礙。 四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護。 五、指導(dǎo)學(xué)生進展練習(xí),幫助學(xué)生糾正錯誤并加以鼓勵。 一、教師說明游戲的方法和要求 1、 給學(xué)生分組〔4組〕并提要求。 2、 鼓勵學(xué)生認真投入練習(xí)。 3、 注意安全與自我保護。 二、游戲過程

6、 單足跳——>跨過1.2米寬度 ——>跳過一定垂直高度——>鉆過欄架——>快速跑40米 20 8 ×××××××× ? 〔寬度1.2米〕 ×××××××× “跨步式〞跨過寬度障礙。 〔圖四〕 二、學(xué)生練習(xí) 1、認真聽講,記住動作要領(lǐng)。2、模仿和體會教師的動作。3、自我確立起跳腳并分組練習(xí)。 4、排頭小組長負責(zé)、學(xué)生相互觀察和評介。 練習(xí)圖〔略〕 1、 學(xué)生明確游戲方法及要求。 2、 模仿教師示范動作。 3、 分組練習(xí)并進展友誼比賽。 4、 學(xué)生相互鼓勵,爭取第一。 5~

7、8 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、歸還器材、下課。 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、放松練習(xí)。 要求:放松、調(diào)整呼吸 三、師生再見 2次 第 一 周 第 2 次課 授課教師: 教 材 1、障礙跑; 2、開展身體素質(zhì)練習(xí) 教學(xué) 目標 5、 學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。 6、 60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地,兩腿先后越過欄架動作。 7、 學(xué)生樂意承受教師指導(dǎo),勇于抑制困難。 8、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝

8、跳10次/人、加速跑30米*2/人。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場,準備好場地、器材, 一、在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標和要求。 3、安排見習(xí)生。 2 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

9、△ ★ 〔圖 1、“教師好! 2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 準 備 活 動 一、復(fù)習(xí)中學(xué)生播送體操 教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和 注意點。 二、輔助性練習(xí) 1、 連續(xù)踢腿 2、 跨欄坐 3、 起跨腿過欄 4、 攻欄練習(xí) 教法: 1、 教師示范并講解動作要領(lǐng)。 2、 組織學(xué)生練習(xí)并加強輔導(dǎo)。 3、 鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。 5、

10、糾正錯誤動作 4 8 1、學(xué)生認真聽講,牢記播送操的動作要領(lǐng)。 2、在音樂的伴奏下進展練習(xí)。 3、練習(xí)如圖: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 〔圖二〕 1、學(xué)生知道輔助性練習(xí)的要求和動作過程。 2、在教師輔導(dǎo)下進展練習(xí)。 3、相互學(xué)習(xí)、相互幫助。 2

11、 基 本 部 分 跨 欄 跑 素 質(zhì) 練 習(xí) 一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 重點:處理好起跳和擺動腿的動作。 二、教師示范技術(shù)動作。 三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。四、鼓勵學(xué)生、抑制困難并要注意安全。 五、單個輔導(dǎo)、糾正錯誤。 一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法 1、 練習(xí)內(nèi)容:⑴抱膝跳 ⑵加速跑 2、 要求:自覺練習(xí)、完成任務(wù)。 二、組織學(xué)生進展素質(zhì)練習(xí)。 三、

12、巡視學(xué)生練習(xí),加以鼓勵。 18 10 一、練習(xí)隊形如圖 ×××××××× ? 〔欄架〕 ×××××××× 〔圖三〕 二、學(xué)生練習(xí) 1、 認真聽講,記住動作要領(lǐng)。 2、 模仿和體會教師的動作。 3、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。 4、 認真按要求進展練習(xí),時刻注意安全。 1、 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、 認真練習(xí)自覺鍛煉。 3、抱膝跳:男生10次/人 女生8次/人 加速跑:30米*2/人 6~8 結(jié)

13、束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、師生再見 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、放松練習(xí)。 要求:放松、調(diào)整呼吸 三、送還器材 1次 第 二 周 第 3 次課 授課教師: 教 材 1、排球 2、開展身體素質(zhì)練習(xí) 難點:墊球到位,動作自然協(xié)調(diào) 重點:擊球做到:“一插〞、“二夾〞、“三提〞 教學(xué)目標 知識目標:學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。 能力目標:學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作,開展力量、柔韌等身體素質(zhì)。 情感目標:學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕

14、累,練習(xí)積極認真,能遵守紀律,注意安全。在練習(xí)中改善人際關(guān)系,培養(yǎng)合作意識,并學(xué)會尊重他人。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 開 始 部 分 準 備 一 課 堂 常 規(guī) 9、 在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好!〞 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,

15、提醒目標和要求。 10、 安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 二 游 戲 教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1、 “左右轉(zhuǎn)身傳球接力〞。 2、 游戲方法、要求:男、女生各排成二路縱隊,前后間隔一臂,排頭持一排球,經(jīng)左〔右〕轉(zhuǎn)向后傳球,接球者經(jīng)右〔左〕轉(zhuǎn)向后傳球,依次傳至最后〔轉(zhuǎn)身時雙腳不能移動〕,最后一人接球后快速前跑至排頭再

16、向后傳,最先到達終點隊為勝隊。 3、 組織學(xué)生進展游戲。 6 1、學(xué)生認真聽講,明確練習(xí)方法。 2、按照練習(xí)方法進展游戲。 組織如圖: ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 〔圖二〕 2次 部 分 基 三 徒 手 操 一 正 面 雙 手 墊 球 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。 〔1〕壓指運動;〔2〕肩繞環(huán)運動〔3〕擴胸運動;〔4〕體側(cè)運動〔5〕體轉(zhuǎn)運動;〔6〕腹背運動〔7〕弓步壓腿

17、;〔8〕側(cè)壓腿。 要求:動作正確,整齊、有力。 一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 要點:〔1〕正面對準來 〔2〕兩手臂伸直、夾緊、提肩。 〔3〕腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球 4 練習(xí)對形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如圖三 隊形 二、學(xué)法: 1、認真觀看示范。 2、學(xué)生跟練。 3、學(xué)生自練自評。 4*8拍

18、 本 部 分 二 素 質(zhì) 教 材 〔4〕擊球時腿蹬地身體重心前移。〔5〕上下肢協(xié)調(diào)用力。 二、教師提出練習(xí)要求。 三、組織學(xué)生進展練習(xí)。 四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯。 一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求 4、 給學(xué)生分組〔4組〕并提練習(xí)要求。 5、 鼓勵學(xué)生認真自覺投入練習(xí)。 6、 采用分組輪換練習(xí)法 二、練習(xí)內(nèi)容 跳繩 立跳遠 俯臥撐 400米 〔圖四〕 18

19、 12 4、學(xué)生互練互評。 5、集體練習(xí)。 三、練習(xí)步驟: 1、徒手做準備姿勢 2、學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動作。 3、兩人一球,一人持球于腹前,另一人做墊固定球練習(xí)〔著重體會手臂觸球部位和用力〕。 4、一人一球,自拋自墊〔體會擊球點和控制球能力〕。 四、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。 1、練習(xí)數(shù)量: 跳繩30秒*2 立定跳遠10*2 俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進 2、學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。 4 4~6 8~10

20、 20 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、學(xué)生能積極進展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 第 二 周 第 4 次課 授課教師: 教 材 1、 排球 2、開展身體素質(zhì)練習(xí) 難點:墊球到位,動作輕松自然協(xié)調(diào) 重點:把握好擊球點及擊球方向。 教學(xué)目標 知識目標:學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。 能力目標:學(xué)生能

21、掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作,開展力量、柔韌等身體素質(zhì)。 情感目標:學(xué)生學(xué)習(xí)積極認真,能遵守紀律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系,培養(yǎng)合作意識,并學(xué)會尊重他人。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 開 始 部 分 準 備 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。

22、 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標和要求。 3、安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖 1、“教師好! 2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一 游 戲 教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1.摸背游戲〞。 2、教師講解游戲方法、要求: 兩人一組,面對站立,做好準備姿勢,同時快速移動,去摸對方的背部。最先到達

23、終點隊為勝隊。 3、教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。 4、組織學(xué)生進展游戲。 6 1、學(xué)生認真聽講,明確游戲的方法。 2、按照練習(xí)方法進展游戲。 組織如〔圖二〕 6~8次 部 分 基 二 徒 手 操 一 背 向 雙 手 墊 球 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。 〔1〕壓指運動;〔2〕肩繞環(huán)運動3〕擴胸運動;〔4〕體側(cè)運動〔5〕體轉(zhuǎn)運動;〔6〕腹背運動〔7〕弓步壓腿;〔8〕側(cè)壓腿。 要求:動作正確,整齊、有力。 一、教師講解

24、背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 要點:〔1〕注意擊球點及擊球方向。 〔2〕展腹挺腰、向后揚臂擊球。 〔3〕上下肢的協(xié)調(diào)用力。 4 練習(xí)對形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如圖三聽講、練習(xí)。 二、學(xué)法: (1) 認真觀看示范。 (2) 學(xué)生跟練。 (3) 學(xué)生自練自評。 4*8 拍

25、 本 部 分 二 素 質(zhì) 教 材 二、教師提出練習(xí)要求。 三、組織學(xué)生進展練習(xí)。 四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯誤。 一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求 1、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進展練習(xí)。 2、鼓勵學(xué)生認真自覺投入練習(xí)。 18 12 (4)學(xué)生互練互評。 (5)集體練習(xí)。 三

26、、練習(xí)步驟: 1、自墊練習(xí),復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。 2、學(xué)生徒手模仿試做原地的背后向墊球動作。 3、墊固定球練習(xí)〔著重體會擊球點〕。 4、兩人一球,自拋背墊給同伴〔體會墊球方向和控制球 能力〕。 一、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。 1、學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。 2、練習(xí)內(nèi)容: (1) 30秒快速跳繩 (2) 間歇跑400米 男生:1分/40秒~1分/45秒 女生:1分/50秒~1分/55秒 8~12 6~8 10~12 10~14 3次 2次 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、

27、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、學(xué)生能積極進展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 第 三 周 第 5 次課 授課教師: 教 材 1:蹲踞式跳遠 2:排球 難點:助跳與起跳結(jié)合技術(shù) 重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力 教學(xué)目標 知識目標:學(xué)生知道丈量步點助跑的方法。 能力目標:學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作,掌握好正面雙手墊球技術(shù)。 情感目標:培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強,刻苦困

28、難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 開 始 部 分 準 備 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標和要求。 3、安排見習(xí)生。

29、 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一 游 戲 二、教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1、“火車賽跑游戲〞 2、教師講解游戲方法、要求: 隊伍行進間學(xué)生雙手不能脫離前面同學(xué)的肩。 3、給學(xué)生分組〔人數(shù)均等〕 4、組織學(xué)生進展游戲,并加以鼓勵。 6

30、 1、學(xué)生認真聽講,明確游戲的方法及要求。 2、按照練習(xí)方法進展游戲。 3、相互鼓勵,力爭第一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ 〔相隔10米〕 3 部 分 二 準 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 〔1〕伸展運動;〔2〕擴胸運動;〔4〕體側(cè)運動;〔5〕體轉(zhuǎn)運動;〔6〕腹背運動;〔7〕弓步壓腿;〔8〕跳躍運動;〔9〕四肢各關(guān)節(jié)活動 要求:活動充分 4 練習(xí)對形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進展練習(xí) ××××× O O O O O

31、××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4*8拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 遠 二 排 球 一、教師講解蹲踞式跳遠的技術(shù)動作。 〔一〕、講解助跑步點的丈量方法。 1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點丈量法。 2、 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔導(dǎo)。 3、 提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。 〔二〕、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 1、 講解并示范助跑與起跳,提

32、要領(lǐng)。 要點:步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定,踏跳快速有力。 2、 組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 3、 單個輔導(dǎo),集體糾正錯誤動作。 二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。 1、 講解要領(lǐng)并示范。 2、 組織學(xué)生練習(xí)。 3、 巡回視察,單個輔導(dǎo)。 4、 幫助學(xué)生糾正錯誤。 20 10 1、 學(xué)生認真聽講,知道跳遠丈量步點的方法。 2、 學(xué)生每4人一組,在跑道上練習(xí)助跑并丈量好各自的步點。 3、相互觀察,相互改進。 4、承受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點

33、?!矆D四〕 1、 學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。 2、 短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動作,并繼續(xù)跑進。 3、 利用各自的助跑步點,全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠。 4、 承受教師指導(dǎo),糾正錯誤動作。 練習(xí)場地如〔圖五〕 ××××× 沙 坑 O O O O O 1、 明確技術(shù)要領(lǐng),模仿教師動作。 2、 每人一球,練習(xí)自拋自墊。 3、 兩人一組,練習(xí)對墊。 4、 相互觀察,改進技術(shù)。 6~8 2~3 4~6

34、30~40 20~30 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。四、師生再見 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、學(xué)生能積極進展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 第 三 周 第 6 次課 授課教師: 教 材 1:蹲踞式跳遠 2:開展展素質(zhì)教材 難點:快速助跳與起跳的自然銜接 重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點準確。 教學(xué)目標 知識目標:學(xué)生知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的要領(lǐng),丈量助跑步點的方法。

35、能力目標:學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。 情感目標:學(xué)生能自覺承受教師指導(dǎo),樂意進展重復(fù)性練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢和抑制困難的意志品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標和要求。 3、安排見習(xí)生。 體育委員帶著全班同學(xué)按

36、約定地點集合, 檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 全班成二列橫隊集合。組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 準 備 一 隊 列 隊 形 練 習(xí) 二 慢跑 一、教師講解隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容及要求。 1、原地反向的三面轉(zhuǎn)法 要求:學(xué)生注意力集中 2、分隊走、并隊走 教師提要求并口令指揮 二、教師帶著學(xué)生慢跑400米

37、 6 1、學(xué)生認真聽講,明確練習(xí)內(nèi)容和要求。 2、在教師口令指揮下反復(fù)練習(xí)。 要求:精神飽滿,動作一致。 原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖〔同圖一〕 〔分隊走〕 〔并隊走〕 1、學(xué)生成二路縱隊在教師帶著下慢跑400米. 要求:隊伍整齊 6~8 3~5 部 分 三 準 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 〔1〕伸展運動;〔2〕擴胸運動;〔3〕體側(cè)運動;〔4〕體轉(zhuǎn)運動;〔5〕腹背運動;〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運動;〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動 要求:活動充分 4

38、 練習(xí)對形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 遠 二 發(fā) 展 展 素 質(zhì) 教 材 一、教師講解蹲踞式跳遠完整技術(shù)。 1、 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。

39、 2、教師示范完整技術(shù)動作。 3、組織學(xué)生練習(xí)。 4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔導(dǎo)。 5、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。 二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求 1、練習(xí)內(nèi)容: 立定跳遠 原地連續(xù)向上跳 2、組織學(xué)生練習(xí)。 3、巡視鼓勵學(xué)生自覺參與鍛煉。 20 10 一、學(xué)生認真聽講,知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念,及丈量助跑步點的方法。 二、 練習(xí)步驟: 〔1〕、學(xué)生各自丈量步點,并作好標記?!?〕、6~8步助跑起跳,擺動腿落地后繼續(xù)跑進

40、。〔3〕、全程助跑自然跑進,核對步點。〔4〕、全程助跑蹲踞式跳遠 三、相互觀察,相互改進提高。 四、承受教師的指導(dǎo)。糾正錯誤。 練習(xí)場地如〔圖四〕 ×××××沙 坑 O O O O O ★ 1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、按照要求認真練習(xí)。并嚴格完成任務(wù)。 3、立定跳遠:8~12次×2組 原地連續(xù)向上跳:8次×2組。 2~3 2~4 2~4 4~6 2~3 4~6 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。

41、 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、學(xué)生能積極進展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 四 周 第 7 次課 授課教師: 教 材 1:蹲踞式跳遠 2:選用教材 難點:助跳與起跳的自然銜接 重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點準確。 教學(xué)目標 知識目標:學(xué)生能記住蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念. 能力目標:學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。 情感目標:學(xué)生能自覺承受教師指導(dǎo),樂意

42、進展重復(fù)性練習(xí),努力提高跳遠成績. 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 開 始 部 分 準 備 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標和要求。 3、安排見習(xí)生。

43、2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一 隊 列 隊 形 練 習(xí) 二 慢跑 教師講解隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容及要求。 1、裂隊走、合隊走 教師提要求并口令指揮 教師帶著學(xué)生慢跑400米 6 1、學(xué)生認真聽講,明確練習(xí)內(nèi)容和要求。 2、在教師口令指揮下進展練習(xí)。(圖二)

44、 要求:精神飽滿,動作一致。 〔裂隊走〕 〔合隊走〕 學(xué)生成二路縱隊在教師帶著下慢跑400米. 要求:隊伍整齊 6~8 3~5 部 分 三 準 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 〔1〕伸展運動;〔2〕擴胸運動;〔3〕體側(cè)運動;〔4〕體轉(zhuǎn)運動;〔5〕腹背運動;〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運動;〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動 要求:活動充分 一、教師講解蹲踞式跳遠完整技術(shù)。 1、教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。 2、教師示范完

45、整技術(shù)動作。 4 練習(xí)對形〔圖三〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 1、學(xué)生認真聽講,知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念,及丈量助跑步點的方法。 2、練習(xí)步驟: 〔1〕、學(xué)生各自丈量步點,并作好標記。 4×8拍 2~3 基 本 部 分 一 蹲 踞

46、 式 跳 遠 二 選 用 教 材 3、組織學(xué)生練習(xí)。 4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔導(dǎo)。 5、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。 二、教師說明選項用教材的內(nèi)容 練習(xí)內(nèi)容: (男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球 (女生)排球比賽 1、 組織學(xué)生練習(xí)。 2、 巡視鼓勵學(xué)生自覺參與鍛煉。 20 10 〔2〕、全程助跑蹲踞式跳遠 3、相互觀察,相互改進提高。 4、承受教師的指導(dǎo)。糾正錯誤。練習(xí)場地如〔圖四〕 ×××××

47、沙 坑 O O O O O ★ 1、學(xué)生知道選項用教材的內(nèi)容和要求。 2、按照要求認真練習(xí)。并嚴格完成任務(wù)。 3、學(xué)生分4組進展足球?qū)莻髑颉? O O O O O O O O O O O O 8~12 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見

48、 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、學(xué)生能積極進展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 四 周 第 8 次課 授課教師: 教 材 蹲踞式跳遠考核 難點:快速助跳與起跳的自然銜接 重點:助跑有節(jié)奏,起跳準確,動作協(xié)調(diào)。 教學(xué)目標 知識目標:學(xué)生知道蹲踞式跳遠測驗的 基本規(guī)那么。 能力目標:學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。動作自然協(xié)調(diào)。 情感目標:學(xué)生能主動與配合教師,認真嚴肅對待測驗。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué)

49、生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 開 始 部 分 準 備 部 分 課 堂 常 規(guī) 一 慢 一、在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標和要求。 3、安排見習(xí)生。 一、教師組織學(xué)生進展慢跑 2分

50、 4 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一、學(xué)生成二路縱隊,在體育委員帶著下慢 跑 二 準 備 操 教師指揮學(xué)生進展徒手操練習(xí) 〔1〕伸展運動;〔2〕擴胸運動;〔3〕體側(cè)運動;〔4〕體轉(zhuǎn)運動;〔5〕腹背運動;〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運動;〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動 6 跑400米。 要求:隊伍整齊

51、、精神飽滿 練習(xí)對形〔圖二〕 學(xué)生在領(lǐng)操員帶著下進展練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 1 基 本 部 分 一 素 質(zhì) 綜 合 練 習(xí) 一、教師說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和教學(xué)要求。 1、練習(xí)內(nèi)容 臺階跳跳 跳繩 舉重物 200米米 2、給學(xué)生分成四個小組〔每個小組2個隊〕,同時進展循環(huán)練習(xí)。 3、教師講解練習(xí)

52、順序及要求:注意安全、態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察,鼓勵學(xué)生 20 10 1、學(xué)生認真聽講,知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、學(xué)生在小組長的帶著下進展練習(xí) 30秒快跳繩 臺階跳×20次 舉重物〔沙袋〕×10/15次 200快速跑 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、學(xué)生能積極進展放松。要求

53、:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 五 周 第 9 次課 授課教師: 教 材 1、 身體素質(zhì)練習(xí) 2、 選用教材〔排球〕 難點:正面雙手墊球時上下肢協(xié)調(diào)用力,墊球輕松自然。 重點:明確素質(zhì)練習(xí)的目的,認真完成各練習(xí)內(nèi)容。 教學(xué)目標 知識目標:學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動作,知道素質(zhì)練習(xí)的方法。 能力目標:學(xué)生能較熟練的完成自拋自墊技術(shù),能自覺完成各項素質(zhì)練習(xí)。 情感目標:培養(yǎng)學(xué)生自覺參加鍛煉,認真進展學(xué)習(xí)的態(tài)度。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 開 始

54、 部 分 課 堂 常 規(guī) 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 一、在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標和要求。 3、安排見習(xí)生。 2 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點集合, 檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做

55、力所能及之事。 準 備 部 分 基 本 一 慢 跑 二 準 備 操 一 綜 合 素 質(zhì) 練 習(xí) 教師組織學(xué)生進展慢跑 教師領(lǐng)做播送操口令指揮 〔1〕伸展運動;〔2〕擴胸運動;〔3〕體側(cè)運動;〔4〕體轉(zhuǎn)運動;〔5〕腹背運動;〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運動;〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動 一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要

56、求 1、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容 舉重物 跳繩 200米 臺階跳 2、教師講解練習(xí)方法和要求:注意安全、態(tài)度端正練習(xí)認真、保質(zhì)保量 3、教師組織學(xué)生進展循環(huán)練習(xí) 4、教師巡回觀察加以輔導(dǎo) 5、鼓勵學(xué)生刻苦練習(xí)、相互鼓勵 6 20 1、 全班學(xué)生成二路縱隊在體育委員帶著下慢跑400米 要求:隊伍整齊、精神飽滿 練習(xí)對形〔圖二〕 學(xué)生在教師口令指揮下認真做準備操。 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O

57、O ××××× O O O O O ★ 要求:態(tài)度端正、活動充分 1、學(xué)生認真聽講,了解素質(zhì)練習(xí)的目的,清楚練習(xí)的方法及要求。 2、學(xué)生分成四個小組〔八個小隊〕,小組長負責(zé)各組練習(xí)。 3、練習(xí)數(shù)量: ●30秒快速跳繩×1次 ●舉重物〔沙袋〕×10/15次 ●200米快速跑×1次 ●臺階跑×20次 4、學(xué)生按小隊為單位,循環(huán)練習(xí)各點素質(zhì)內(nèi)容。5、認真練習(xí),完成任務(wù) 1圈 4*8拍 2 部 分

58、 二 正 面 墊 球 技 術(shù) 二、教師講解排球正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng) 1、教師講解示范技術(shù)動作 要點:墊球部位準確、墊球輕松自然、動作規(guī)劃。 2、組織學(xué)生進展練習(xí) 3、巡回觀察單個輔導(dǎo) 4、幫助學(xué)生糾正錯誤動作 10 1、學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng) 2、每人一球進展自拋自墊練習(xí) 要求:墊球的高度要過頭 3、樂意承受教師的輔導(dǎo),糾正錯誤動作。 4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助 2次 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、

59、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、學(xué)生能積極進展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 第 五 周 第 10次課 授課教師: 教 材 1、頭手倒立(男)、肩肘倒立〔女〕 2、身體素質(zhì)練習(xí) 難點:穩(wěn)住身體重心,控制身體平衡能力。 重點:三角支撐,吸腹提臀伸髖〔男〕,含胸吸腹,舉腿伸髖,肘內(nèi)夾(女)。 教學(xué)目標 知識目標:學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。 能力目標:學(xué)生在保護幫助下做出頭

60、手倒立〔男〕、和肩肘倒立〔女〕動作。 情感目標:培養(yǎng)學(xué)生膽大心細、互幫互助的良好品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 體育委員帶著全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向教師匯報出勤情況。 開 始 部 分 準 備 部 分 基 本

61、 部 分 課 堂 常 規(guī) 一、在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 1、“同學(xué)們好!〞 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提醒目標和要求。 3、安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 〔圖一〕 1、“教師好! 2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 一 游 戲 二 準 備

62、操 一、教師組織學(xué)生進展游戲 ⑴、游戲內(nèi)容:“推小車〞 ⑵、游戲目的:開展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性,增強手臂、腰腹肌力量。 ⑶、教師講解示范,并提出游戲要求及本卷須知。 ⑷、給學(xué)生分組,哨音指揮練習(xí)。 ⑸、鼓勵學(xué)生認真參與游戲。 二、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮 〔1〕伸展運動;〔2〕擴胸運動;〔3〕體側(cè)運動;〔4〕體轉(zhuǎn)運動;〔5〕腹背運動;〔6〕弓步壓腿;〔7〕跳躍運動;〔8〕四肢各關(guān)節(jié)活動 8 1、學(xué)生知道游戲的方法及要求。 要求:注意游戲安全,積極地投入游戲。 2、 學(xué)生分成各4個大組進展練習(xí)。每二人一小組,相互協(xié)作。

63、 間隔10米 3、 練習(xí)圖 × × × × 圖〔二〕 練習(xí)對形〔圖三〕 學(xué)生在教師口令指揮下認真做準備操。 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求:態(tài)度端正、活動充分 2~3次 一 技 巧 一、技巧教學(xué) 1、 教師講解技巧頭手倒立〔男〕、肩肘倒立〔女〕的動作要領(lǐng),

64、并示范。 2、 給學(xué)生分成8個小組進展練習(xí),小組長負責(zé),并加以保護與幫助。 3、 教師巡回觀察,單個輔導(dǎo)。 4、 幫助學(xué)生糾正錯誤動作。 5 18 一、練習(xí)圖,如圖〔四〕 墊子 1、 學(xué)生了解頭手倒立〔男〕和肩肘倒立〔女〕動作過程及要領(lǐng)。 2、輔助性練習(xí) 頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習(xí)提臀動作, 同伴幫助下做屈腿頭手倒立,

65、 同伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立〔男生〕。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊,同時迅速伸髖復(fù)原成直立 , 在保護幫助下練習(xí)肩肘倒立〔女生〕。 3、承受教師指導(dǎo),并相互保護幫助,注意練習(xí)安全。4、糾正錯誤動作,掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。 4*8拍 6次 6次 基 本 部 分 二 素 質(zhì) 練 習(xí) 二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 1、 練習(xí)內(nèi)容:⑴后拋實心球

66、 如圖〔五〕 ⑵30秒快速跳繩 如圖〔六〕 2、 組織學(xué)生進展練習(xí)。 3、 觀察、鼓勵學(xué)生積極投入練習(xí)。 4、 單個輔導(dǎo),糾正錯誤動作。 6 4 二、練習(xí)圖,如圖〔五〕〔六〕 × × × × ○ ○ ○ × × × × ○ ○ ○ ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 1、 學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。 2、 在教師的組織下認真練習(xí)。 3、 樂意承受教師的輔導(dǎo)。 8~10 次 3次 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊伍,學(xué)生自我評介。 二、學(xué)生能積極進展放松。 要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見

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