《（江西專(zhuān)版）2020年中考生物總復(fù)習(xí) 第十單元 健康地生活 第一節(jié) 健康地度過(guò)青春期青春期健康心理的培養(yǎng)素材》由會(huì)員分享，可在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)《（江西專(zhuān)版）2020年中考生物總復(fù)習(xí) 第十單元 健康地生活 第一節(jié) 健康地度過(guò)青春期青春期健康心理的培養(yǎng)素材（1頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、青春期健康心理的培養(yǎng) 青春期是生理、心理、社會(huì)行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時(shí)期，是人生中質(zhì)的轉(zhuǎn)變期，是脫離了兒童時(shí)代認(rèn)識(shí)方式，創(chuàng)造新的自我觀(guān)念，從心理上重建人生的時(shí)期。如何培養(yǎng)青年健康的心理呢？ (一)正確的自我觀(guān)念。正確的自我觀(guān)念是心理健康的重要條件，一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)自己，他的行為舉止才能得體，學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能努力地發(fā)展自己，主動(dòng)地進(jìn)行自我教育。如果自我觀(guān)念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺(jué)羞慚，不肯以本來(lái)的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，不能心地坦然； (二)適度的抱負(fù)水平。要了解社會(huì)對(duì)個(gè)人的要求，哪些

2、是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢(shì)如何等。要善于將個(gè)人的優(yōu)、缺點(diǎn)與環(huán)境的利弊四個(gè)因素綜合起來(lái)分析，揚(yáng)長(zhǎng)避短，挖掘環(huán)境的有利因素，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，一方面與命運(yùn)搏斗，改造客觀(guān)，一方面調(diào)整主觀(guān)，確定合適的抱負(fù)水平，以免做出招致挫折的事； (三)和諧的人際關(guān)系。在與人相處時(shí)，其肯定的態(tài)度(如尊敬、信任、友愛(ài)等)總多于否定的態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對(duì)其所歸屬的集體，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂(lè)于犧牲個(gè)人的欲念去謀取集體的幸福； (四)個(gè)人與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致。自己的需要、愿望與社會(huì)的要求與他人的幸福發(fā)生沖突時(shí)，要放棄和修改自己的行動(dòng)計(jì)劃，以謀求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致； (五)把心靈中的積郁傾吐出來(lái)。思想和情緒上的矛盾長(zhǎng)期郁悶在心中，會(huì)影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問(wèn)題只有將它傾吐出來(lái)，心情才會(huì)感到舒暢，并能起到一定的安定作用。