《情緒需要調(diào)節(jié)教案（一）－教學(xué)教案-初一政治教案》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《情緒需要調(diào)節(jié)教案（一）－教學(xué)教案-初一政治教案（2頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、情緒需要調(diào)節(jié) 教案〔一〕－教學(xué)教案-初一政治教案 情緒需要調(diào)節(jié) 教案〔一〕教學(xué)目的 認(rèn)知目的　　理解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的做法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的才能。 才能目的　　充分調(diào)動學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣抑制消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)展分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，教師將在此課中起主導(dǎo)地位，對學(xué)生分析的方法進(jìn)展概括和總結(jié)，對學(xué)生容易混淆的自我鼓勵(lì)和自我暗示方法進(jìn)展講解。 思想覺悟目的　　通過學(xué)習(xí)理解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時(shí)適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境。 教學(xué)

2、重點(diǎn)、難點(diǎn) 調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。 教學(xué)過程復(fù)習(xí)提問 積極情緒與消極情緒對人的影響作用有哪些？ 講授新課 二、情緒需要調(diào)節(jié)〔板書〕 〔情景〕：李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的 ，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過來，對板報(bào)提出了一些批評，李偉不快樂了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)為難地站在那里。 〔提問〕：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有沒有類似的感受？這說明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？ 〔一〕初

3、中生的情緒特點(diǎn) 不穩(wěn)定性 強(qiáng)烈性 自控才能差 觀看錄像：?青春與法律對話?第一個(gè)故事。 〔提問〕：初中生情緒的特點(diǎn)會對我們產(chǎn)生哪些不良影響？ 對于不良情緒應(yīng)該怎樣進(jìn)展調(diào)節(jié)呢？ 〔二〕調(diào)節(jié)情緒的方法〔板書〕 教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可?！矊W(xué)生談的方法多集中在前兩種〕 1、轉(zhuǎn)移注意力 改變注意焦點(diǎn)，從而分散注意力 改變環(huán)境 教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動中〔結(jié)合學(xué)生的方法〕，這樣情緒會漸漸好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或 改變自己的居住環(huán)境等。 2、合理發(fā)泄情緒 在適當(dāng)

4、的場合哭一場 高聲唱歌或大聲喊叫 進(jìn)展劇烈活動 向別人傾訴 教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞絹砼懦闹胁涣记榫w，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。假設(shè)不分時(shí)間、場合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會造成不良的后果。 害處 影響身體安康 影響同學(xué)間團(tuán)結(jié)友愛 違犯校紀(jì)，觸犯法律 影響精神狀態(tài)，阻礙進(jìn)取心，干擾學(xué)習(xí)、生活 3、主動控制情緒 人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。 〔1〕自我暗示 〔學(xué)生活動〕： 1、考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會_________。 2、與別人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會____

5、_____。 3、當(dāng)考試成績不理想時(shí)，我會_________。 這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。 〔2〕自我鼓勵(lì) 通過外界的人、事物來約束、鼓勵(lì)自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林那么徐的"制怒"條幅，時(shí)刻提醒自己。 〔3〕心理換位 就是站在對方的角度想問題，與別人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)互相之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長之間、與教師之間，都可以用這種方法。 〔4〕升華法 將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出?孫臏兵法?，歌德在失戀的根底上寫出?少年維特的煩惱?，司馬遷在遭受宮刑后，完成?史記?，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出?命運(yùn)?。 小結(jié) 這節(jié)課我們理解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。 　 情緒需要調(diào)節(jié) 教案〔一〕一文