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1、六年級上冊心理健康教育輕松迎考試教案第十輕松迎考試教學(xué)目標(biāo)：知識與技能：初步掌握一些考試技巧，幫助學(xué)生降低考試時的緊張情緒。過程與方法：端正學(xué)生對待考試的心態(tài)情感態(tài)度與價值觀：掌握調(diào)節(jié)心理的方法重點(diǎn)：掌握一些考試的技巧，幫助學(xué)生降低考試時的緊張情緒。難點(diǎn)：端正學(xué)生對待考試的心態(tài)，掌握調(diào)節(jié)心理的方法。教具：教學(xué)過程：一、故事引入、老師給大家講一個故事有兩個人一起去登山，剛到山腳下，小王就先對自己說：“山又高又險，我體力不佳，肯定到不了頂峰。”小周說：“這樣高的山，我們?nèi)绻芘赖巾敺?，那就太了不起了?！?、請同學(xué)們猜一猜，最后誰能登上頂峰，為什么？小結(jié)：因此，要想輕松進(jìn)考場，心態(tài)最重要。二、考前準(zhǔn)

2、備、親自體驗(yàn)、心理準(zhǔn)備每天早晚對著鏡子，面帶微笑，精神抖擻地對自己說：“我有實(shí)力，平時就學(xué)得扎實(shí)，復(fù)習(xí)也好，我一定會成功。”借助這樣的練習(xí)，提高自信，緩解壓力。、物質(zhì)準(zhǔn)備（）除了心理上的準(zhǔn)備外，還需要哪些準(zhǔn)備呢？欣賞小品粗心的小丟丟內(nèi)容：小丟丟自信滿滿地參加考試，到了考場上，做題到一半時，發(fā)現(xiàn)自己沒帶圓規(guī)，小丟丟急了一頭汗。他想向同學(xué)借，可別人正在用，他生怕別人不借給他，借得沒心思做下面的題、身體準(zhǔn)備我們的身體需要準(zhǔn)備嗎？都需要哪些準(zhǔn)備？三、考場技巧、你說我說、在考試過程中，哪些因素會影響你對考試的信心？如：心情緊張、遇到難題、不會檢查等。、解惑答疑（）拿到卷子時心情緊張?jiān)趺崔k？（）先做難題還

3、是先做容易的題？最好按題目的序號往下做，會一道做一道，一時想不起或一時不會做的就先跳過去，繼續(xù)往下做，直到把會做的題目全都做完了，再回過頭去看留下的題目。這樣做能是自己很快進(jìn)入答題狀態(tài)；并且由于答出的題數(shù)目增多，自信心越來越強(qiáng)，思維也越來越流暢，一些難題可能也會迎刃而解；同時也避免了把時間過多得花在難題上，是自己會做的題目也來不及解答。（）做完題后怎樣檢查？做完題后如果急著交卷而忽視了檢查，就會丟掉許多不該丟的分，因此做完題后一定要認(rèn)真地把整張卷子檢查一遍。首先，檢查自己的班級、姓名是否寫好。其次，瀏覽一遍卷子，看是否有漏做的題。然后，仔細(xì)地檢查題目，看題目和數(shù)字是否抄錯，有沒有錯別字，題意理解是否正確。最好先從容易的題目查起以保證得分，再查難題，免得浪費(fèi)時間。板書：第十輕松迎考試考前準(zhǔn)備考中準(zhǔn)備考后準(zhǔn)備教學(xué)反思：讓學(xué)生明確考前準(zhǔn)備充分，讓適當(dāng)?shù)慕箲]促進(jìn)學(xué)習(xí)、備考；考中放平心態(tài)，輕松面對考試；考后查找原因，及時補(bǔ)上，讓考試成為進(jìn)步的階梯。