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1、體育教師招聘：體育專業(yè)知識(shí)體育教師招聘：體育專業(yè)知識(shí) 1、課程標(biāo)準(zhǔn): 01.體育與健康課程是一門以(身材練習(xí))為主要手腕、以學(xué)習(xí)(體育知 識(shí))、(技巧)為基本內(nèi)容,以促進(jìn)中小學(xué)生(健康)為重要目標(biāo)的必修課 程.其功效與價(jià)值是(健身)和(育人). 02.課程的根本理念:保持(健康第一)的指點(diǎn)思想,增進(jìn)(學(xué)生健康)發(fā)展; 激發(fā)學(xué)生(運(yùn)動(dòng)興致),培育學(xué)生(終身材育)意識(shí);以學(xué)生的(發(fā)展)中心, 器重學(xué)生的(主體位置);關(guān)注(個(gè)體差別與不同需求),確保每個(gè)學(xué)生(受 益). 03.學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)是指(運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo))、(運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo))、(身體健康 目標(biāo))、(心理健康目標(biāo))、(社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)).五個(gè)學(xué)習(xí)范疇(相

2、互接洽)、 (相互影響). 04.運(yùn)動(dòng)參與是指學(xué)生自動(dòng)參與體育活動(dòng)的(態(tài)度)與(行動(dòng))表示. 05.安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)是(活動(dòng)技巧范疇)目的的內(nèi)容之一. 06.新健康三維觀包括(身體)、(心理)、(社會(huì)適應(yīng)). 07.三級(jí)課程系統(tǒng)包括(國家課程)、(處所課程)、(學(xué)校課程),三級(jí)課 程管理是體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實(shí)的保證. 08.課程目標(biāo)系統(tǒng)的遞進(jìn)關(guān)系:(課程目標(biāo))-(范疇目標(biāo))-(程度目標(biāo)). 09.新課標(biāo)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成就評(píng)定情勢(shì)是(自 wo 評(píng)定)、(相互評(píng)定)、 (教師評(píng)定). 10.體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為(由單一評(píng)價(jià)尺度向多元評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 改變). 11.體育與健康課程學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)的內(nèi)

3、容為(體能的評(píng)定)、(知識(shí)與技 能的評(píng)定)、(學(xué)習(xí)態(tài)度的評(píng)定)、(情意表示與合作精力)和(健康行動(dòng)) 的評(píng)定 5 個(gè)方面. 12.對(duì)現(xiàn)有體育項(xiàng)目標(biāo)改革辦法有(簡(jiǎn)化規(guī)矩)、(簡(jiǎn)化技戰(zhàn)術(shù))、(改動(dòng) 內(nèi)容)、(下降難度要求)和(改革場(chǎng)地器材). 13.對(duì)體育教師的專業(yè)素質(zhì)評(píng)價(jià)應(yīng)包含(職業(yè)道德)、(教學(xué)能力)、(教 育科研才能)和(工作量)4 方面的考察. http:/ 3 14.新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特性,將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六 級(jí)水平,即:水平一至水平五分離相當(dāng)于(12)年級(jí)、(34)年級(jí)、 (56)年級(jí)、(79)年級(jí)、(高中)學(xué)段.而水平六是(發(fā)展性目標(biāo)). 15.劃分學(xué)習(xí)程度的根據(jù)是(學(xué)

4、生的身心發(fā)展程度). 16.新課標(biāo)選擇教材內(nèi)容的基礎(chǔ)請(qǐng)求是(地區(qū)性)、(科學(xué)性)、(簡(jiǎn)易性) 和(健身性)、(興致性)、(實(shí)效性). 17.體育與健康課程肯定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則是(實(shí)踐性)、(機(jī)動(dòng) 性)、(綜合性). 18.體育與健康課程教學(xué)教學(xué)分組的主要情勢(shì)為(隨機(jī)分組)、(同質(zhì)分 組)、(異質(zhì)分組)、(合作型分組)、(幫教型分組)、(友伴型分組). 19.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指點(diǎn),要求學(xué)生應(yīng)用(自主學(xué)習(xí))、 (合作學(xué)習(xí))、(探究式學(xué)習(xí))、(發(fā)明性學(xué)習(xí))、(延長(zhǎng)性學(xué)習(xí))、(信息化 學(xué)習(xí))、(評(píng)價(jià)式學(xué)習(xí))等 7 種學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí). 20.高中體育與健康課程規(guī)定:學(xué)生每完成一個(gè)模

5、塊的學(xué)習(xí),且成績(jī)及 格可獲得(2)個(gè)學(xué)分.高中三年中,學(xué)生修滿( 11 )個(gè)學(xué)分方可到達(dá)體育 與健康課程的畢業(yè)要求.其中(田徑類項(xiàng)目)系列必修 1 學(xué)分,(健康教育 專題)系列必修 1 學(xué)分,(1 學(xué)分=18 學(xué)時(shí)). 21.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)將高中體育與健康課程分成(6)個(gè)運(yùn)動(dòng)技 巧系列. 22.新課程標(biāo)準(zhǔn)下,單元教學(xué)方案是指(某一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)計(jì)劃). 23.體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)按層次將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)分為(精學(xué)類教材)、 (簡(jiǎn)學(xué)類教材)、(介紹類教材)、(鍛煉類教材)四類教材層次. 24.新課程中,體育學(xué)科是(目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容). 25.新課標(biāo)中規(guī)定小學(xué) 1 至 4 年級(jí)為每周(4)節(jié)體育

6、課,5 至 9 年級(jí)為 每周(3)節(jié)體育課,wo 省高、初中目前暫定每周(2)節(jié)體育課. 26.課程資源的開發(fā)和應(yīng)用,應(yīng)從(人力資源的開發(fā))、(體育設(shè)施資源 的開發(fā)),(課程內(nèi)容資源的開發(fā)),(課外和校外體育資源的開發(fā)),(自然 地理課程資源的開發(fā)),(體育信息資源的開發(fā))等方面著手. 27.家庭、學(xué)校、社區(qū)合作,已經(jīng)成為現(xiàn)代基本教育發(fā)展的一大趨勢(shì), 它也是通過體育與健康課程學(xué)習(xí)讓學(xué)生發(fā)展社會(huì)適應(yīng)能力和社會(huì)義 務(wù)感的主要方法.體育與健康家校合作的幾種做法是:(體育家庭作業(yè))、 http:/ 5 (親子運(yùn)動(dòng)日)、(參與社區(qū)體育活動(dòng)). 28.在國度或地域的課程標(biāo)準(zhǔn)公布以后,各校應(yīng)依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的精

7、力, 并聯(lián)合本校的具體情形,如(師資力氣)、(學(xué)生基本)、(場(chǎng)地條件)、(學(xué) 校傳統(tǒng))等多方面的因素,斟酌制定合適本校的課程教學(xué)規(guī)劃. 29.體育與健康“2+1”工程中,2+1 的含義是(控制 2 項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和 1 項(xiàng) 藝術(shù)專長(zhǎng)). 30.體育與健康課程充足注意到學(xué)生在(身體條件)、(興致喜好)和(運(yùn) 動(dòng)技能)等方面的個(gè)體差別,根據(jù)這種差別性來肯定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)辦 法. 二、體質(zhì)健康: 01.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是增進(jìn)學(xué)生(身體健康發(fā)展)、鼓勵(lì)學(xué)生積 極進(jìn)行體育鍛煉的(教育手腕),是學(xué)生體質(zhì)健康的(個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)),也 是學(xué)生畢業(yè)的基本條件. 02.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)是(形態(tài))、(機(jī)能)

8、、(素質(zhì)). 03.新修訂的國度學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)從(身體形態(tài))、(身體機(jī)能)、 (身體素質(zhì))和(運(yùn)動(dòng)才能)來評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康狀態(tài). 04.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測(cè)項(xiàng)目有(身高)、(體重)和(肺活量). 05.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)高中男生選擇項(xiàng)目可以是(1000 米、 50 米、坐位體前屈). 三、教育科學(xué): 01.公元前 776 年第一次古代奧運(yùn)會(huì)在(古希臘)的(奧林匹亞村落)舉 辦. 02.現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人是法國的(顧拜旦),現(xiàn)任國際奧委會(huì)主 席是(羅格).奧林匹克的格言是(更快)、(更高)、(更強(qiáng)).wo 國承辦的 夏季奧運(yùn)會(huì)是第(29)屆. 03.2008 年北京奧運(yùn)會(huì)的主旨或主題

9、是(綠色奧運(yùn))、(科技奧運(yùn))、(人 文奧運(yùn)). 04.2006 年的足球世界杯是第(18)屆,2010 年世界杯舉行的國度是 http:/ 7 (南非). 05.中華人民共和國教師法把教師界定為:實(shí)行(教育教學(xué))工作的 專門人員. 06.教師的言行是學(xué)生的模范,學(xué)生具有(向師性)的特色. 07.教師的專業(yè)態(tài)度請(qǐng)求教師看待學(xué)生:(傾心相愛)、(誨人不倦);看待 本身:(嚴(yán)于律己)、(為人師表). 08.(課程)是教育的心臟. 09.*同志重復(fù)指出,“(創(chuàng)新)是一個(gè)民族提高的靈魂.” 10.鄧小平同志為北京景山學(xué)校題詞,具體內(nèi)容是教育要(面向現(xiàn)代化)、 (面向世界)、(面向未來). 11.教師的專

10、業(yè)知識(shí)包括具有淵博的普通文化知識(shí),所教學(xué)科的專業(yè) 知識(shí)和(教育心理科學(xué)知識(shí)). 12.教育部印發(fā)的素質(zhì)教育觀念學(xué)習(xí)綱領(lǐng)中指出,課程的價(jià)值在 于增進(jìn)學(xué)生(知識(shí))、(才能)、(態(tài)度與激情)的協(xié)調(diào)發(fā)展. 13.教育部印發(fā)的素質(zhì)教育觀念學(xué)習(xí)綱領(lǐng)中指出,對(duì)學(xué)生研討性 學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)要(重方法與進(jìn)程)、(重交換與合作)、(重體驗(yàn)與利用)、 (重全員加入). 四、學(xué)校體育: 01.體育教學(xué)的理論根據(jù)是:遵循(認(rèn)識(shí)事物)的規(guī)律、(動(dòng)作技能)的形 陳規(guī)律、(人體機(jī)能)的適應(yīng)性規(guī)律,以及(人體生理機(jī)能運(yùn)動(dòng)能力)變化 的規(guī)律. 02.傳統(tǒng)體育課的構(gòu)造一般可分為(開端部分、預(yù)備部分、根本部分、 收?qǐng)霾糠?或(籌備部分、基

11、礎(chǔ)部分、停止部分). 03.體育教學(xué)規(guī)劃包括(學(xué)年教學(xué)方案)、(學(xué)期教學(xué)規(guī)劃)、(單元教學(xué) 方案)、(課時(shí)教學(xué)籌劃). 04.體育教學(xué)中常用的教學(xué)方式有(語言法)、(直觀法)、(完全法)、 (分解法)、(練習(xí)法)、(游戲法)、(競(jìng)賽法)和(預(yù)防和改正過錯(cuò)法)等. 05.制訂體育教學(xué)目的的四要素是(對(duì)象)、(條件)、(行動(dòng))、(標(biāo)準(zhǔn)). http:/ 9 06.體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指學(xué)生在課中做練習(xí)時(shí),身體所蒙受的(生理 負(fù)荷). 07.練習(xí)密度=(單個(gè)學(xué)生練習(xí)光陰之和/課的總光陰100%). 08.平均心率=(課中每次測(cè)定的脈搏次數(shù)相加/課中測(cè)定的次數(shù),不包 括寧靜脈搏和課后測(cè)定值). 09.強(qiáng)

12、度指數(shù)=(平均心率/寧靜脈搏). 10.體育教學(xué)中思想品格教育的道路為(課堂常規(guī))、(教材內(nèi)容)、(組 織教學(xué))、(突發(fā)事件處置). 11.體育教學(xué)系統(tǒng)包括四大要素:(教師)、(學(xué)生)、(教學(xué)內(nèi)容)和(教學(xué) 環(huán)境). 12.在一個(gè)相對(duì)集中的時(shí)代內(nèi),對(duì)某個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行(系統(tǒng)學(xué)習(xí))或(階 段學(xué)習(xí))的教學(xué)法子稱之為單元教學(xué). 13.影響體育教學(xué)有效性的重要因素是(教學(xué)目的)、(教學(xué)方法)、(教 學(xué)手腕)、(教學(xué)感情). 14.中學(xué)體育課屬于教學(xué)課,依據(jù)每次課教材種類的多少分為(室內(nèi))課 和(室外)課,依據(jù)每次課的義務(wù)可分為(新授)課、(溫習(xí))課和(練習(xí))課. 15.教師示范一般可分為(鏡面)示范、(

13、正面)示范、(肢體)示范和(語 言)示范. 16.權(quán)衡體育教學(xué)是否有效的唯一指標(biāo)是學(xué)生(有無提高或發(fā)展). 17.為了輔助學(xué)生控制較難動(dòng)作而采用的技術(shù)構(gòu)造與所學(xué)身材練習(xí)類 似的簡(jiǎn)略技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)稱為(幫助性)練習(xí). 18.學(xué)校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練,上半年(春夏季)以發(fā)展(速度與爆發(fā) 力等素質(zhì)為主),下半年(秋冬季)以發(fā)展(耐久力與力氣素質(zhì))為主. 五、術(shù)科理論: 01.標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地 1 圈為(400)米. 02.快速跑的教學(xué)重點(diǎn)是(途中跑),背越式跳高的教學(xué)重點(diǎn)是(助跑與 起跳相聯(lián)合的技術(shù)). 03.決議跑速的兩大因素是(步幅)與(步頻);跳遠(yuǎn)的技術(shù)組成是(助跑)、 http:/ 11 (起

14、跳)、(騰空)和(落地)四個(gè)部分組成;影響投擲遠(yuǎn)度因素是(出手速度)、 (出手角度)和(出手高度)等因素. 04.背越式跳高是直線轉(zhuǎn)弧線加速助跑,起跳腿是用(遠(yuǎn)離橫桿的腳快 速起跳). 05.400m4 每接力區(qū)的距離為 (20)米,100 m4 每接力區(qū)距離為(20)米. 06.一個(gè)尺度田徑場(chǎng),應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組 成,跑道全長(zhǎng)應(yīng)為 400 米;半徑為 36 米;分道最小為(1.22)米,最大為 (1.25)米. 07.把以(遠(yuǎn)度)和(高度)盤算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫田賽;以(時(shí)光) 盤算成就的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目叫“徑賽”. 08.決議投擲項(xiàng)目成就的最主要因素是(初速度).

15、09.跳遠(yuǎn)的空中動(dòng)作一般有(蹲踞式)、(挺身式)和(走步式). 10.耐久跑中的途中跑,要求(跑)的節(jié)奏與(呼吸)節(jié)奏相配合. 11.跨欄跑中,過欄技術(shù)動(dòng)作請(qǐng)求擺動(dòng)腿高抬屈膝前伸(下壓). 12.初中男子 110m 欄比賽欄架高度應(yīng)為(0.914)米. 13.三級(jí)跳遠(yuǎn)由(快速)助跑,沿(直)線向前的持續(xù)三次跳躍組成;三跳的 次序是(一次單足跳)、(一次跨步跳)、(一次跳躍). 14.三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳如是左腳起跳,第二跳應(yīng)是(左)腿踏跳,第三跳應(yīng)是 (右)腳踏跳. 15.跨越式跳高,應(yīng)(擺動(dòng))腿先過桿,然后(起跳)腿再過桿. 16.鉛球落地域的角度是(40 度).但國際田徑協(xié)會(huì)結(jié)合會(huì)規(guī)定,從 20

16、03 年 1 月 1 日起,除標(biāo)槍外,各投擲項(xiàng)目(鉛球、鐵餅和鏈球)落地區(qū)標(biāo)記 線的內(nèi)沿延伸線的夾角為(34.92)度,鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為 (2.135)米. 17.田徑場(chǎng)上的場(chǎng)地、器材的長(zhǎng)度或?qū)挾仁?1.22 米的請(qǐng)列舉出兩個(gè): (跑道)、(跨欄架)、(跳遠(yuǎn)踏跳板). 18.急行跳遠(yuǎn)比賽中,一選手雙腳依次前后落入砂池,裁判員判其(試跳 勝利). http:/ 13 19.田徑十項(xiàng)全能包括 10 個(gè)單項(xiàng),第 1 天按(100 米跑)、(跳遠(yuǎn))、(鉛 球)、(跳高)和(400 米)跑次序進(jìn)行;第 2 天按(110 米跨欄)、(鐵餅)、 (撐竿跳高)、(標(biāo)槍)和(1500 米跑). 20

17、.評(píng)定田徑活動(dòng)技術(shù)的尺度是(經(jīng)濟(jì)性)和(實(shí)效性). 21.標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)長(zhǎng)(28)米,寬(15)米,球板長(zhǎng)(1.8)米,高(1.05)米,籃球圈 上沿高(3.05)米,場(chǎng)中圈直徑(3.6)米;排球場(chǎng)長(zhǎng)(18)米,寬(9)米,進(jìn)攻線 距中線(3)米,男子網(wǎng)高(2.43 米)、女子網(wǎng)高(2.24 米);足球門兩柱距 (7.32)米,高(2.44)米,點(diǎn)球點(diǎn)距球門(9.15)米. 22.籃球競(jìng)賽時(shí),5 號(hào)隊(duì)員一腳踩在端線上擲界外球,裁判員判其(不違 例). 23.持球突破技術(shù)主要是由(蹬跨)、(轉(zhuǎn)體探肩)、(放球)、(加速)四個(gè) 技術(shù)環(huán)節(jié)組成. 24.籃球肩上單手傳球的動(dòng)作要領(lǐng)是(單手持球的后下方,應(yīng)用

18、蹬地扭 腰、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作,向前甩臂、扣碗將球傳出). 25.籃球進(jìn)攻基本配合包括(傳切)、(突分)、(保護(hù))、(策應(yīng))和(快攻) 等多種配合方式.防守根基配合包括(穿過)、(繞過)、(擠過)、(關(guān)門)、 (交流)、(補(bǔ)位)和(夾擊). 26.排球比賽規(guī)矩規(guī)定,如某隊(duì)被招呼之后謝絕比賽,則發(fā)布該隊(duì)為棄 權(quán),對(duì)方以每局的(25:0)比分和(3:0)的比局獲勝. 27.正式排球比賽中,球員的輪轉(zhuǎn)方法為(順時(shí)針). 28.排球移動(dòng)的目的是為了及時(shí)接近球,堅(jiān)持(人與球)良好的地位關(guān)系, 有利于擊球. 29.雙人攔網(wǎng)“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)中,一般是(6 號(hào)位)跟進(jìn). 30.排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有(籌備姿態(tài)和移動(dòng))、(發(fā)

19、球)、(傳球)、(墊球)、 (扣球)和(攔網(wǎng))等技術(shù)動(dòng)作組成的集體性體育項(xiàng)目. 31.足球基礎(chǔ)技術(shù)包含:(踢球)、(停球)、(運(yùn)球)、(頭球)和(擲界外球) 等. 32.羽毛球女子單打先得(11)分的球員,為勝 1 局. 33.華爾茲基本舞步的音樂節(jié)奏都是(3/4 節(jié)拍). http:/ 15 34.口令一般由(預(yù)令)和(動(dòng)令)組成.在隊(duì)列指揮通常用口令中.行進(jìn)間, 動(dòng)令除(向左轉(zhuǎn)走)和(齊、正步互換)時(shí)落在左腳,其 ta 均落在(右)腳. 35.由一列橫隊(duì)變成二列橫隊(duì)時(shí),應(yīng)先(12)報(bào)數(shù). 36.器械體操是指在(單杠)、(雙杠)、(高下杠)、(平衡木)、(吊環(huán))和 (鞍馬)上進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng).

20、 37.構(gòu)成跳舞蹈的三大要素是(動(dòng)作)、(節(jié)奏)和(表情). 38.單杠支持后回環(huán)的動(dòng)作難點(diǎn)是(倒肩壓臂腹貼杠). 39.武術(shù)中的對(duì)練是以(踢)、(打)、(摔)、(拿)為主的技擊方法. 六、生理保健: 01.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉工作的直接能源是(ATP),它貯存在細(xì)胞中,以肌細(xì) 胞為最多.其最終的供能情勢(shì)是(磷酸源供能)和(乳酸能供能). 02.人體的運(yùn)動(dòng),離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用.骨骼起著(杠桿) 的作用,關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的(樞紐),肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的(動(dòng)力).人體任何運(yùn)動(dòng) 都是通過(肌肉)工作來完成的. 03.籌備活動(dòng)的目的是為了進(jìn)步(中樞神經(jīng)系統(tǒng)的)興奮性,增強(qiáng)各器官 體系的活動(dòng),戰(zhàn)勝各種機(jī)能

21、(活動(dòng)的隋性),做收拾性活動(dòng)的目的是肢體 更好地(恢復(fù)). 04.根據(jù)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律,身體各器官體系的生長(zhǎng)發(fā)育 是不均衡的.其中(神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育)最早;(生殖體系發(fā)育)最晚. 05.身體素質(zhì)增加最快的年齡階段稱為(敏感期),人體速度素質(zhì)發(fā)展最 快的敏感期(10-13 歲). 06.體育錘煉之所以能夠加強(qiáng)體能,重要是由(超量恢復(fù))的生理機(jī)制決 議的. 07.人體能量的直接起源于(糖)、(脂肪)和(蛋白質(zhì)). 08.“非典”全稱是:(非典范肺炎),“疫區(qū)”是指(傳染病在人群中暴發(fā)或者 流行,其病原體向周圍傳布時(shí)可能涉及的地域). 09.傳染病流行三個(gè)環(huán)節(jié)是(傳染源)、(傳布道路)、(易感

22、人群). http:/ 17 10.發(fā)展有氧耐力后果較好是(12 分鐘跑). 11.在水中游泳時(shí),如果遇到身體抽筋應(yīng)(先呼喊周圍環(huán)境的人). 12.幻想的減肥辦法是(運(yùn)動(dòng)). 13.人的一生有兩次較快的生長(zhǎng)發(fā)育突增期.第一次在(1 周歲)以前,第 二次在(青春發(fā)育期). 14.柔韌性訓(xùn)練的基本法子是(拉伸法). 15.運(yùn)動(dòng)處方可分為(競(jìng)技訓(xùn)練處方)、(預(yù)防保健處方)和(臨床治療處 方)3 種. 16.運(yùn)動(dòng)處方一般包含五個(gè)要素,即(運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目)、(運(yùn)動(dòng)次數(shù))、(運(yùn)動(dòng)強(qiáng) 度)、(連續(xù)時(shí)光)和(注意事項(xiàng)). 17.體育錘煉的 FIT 監(jiān)控原則是:(次數(shù))、(強(qiáng)度)和(時(shí)光)3 個(gè)英文單詞 的縮寫,是以

23、從事以(健康)為目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)必需采取的根本監(jiān)控原則. 18.傳統(tǒng)養(yǎng)生法中(導(dǎo)引或氣功)養(yǎng)生法是廣為傳播的一種養(yǎng)生錘煉方 式. 19.心率調(diào)控運(yùn)動(dòng)中,最高心率=(220-年齡),青少年的靶心率,上限=(最 大心率85 %),下限=(最大心率60%). 20.肺活量體重指數(shù)=(肺活量/體重);維爾威克指數(shù)=(體重+胸圍/身高 100). 21.發(fā)展體能一般采取的法子有(負(fù)重法)、(連續(xù)法)、(間歇法)、(游 戲法)、(綜合法)和(比賽法). 22.運(yùn)發(fā)動(dòng)活動(dòng)時(shí),踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)(立即冷敷). 七、體育比賽: 01.常用的球類競(jìng)賽的編排有(淘汰制)、(循環(huán)制)和(積分制)三種. 02.學(xué)校組織校內(nèi)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),一般可由(報(bào)名)、(編排秩序冊(cè))、(比賽 分工)、(劃跑道)、(比賽的記載)和(宣布閉幕)6 個(gè)主要進(jìn)程組成.