暑假生活已經(jīng)結(jié)束了，我們重返校園，見到了老同學，見到了老師你是否特別親切呢？ 暑假生活的悠閑與舒適已經(jīng)離我們遠去了，我們要盡快的調(diào)節(jié)自己的情緒，投入到新的學習之中。,長假綜合癥癥狀有哪些？,一、視覺疲勞癥。由于長時間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負擔，導致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。 二、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負擔，引起消化不良。 三、上學恐懼癥。學習生活節(jié)奏快而有序，假日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。,如何調(diào)整呢？,1、心理放松，輕松上學。 2、深呼吸應(yīng)對“上學恐懼” 。 3、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞。 4、適當運動對付神經(jīng)性厭食 。,復習一日常規(guī)，盡快投入到學習中來,小學生一日常規(guī) 一、起床： 1. 按時起床，不睡懶覺。 2. 起床后要整理好床鋪，刷牙、洗臉，少先隊員要佩戴紅領(lǐng)巾，隊干部佩戴標志。 3. 檢查學習用品，整理好書包，與學習無關(guān)的東西不要帶到學校。 （前一天晚上） 4、早餐最好在家吃，不到學校路邊攤吃。,小學生一日常規(guī) 二、到校： 1. 按時到校，不隨便缺課，因病（事）不能到校，要寫請假條。 2. 上學路上不玩耍，不逗留，不吃零食，自覺遵守交通規(guī)則，靠右邊走。 3. 上學路上，或到校后，第一次見到老師要主動行禮，問好。 4. 學生進入校門必須按秩序進入教室。 （不推不擠）,小學生一日常規(guī) 三、兩操、隊列 1. 認真做早操和眼保健操，因?。ㄊ拢┎荒茏霾僖孪日埣佟?2. 站隊要做到快、齊、靜。 3. 領(lǐng)操員帶隊時要在隊列前列，維持隊列秩序。要求兩人一排齊頭并進。 4. 做操時要聽口令，動作要準確、整齊。 5. 領(lǐng)操員的口令要干脆、清楚、響亮、標準、領(lǐng)操員的動作要準確無誤。,小學生一日常規(guī) 四、課堂常規(guī) 1. 課前準備：每節(jié)課前（課間）首先要把書和文具放在課桌的右上角或左上角。要求桌椅前后一條線、文具擺放一條線、學生坐成一條線。 2. 預備鈴響后有秩序地進入教室，安靜做好。 3上課鈴響后，值日班長帶領(lǐng)大家誦讀每周一詩或唱一首歌。 4. 上課鈴響后，老師走進課堂說“上課”，班長喊“起立”，老師問候“同學們好”，學生齊說“老師您好”，最后班長喊“坐下”。 5. 上課遲到，要到前門喊“報告”，經(jīng)老師許可后，才能進入教室。,小學生一日常規(guī) 四、課堂常規(guī) 6. 上課時要坐姿端正，專心聽講，認真思考，積極發(fā)言。爭取回答問題或向老師發(fā)問時，要先舉手，不隨便打斷老師，回答問題時要立正站好。 7. 不做小動作，不交頭接耳，杜絕傳紙條、偷吃零食等不恥的行為。 8. 認真完成課堂作業(yè)，接受老師對作業(yè)的檢查時，舉手就好，不隨便走動。 9. 下課鈴響后老師宣布“下課”，班長喊“起立”，老師說：“同學們再見”，學生齊說“謝謝老師，老師再見”。 10.整理好學習用品（收拾好本節(jié)課的文具，擺放好下節(jié)課文具），再自由活動。,小學生一日常規(guī) 入班即靜，入座即學。 午休常規(guī),小學生一日常規(guī) 五、課間 1. 下課后，要走出教室做有意義的活動。 不追逐達鬧，不大聲喧嘩。 2. 不隨地吐痰，不亂扔廢紙。 3 課間紀律督導員要做好監(jiān)督工作。 4. 進辦公室要先喊“報告”得到允許后方可入內(nèi)。,小學生一日常規(guī) 六、其他 1、在多功能教室上課時，應(yīng)提早在走廊集隊，不得隨便曠課。班長務(wù)必配合老師做好人數(shù)清點，有逃課的及時匯報班主任。 2、請假找當班老師簽寫請假條。 3、認真做好每周一次的值日生工作。不拖拉、不嬉戲打鬧。及時打包垃圾，關(guān)好門窗。,校園文明禮節(jié)：,舉止文明，將普通話，使用禮貌用語，不說臟話。 愛護公物，不亂刻畫，不攀折花草樹木。 尊敬老師，見老師主動問好，進辦公室要喊報告，師生同進教室，讓老師先行。 艱苦樸素，生活節(jié)儉，不擺闊氣，不亂花錢。 節(jié)約用水、用電，上完課后立即關(guān)燈、鎖門，迅速安全離校，不在校園逗留。,你還記得你的目標嗎？,請重溫你的目標。 上學期你做到了嗎？ 本學期你該怎樣努力？,勤奮學習 向優(yōu)秀者學習 不懂就問 克服毛病 堅持不懈 超越自我,