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《學(xué)會(huì)積極的自我暗示》教學(xué)設(shè)計(jì)

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1、《學(xué)會(huì)積極的自我暗示》教學(xué)設(shè)計(jì) ? 【教學(xué)目標(biāo)】 1.掌握暗示的含義和類(lèi)型,學(xué)會(huì)積極的自我暗示的方法。 2.明確良好的心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要意義。 3.學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的自我暗示方法,以保持良好的心態(tài)。 【教學(xué)重點(diǎn)】明確良好的心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要意義。學(xué)會(huì)積極的自我暗示的方法。 【教學(xué)難點(diǎn)】運(yùn)用積極的自我暗示方法,以保持良好的心態(tài)。 【教學(xué)過(guò)程】 一、多媒體導(dǎo)入 1.播放小品《賣(mài)拐》,提問(wèn):“范廚師是怎么拐的?”,揭示心理暗示的意義。 暗示:用含蓄、間接的方式,對(duì)自己和別人的心理和行為產(chǎn)生影響的過(guò)程。 二、學(xué)習(xí)新知。 (一)學(xué)習(xí)自我暗示的含義和類(lèi)型。 1.自我暗示:是

2、指通過(guò)主觀想象某種特殊的人與事物的存在來(lái)進(jìn)行自我刺激,達(dá)到改變行為和主觀經(jīng)驗(yàn)的目的。 2.自我暗示的類(lèi)型:分為消極自我暗示和積極自我暗示。 了解消極心理暗示的案例: 國(guó)外有個(gè)囚犯,被判了死刑,并告知他將以放盡 血液的方式處死。行刑時(shí),死囚被帶到一間隔音 的房間里,捆綁在床上,蒙上眼睛,有人用針頭 刺入他的手臂(未刺入血管),然后開(kāi)動(dòng)床下的 滴水器,讓他聽(tīng)到“滴答”、“滴答”的滴水聲,使 他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時(shí) 后,死囚的心臟停止了跳動(dòng)。 了解積極心理暗示的案例: 美籍物理學(xué)家錢(qián)致榕教授,在讀初中時(shí)是一個(gè)調(diào)皮搗蛋的問(wèn)題少年,他所在的學(xué)校的校長(zhǎng)是一位教育改革家,校方

3、宣布要成立一個(gè)榮譽(yù)班,榮譽(yù)班的學(xué)生要經(jīng)過(guò)層層篩選,還要進(jìn)行心理測(cè)試,方可進(jìn)入。后來(lái)錢(qián)致榕教授有幸成為該班的一個(gè)成員,家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)都對(duì)這個(gè)班級(jí)寄以厚望,該班的同學(xué)也倍感自豪,從此發(fā)奮圖強(qiáng),努力學(xué)習(xí),后來(lái)大部分人都取得了很大的成就,在母校百年校慶之際,錢(qián)致榕教授特地從美國(guó)回來(lái)看望當(dāng)年的校長(zhǎng),感謝他慧眼識(shí)英雄,伯樂(lè)識(shí)千里馬。沒(méi)想到校長(zhǎng)是這樣回答的:當(dāng)年舉辦榮譽(yù)班只是我進(jìn)行的一項(xiàng)教育實(shí)驗(yàn),同學(xué)們都是隨機(jī)挑選的。 (二)做心靈游戲,親身體驗(yàn)自我暗示的力量。 1.請(qǐng)同學(xué)們用下面這個(gè)句式完整地寫(xiě)三句話。 我無(wú)法???????????????????。 我無(wú)法??????????????????

4、?。 我無(wú)法???????????????????。 (師:這三句話要寫(xiě)你目前想做,暫時(shí)又沒(méi)有做到的事情,比如學(xué)習(xí)、生活上的事。) 2.請(qǐng)反復(fù)將這三句話讀出來(lái),體會(huì)此刻自身的感受。(指名談感受) 3.下面請(qǐng)同學(xué)們用力將“我無(wú)法”三個(gè)字劃掉,改成“我一定要”,并且大聲地、充滿(mǎn)激情地朗讀出來(lái)。 4.在這個(gè)游戲過(guò)程中,你有什么樣的感受?“我無(wú)法”、“我一定要”這兩句話的區(qū)別是什么?為什么要大聲讀?(指名學(xué)生分享) 總結(jié):“我無(wú)法”讓人感到失望、傷感、喪失斗志;“我一定要”讓人體會(huì)到?jīng)Q心、信心、動(dòng)力和無(wú)窮的力量,對(duì)自己充滿(mǎn)了信心。(大聲讀能夠起到強(qiáng)化的作用,也就是暗示的力量。) (三)積

5、極自我暗示在現(xiàn)實(shí)生活中的作用。 請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)積極自我暗示影響自己學(xué)習(xí)和生活的實(shí)例?(生自由發(fā)言交流) 總結(jié):每個(gè)人的生活都不會(huì)一帆風(fēng)順,誰(shuí)都有困惑、沮喪的時(shí)候,老師也是這樣。每當(dāng)我感到失落、壓抑、困惑、不自信的時(shí)候,我們就應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示,所以掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。 (四)學(xué)習(xí)積極的自我暗示的方法。 1.給自己一個(gè)微笑。 2.設(shè)計(jì)鼓勵(lì)自己的常用語(yǔ)。 3.用日記肯定自己。 4.將積極情緒與某種行為建立起來(lái)。 (五)再次肯定和鼓勵(lì)自己。 欣賞歌曲《我真的很不錯(cuò)》,請(qǐng)同學(xué)們伸出最棒的大拇指,跟老師一起做動(dòng)作來(lái)肯定和鼓勵(lì)自己。 三、全課小結(jié),談收獲。 四、贈(zèng)送禮物,布置作業(yè)。 ?

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