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1、小游戲 大道理抓手指游戲規(guī)則：一組同學(xué)圍成一個圓圈，每個一組同學(xué)圍成一個圓圈，每個同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。老師食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。老師說一些數(shù)字，當(dāng)你聽到說一些數(shù)字，當(dāng)你聽到8的時候，請快速用的時候，請快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指，而自己左手右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。的食指要迅速逃脫。讓自己更聰明觀察數(shù)字每一題中都包含兩組數(shù)字符號，觀察其是否相同。時間：8秒1、862741806351 8627418063512、87564377098574322 875643

2、770985743223、56644667675556565656 56644667675566565656觀察數(shù)字每一題中都包含兩組數(shù)字符號，觀察其是否相同。時間：8秒。相同相同不同 87564377098574322 87564377098574322 56644667675556565656 56644667675566565656 862741806351 8627418063511、2、3、啟示：啟示：不注意看不注意看，會會找不著。找不著。青蛙跳下水青蛙跳下水 一一只青蛙只青蛙一一張嘴，張嘴，兩兩只眼睛只眼睛四四條條腿，腿，撲嗵撲嗵跳下水。跳下水。兩兩只青蛙只青蛙兩兩張嘴，張嘴，四四

3、只眼睛只眼睛八八條腿，條腿，撲嗵撲嗵撲嗵撲嗵跳下水。跳下水。三三只青蛙只青蛙三三張嘴，張嘴，六六只眼睛只眼睛十十二二條腿，條腿，撲嗵撲嗵撲嗵撲嗵撲嗵撲嗵跳下水。跳下水。青蛙跳下水青蛙跳下水 一一只青蛙只青蛙一一張嘴，張嘴，兩兩只眼睛只眼睛四四條條腿，腿，撲嗵撲嗵跳下水。跳下水。啟示：啟示：不注意算，不注意算，會會算不出。算不出。591368剛才你看到了哪幾個數(shù)字？1、3、5、6、8、9你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？591368啟示：啟示：不專心記，不專心記，會會 記不住。記不住。試一試試一試：1、隧道。隧道。2、電視機(jī)的后殼。、電視機(jī)的后殼。3、把它想象成是一個房間，上有、把它想象成是一個

4、房間，上有天花板，下有地板，另三面是墻。天花板，下有地板，另三面是墻。女兒還是母親？天使還是蝙蝠？圖圖1：圖圖2：注意：注意：人們在人們在心理活動心理活動時，時，對一定對象的對一定對象的指向指向和和集中集中試一試、誰最快注意抗干擾訓(xùn)練：讀出字體顏色注意抗干擾訓(xùn)練：讀出字體顏色課堂檢測課堂檢測例：例：“紅紅”讀黑讀黑 紅紅 黃黃 藍(lán)藍(lán) 綠綠綠 黃 藍(lán) 紅紅紅 黃黃 藍(lán)藍(lán) 綠綠綠綠 藍(lán)藍(lán) 黃黃 紅紅啟發(fā)：啟發(fā)：1 1、注意力是可以通過訓(xùn)練提高的！、注意力是可以通過訓(xùn)練提高的！2 2、一心二用是建立在熟練的基礎(chǔ)上！、一心二用是建立在熟練的基礎(chǔ)上！、規(guī)則：、規(guī)則：做與指令相反的動作 如：指令如：指令:

5、“向右轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)”，實際動作，實際動作:“向左轉(zhuǎn)向左轉(zhuǎn)”、指令：、指令：游戲中你有什么體會？游戲中你有什么體會？和現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活有什么聯(lián)系呢？和現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活有什么聯(lián)系呢？做好一件事情就必須做好一件事情就必須集中注意力集中注意力 甲方：甲方：不可以聽，因為這樣會分散注意力！不可以聽，因為這樣會分散注意力！乙方：可以聽，邊聽音樂邊做作業(yè)，可以幫助舒緩情緒，減小壓力。老師說：良好的注意力受大腦的興奮狀態(tài)所指使，而大腦的興奮狀態(tài)就難以維持較高的水平。舒緩的音樂，對某些人來說可以維持大腦的興奮狀態(tài)，但是過于激烈的音樂，就會影響注意了。自主提升自主提升怎樣提高自己的注意品質(zhì)？怎樣提高自己的注意品質(zhì)？1、明

6、確學(xué)習(xí)目的明確學(xué)習(xí)目的2、保持濃厚的興趣保持濃厚的興趣&積極思維積極思維3、鍛煉堅強(qiáng)的意志鍛煉堅強(qiáng)的意志（鬧中取靜訓(xùn)練鬧中取靜訓(xùn)練）4、養(yǎng)成良好習(xí)慣養(yǎng)成良好習(xí)慣（例如：清除桌面雜物例如：清除桌面雜物,減少干擾減少干擾）5、清理大腦、清理大腦。提高注意力的游戲提高注意力的游戲 積木積木按順序連數(shù)按順序連數(shù)迷宮游戲迷宮游戲 956122113151716718220811101943141按順序連數(shù)按順序連數(shù)考考你：考考你：一個人從八里臺乘八路車，一個人從八里臺乘八路車，在八里臺上來八個人，在六里臺在八里臺上來八個人，在六里臺上來四個人，在總醫(yī)院上來五個上來四個人，在總醫(yī)院上來五個人，下去六個人，

7、到了三樂路下人，下去六個人，到了三樂路下去兩個人，到了河北路下去三個去兩個人，到了河北路下去三個人，到了百貨大樓時，汽車一共人，到了百貨大樓時，汽車一共走了多少個站？走了多少個站？6個站個站自主提升自主提升天才，首先是天才，首先是注意力！注意力！注意力是注意力是打開智慧的窗戶！打開智慧的窗戶！注意力是注意力是打開知識大門的金鑰匙！打開知識大門的金鑰匙！注意力評定量表1.學(xué)習(xí)時容易分心，聽見任何外界聲音都要去探望；a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常2.上課不專心聽講，常東張西望或發(fā)呆；a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常3.做作業(yè)拖拉，邊做邊玩，作業(yè)又臟又亂，常少做或做錯；a.幾乎沒有 b.一般 c.

8、經(jīng)常4.不注意細(xì)節(jié)，在做作業(yè)或其他活動中常常出現(xiàn)粗心大意的錯誤；a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)?！皫缀鯖]有幾乎沒有”得得1分；分；“一般一般”得得2分；分；“經(jīng)常經(jīng)?！钡玫?分。分。5.丟失或特別不愛珍惜東西，如常把衣服、書本燈弄的很臟很亂等；a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常6.難以堅持完成家長或者老師布置的任務(wù)，如完成家庭作業(yè)或做家務(wù)勞動等；a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常7.做事難以持久，常常一件事情沒干完，又去做其他的事情；a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常8.與他人說話時，常常心不在焉，似聽非聽；a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常9.在日?；顒又谐３G三落四；a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 評分標(biāo)準(zhǔn) 將以上九條選項分值相加得出總分，總分在010分分，說明您的注意力品質(zhì)很好，在1018分分，您的注意力品質(zhì)一般，在1825分，您的注意力品質(zhì)較差，在2536分分，您可能有注意力障礙。