《《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》教案1》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》教案1（4頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》教案 宣化區(qū)第一實(shí)驗(yàn)中學(xué) 孟慧 教學(xué)內(nèi)容：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理?????? 教學(xué)任務(wù)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。 2、指導(dǎo)學(xué)生具備預(yù)防意外傷害的能力。 3、教導(dǎo)學(xué)生具備安全概念，應(yīng)用安全資源，以適應(yīng)現(xiàn)代生活。? 4、教導(dǎo)學(xué)生具備運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防及處理的知能，以減少運(yùn)動(dòng)事故傷害發(fā)生并維護(hù)身體健康。? 教學(xué)過(guò)程： 一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念 1、通過(guò)舉例導(dǎo)入運(yùn)動(dòng)損傷概念及分類 舉例說(shuō)明：劉翔：2004雅典奧運(yùn)會(huì)12秒91追平世界紀(jì)錄，2006年在洛桑田徑超級(jí)大獎(jiǎng)賽以12秒88打破了保持13年的世界紀(jì)錄，20

2、07年大阪田徑世錦賽以12秒95奪冠，2008年北京奧運(yùn)會(huì)中因傷退賽，2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)預(yù)賽中摔倒負(fù)傷。 2、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。 ? 二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因： 1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足： A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)與各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平； C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)； D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。 3、不良

3、的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決與過(guò)分緊張等。 4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。 5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫與潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。組織紀(jì)律混亂與違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。 三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 1、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，穿寬松的運(yùn)動(dòng)服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動(dòng)器材。 2、在激烈運(yùn)動(dòng)與比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要放松，運(yùn)動(dòng)之后不能馬上進(jìn)食或大量飲水。

4、 3、著裝合理，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具。盡量選擇適合自己的活動(dòng)內(nèi)容，控制運(yùn)動(dòng)量。 提問(wèn)：同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)生過(guò)那些損傷？ 四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理 1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷） 處理：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水清毒，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的到醫(yī)院進(jìn)行處理，以免感染或流血過(guò)多。 2、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。） 處理：讓受傷者坐下來(lái)，頭向后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額與鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時(shí)采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥

5、。 3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。 4、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。）可分為輕度、中度與重度腦震蕩。處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。 5、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。 五、小結(jié) 體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,做到:從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。只有這樣才能最大效率達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。 思考題： 1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？ 2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？ 3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？ 第 4 頁(yè)