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禮儀/其他禮儀 身心健康再認(rèn)識(shí)：寬容的益處 　　近年來(lái)的一些發(fā)現(xiàn)揭示了精神與身體健康之間的密切關(guān)系，主流社會(huì)也開(kāi)始重視這一領(lǐng)域。比如：美國(guó)《時(shí)代》雜志曾于2003姩1月和7月、《新聞周刊》(Newsweek) 在2003姩11月和2004姩9月以特刊來(lái)專題探討。本系列旨在總結(jié)一些近期有關(guān)發(fā)現(xiàn)，與讀者共同尋求通向身心健康之路。 《新聞周刊》在2004姩9月27日?qǐng)?bào)道，當(dāng)一個(gè)人受到不公待遇時(shí)，報(bào)復(fù)別人固然也許能緩解一時(shí)的心頭之氣。然而，能夠一笑了之卻才是能給自己帶來(lái)健康的明智之舉。 報(bào)道中說(shuō)，原諒他人不只是能給一個(gè)人帶來(lái)精神上的益處，也能帶來(lái)身體上的健康。事實(shí)上，這已經(jīng)成為當(dāng)今醫(yī)學(xué)的熱點(diǎn)之一。Dean Ornish 是這方面的一位專家。他說(shuō)，相對(duì)于憤怒和報(bào)復(fù)相比，原諒別人對(duì)你的身心都有好處。 科學(xué)家們認(rèn)為，原諒別人對(duì)自身的益處是多方面的。否則，當(dāng)人心里有疙瘩、憤怒，或有敵意時(shí)，實(shí)際上對(duì)自身會(huì)造成傷害。在一項(xiàng)研究中，科研人員比較了兩組測(cè)試對(duì)像：一組與人關(guān)系溶洽；另一組則是與他人有摩擦。研究發(fā)現(xiàn)與他人有摩擦的一組人群的體內(nèi)一些對(duì)健康不利的指標(biāo)高。不僅如此，當(dāng)這些測(cè)試對(duì)像被要求回憶與他人的不愉快經(jīng)歷時(shí)，這種對(duì)健康不利的指標(biāo)會(huì)升得更高。 美國(guó)密西根的研究人員Charlotte Witvliet表示，對(duì)別人的寬容應(yīng)該是成為人的品性的一部分，而不只是在別人對(duì)你不好時(shí)才有的反應(yīng)。 此外，加州斯坦福大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，也證實(shí)了忍讓或原諒別人有利于身體健康。在有70名婦女參加的了該項(xiàng)調(diào)查中，大部分為20到50歲。研究人員想發(fā)現(xiàn)，在社會(huì)交往中與別人關(guān)系緊張時(shí)，原諒別人是否有利于減輕心理壓力并增進(jìn)健康。 根據(jù)試驗(yàn)結(jié)果，研究人員Samuel Standard介紹說(shuō)：「當(dāng)人們就一件事情長(zhǎng)期的耿耿于懷時(shí)，往往就會(huì)在心理形成負(fù)面影響。比如憂慮、敵意、與別人關(guān)系緊張等等。」這在身體上也能反應(yīng)出來(lái)。比如「會(huì)導(dǎo)致一些類固醇等激素的含量持續(xù)升高，進(jìn)而導(dǎo)致一系列疾病，其中包括糖尿病，高血壓和癌癥等等?！?然而，科學(xué)家們也發(fā)現(xiàn)，原諒別人并不是說(shuō)到就能做到的，而且需要一個(gè)過(guò)程才能身體力行。 出處：中國(guó)心理網(wǎng)