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1、常見運動損傷的預防及和緊急處理常見運動損傷的預防及和緊急處理v常見的運動損傷v運動損傷的原因v運動損傷的預防及處理v小結(jié)太和中心小學 丁松森學習目標n1、知道什么是運動損傷。n2、學會運動損傷的自我處理方法。n3、養(yǎng)成預防運動損傷的意識以及自我保護意識。同學們，體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂趣與精彩。同學們，體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂趣與精彩。姚明，2002年，他以狀元秀身份被NBA的休斯敦火箭隊選中。2003年至2008年連續(xù)六個賽季入選NBA西部全明星陣容。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2016年11月，當選CBA公司副董事長。但由于主觀和客觀的因素，在體育鍛煉中常會出現(xiàn)但由于主

2、觀和客觀的因素，在體育鍛煉中常會出現(xiàn)一些傷害事故。一些傷害事故。劉翔2008年奧運會活動一：常見的運動損傷有哪些活動一：常見的運動損傷有哪些?請同學們請同學們分組討論分組討論.n發(fā)生運動損傷圖片常見的運動損傷常見的運動損傷n擦傷n流鼻血n挫傷n肌肉拉傷n骨折n抽筋n扭傷n脫臼 n腦震蕩運動損傷的定義運動損傷的定義 體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷?；顒佣?運動損傷發(fā)生的原因n小組討論得出答案寫在卡紙上：原因一原因二原因三原因四原因五總結(jié)總結(jié)n1）思想上不重視，注意力不集中。n2）運動量過大。n3）準備運動不足，不做準備活動就進行激烈的體育活動。n4）身體

3、狀況不佳。n5）組織紀律混亂和違反活動規(guī)定。n6）等等。預防運動損傷的要求預防運動損傷的要求n1）、遵守紀律，聽從指揮，穿寬松的運動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動器材。n2）在激烈運動和比賽前都要做好充分的準備活動，運動后要放松，運動之后不能馬上進食或大量飲水。n3）、著裝合理，根據(jù)運動項目正確佩戴護具。盡量選擇適合自己的活動內(nèi)容，控制運動量。n4）、掌握運動要領(lǐng)，加強自我保護，同學之間多多協(xié)助?；顒尤顒尤?運動損傷的處理運動損傷的處理擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）n處理：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水處理：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水清毒，到衛(wèi)

4、生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可清毒，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴重的到醫(yī)院進行處理，以免感染或流血過多。自愈。較嚴重的到醫(yī)院進行處理，以免感染或流血過多。鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細血管破裂而出血。）n處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應到醫(yī)院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。扭傷(當關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。)n處理：首先應該采取止血、止痛措施?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使

5、血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應立即將傷者送往醫(yī)院進行進一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維等腦組織受到過度震動而導致的損神經(jīng)細胞、纖維等腦組織受到過度震動而導致的損傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。n處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安即可恢復。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時送醫(yī)院治療。并及時送醫(yī)院治療。骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷?？晒钦郏ㄒ蛲饬ψ饔枚构堑耐暾允芷茐亩斐傻膿p傷?？煞譃殚_放性骨折和閉合性骨折。分為開放性骨折和閉合性骨折。）n處理：首先應安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，并將傷處進行固定，立即送醫(yī)院治療。小結(jié):v常見的運動損傷有哪些？v運動損傷的原因v運動損傷的預防及處理