《2015年七年級政治下冊 第五單元 第十一課 第二框 消除心理煩惱快樂成長學案(無答案) 魯教版》由會員分享,可在線閱讀,更多相關《2015年七年級政治下冊 第五單元 第十一課 第二框 消除心理煩惱快樂成長學案(無答案) 魯教版(5頁珍藏版)》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、消除心理煩惱,快樂成長
第一部分 自主學習(課前預做,15分鐘)
一、學習目標
1.情感、態(tài)度、價值觀:克服青春期的煩惱,調(diào)控好自己的心理沖動,愉快、安全地度過青
春期。
2.能力:發(fā)展對青春期煩惱的自我調(diào)適能力和對心理沖動自我控制的能力。
3.知識:知道青春期基本的心理衛(wèi)生常識。
二、自主思考
1.在不知不覺中我們步入了青春期大門,生理和心理都發(fā)生了顯著變化。我們在享受成長喜
悅和快樂的同時,也會產(chǎn)生一些困惑與煩惱。
想一想自己有過哪些困惑與煩惱?當你產(chǎn)生這些困惑與煩惱時,你想到了
什么?做了什么?
2.每個同學都曾經(jīng)遇到過煩惱。那么
2、你遇到過這些煩惱么?請看課本P8四位同學的煩
惱:想一想你有過類似的煩惱嗎?當時你又想到了什么?做了什么?
3.我們到底應該怎樣去正確認識這些煩惱呢?出現(xiàn)這些煩惱是正常的嗎?這些煩惱的出現(xiàn)是好
事還是壞事?
4.既然煩惱無法避免,那么我們應該怎樣正確處理這些困惑與煩惱呢?
5.請同學們閱讀課本P11“我的煩惱”,思考以下問題:“我”遇到了什么煩惱?“我”是怎
樣消除煩惱、快樂成長的?這些方法對我們有什么啟示?請你寫下來:
6.可是我們應該怎樣與他人進行有效的交流呢?你有什么經(jīng)驗或做法請寫下來。
7.請閱讀課本P12“張大壯和曲曉棟
3、”的故事,思考以下問題:張大壯和曲曉棟之間
發(fā)生了什么事情?曲曉棟是怎么做的?他這樣做有什么好處?對我們有什么啟發(fā)?她如果不這樣
做結果會怎樣?假如是你,當時你會怎么做?
那么請想一下怎樣才能提高自己的控制力呢?
8.請閱讀P12四幅漫畫,思考以下問題:他們在干什么?參加以上活動對解決心理矛盾
、消除青春期煩惱有何作用?你經(jīng)常參加這些類似的活動嗎?你從中有什么收獲啊?
請想一下我們還可以通過怎樣的方式不斷豐富完善自我?
9.讓我們動手,將本課學到的道理歸納整理下來吧!
第二部分 共同探究(課堂教學,45分鐘)
一、交
4、流與展示
1.以學習小組為單位交流個人課前預做情況。
2.組長有重點地進行抽檢。
3.組內(nèi)組際釋疑解惑。
二、檢測性深化提升
下列是處于青春期的三位同學的心理感受,請你來做心理醫(yī)生。
小倩:我已紅長大了,想自主安排自己的學習生活,可媽媽什么事都要管,煩死了!
小冬:最近,我總控制不住自己的情緒,常常因為一點小事就對同學發(fā)脾氣,同學們都不愿
理我了。
小森:我發(fā)現(xiàn)坐在我前面的女生特漂亮,總忍不住看她,以致無心聽課,我該怎么辦?
1.以上三們現(xiàn)學遇到了什么共同問題?
2.請你分別說明三位同學各自存在什么心理矛盾。
3.請你分別向三位
5、同學提出解決問題的建議。
三、實話實說
1.你曾經(jīng)遇到過哪些心理煩惱?有何影響?是如何消除的?有何打算或建議?
2.其他……
四、當堂檢測
(一)單選
1.進入青春期后,會遇到各種各樣的煩惱。下列消除煩惱的方式合適的是①同知心
朋友訴說②讀書學習,轉移注意力③進行心理咨詢④和別人打一架
A.①②④B.②③④C.①②③D.①③④
2.〖ZK(〗下列方式有利于解除心理煩惱、控制心理沖動的是①多與父母、老師和同學溝通
②提高自己我控制力③多參加社會公益活動以轉移注意力④多讀書,不斷豐富自己
A.①②④B.②③④C.①②③D.①②③④
3.進
6、入青春期后,煩惱不斷產(chǎn)生,對此認識正確的是
A.這是生理發(fā)育和心理變化的正?,F(xiàn)象,不必在意
B.這是不正常的,要趕緊尋醫(yī)問藥
C.雖然這是生理發(fā)育和心理變化的正?,F(xiàn)象,但也要處理好,否則會影響健康成長
4.步入青春期的青少年,一方面渴望獨立,有“成人感”,想擺脫父母;另一方面
又未能擺脫依賴,心理充滿了矛盾。這些矛盾( )
①是不可調(diào)控的②是一種正常的心理現(xiàn)象③可以成為我們發(fā)展的動力④處理不好會成
為我們發(fā)展的阻力
A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④
(二)簡答
5.張磊,今年14歲,在一所重點中學初中一年級讀書,從小學到初中學習成績在班
級里
7、一直名列前茅,是老師心目中的好學生,同學心目中的好榜樣,也是爸爸媽媽的希望。
不知從什么時候開始,他變了:討厭父母過多地干預他的生活,有什么心里話也不愿主動和
父母、同學講,經(jīng)常為了一點小事就沖動,和父母意見不一致時甚至要離家出走……為此,
他感到很煩惱。
請你想想辦法,幫張磊擺脫這些煩惱。
五、暢談收獲(知識小結)
第三部分 拓展延伸(課后訓練,15分鐘)
一、常規(guī)性作業(yè)
二、心靈導航
1.名言賞析
當我7歲時,我感到我父親是天底下最聰明的人;當我14歲時,我感到我父親是天底下最不通情理的人;當我21歲時,我忽然發(fā)現(xiàn)我父親還
8、是很聰明的。
——馬克·吐溫
2.智慧之窗:
怎樣解除體貌帶來的不必要的煩惱
——坦然正視。愛美之心,人皆有之。誰都希望自己生得美,但愿望畢竟不是現(xiàn)實,一個人
生得美與丑,不能由自己決定的。面對一個難以改變的事實,常作無益的哀嘆,就會使自己
陷入深深的自卑情緒之中不可自拔,這是不少容貌不佳者的通病。醫(yī)治此病的根本辦法就是
坦然正視現(xiàn)實,打消自己在頭腦中不切實際的愿望,重新調(diào)整認識。另外,心理學研究表明
,人的容貌美丑雖與人際吸引力有一定關系,但主要表現(xiàn)在異性之間,而異性之間又重在選
擇對象的問題上,對于一般人際交往,無論是同性還是異性之間,其影響是微乎其微的
9、。在
一般人際交往中,人們看重的是修養(yǎng)品德,學識才華,是否有共同的興趣愛好,至于外貌的
好壞,人們通常并不重視。
——別太敏感。容貌不佳音往往有一種病態(tài)的敏感,特別注意別人對他的容貌產(chǎn)生的反應,
如臉色、眼神、語氣等。不僅對直接涉及其容貌的談論反感、憤怒,而且對影射其容貌的言
詞特別忌諱,推而廣之,凡可促人聯(lián)想起其容貌特征的諧音字、形容詞、比喻等,他都深惡
痛絕,嫉之如仇。這是一種變態(tài)心理。事實上,每個人的容貌都無法隱瞞的,也不必去隱瞞
。因為人都有一種好奇心理,喜歡探究奧秘。越是躲躲閃閃、掩掩遮遮,越容易引起人們的
好奇心,越不想讓人知道的事情,別人越是想知道
10、。這樣,越害怕被別人傷害就越容易被傷
害,倒不如大大方方,坦然相對,別人不再感到稀奇,自己也就無所忌諱。再說,在同伴、
同學、同事這個熟悉的生活圈子里,反正大家都認識你、了解你,有什么可忌諱的呢?在陌
生的環(huán)境中,反正周圍的人都不認識你,以后又不打交道,讓他們評頭品足吧,又何必忌諱
呢?
——目標轉移。人的心理有一個特點,過多地注意自己的缺陷,不但無助于缺陷的克服,甚
至還會把它越看越大。比如有一個同學,平時講話有點口吃,他一講話別人就笑,甚至模仿
他講話的樣子。他也為此心事重重,還沒有講話就想到自己有口吃的毛病,結果口吃得反而
越來越厲害了。還有一個女同學,本
11、來臉上雀斑并不很多,由于別人嘲諷她,她便很自卑。
所以每天梳頭照鏡子時,總覺得雀斑越來越多了。可見,過多地注意自身的缺陷,就會變成
精神上的包袱。與其如此,還不如丟開它,不去想它,造成心理上的“淡化”與“轉移”。
比如你長相不夠漂亮,你就根本不必注意這一點,也不必去管別人怎么說。像有一個同學,
由于得了個“鬼剃頭”的毛病,一夜之間頭發(fā)全禿光了。開始他也十分苦惱,后來他對此采
取了無所謂的態(tài)度,別人開他玩笑,他也一笑了之,這樣,反倒沒有什么可自卑的。他的體
會是:“對自己那些無能為力改變的缺陷,還是不必太認真的好。沒有一點自我寬慰的勇氣
,沒有一點幽默,有誰能抵擋命運
12、的戲弄?”
——悅納自己。人應該自尊自愛。而所謂“自尊自愛”,就是將自己作業(yè)個有價值的人而鄧
以悅納。每一個人都有長處和短處、優(yōu)點和缺點,如果過多地挑剔抱怨自己的短處或缺點,
就會嫌棄自己,心態(tài)也隨之消極;如果能夠把注意力集中在自己的優(yōu)點和長處上,并通過揚
長避短來彌補自己的短處、克服自己的缺點,就會發(fā)現(xiàn)自己有許多可愛之處。對于具有“丑
小鴨”心理的女孩來講,尤其應該如此。你可能身材并不高挑,但你感情細膩,溫柔文靜,
善解人意,充滿東方女性的韻味;你可能皮膚不太白皙,但你真誠善良,熱情開朗,樂于助
人,是一個可信賴的朋友。
——以內(nèi)補外。要想改變自己在他人心目中
13、的形象,還可通過發(fā)揮自己內(nèi)在品行的優(yōu)勢來彌
補自己外在容貌上的不足。人總是因為可愛而顯得美玉。你的容貌雖不盡理想,但如果你品
德、能力、為人等方面有諸多為他人稱道的地方,那你就會因為可愛而在他人心目中顯得美
麗,甚至你的容貌也會讓他人覺得別具特色。張海迪當初坐著輪椅上街,不少人曾露出鄙夷
之色。對此,張海迪卻說:“從人們的目光中,我或多或少地了解到我比別人低一等,那是
因為我失去了雙腿。但是,我要這樣想:在通往未來的征途上,我和你們是同路人,只不過
我更要加強自己的制約能力,要更堅強些?!睆埡5贤ㄟ^這種自我鼓勵,增強了生活勇氣,
并用行動證明了自己和其他人一樣,可以成為一個生活的強者?,F(xiàn)在,非但沒人瞧不起她,
而且她還成了大家學習的楷模。
我的啟示: