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______________________________________________________________________________________________________________ 廣播操教案一 教學內容 學習第三套廣播操——舞動青春預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動 教 學 目 標 1、認知目標：了解第三套廣播操——舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。 2、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節(jié)、伸展運動和擴胸運動。提高學生的協(xié)調性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質 3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質 教學重點 各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏 教學難點 上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制。 教學方法與教具 講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、 完整練習法 課的部分 時間 教學內容 教學組織與要求 開 始 部 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好 3. 宣布本節(jié)課的教學內容與要求 4. 檢查著裝，安排見習生。 組織 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--學生 ○ ○—體委 ▲ ▲--教師 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊 準 備 部 分 1、慢跑兩圈 2、徒手操 ①頭部運動 ②肩部運動 ③體轉運動 ④腹背運動 ⑤弓步壓腿 ⑥側壓腿 ⑦膝關節(jié)運動 3、隊列練習——立正、稍息、看齊。 立正：兩腳跟靠攏并立，兩腳尖向外分開約一腳之長；兩腿站直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視。 看齊：基準學生不動，其余學生向右(左)轉頭，眼睛看右(左)鄰同學腮部，并通視全線，后列人員對正，看齊。看齊時，身體姿勢仍應保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準同學不在一條線上，要立即以碎步調整。 組織： 繞田徑場慢跑兩圈（400m*2）。 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊， 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范。 組織：四列橫隊聽口令練習 教法： 1、教師講解立正、稍息、看齊的動作要領及要求并示范。 2、教師用口令指揮學生進行練習。 要求：認真聽教師講解動作要領及要求，集中注意力練習。 基 本 部 分 一、 預備節(jié) 動作要領：預備姿勢——直立。 第一個八拍 1-2兩臂經(jīng)側至側上舉（掌心向前） 3-4兩臂頭上交叉兩次（左手在前） 5-8左腳開始踏步4次，同時兩臂經(jīng)側還原成直立。 示圖： 第二個八拍 1-2左腳向側一步成開立，同時左臂側舉、右臂胸前平屈 3- 頭左轉90度 4- 頭還原 5-8左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側，還原成直立 示圖： 第三個八拍同第一個八拍，但方向相反 第四個八拍同第二個八拍，但方向相反 二、伸展運動 動作要領：預備姿勢——直立。 第一個八拍 1-2 左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝、左臂經(jīng)側至上舉。 3-4 還原成直立 5- 右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝、右臂經(jīng)側至上舉 6- 還原成直立 7- 左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝、左臂經(jīng)側舉（眼看左手） 8- 還原成直立 示圖： 第二個八拍 1-2 左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈 3-4 兩臂側上舉，稍抬頭 5-7 兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側 8- 還原成直立 示圖： 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反 第五至八個八拍同第一至第四個八拍 三、擴胸運動 動作要領：預備姿勢——直立。 第一個八拍 1-2 左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上） 3-4 還原成直立 5- 右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝，兩臂經(jīng)側至側舉 6- 右腳收回成直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上） 7- 兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳） 8- 身體直立，同時兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏） 示圖： 第二個八拍 1-3 兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉、右臂下舉，后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏） 4- 身體直立，兩臂成前舉 5- 提左膝（左腳貼于右膝內側），右腿屈，同時左轉90度 6- 同4 7-8 還原成直立 示圖： 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反 第五至八個八拍同第一至第四個八拍 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1 兩臂頭上交叉后銜接踏步。 2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。 應對策略： 1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。 2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1、手臂上舉、側平舉位置的控制。 2、側平步時身體重心的控制。 應對策略： 分別進行上肢動作和下肢動作練習，多次重復，體會手臂控制和重心控制 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1、擴胸動作充分到位。 2、膝關節(jié)屈伸與上肢動作協(xié)調一致。 應對策略： 1、強調用胸背部發(fā)力，結合上肢的擺振動作，加大擴胸幅度。 2、側對鏡子練習，觀察擴胸動作幅度和上下肢動作的準確性。 結 束 部 分 1、 拉伸練習 ①肩部拉伸練習 ②體側拉伸聯(lián)系 ③腹背拉伸練習 ④膝踝關節(jié)拉伸練習 2、 集合整隊，課后小結。 3、 宣布下課，師生再見。 組織：同上 要求：認真練習 組織：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、靜、齊 心 率 負 荷 圖 時間 心率 課的密度 課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min 平均心率 110次/min 廣播操教案二 教學內容 復習第三套廣播操——舞動青春預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動， 學習踢腿運動、體側運動。 教 學 目 標 1、認知目標：了解第三套廣播操——舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。 2、技能目標：通過學習與練習，熟練掌握預備節(jié)、伸展運動和擴胸運動，基本掌握踢腿運動和體側運動。提高學生的協(xié)調性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質 3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體質，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。 教學重點 廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。 教學難點 踢腿運動中手臂與腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，體側運動的手臂與腿的配合。 教學方法與教具 講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、 完整練習法 課的部分 時間 教學內容 教學組織與要求 開 始 部 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好 3. 宣布本節(jié)課的教學內容與要求 4. 檢查著裝，安排見習生。 組織 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--學生 ○ ○—體委 ▲ ▲--教師 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊 準 備 部 分 1、慢跑兩圈 2、廣播操基本動作練習 ①手臂動作練習 ②腿部動作練習 ③上下肢組合動作練習 3、隊列練習——停止間轉法 向右(左)轉要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右(左)轉90°，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉時，兩腿繃直，上體保持立正姿勢。 向后轉要領：按向右轉的要領向后轉180°。 組織： 繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）。 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊， 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范。 組織：四列橫隊聽口令練習 教法： 1、教師講解停止間轉法的動作要領及要求 2、教師用口令指揮學生進行練習。 要求：認真聽教師講解動作要領及要求，認真練習 基 本 部 分 二、 復習 a) 預備節(jié) b) 伸展運動 c) 擴胸運動 三、 學習踢腿運動 動作要領：預備姿勢——直立。 第一個八拍 1-2 左腳前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（握拳） 3- 提右膝（大腿與地面平行），左腿屈，同時兩臂胸前屈肘（拳心相對） 4- 右腿后伸，同時兩臂上舉 5-6 右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)側至下舉 7- 右腿后伸，同時兩臂經(jīng)下至側舉 8- 還原成直立 示圖： 第二個八拍 1-2 左腿向側一步成半蹲（寬于肩），同時兩臂體前交叉至手扶膝（虎口向內） 3-4 還原成直立 5- 左腳向右前方邁一步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后） 6- 右腿側踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)下擺至側舉 7- 右腳后伸，同時兩臂側舉（握拳） 8- 還原成直立 示圖： 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反 第五至八個八拍同第一至第四個八拍 四、 學習體側運動 動作要領： 預備姿勢：直立 第一個八拍 1-2 左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對） 3-4 右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立） 5-6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內） 7-8 兩腿開立，同時上體右側體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側平舉，左臂貼耳） 示圖： 第二個八拍 1-4上體左側屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側，右臂側上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持） 5-6 直立，兩臂側舉 7-8 左腳收回，還原成直立 示圖： 第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反 第五至第八個八拍? 同第一至第四個八拍動作 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 復習課學生態(tài)度不夠認真，注意力不夠集中。 應對策略： 1、提高動作質量要求。 2、采用競賽法和分組練習法引導學生。 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1、踢腿力度與高度的控制。 2、學生練習時拳與掌分不清。 應對策略： 1、 踢腿動作專門練習 2、 上肢動作的分解練習 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1、體側屈時上體前傾，手臂上舉不到位。 2、提膝動作時重心不穩(wěn)。 應對策略： 1、慢速完成練習，強調腰發(fā)力和手臂控制。 2、下肢動作練習，即腿向前后邁步接向側邁步接提膝動作。 教學要點： 腰部發(fā)力帶動軀干側屈。動作舒展，過度自然。 結 束 部 分 4、 拉伸練習 ①肩部拉伸練習 ②體側拉伸聯(lián)系 ③腹背拉伸練習 ④膝踝關節(jié)拉伸練習 5、 集合整隊，課后小結。 6、 宣布下課，師生再見。 組織：同上 要求：認真練習 組織：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、靜、齊 心 率 負 荷 圖 時間 心率 課的密度 課的密度 74％—80％ 練習密度 33％-37％ 最高心率 145次/min 平均心率 112次/min 廣播操教案三 教學內容 復習第三套廣播操——舞動青春預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動， 踢腿運動、體側運動。學習體轉運動和腹背運動。 教 學 目 標 1、認知目標：了解第三套廣播操——舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。 2、技能目標：通過學習與練習，熟練掌握預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動和體側運動，基本掌握體轉運動和腹背運動。提高學生的協(xié)調性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質 3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體質，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。 教學重點 廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。 教學難點 節(jié)奏的掌握 教學方法與教具 講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、 完整練習法 課的部分 時間 教學內容 教學組織與要求 開 始 部 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好 3. 宣布本節(jié)課的教學內容與要求 4. 檢查著裝，安排見習生。 組織 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--學生 ○ ○—體委 ▲ ▲--教師 教法： 1、聲音宏亮 2、精神飽滿 3、注重儀表 4、語言親切 要求：快、靜、齊 準 備 部 分 1、慢跑兩圈 2、廣播操基本動作練習 ①手臂動作練習 ②腿部動作練習 ③上下肢組合動作練習 3、隊列練習——停止間轉法 向右(左)轉要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右(左)轉90°，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉時，兩腿繃直，上體保持立正姿勢。 向后轉要領：按向右轉的要領向后轉180°。 組織： 繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）。 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊， 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范。 組織：四列橫隊聽口令練習 教法： 1、教師講解停止間轉法的動作要領及要求 2、教師用口令指揮學生進行練習。 要求：認真聽教師講解動作要領及要求，認真練習 基 本 部 分 五、 復習 a) 預備節(jié) b) 伸展運動 c) 擴胸運動 4·體轉運動 5·腹背運動 六、 學習體轉運動 （1）第五節(jié)：體轉運動（8拍×8）　　 第一個八拍： 1-2 兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰　　 3-4 左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩手相握前舉　 5-6 上體左轉90度，同時左臂胸前平屈，臂前舉（掌心向下，眼看右手）　　 7-8 上體右轉180度（眼看右手）　　 第二個八拍：　　 1-2 上體左轉180度，同時兩臂經(jīng)前至左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）　　 3-4 上體轉動一次（轉幅控制在45度內，眼看左手）　　 5-6 上體轉至正前方，同時右臂經(jīng)下、左臂側擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭　　 7-8 還原成直立　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （2）第六節(jié)：腹背運動（8拍×8）　　 第一個八拍：　　 1-2 兩臂經(jīng)側擺至上舉，兩手相握　　 3-4左腳向側一步成開立（稍寬于肩），上體面向左前方，同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）　　 5-6 上體還原，同時雙手叉腰　　 7-8 上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內）　　 第二個八拍：　　 1-2 上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內），左臂后上舉（掌心向外）　　 3-4 體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向后）　　 5-6 左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前下方）　　 7-8 還原成直立　　 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 復習課學生態(tài)度不夠認真，注意力不夠集中。 應對策略： 1、提高動作質量要求。 2、采用競賽法和分組練習法引導學生。 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1、體轉運動轉體方向容易弄混。 2、腹背運動軀干彎曲程度不夠。 應對策略： 3、 體轉運動專門練習 4、 多次提醒軀干彎曲幅度加大 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 教學要點： 腰部發(fā)力帶動軀干側屈。動作舒展，過度自然。 結 束 部 分 7、 拉伸練習 ①肩部拉伸練習 ②體側拉伸聯(lián)系 ③腹背拉伸練習 ④膝踝關節(jié)拉伸練習 8、 集合整隊，課后小結。 9、 宣布下課，師生再見。 組織：同上 要求：認真練習 組織：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、靜、齊 心 率 負 荷 圖 時間 心率 課的密度 課的密度 74％—80％ 練習密度 33％-37％ 最高心率 145次/min 平均心率 112次/min 廣播操教案四 教學內容 1、復習第三套廣播操——舞動青春預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動和腹背運動， 2、學習跳躍運動和整理運動。 教 學 目 標 1、認知目標：全面了解第三套廣播操——舞動青春的構成，深化認識廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。 2、技能目標：通過學習與練習，熟練掌握預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動和腹背運動，基本掌握跳躍運動和整理運動。發(fā)展學生的協(xié)調性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質 3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體質，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。 教學重點 廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。 教學難點 跳躍運動時手臂動作和腿部動作的配合；整理運動時節(jié)奏的控制；各節(jié)動作速度、力度和幅度的控制。 教學方法與教具 講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、 完整練習法 課的部分 時間 教學內容 教學組織與要求 開 始 部 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好 3. 宣布本節(jié)課的教學內容與要求 4. 檢查著裝，安排見習生。 組織 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--學生 ○ ○—體委 ▲ ▲--教師 要求：快、靜、齊 準 備 部 分 1、慢跑兩圈 2、廣播操基本動作練習 ①手臂動作練習 ②腿部動作練習 ③上下肢組合動作練習 ④跳躍練習 3、隊列練習——跑步走與立定 齊步走：聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80cm，前腳掌先著地，重心前移，兩腳依次進行；兩臂自然擺動，向前擺臂時不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超過衣扣線；向后擺臂時不露手。 立定：聽到動令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩臂不擺動），右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。 組織： 繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）。 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊， 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范。 組織：四列橫隊聽口令練習 教法： 1、教師講解齊步走與立定的動作要領及要求 2、教師用口令指揮學生進行練習。 要求：認真聽教師講解動作要領及要求，認真練習。 基 本 部 分 七、 復習 a) 預備節(jié) b) 伸展運動 c) 擴胸運動 d) 踢腿運動 e) 體側運動 f) 體轉運動 g) 腹背運動 八、 學習跳躍運動 動作要領： 預備姿勢：直立 第一個八拍 1-? 左前45°左弓步跳，兩臂胸前平屈（握拳，拳心向下） 2-? 跳成并立，兩臂還原（拳變掌） 3-? 左弓步跳，同時兩臂經(jīng)側擺至頭上擊掌 4-? 右轉45°跳，還原成直立 5-6 原地并腿小跳兩次，同時兩臂胸前平屈（拳心向下） 7-? 跳成開立（屈腿），同時兩臂側上舉（掌心向內） （兩臂經(jīng)體前交叉擺至側上舉） 8-? 還原成直立 示圖： 第二個八拍 1-? 右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘（拳心向后） 2-? 左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉（拳心向內） 3-? 右腳后踢腿跳，同時兩臂側舉（拳心向下） 4-? 跳成并立，同時兩臂置于體側（拳變掌） 5-6 跳成開立（半蹲），同時兩臂經(jīng)體前交叉向外繞至側舉（拳心向下） 7-8 還原成直立 示圖： 第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反 第五至第八個八拍? 同第一至第四個八拍動作 （跳躍動作做到點到為止，注意及時收回） 九、 學習整理運動 動作要領： 預備姿勢：直立 第一個八拍 1-4 左腳開始踏步，同時兩臂經(jīng)側至上舉（掌心向外） 5-8 踏步，同時兩臂經(jīng)側下舉時屈肘、前臂向內繞環(huán)至體側，還原成直立（5下落，6繞環(huán)，7手臂外展，8收回） 第二個八拍 1-2 左腳向前一步，右腳并于左腳內側點地，同時兩臂擺至前舉（掌心向下） 3-4 右腳后退一步，左腳并于右腳內側點地，同時兩臂經(jīng)下擺至側舉（掌心向下） 5-8 右腳開始踏步，同時兩臂向下，還原成直立 示圖： 第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反 第五個八拍 1-2 兩臂側舉（掌心向下） 3-4 右腳向側一步，同時身體左轉45°，兩臂前舉擊掌 5-6 體前屈，同時兩手（指）交叉相握經(jīng)膝部至踝前 7-8 上體抬起，同時兩臂上舉（兩手指相握，掌心向上） 第六個八拍 1-4 左臂上舉，右臂經(jīng)前至下舉（稍低頭，掌心向后）（下顎對手） 5-8 左腳收回，左臂經(jīng)體側（掌心向上），還原成直立 示圖： 第七、八個八拍 同第五、六個八拍動作，但方向相反。 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 復習課學生態(tài)度不夠認真，注意力不夠集中。 應對策略： 1、提高動作質量要求。 2、采用競賽法和分組練習法引導學生。 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1、跳躍動作無力，上肢動作不清晰、控制不準確。 2、后踢腿跳動作不協(xié)調。 應對策略： 5、 雙手叉腰反復進行弓步跳、開合跳和后踢腿跳練習。 6、 重復上肢動作練習，然后再進行上下肢的完整練習 要點：跳躍動作輕快、節(jié)奏強，弓步跳和開合跳分腿到位，上下肢配合協(xié)調。 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1、動作緊張、過度用力。 2、上下肢配合不協(xié)調。 應對策略： 1、提示動作要領，叉腰完成踏步練習。 2、上下肢配合完整練習。 要點： 踏步節(jié)奏清晰，調整呼吸，動作自然舒展。 結 束 部 分 10、 拉伸練習 11、 集合整隊，課后小結。 12、 宣布下課，師生再見。 組織：同上 要求：認真練習 組織：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、靜、齊 心 率 負 荷 圖 時間 心率 課的密度 課的密度 練習密度 最高心率 次/min 平均心率 次/min 廣播操教案五 教學內容 1、復習第三套廣播操——舞動青春 2、隊列練習。 教 學 目 標 1、認知目標：全面了解第三套廣播操——舞動青春的構成，深化認識廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。 2、技能目標：通過學習與練習，熟練掌握第三套廣播操——舞動青春，80%同學能連貫作物全套。發(fā)展學生的協(xié)調性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質 3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體質，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。 教學重點 廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。 教學難點 保持較高動作質量的連貫做完各節(jié)廣播操， 教學方法與教具 講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、 完整練習法 課的部分 時間 教學內容 教學組織與要求 開 始 部 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好 3. 宣布本節(jié)課的教學內容與要求 4. 檢查著裝，安排見習生。 組織 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--學生 ○ ○—體委 ▲ ▲--教師 要求：快、靜、齊 準 備 部 分 1、慢跑兩圈 2、①頭部運動 ②肩部運動 ③擴胸運動 ④體轉運動 ⑤腰部運動 ⑥腹背運動 ⑦膝關節(jié)運動 ⑧弓步壓腿 ⑨側壓腿 ⑩活動手腕腳踝 3、游戲——網(wǎng)魚 （1）游戲目的：發(fā)展學生靈活、敏捷和奔跑能力，培養(yǎng)協(xié)同一致及果斷的精神。 （2）游戲準備：以一片籃球場為“魚塘”，選出兩人拉手為“魚網(wǎng)”。其余學生為“魚”。 （3）游戲方法：教師發(fā)令后，“魚網(wǎng)”進入“魚塘”，進行“捕魚”，被圍住的學生立即加入網(wǎng)去捕捉其他的魚，直到把所有的“魚”捕完或限定時間。 （4）游戲規(guī)則：“魚”不得出塘，否則為被捕；魚被圍住不得用強力突破魚網(wǎng)；捕魚的網(wǎng)不能破網(wǎng)、即手松開，捕捉時必須把網(wǎng)合攏 組織： 繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）。 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊， 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：認真練習，動作規(guī)范。 組織 ▲ 教法： 1、組織學生有序游戲， 2、保證場地安全 要求：1、按照規(guī)則進行游戲 2、禁止做危險動作 基 本 部 分 十、 復習第三套廣播操——舞動青春 十一、 正步走與立定 動作要領： 左腳踢出(腳掌離地面約20厘米并與地面平行，腿要繃直)約75厘米處適當用力著地，體重前移，右腳照此法行進；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；擺臂時，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約15厘米，手心向內稍向下，向后擺到不能自然擺動為止，行走速度每分鐘約116步。 　 立定時左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。 教學要求：腿要踢直，著地用力；重心前移，上體正直；臂腿協(xié)調，雄壯有力。 十二、 行進間步法轉換 動作要領： 步法變換均為從左腳開始。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。跑步換齊步，聽到動令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進。齊步、正步互換，聽到口令，即換正步、齊步行進。變換步法時，動令均落在右腳。 練習： 原地踏步——→齊步——→正步 ——→齊步——→立定 組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ × 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 復習課學生態(tài)度不夠認真，注意力不夠集中。 應對策略： 1、提高動作質量要求。 2、采用競賽法和分組練習法引導學生。 組織： 四列橫隊聽口令練習 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1、擺臂無力，缺乏節(jié)奏 2、踢腿時勾腳尖，落地重心沒及時跟上。 3、踢腿高度不夠。 應對策略： 7、 分別進行原地擺臂練習和踢腿練習。 8、 分組進行監(jiān)督糾錯練習 組織：四路縱隊聽口令練習 教與學： 1、教師講解示范指導練習。 2、學生練習 3、教師糾錯指導學生練習 4、學生練習 要求： 1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。 2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。 難點及易犯錯誤： 1、擺臂無力，缺乏節(jié)奏 2、踢腿時勾腳尖，落地重心沒及時跟上。 3、踢腿高度不夠。 應對策略： 9、 分別進行原地擺臂練習和踢腿練習。 10、 分組進行監(jiān)督糾錯練習 結 束 部 分 13、 拉伸練習 14、 集合整隊，課后小結。 15、 宣布下課，師生再見。 組織：同上 要求：認真練習 組織：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、靜、齊 心 率 負 荷 圖 時間 心率 課的密度 課的密度 練習密度 最高心率 次/min 平均心率 次/min  THANKS !!! 致力為企業(yè)和個人提供合同協(xié)議，策劃案計劃書，學習課件等等 打造全網(wǎng)一站式需求 歡迎您的下載，資料僅供參考 -可編輯修改-