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1、青春 律動,時間總是如流水般在我們的指縫間悄悄流過，不知不覺的我們從牙牙學語的嬰兒時期過渡到了朝氣蓬勃的青春期。現在，讓我們一起閉上眼睛，靜靜的聆聽。,什么是青春期,揮手告別天真燦爛的孩提時代，青春的花朵就會在你的生命之樹上逐漸綻放。我們把這個生理迅速發(fā)育的時期叫做青春期，年齡大約在10到18歲。這是人生最特殊的時期，朝氣與活力伴隨著躁動與困惑，成為人生之旅中一道獨特的風景線，會給我們留下最寶貴最深刻的記憶。,同班有些女生的身高超過了男生，不少男生把憤憤不平中度過了一年時光，忽然發(fā)現自己的身高跟她們的差距拉小了，體重也明顯增加了，在高大的女生面前不再是弱者。不管是男生還是女生也感受到自己的身體

2、有些異樣，一些器官發(fā)生了變化，甚至出現了以前沒有出現過的東西，這是怎么回事呢？不要緊張，因為你已經進入到了青春期。,青春期性發(fā)育把男女的身體特征充分顯現出來,男生：外貌外形上主要表現為軀體強壯、肌肉堅實、肩寬臀小、面生胡須、喉結隆突、聲帶加寬、嗓音變粗，生長體毛等；從生理機能上看，表現為性功能開始啟動，出現勃起、遺精等現象。,,女生：外貌外形上看主要表現為骨盆橫徑變大、音調變高、胸部隆起、胸、肩部的皮下脂肪增加、出現體毛等；從生理機能上看，出現月經。,,不管是男生還是女生你們都不要害怕，也不要覺得害羞，這些都是正常現象，每個人都會經歷的。這時候，男生在發(fā)育上走上成熟，成了真正的男子漢；女生的性

3、格也發(fā)生了變化，害羞、嬌媚、多情、易激動，受不得委屈，這是少女的特征。,看看你的反應,游戲規(guī)則：每張PPT上會出現幾種不同的顏色，我會問一個同學關于這張PPT顏色的一個問題。(友情提示:一定要觀察仔細哦）,黑色,紅色,青朋春小紅友蘋果期,風春五媚六和開花明日顏暖陽光色麗,,什么是遺精：青春期的男孩子，不僅出現第二性征，同時，可能會有在夢中射精的情形出現，這就是遺精，也稱夢遺。20歲以前無論有無遺精的體驗，都是正?，F象。性夢中出現遺精屬于正常的生理現象，約有80%的未婚男青年會發(fā)生。遺精在某種程度上可以解除體內的緊張，造成一種生理上的平衡。它不是病態(tài)，不會大傷“元氣”。正常情況下，一般每月二三次

4、左右，如果每周數次或幾乎每夜都發(fā)生，那就不正常了。有時候尿道口流出透明的液體，可拉成長絲，那是尿道分泌物，要與已經區(qū)別開來，這也是正?，F象。,為什么會出現遺精：青春期男孩的睪丸，除了分泌男性激素引發(fā)第二性征外，也開始“制造”精子。射精的時候，精子會隨精囊腺和前列腺的分泌物流出來。男性不斷的制造精子和精液，它們一部分排除體外而消失，一部分被吸收，遺留下來的便隨著時間而積累起來，提高射精中樞的興奮，產生強烈的射精欲望。在清醒的狀態(tài)下，大腦的意志力壓抑陰莖勃起和射精欲望，然而在睡覺之后壓抑力會松懈，所以如果受到內褲棉被的刺激，都有可能一起反射作用而射精，這些都是完全自然的現象。,遺精流出來的精液是干

5、凈的，它是男性體內腺體的分泌物與精子的混合。面對遺精，不要慌張，不要尷尬，這是一種正常的生理現象，它是生殖系統(tǒng)成熟的標志。它提示你：我已經長大了！它提醒你：今后要對自己的行為負責。為預防頻繁遺精，男生可以寬衣睡覺，不要蓋過厚的被子，不能接觸黃色淫穢書畫等。,初潮：女性月經初潮多在青春發(fā)育期出現，一般年齡為12-18歲。極少數少于10歲或遲于18歲才來月經。,,青春期月經不準的原因：少女正處在性成熟期，下丘腦-垂體-卵巢軸的功能尚未完全發(fā)育成熟，開始來月經并不排卵，而只產生雌激素，使子宮內膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經來潮后過數月再來，有時卻表現不

6、規(guī)則出血，有時短時間閉經后又出血不止，這就是少女月經紊亂的原因。經過一段調整時期，卵巢發(fā)育成熟，能有規(guī)律的排卵，才能建立其正常的月經周期。,此外，運動量過大，學習的緊張，環(huán)境，氣候的改變，都能影響月經的周期。每個少女月經周期都有自己的規(guī)律，少數兩個月行經一次甚至半年行經一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔憂。,少女來月經時應注意經期衛(wèi)生，增加營養(yǎng)，注意休息。月經過多應及時就醫(yī)，不要濫用止血藥和激素，以免造成不良后果。,月經期的保健,1.保持外陰清潔，經常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中，以免臟水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰，洗腳盆和洗外陰的盆分開。大

7、小便后用手紙時要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰外。,2.保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，在月經期，少女往往因為身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動影響月經。保持心情舒暢，自我調節(jié)情緒，就可以減輕月經的不適感覺，也能防止月經失調。,3.適當控制運動量，月經期間要注意休息，保持充足的睡眠以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。女同學若遇到月經期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的活動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。,4.注意保暖，月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免雨淋、涉水、游泳或洗冷水澡、洗頭、洗腳，也最好不要

8、在太潮濕的地方坐。夏天不要吃過多冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發(fā)其他疾病。,5.注意飲食衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，月經期間可吃些容易消化吸收的食品，如蛋類、瘦肉、豆制品蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔血。,6.做好月經周期的記錄，通過記錄可觀察自己月經是否規(guī)律，也便于做好提前準備。如果月經沒按日期來，應找醫(yī)師糾正，以便及時發(fā)現原因。,,,少女不應束胸,處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多的害處。第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的

9、正常發(fā)育。第二，束胸會影響呼吸功能，正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協(xié)調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換：而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，嗜血液循環(huán)不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起疼痛，乳脹而不適，甚至造成將來乳頭內陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來步入困難。因此，女孩要把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。,佩戴合適的胸罩,乳房發(fā)育基本定型后，要指導少女即使選帶合適的胸罩。一般年齡在15歲左右。但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離

10、大于16厘米實際可佩帶。,戴胸罩的好處：第一，顯示女性的形體美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心臟的局部壓力，促進血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育；第五，減輕由體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可避免乳房受傷；第六，保護乳頭不受擦傷或碰撞；在秋冬季節(jié)，還可以保暖。必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無緊束感。隨著身體的不斷發(fā)育，隨時更換胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水，勤洗勤換，保持清潔，晚上睡覺時取下，形成好習慣。,星空,,,在青春的旅程中，總有關于成長的苦澀與生命的不完美，但緊要的是我們如何擁抱著這樣的遺憾，繼續(xù)走向遙遠且未知的未來。,郵箱：,謝謝,