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1、指甲縱紋神經(jīng)衰弱 指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長期神經(jīng)衰 弱、機(jī)體衰老的象征。容易出現(xiàn)： 神經(jīng)衰弱，長期失眠，多夢(mèng)，易醒，難 入睡。 消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜 合征）。 免疫功能差，容易感冒。,指甲板縱紋,,無錫灰指甲 wenku1,指甲板橫紋,橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。,指甲橫紋多且細(xì)者，多見于長期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。,,瘀黑斑點(diǎn)是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。 一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問題。 指甲白點(diǎn)消化不良，指甲上出現(xiàn)1個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)：,指甲的斑點(diǎn),成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。 小孩多見于腸胃積滯，消化不

2、良或蟲積或缺鈣 習(xí)慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。,,用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后放手，觀察5個(gè)手指甲床下血液循環(huán)回復(fù)的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機(jī)能活潑。如果有1個(gè)指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問題有關(guān)。,按壓指甲,,一般而言恢復(fù)快的表示正常，慢的表示體內(nèi)有障礙,半月痕面積占指甲的1/5； 半月痕的顏色為奶白色， 越白越好，表示精力越壯。,雙手810個(gè)手指要有半月痕。,,半月痕正常,1、寒底型 無半月痕為寒底型。 半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手

3、腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復(fù)感冒，精力衰退，體質(zhì)下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤,半月痕不正常,,2、熱底型 連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。,這種人的臟腑功能強(qiáng)壯 身體素質(zhì)較好。但在病理情 況下，則是陽氣偏盛，臟腑 功能亢進(jìn)?？梢娒婕t，上火 ，煩躁，便秘，易怒，口干 ，食量大，不怕冷，好動(dòng)， 甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。,3、寒熱交替型（陰陽失調(diào)型） 半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)型或陰陽失調(diào)型。 寒熱交替型提示人體內(nèi)有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養(yǎng)的不同而異。,綠茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的； 還含有氟，氟不僅能堅(jiān)固牙齒，還能消

4、滅蟲牙，消滅菌斑，每天拿綠茶水漱口，就可以保健牙齒到了老年，你就可以牙齒堅(jiān)固，不得蟲牙； 綠茶本身含有茶甘寧，它可以提高血管韌性，使血管不容易爆裂,葡萄酒,紅葡萄酒還有個(gè)作用是降血壓，降血脂,在所有的飲料里，綠茶是第一的,綠茶,紅葡萄皮上有種東西叫“逆轉(zhuǎn)醇”，它可以抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病還有它可以幫助防止心臟的突然停搏,,每天喝葡萄酒不超過毫升，不會(huì)喝酒的，可以吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的,酸奶,（牛奶里含的是乳糖，對(duì)乳糖吸收最大的是白種人，在亞洲黃種人中有不吸收乳糖所以牛奶雖好，但喝得再多，不吸收還是沒用牛奶不是不可以喝，喝的時(shí)候，適當(dāng)加點(diǎn)豆?jié){就好）,酸奶是維持

5、細(xì)菌平衡的所謂維持細(xì)菌平衡是指有益的細(xì)菌生長，有害的細(xì)菌消滅，所以吃酸奶可以少得病,4骨頭湯,骨頭湯里有琬膠,琬膠是延年益壽的,6豆?jié){,蘑菇能提高免疫功能,5蘑菇湯,大豆制成的豆?jié){，里面含的是寡糖，它能被人體吸收而且豆?jié){里還含有鉀，鈣，鎂等鈣比牛奶含量多,對(duì)我們黃種人來說，最適合的是豆?jié){,,蕎麥=三降，降血壓，降血脂，降血糖,老玉米==“黃金作物”,谷,老玉米里含有大量的卵磷脂，亞油酸，谷物醇，，所以多吃老玉米，可以預(yù)防高血壓和動(dòng)肪硬化,蕎麥里含有的纖維素，常吃蕎麥不會(huì)得腸道癌，直腸癌，結(jié)腸癌,薯類==白薯，紅薯，山藥，土豆,“三吸收”吸收水份（不得直腸癌，結(jié)腸癌），吸收脂肪，糖類（不得糖尿病

6、），吸收毒素（不發(fā)生胃腸道炎癥）,燕麥==降血脂，降血壓能降甘油三酯,如果血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥，燕麥片使你的血脂降下來,小米==除濕，健脾，鎮(zhèn)靜，安眠,大豆中起碼有五種抗癌物質(zhì)，特別是黃酮，只在大豆中才有，它能預(yù)防，治療乳腺癌，直腸癌，結(jié)腸癌,,2豆,“大豆行動(dòng)計(jì)劃”==一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。 國家衛(wèi)生部,胡蘿卜,,3菜,本草綱目里寫胡蘿卜是養(yǎng)眼蔬菜，它有幾個(gè)功用， 第一，它養(yǎng)粘膜，不容易感冒； 第二，它養(yǎng)頭發(fā)，養(yǎng)皮膚，有健美作用； 第三，它有抗癌作用，而且對(duì)眼睛特別好，尤其是夜盲癥，吃了就好,南瓜,它刺激維生素細(xì)胞，產(chǎn)生胰

7、島素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病具有此功能的還有苦瓜，都一定要多吃,蕃茄,就是西紅柿吃西紅柿不得子宮癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌西紅柿里面有個(gè)東西叫蕃茄素，它和蛋白質(zhì)結(jié)合在一塊，周圍有纖維素包裹，必須加溫到一定程度才能出來,生吃西紅柿不抗癌 西紅柿最好的吃法是西紅柿炒雞蛋，或是蕃茄湯，西紅柿雞蛋湯,大蒜,大蒜是抗癌之王大蒜的吃法很特別，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等于零，沒有抗癌作用,大蒜有味不用怕，吃點(diǎn)山楂，嚼點(diǎn)花生米，再吃點(diǎn)好茶葉就沒味了,現(xiàn)在很多人屬于高凝體質(zhì)（

8、血稠）矮，粗胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型的人特別容易高凝血稠高凝血稠容易引發(fā)心肌梗死,黑木耳,黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠值得注意的一點(diǎn)是吃花生米時(shí)要?jiǎng)兤こ?，花生皮沒有營養(yǎng)，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的,如果有豬肉，又有羊肉，吃羊肉； 有羊肉又有雞肉，吃雞肉； 有雞有魚，吃魚肉； 有魚有蝦，吃蝦其中小魚小蝦為最好，而且要吃全魚全蝦，因?yàn)橛谢钚晕镔|(zhì)都在小魚小蝦的頭部和腹部,,動(dòng)物食品,營養(yǎng)分布最平衡，是堿性食品它能平衡飲食,,螺旋藻,它對(duì)幾個(gè)病特別重要： 心腦血管病，它能降血壓，降血脂 糖尿病，這病缺少蛋白，維生素，螺旋藻能補(bǔ)充維生素還能使病人不得合并癥，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不穩(wěn)定，用螺旋藻后可以逐漸停藥，然后逐漸停螺旋藻，最后拿飲食控制,胃炎，胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對(duì)胃粘膜有恢復(fù)作用 肝炎，累旋藻能使病毒不復(fù)制，而且大量氨基酸能使肝細(xì)胞恢復(fù)，含有膽堿，能使肝功能恢復(fù)提高免疫力,